Naha anak anjeun nembé mimiti sakola? Naha sakola sering nyarékan anjeun kusabab kalakuanana anu teu sopan, teu fokus, atanapi sesah merhatikeun? Anjeun panginten panasaran, "Naon anu salah ku abdi? Naha anak abdi kalakuanana sapertos kieu?" Upami kitu, anjeun henteu nyalira. Anjeun sanés hiji-hijina anu ngalaman ieu. Seueur kolot anu ngalaman masalah sapertos kieu. Dinten ieu, urang bade ngobrol ngeunaan ADHD, kaayaan anu tiasa nyababkeun ieu, sareng kumaha anjeun tiasa ngagampangkeun kahirupan kulawarga anu gaduh anak sapertos kieu.

⚡ Interactive Clinical Tool

💆

Anxiety Test (GAD-7)

Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system

Open Interactive Calculator →

Naon ari ADHD téh? Naha ubar wungkul cekap?

Sacara basajan, ADHD, atanapi Attention Deficit Hyperactivity Disorder, nyaéta gangguan perkembangan dina uteuk anak. Éta sanés kalepatan anak atanapi kalepatan kolotna. Éta tiasa nyababkeun barudak hésé merhatikeun (henteu mampuh fokus) , ngontrol pikiranana (impulsivitas) , sareng hésé tetep fokus (hiperaktif) .

Dina kalolobaan kasus, dokter tiasa resepkeun ubar pikeun murangkalih anu ngagaduhan ADHD. Aya dua jinis ubar: 'Psikostimulan' (sapertos 'Ritalin') sareng 'Nonstimulan' (sapertos 'Strattera'). Tapi hal anu paling penting pikeun diinget nyaéta naha masihan ubar ka anak anjeun atanapi henteu, naon anu kedah dipasihkeun, sareng sabaraha anu kedah dipasihkeun, mangrupikeun kaputusan anu kedah dilakukeun sapinuhna antara anjeun sareng dokter anak anjeun .

Aya barudak anu gancang meunang hasil anu saé tina nginum obat . Tapi pikeun sababaraha barudak, butuh sababaraha waktos pikeun mendakan ubar sareng dosis anu pas. Ogé, sababaraha barudak tiasa ngalaman efek samping sanés tina nginum obat, sapertos ningkatna kahariwang.

Inget, pil teu bisa ngajarkeun kamampuh hirup ka anak. Ubar ngan saukur salah sahiji alat dina lalampahan ieu. Sakali anak geus rada tenang ku ubar jeung bisa fokus, éta waktu anu pangsaéna pikeun ngajarkeun kamampuh hirup séjénna ka anak, saperti manajemen waktu jeung pangaturan émosi.

Parobahan gaya hirup - dampak tina diet sareng olahraga

Salian ti pangobatan, aya seueur hal sanés anu anjeun tiasa cobian. Parobihan diet sareng olahraga khususna parantos kapendak gaduh dampak anu signifikan kana paripolah murangkalih anu ngagaduhan ADHD.

Contona, ngajak anak anjeun jogging atanapi leumpang salami 15 menit sateuacan sakola tiasa ngabantosan aranjeunna tetep tenang sapanjang dinten. Ogé, ngirangan katuangan amis sareng katuangan anu ngandung warna jieunan ogé mangpaat pikeun seueur murangkalih. Kadang-kadang masihan aranjeunna vitamin (anu kapendak ngalangkungan tés genetik, contona) tiasa ngabantosan. Tapi penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngalakukeun nanaon sapertos kieu.

Tapi tantangan pangbadagna di dieu nyaéta nyobian ngalakukeun sadayana ieu sakaligus.

"Salaku kolot ti budak anu ADHD, urang mikir urang kudu ngalakukeun sagalana 100% bener. Diét, olahraga, pangobatan, kelas tambahan... Lamun anjeun nyobian ngalakukeun sadaya hal ieu sakaligus, anjeun bakal capé, bosen, sareng nyerah. Ulah kitu. Mimitian ti nu leutik, pigawé naon anu anjeun tiasa, sareng pigawé ku cara anu leres. "

Anu paling penting: kumaha carana ngabentuk pikiran urang salaku kolot

Sanajan hal-hal sapertos pangobatan, olahraga , sareng dukungan ti sakola penting, aya hal anu langkung penting tibatan sadayana ieu. Éta cara urang salaku kolot ningali anak sareng pola pikir urang . Dina dinten anjeun ngarobih ieu, anjeun bakal ngaraos sabaraha lingkungan bumi bakal robih.

Aya cara anu saé pisan pikeun ngartos ieu. Ieu disebut konsép 'Umur Eksekutif'. Sacara sederhana, ADHD nyaéta katerlambatan dina fungsi eksekutif otak. Éta hartosna hal-hal sapertos kontrol émosional, perhatian, sareng perencanaan berkembang rada telat tibatan umur anak anu saleresna. Katerlambatan ieu biasana sakitar sapertiluna umur anak.

Bayangkeun, upami anak anjeun yuswa 9 taun, fungsi eksekutifna sigana yuswana sakitar 6 taun. Ayeuna tibatan mikir, "Budak umur 9 taun teu tiasa kalakuanana sapertos kieu," mimitian mikir, "Kumaha carana abdi ngajelaskeun ieu ka budak umur 6 taun?" Parobihan alit ieu bakal ningkatkeun kasabaran sareng kahadean anjeun ka anak anjeun sacara dramatis.

Hal penting séjén anu kedah salawasna diinget nyaéta ieu:

"Budak éta teu nyusahkeun anjeun, manéhna nu keur aya dina masalah."

Nalika aya budak ngajerit, ngagulung di lantai, atanapi hésé nyarios, aranjeunna nyobian nyarios ka anjeun, "Abdi ngagaduhan masalah, bantosan abdi." Upami urang diajar ningalina sapertos kitu, tibatan ambek, urang bakal ngarasa welas asih ka éta budak. Maka langkung gampil pikeun ngarengsekeun masalah.

Tips praktis pikeun ngagampangkeun tugas sapopoé

Hirup sareng murangkalih ADHD kadang-kadang tiasa nangtang. Ieu sababaraha tip praktis pikeun ngagampangkeunana.

Strategi	Katerangan sareng conto
Panginget pikeun ngalakukeun padamelan dina waktos anu pas	Barudak ADHD condong poho kana hiji hal upami dibéré nyaho sateuacanna. Janten émutkeun iraha aranjeunna kedah ngalakukeunana. Pasang alarm dina telepon sélulérna, teras tempelkeun catetan dina panto. Salaku conto, tulis "Lebetkeun buku PR anjeun kana kantong anjeun" teras tempelkeun dina panto.
Motivasi	Teu cekap ngan saukur méré daptar hal anu kudu dilakukeun ka anak. Anjeun ogé kedah memotivasi aranjeunna pikeun ngalakukeunana. Beri dorongan sapertos, "Hayu urang réngsékeun tugas ieu teras maénkeun kaulinan karesep anjeun."
Konsistensi	Biasakeun ngalakukeun tugas anu hésé dina waktos anu sami unggal dintenna. Salaku conto, upami anjeun mimiti ngerjakeun PR jam 6 sonten unggal dintenna, setel alarm pikeun waktos éta sareng biasakeun.
Ganjaran Gancang	Barudak ieu kudu terus-terusan diheureuyan. Jadi pikeun nyieun kaputusan, puji sanajan kasuksésan leutik. Gantina bagan tugas mingguan, mimitian ku bagan tugas sapopoé. Sapertos, "Anjeun parantos ngabersihkeun kamar anjeun dinten ieu, janten abdi badé masihan anjeun kado alit dinten ieu."

Kumaha anjeun nyanghareupan dinten-dinten anu sesah?

Sanajan kitu, aya poé-poé anu hésé pisan. Aya poé-poé nalika budak teu ngadéngékeun nanaon jeung ngagorowok kana sagala hal. Naon anu anjeun pigawé dina poé kawas kitu?

Hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta mikir, "Dinten ieu sanés dinten anu saé pikeun éta" teras leupaskeun éta.Nalika anak anjeun keur aya dina masalah anu ageung, aranjeunna moal tiasa ngerjakeun PR-na. Anjeun moal tiasa ngobrol sareng aranjeunna sareng ngarencanakeun hiji hal. Éta mustahil. Dina waktos sapertos kitu, sisihkan PR kanggo sapeuting. Putuskeun, "Hayu urang laksanakeun énjing, atanapi akhir minggu ieu." Kadang-kadang, hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta henteu ngalakukeun nanaon .

Kaluarkeun kumaha batur ningali anjeun sareng naon anu dipiharep ku masarakat ti anjeun, teras pikirkeun naon anu pangsaéna pikeun kulawarga anjeun.

Pesen Bawa Ka Imah

ADHD sanés paripolah goréng budak, éta mangrupikeun kaayaan médis. Tong ngarasa lepat ngeunaan éta.
Ubar ngan ukur salah sahiji pitulung dina perjalanan ieu. Salawasna bahas ieu sareng dokter anjeun.
Faktor pangbadagna dina kasuksesan lalampahan ieu nyaéta pola pikir anjeun salaku kolot sareng cara anjeun ningali anak anjeun.
Pahami 'umur eksekutif' anak anjeun. Ieu bakal ngagampangkeun anjeun pikeun turun ka tingkat aranjeunna sareng damel.
Inget mantra ieu: "Budak éta lain nu méré masalah ka anjeun, manéhna nu keur aya dina masalah."
Anu paling penting, bangun hubungan anu pinuh ku kanyaah sareng anak anjeun. Anu dipikahoyong ku aranjeunna nyaéta indung sareng bapa anu aya pikeun aranjeunna sareng anu mikanyaah aranjeunna.