Hayu urang diajar langkung seueur ngeunaan lipoprotein, anu diwangun ku lemak sareng protéin.

Naha anjeun kantos mikir kumaha gajih dina awak urang (anu disebut ogé lemak nalika urang nyarios) pindah ti hiji tempat ka tempat anu sanés? Lipoprotein nyaéta partikel khusus anu ngabantosan ieu. Sacara sederhana, éta sapertos kendaraan alit anu ngangkut barang-barang sapertos gajih sareng koléstérol dina awak urang ka tempat anu diperyogikeun ngalangkungan getih. Éta ngarambat ngalangkungan pembuluh darah urang. Sababaraha lipoprotein saé pisan pikeun jantung urang, tapi sababaraha tiasa nyababkeun sakedik masalah. Janten, hayu urang bahas ngeunaan lipoprotein ieu ku cara anu saderhana sareng lugas, sapertos anu sanésna.

Naon sabenerna ari kolesterol sareng trigliserida?

Sateuacan urang ngobrolkeun ngeunaan lipoprotein, hayu urang ngartos sakedik ngeunaan dua istilah ieu: koléstérol sareng trigliserida. Duanana mangrupikeun lemak lilin anu aya dina getih urang. Tapi cara awak urang ngadamel sareng ngagunakeunana rada béda.

• Kolesterol: Kaseueuran waktos, koléstérol dihasilkeun dina ati urang. Urang ogé kéngingkeun koléstérol tina sababaraha katuangan anu urang tuang, khususna lemak sato, daging, lauk, sareng produk susu. Kolesterol ieu henteu ngan ukur goréng pikeun awak urang. Kolesterol ieu ngabantosan dina ngadamel vitamin D, sareng hormon penting sapertos éstrogén, téstostéron, sareng kortisol . Henteu ngan éta, éta ogé penting pikeun ngadamel sél dina sistem saraf urang.

• Trigliserida: Ieu dihasilkeun ku ati sareng peujit urang dina sistem pencernaan urang. Nalika urang tuang seueur tuangeun anu berlemak sareng kalori tinggi, awak urang ngahasilkeun langkung seueur trigliserida. Trigliserida tambahan anu urang jieun disimpen dina sél lemak urang. Engkéna, nalika awak peryogi énergi, trigliserida anu disimpen ieu dileupaskeun kana getih.

Ayeuna anjeun panginten parantos ngartos naon ari koléstérol sareng trigliserida sareng sabaraha pentingna éta pikeun awak urang. Nanging, masalahna nyaéta nalika éta kaleuleuwihi luhur.

Naon waé jinis lipoprotein anu aya?

Aya lima jinis utama lipoprotein dina awak urang. Hayu urang tingali naon éta.

• Lipoprotein kapadetan luhur (HDL): Ieu anu disebut "kolesterol anu saé." HDL ngabantosan mawa kaleuwihan koléstérol tina awak deui ka ati, dimana éta dikaluarkeun. Kadar HDL anu luhur ngirangan résiko urang ngembangkeun panyakit kardiovaskular. Éta sapertos sobat pikeun urang.

• Lipoprotein kapadetan handap (LDL): Ieu anu disebut "kolesterol jahat"Ieu disebut. Ningkatna kadar LDL ningkatkeun résiko ngembangkeun panyakit sapertos panyakit arteri koroner, serangan jantung, sareng stroke. LDL mawa koléstérol sareng nyimpenna dina pembuluh darah urang. Nalika disimpen sapertos kieu, éta janten sapertos kokotor dina pipa, ngirangan rohangan di jero pembuluh darah sareng ngahalangan aliran getih. Urang nyebat kaayaan ieu aterosklerosis .

• Lipoprotein kapadetanna handap pisan (VLDL): Ieu mangrupikeun jinis "kolesterol jahat" anu sanés. VLDL utamina mawa trigliserida ka jaringan urang. Éta ogé nyumbang kana transportasi koléstérol dugi ka tingkat tertentu.

• Lipoprotein kapadetan sedeng (IDL): Ieu kabentuk saatos VLDL dipiceun sababaraha asam lemakna. IDL ieu teras dipiceun ku ati atanapi dirobih janten LDL.

• Kilomikron: Ieu mangrupikeun partikel lipoprotein panggedéna. Éta ogé ngangkut trigliserida.

Anjeun tingali, aya rupa-rupa jinis lipoprotein, sareng éta ngalakukeun hal anu béda.

Naon ari lipoprotein (a) atawa LP(a) téh?

Anu ieu rada istimewa. Lipoprotein (a) atanapi LP(a) ogé sami sareng jinis LDL, "kolesterol jahat" anu parantos dibahas. Tapi anu ieu istimewa. Protéin sanés anu disebut apolipoprotein (a) atanapi apo(a) ngabungkus partikel LDL ieu. Apo(a) ieu ngajantenkeun partikel LDL rada "lengket". Ku alatan éta, LP(a) ieu tiasa gampang disimpen dina pembuluh darah, ningkatkeun résiko masalah kardiovaskular. Ngagaduhan tingkat LP(a) anu luhur mangrupikeun faktor résiko utama pikeun ngembangkeun aterosklerosis.

Sanaos diet sareng gaya hirup urang tiasa mangaruhan tingkat HDL sareng LDL anu sanés, tingkat LP(a) urang seueur ditangtukeun ku gén urang. Sababaraha jalmi gaduh tingkat LP(a) anu luhur kusabab mutasi genetik. Jalmi sapertos kitu langkung résiko ngembangkeun panyakit jantung dina umur anu langkung ngora.

Naon ari tés getih Panel Lipid?

Dokter anjeun panginten parantos nyuhunkeun anjeun pikeun ngalakukeun "profil lipid." Éta anu disebut tés getih panel lipid ieu. Tés ieu ngukur total koléstérol dina getih anjeun. Éta ogé ngukur kadar HDL, LDL, sareng trigliserida, ogé total koléstérol anjeun.

Ieu tés getih anu saderhana pisan. Butuh waktu kurang ti lima menit. Anjeun tiasa ngalakukeunana di kantor dokter anjeun, di laboratorium, atanapi di rumah sakit. Pikeun hasil anu pangsaéna, anjeun kedah puasa salami 8 dugi ka 12 jam sateuacan ngalakukeun tés getih ieu.Éta hartosna anjeun moal tuang atanapi nginum nanaon. Anjeun ogé tiasa dipenta pikeun lirén nginum obat naon waé anu anjeun konsumsi kanggo sawatara waktos. Janten, anjeun kedah nuturkeun pitunjuk dokter kalayan saksama.

Kumaha sareng iraha lipoprotein (a) [LP(a)] diuji?

Biasana, teu sadayana jalmi dipariksa kadar LP(a). Ngan upami dokter anjeun sacara khusus nyuhunkeunana, aranjeunna bakal mariksa kadar LP(a) sareng panel lipid.

Tés ieu sering ngan disarankeun pikeun jalma anu gaduh faktor résiko panyakit jantung. Ieu kalebet:

• Upami anjeun kantos ngagaduhan masalah jantung sateuacanna.
• Upami aya di kulawarga anjeun, khususna dulur tingkat kahiji (kolot, dulur-dulur), anu kantos ngagaduhan panyakit jantung ti umur ngora.
• Upami tingkat LDL anjeun teu normal luhurna.
• Upami anjeun gaduh faktor résiko hiperkolesterolemia kulawarga , kaayaan genetik anu nyababkeun kadar LDL anu luhur.

Naon pentingna tés getih lipid ieu?

Kolesterol anu luhur seringna henteu nyababkeun gejala naon waé, janten tés getih ieu mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngaidentipikasi masalah koléstérol anu tiasa mangaruhan jantung sareng pembuluh darah anjeun.

Dokter nganggo tés getih lipid ieu pikeun hal-hal sapertos:

• Pamariksaan: Ieu tiasa dilakukeun salaku bagian tina pamariksaan médis taunan anjeun. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi upami anjeun résiko ningkat pikeun panyakit kardiovaskular. Sakali anjeun terang yén anjeun résiko ningkat, anjeun tiasa ngalakukeun léngkah-léngkah pikeun nyegah kaayaan serius sapertos serangan jantung sareng stroke.
• Diagnosis: Tés getih koléstérol ieu ogé ngabantosan diagnosa kaayaan sapertos aterosklerosis .
• Pemantauan: Hasil tés ieu tiasa ngabantosan anjeun ningali naha kadar koléstérol anjeun beuki parah, peryogi perawatan, atanapi ngaréspon kalayan saé kana perawatan.

Sabaraha sering tés lipoprotein ieu kedah dilakukeun?

Normalna kadar lipoprotein sareng kolesterol total ningkat sairing umur. Nalika résiko anjeun ningkat, dokter anjeun tiasa nyarankeun tés anu langkung sering.

Ieu di handap sacara umum disarankeun pikeun tés getih lipid:

• Pikeun lalaki anu umurna langkung ti 35 taun sareng awéwé anu umurna langkung ti 45 taun.
• Aterosklerosis paling umum lumangsung dina lalaki anu umurna antara 20 sareng 35 taun sareng awéwé anu umurna antara 20 sareng 45 taun.
• Pikeun barudak, langkung saé ngalakukeun tés ieu sakali antara umur 9 sareng 11 taun, teras sakali deui antara umur 17 sareng 21 taun.

Sabaraha kadar lipoprotein anu séhat?

Laboratorium ngukur koléstérol sareng lipoprotein dina miligram per desiliter (mg/dL). Métode anu dianggo ku unggal laboratorium tiasa bénten-bénten. Ieu ngandung harti yén hasil tina sampel getih anu sami tiasa bénten-bénten ti laboratorium ka laboratorium. Iraha waé tiasa, dokter anjeun bakal hoyong nganggo laboratorium anu sami pikeun ngawas tingkat anjeun.

Kadar HDL, LDL, trigliserida, sareng kolesterol total anu séhat béda-béda dumasar kana umur sareng jenis kelamin. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan kadar séhat pikeun anjeun. Sacara umum, upami anjeun teu gaduh faktor résiko anu sanés, nilai-nilai ieu dianggap séhat:

• Total koléstérol: 100-199 mg/dL pikeun anu umurna langkung ti 21 taun; 75-169 mg/dL pikeun anu umurna 20 taun ka handap.
• HDL (kolesterol alus): 45 mg/dL atanapi langkung luhur. (55 mg/dL atanapi langkung luhur langkung saé pikeun awéwé, 45 mg/dL atanapi langkung luhur pikeun lalaki)
• LDL (kolesterol jahat): kirang ti 100 mg/dL.
• Trigliserida: Kirang ti 150 mg/dL.

Panel lipid teu tiasa ngukur kadar VLDL sacara langsung, sareng teu aya tés khusus pikeun éta. Sabalikna, laboratorium ngira-ngira kadar VLDL anjeun ku cara ngabagi trigliserida anjeun ku lima. Kadar VLDL anu séhat kedah kirang ti 30 mg/dL. Nanging, metode ieu henteu salawasna akurat upami trigliserida anjeun luhur pisan.

Sabaraha nilai normal lipoprotein (a) [LP(a)]?

Kadar LP(a) dilaporkeun dina mg/dL atanapi nanomol per liter (nmol/L). Nilai di luhur 50 mg/dL atanapi 75 nmol/L dianggap luhur, sareng ningkatkeun résiko kaayaan sapertos aterosklerosis, serangan jantung, sareng stroke .

Naon faktor résiko anu nyababkeun ningkatna koléstérol goréng (LDL)?

Awéwé pascaménopause sareng déwasa anu umurna langkung ti 40 taun gaduh résiko pangluhurna pikeun kadar LDL anu luhur. Nanging, bahkan murangkalih ogé tiasa ngagaduhan masalah koléstérol. Nalika anjeun beuki kolot, métabolisme anjeun bakal ngalambat, sareng ati anjeun janten kirang mampuh miceun koléstérol goréng tina awak anjeun.

Ras sareng étnis ogé maénkeun peran. Urang Asia-Amérika langkung condong ngagaduhan kadar LDL anu luhur, sedengkeun urang bodas langkung condong ngagaduhan kadar kolesterol total anu luhur.

Faktor résiko séjén anu tiasa ningkatkeun kadar LDL nyaéta:

• Diét anu luhur kalori, lemak jenuh, sareng koléstérol. (Urang ogé kedah mikirkeun sakedik ngeunaan tuangeun lemak sareng gorengan anu urang tuang.)
• Kaayaan sapertos diabetes sareng panyakit ginjal.
• Riwayat kulawarga kolesterol tinggi.
• Nginum alkohol sareng ngaroko kaleuleuwihi.
• Ubar sapertos kortikosteroid sareng sababaraha ubar pikeun tekanan darah tinggi sareng HIV / AIDS.
• Kaleuwihan beurat awak (Obesitas).

Kumaha cara ngubaran kadar LDL anu luhur?

Jalma anu kadar LDL-na luhur, anu ngajantenkeun aranjeunna langkung résiko panyakit jantung sareng stroke, sering peryogi ubar anu nurunkeun koléstérol, sapertos statin, ezetimibe, sareng inhibitor PCSK9 . Anjeun ogé tiasa ningkatkeun kadar ieu ku cara ngarobih diet sareng gaya hirup anjeun.

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun ningkatkeun kadar lipoprotein?

Ngarobih sababaraha pola dahar sareng gaya hirup anjeun tiasa ngabantosan nurunkeun koléstérol goréng (LDL) sareng ningkatkeun koléstérol saé (HDL). Léngkah-léngkah ieu tiasa ngabantosan:

• Aktif sacara fisik sahenteuna 150 menit saminggu (éta sakitar 30 menit sadinten). Leumpang sakeudeung atanapi olahraga ogé saé.
• Dahar kadaharan anu séhat pikeun jantung. Éta hartina tuang kadaharan anu rendah lemak teu séhat, gula basajan (karbohidrat), sareng luhur serat.
• Ngontrol tekanan darah tinggi sareng diabetes.
• Bobo sing raos.
• Jaga beurat awak tetep séhat. Upami anjeun kaleuwihan beurat awak, kaleungitan 5% dugi ka 10% tina beurat awak anjeun tiasa ningkatkeun kadar kolesterol anjeun.
• Milarian cara anu séhat pikeun ngatur setrés.
• Ngurangan konsumsi alkohol.
• Nyuhunkeun bantosan pikeun eureun ngaroko (nikotin ningkatkeun kadar LDL sareng nurunkeun kadar HDL).

Pesen Bawa Pulang:

Muhun, janten urang parantos seueur ngobrol ngeunaan lipoprotein dinten ieu, sanés? Sacara sederhana, ieu hal-hal utama anu kedah diinget:

• Lipoprotein téh kawas kandaraan anu ngangkut lemak jeung koléstérol dina awak urang.
• HDL nyaéta "kolesterol anu saé," anu ngabantosan miceun kaleuwihan koléstérol tina awak.
• LDL nyaéta "kolesterol jahat." Upami ningkat, éta tiasa ngumpul dina pembuluh darah sareng nyababkeun panyakit jantung.
• LP(a) nyaéta jinis koléstérol jahat "lengket" anu sanés, anu ogé ningkatkeun résiko panyakit jantung.
• Hal-hal sapertos gaya hirup, diét, sareng olahraga anjeun tiasa gaduh dampak anu ageung kana kadar lipoprotein anjeun.
• Kadang-kadang ubar (sapertos "Statin") panginten diperyogikeun pikeun nurunkeun kadar LDL sareng LP(a) sareng ningkatkeun kadar HDL.
• Anu paling penting nyaéta ngalakukeun tés getih sacara rutin pikeun tetep terang ngeunaan tingkat gula anjeun sareng turutan pitunjuk dokter anjeun.

Muga-muga informasi ieu ngabantosan anjeun ngajaga kasehatan jantung anjeun!

` lipoprotein, koléstérol, trigliserida, HDL, LDL, VLDL, panyakit jantung, panel lipid, aterosklerosis, LP(a), koléstérol