Naha émosi anjeun robah-robah pisan? Hayu urang bahas gangguan suasana haté ieu.

Urang sadayana ngalaman dinten-dinten anu bagja sareng sedih dina kahirupan urang, leres? Aya dinten-dinten urang seuri kana hal-hal anu pangleutikna, sareng dinten-dinten anu sanés urang ngarasa bosen ku sakumna dunya. Éta hal anu normal pisan. Tapi naha anjeun henteu nyangka yén sakapeung émosi ieu ngahontal titik dimana anjeun henteu tiasa ngontrolana? Nyaéta, nalika aya kabagjaan anu ekstrim, éta ngaleuwihan wates, sareng nalika aya kasedih, éta janten jero pisan dugi ka teu tiasa ditanggung. Upami ieu mangaruhan padamelan anjeun sadidinten, hubungan anjeun, sadayana ieu, maka urang kedah sakedik prihatin ngeunaan ieu. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan kaayaan ieu, nyaéta, 'Gangguan Suasana Ati'.

Sacara sederhana, naon ari gangguan suasana hati téh?

Ieu mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal. Anu kajantenan di dieu nyaéta kaayaan émosional anjeun, atanapi 'suasana haté', kapangaruhan. Anggap waé sapertos saklar anu ngontrol émosi urang. Biasana, urang tiasa naékkeun atanapi nurunkeun volume. Tapi dina gangguan suasana haté, saklar ieu kaleungitan kontrol, sareng boh volume naék pisan (teuing bagja/aktif) atanapi turun pisan (teuing sedih/pasif).

Kaayaan ieu moal muncul sapeuting jeput. Supados dokter tiasa mendiagnosisna salaku kaayaan médis, gejala-gejala ieu kedah lumangsung salami sababaraha minggu atanapi langkung lami. Ieu tiasa ngajantenkeun anjeun sesah fungsina kalayan leres dina kagiatan sadidinten anjeun, sapertos padamelan, padamelan sakola, sareng hubungan kulawarga.

Dua gangguan suasana hati anu paling umum di antara urang nyaéta depresi sareng gangguan bipolar .

Naon waé jinis utama gangguan suasana haté?

Sababaraha kaayaan médis utama kalebet kana kategori ieu. Hayu urang tingali masing-masing sacara singget.

• Depresi sareng subtipe na
• Gangguan Bipolar sareng subtipe na
• Gangguan Disforia Pramenstruasi
• Gangguan Disregulasi Suasana Hati anu Ngaganggu

Ayeuna hayu urang bahas unggal jinis ieu sacara langkung rinci.

1. Depresi - beban beurat dina pikiran

Depresi, atanapi anu urang sebut "Depresi Klinis", nyaéta kaayaan kaséhatan méntal anu umum pisan. Éta sanés ngan ukur kasedih. Éta dicirikeun ku perasaan sedih anu teu kaampeuh, putus asa, sareng kaleungitan minat kana naon waé. Éta ogé mangaruhan hal-hal sapertos mikir, nginget, tuang, sareng bobo. Supados dokter mastikeun yén éta depresi, gejala kedah aya sahenteuna dua minggu berturut-turut.

Aya ogé rupa-rupa jinis depresi:

• Depresi Pascamelahirkan:Ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa kajantenan ka ibu boh nalika atanapi saatos ngalahirkeun anak. Sabaraha parobahan hormonal, fisik, émosional, ékonomi, sareng sosial anu kajantenan dina kahirupan ibu saatos ngagaduhan anak? Kaayaan ieu tiasa kajantenan nalika tekanan anu asalna tina parobahan ieu henteu tiasa ditolerir.
• Gangguan Depresi Persisten: Ieu mangrupikeun gangguan depresi kronis anu lumangsung sahenteuna dua taun. Gejalana tiasa ningkat sareng ngaleungit, tapi tetep aya. Sanaos henteu parah sapertos gangguan depresi utama, masalahna di dieu nyaéta langkung lami.
• Gangguan Afektif Musiman (SAD): Ieu mangrupikeun kaayaan depresi anu ngan ukur kajadian dina waktos-waktos tertentu dina sataun. Ieu umum di nagara-nagara anu cuacana tiis, hujan, sareng poék nalika usum salju. Bahkan di Sri Lanka, sababaraha jalmi tiasa ngaraos teu aya kahirupan sareng sedih nalika usum hujan anu terus-terusan. Perasaan ieu ngaleungit nalika panonpoé caang sareng cuacana ningkat.
• Depresi sareng Psikosis: Ieu mangrupikeun épisode depresi anu parah kalayan gejala psikotik . Ieu ngandung harti yén anjeun tiasa ningali hal-hal anu teu tiasa ditingali ku batur (halusinasi) atanapi percanten kana hal-hal anu teu leres (delusi). Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu ngagaduhan résiko anu langkung luhur pikeun mikirkeun bunuh diri.

2. Gangguan Bipolar - Roller coaster émosi

Ieu mangrupikeun kaayaan méntal salami hirup anu nyababkeun parobahan dramatis dina parasaan, énergi, pikiran, sareng paripolah. Bayangkeun sapertos jarum jam anu ngayun ti hiji sisi ka sisi anu sanés. Anu kajantenan dina kasus ieu nyaéta pikiran ujug-ujug lebet kana kaayaan hiperaktivitas sareng kabagjaan (Mania atanapi Hypomania), teras ujug-ujug lebet kana arah anu sabalikna, nyaéta depresi anu jero (Depresi).

Aya ogé sababaraha jinis utama ieu:

• Gangguan Bipolar I: Jalma-jalma ieu sahenteuna ngalaman hiji épisode manik anu parah. Salila waktos ieu, aranjeunna hiperaktif, teu tiasa bobo, seueur nyarios, sareng ngadamel kaputusan impulsif. Épisode manik ieu sering dituturkeun ku épisode depresi anu parah.
• Gangguan Bipolar II: Ieu mangrupikeun bentuk mania anu kirang parah, disebut hipomania. Salila waktos ieu, jalma-jalma gaduh seueur énergi sareng tiasa fungsina, tapi rada teu teratur. Nanging, éta henteu ngaganggu kahirupan sapopoe sapertos dina Bipolar I. Hipomania ieu dituturkeun ku épisode depresi anu parah.
• Gangguan Siklotimia: Jalma-jalma ieu ngagaduhan ketidakstabilan suasana haté anu terus-terusan sahenteuna dua taun. Hartina, aranjeunna sering silih genti antara gejala hipomanik hampang sareng depresi hampang.

Gangguan suasana haté anu sanés

• Gangguan Disforik Pramenstruasi (PMDD):Ieu mangrupikeun kaayaan anu lumangsung sakitar 7-10 dinten sateuacan awéwé menstruasi. Ieu jauh langkung parah tibatan PMS normal. Gejalana kalebet gampang ambek, kahariwang, depresi, sareng insomnia, anu ngaleungit dina sababaraha dinten saatos mimiti menstruasi.
• Gangguan Disregulasi Suasana Hati anu Ngaganggu (DMDD): Ieu mangrupikeun kaayaan anu mangaruhan murangkalih sareng déwasa ngora. Ieu dicirikeun ku gampang ambek anu ekstrim, sering ngabeledugkeun amarah, sareng gampang ambek. Amarah sering henteu cocog pikeun kaayaan éta. Gejala biasana dimimitian sateuacan umur 10 taun.

Naon waé gejala tina kaayaan ieu?

Gangguan suasana haté tiasa dibagi kana dua kategori gejala utama: gejala depresi sareng gejala manik/hipomanik. Hayu urang tingali dua ieu sacara misah.

Naha kaayaan sapertos kieu tiasa kajantenan?

Teu aya hiji sabab pikeun ieu. Para panalungtik yakin yén kombinasi faktor tiasa janten panyababna.

• Faktor biologis: Bagian otak anu disebut amigdala sareng korteks orbitofrontal utamina tanggung jawab pikeun ngontrol émosi urang. Scan otak jalma anu ngagaduhan gangguan suasana hati parantos nunjukkeun parobihan dina bagian ieu.
• Faktor genetik: Upami aya jalmi dina kulawarga anjeun, sapertos kolot atanapi dulur anjeun, anu ngagaduhan kaayaan ieu, anjeun gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeunana. Ieu ngandung harti yén éta ogé gaduh pangaruh turun-tumurun .
• Faktor lingkungan: Kajadian traumatis dina kahirupan maénkeun peran utama dina kamekaran kaayaan ieu. Salaku conto, pupusna jalma anu dipikacinta, kaleungitan padamelan, setrés anu berkepanjangan, sareng panyiksaan nalika budak mangrupikeun faktor résiko utama. Jalma anu ngagaduhan kaayaan kronis sapertos diabetes, panyakit Parkinson, sareng panyakit jantung ogé résiko langkung luhur ngalaman depresi.

Kumaha kaayaan ieu didiagnosis sareng diubaran?

Hal anu mimiti kedah didugikeun nyaéta upami anjeun ngagaduhan gejala-gejala ieu, tong ngan saukur nganggap yén anjeun ngagaduhan gangguan méntal. Anjeun pasti kedah ningali dokter atanapi psikiater anu mumpuni.

Diagnosa

Nalika anjeun ningali dokter, hal anu mimiti anu bakal dilakukeun ku anjeunna nyaéta mariksa naha gejala ieu disababkeun ku kaayaan fisik anu sanés, sapertos masalah tiroid atanapi kakurangan vitamin. Upami diperyogikeun, anjeunna tiasa mesen sababaraha tés getih.

Teras, aranjeunna bakal nyarioskeun ka anjeun ngeunaan gejala anjeun, kabiasaan sare sareng tuang anjeun, sareng naha aya di kulawarga anjeun anu kantos ngagaduhan masalah kaséhatan méntal sapertos kieu. Inpormasi ieu dianggo pikeun ngadamel diagnosis anu akurat.

Métode pangobatan

Biasana, kombinasi pangobatan sareng psikoterapi (terapi bicara) dianggo salaku pangobatan.

1. Ubar-ubar

• Antidepresan: Ieu dianggo pikeun ngubaran depresi sareng épisode depresi tina gangguan bipolar. Ubar ieu jalan ku cara ngimbangan neurotransmitter sapertos serotonin dina uteuk. Éta tiasa nyandak 4-6 minggu kanggo épéktip. Ku alatan éta, penting pikeun nginum ubar salami durasi pinuh sakumaha anu diresepkeun ku dokter anjeun.
• Penstabil Suasana Ati: Ieu mangrupikeun pangobatan anu utamina diresepkeun pikeun ngontrol parobahan suasana ati anu lumangsung dina gangguan bipolar.
• Antipsikotik: Obat-obatan ieu dianggo pikeun ngontrol épisode manik tina gangguan bipolar sareng pikeun épisode depresi anu parah.

2. Psikoterapi

Urang ngan saukur nyebut ieu 'terapi ngobrol'. Ieu ngalibatkeun ngobrol sareng psikolog atanapi psikiater anu terlatih pikeun ngaidentipikasi sareng ngabantosan anjeun ngarobih pikiran, perasaan, sareng paripolah anjeun anu bermasalah.

• Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Terapi anu ditujukeun pikeun ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pola pikir négatif anjeun sareng ngarobihna janten langkung saé.
• Terapi Paripolah Dialektis (DBT): Métode pangobatan khusus anu ngabantosan jalma anu ngalaman émosi anu kuat pisan pikeun ngatur émosina.
• Terapi Psikodinamik: Hiji bentuk terapi anu museur kana kumaha pangalaman budak leutik sareng masalah teu sadar mangaruhan paripolah ayeuna.

3. Perawatan anu sanés

• Terapi Elektrokonvulsif (ECT): Nami ieu panginten pikasieuneun pikeun sababaraha jalmi, tapi ieu mangrupikeun pangobatan anu aman sareng efektif pikeun depresi anu parah sareng refraktori sareng gangguan bipolar.
• Terapi Cahaya: Métode pangobatan anu ngalibatkeun ngalaan jalma kana cahaya jieunan, khususna pikeun anu ngagaduhan gangguan afektif musiman (SAD).

Naon anu kajantenan nalika anjeun hirup sareng kaayaan ieu?

Ku diagnosis anu awal sareng akurat sareng pangobatan anu leres, seueur kaayaan ieu tiasa diurus kalayan saé sareng ngajalankeun kahirupan normal. Kadang-kadang depresi sareng gangguan bipolar tiasa kambuh deui, sareng pangobatan salami hirup tiasa diperyogikeun.

Upami henteu diubaran, ieu tiasa nyababkeun akibat anu serius sapertos henteu tiasa damel/sakola, kaleungitan hubungan sosial, sareng kecanduan narkoba sareng alkohol.

Janten, upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, mangga tepang sareng dokter. Meureun peryogi sababaraha waktos kanggo mendakan rencana perawatan anu pas, tapi tetep komitmen pikeun langkung saé.