Upami anjeun ngagaduhan Ankylosing Spondylitis, atanapi disingget AS, anjeun panginten wawuh kana gejala kaku isuk-isuk sareng nyeri tonggong. Anjeun terang kumaha héséna hirup sareng nyeri ieu. Janten, salian ti ubar pikeun ngontrol gejala ieu, penting pisan pikeun merhatikeun tuangeun anu urang tuang. Topik anu seueur dibahas di kalangan jalma anu ngagaduhan AS ayeuna nyaéta diet rendah aci, atanapi "(Diet Rendah Aci)".
Naha aya hubungan antara aci sareng AS?
Pikeun ngartos ieu, urang kedah lebet ka jero awak urang sakedik. Sacara sederhana, téori di balik ieu rada rumit, tapi kuring bakal ngajelaskeunana ka anjeun ku cara anu gampang kahartos.
Urang sadayana gaduh jutaan baktéri anu saé sareng goréng anu hirup dina peujit urang. Ieu hal anu normal. Nanging, nalika sababaraha jalmi anu ngagaduhan AS tuang seueur katuangan aci (contona, roti, sangu, kentang, mi), jinis baktéri khusus anu disebut 'Klebsiella' anu hirup dina peujit urang mimiti baranahan gancang. Anggap aci salaku katuangan karesepna pikeun baktéri ieu.
Nalika jumlah baktéri Klebsiella ningkat, sistem pertahanan awak urang, nyaéta sistem imun, janten waspada. Mikir, "Ieu musuh datang," éta ngahasilkeun antibodi pikeun ngalawan baktéri ieu. Ieu masalahna. Antibodi ieu tiasa mimiti nyerang teu ngan ukur baktéri Klebsiella, tapi ogé sendi urang sorangan. Ieu disebut réaksi silang. Hasilna, peradangan dina sendi ningkat, sareng gejala AS anjeun, sapertos nyeri sareng kaku, tiasa janten langkung parah.
Penting: Ieu masih téori anu dumasar kana panalungtikan. Ieu panginten henteu tiasa dianggo pikeun sadayana, tapi sababaraha pasien AS ngalaporkeun relief anu signifikan tina gejala nalika ngirangan asupan aci.
Pikeun nalungtik ieu langkung jauh, tim panalungtik di Portugal ngarencanakeun pikeun ngalaksanakeun panilitian nganggo 300 pasien AS. Éta tiasa ngabantosan urang ngagambar gambaran anu langkung jelas.
Jadi naon ari diet rendah aci ieu?
Ieu ngalibatkeun ngirangan katuangan anu ngandung aci sabisa-bisa sareng nambihan langkung seueur protéin, lemak anu saé, sareng sayuran sareng buah-buahan anu rendah aci kana diet anjeun. Hayu urang tingali naon anu kedah dikirangan sareng naon anu kedah didahar langkung seueur.
| Kadaharan anu kedah dikirangan/dihindari sabisa-bisa | Leuwih loba barang nu bisa didahar |
|---|---|
|
|
Mun anjeun keur nyobaan diet ieu...
Anjeun teu tiasa ngarepkeun hasil dina sadinten atanapi dua dinten kalayan jinis parobahan diet ieu. Anjeun kedah nuturkeunana sacara konsisten sahenteuna sababaraha minggu supados awak anjeun nyaluyukeun kana cara tuang anu énggal sareng perhatikeun parobihan dina gejala anjeun.
Hal anu pangsaéna nyaéta nyerat naon anu anjeun tuang sareng kumaha gejala anjeun (nyeri, kaku) sapanjang dinten. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngartos upami tuang katuangan anu tangtu ngajantenkeun nyeri anjeun langkung parah atanapi upami anjeun ngaraos lega.
Wajib pisan milarian naséhat médis!
Ieu hal anu paling penting. Upami anjeun ngagaduhan AS, anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun sateuacan ngarobih pola makan anu ageung sapertos kitu.
Ulah ujug-ujug eureun ngadahar aci ngan kusabab ningali éta di internét atanapi kusabab aya anu nitah anjeun. Upami anjeun ngalakukeun éta, anjeun tiasa kaleungitan nutrisi anu diperyogikeun ku awak anjeun.
Dokter anjeun bakal mertimbangkeun kaséhatan anjeun, pangobatan sanés anu anjeun konsumsi, sareng kabutuhan nutrisi anjeun pikeun nangtukeun naha diet ieu cocog pikeun anjeun. Anjeunna ogé tiasa ngarujuk anjeun ka ahli gizi atanapi ahli diet. Ku kituna, langkung saé konsultasi sareng dokter anjeun sateuacan ngalakukeun nanaon.
Pesen Bawa Ka Imah
- Ankylosing Spondylitis (AS) nyaéta panyakit anu nyababkeun radang sendi.
- Numutkeun sababaraha téori, dahar kadaharan anu loba aci bisa ningkatkeun jumlah baktéri Klebsiella dina peujit, anu ngabalukarkeun gejala jadi parah.
- Sababaraha pasien AS parantos tiasa ngirangan nyeri sareng kaku sendi ku nuturkeun diet rendah aci.
- Diét ieu ngalibatkeun ngirangan katuangan aci sapertos roti, sangu, sareng kentang, sareng nambihan langkung seueur lauk, daging, endog, kacang-kacangan, sareng sayuran rendah aci kana diét éta.
- Anu paling penting: Sateuacan nyobian diét ieu, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun pikeun terang naha éta cocog pikeun anjeun sareng kéngingkeun pituduh anu leres.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun