Naha anjeun ngarasa lieur atanapi seueul nalika nuju iinditan? Hayu urang diajar ngeunaan Mabok Perjalanan!

Naha anjeun kantos ngaraos lieur, seueul, atanapi lieur nalika naék beus di daérah pagunungan sapertos Nuwara Eliya, atanapi nalika naék parahu ningali paus di Mirissa? Anjeun panginten kantos ngalaman ieu nalika naék kincir ria dina karnaval. Ieu sabenerna mangrupikeun rasa teu nyaman anu umum anu dialaman ku seueur jalmi. Ieu anu sacara médis disebut mabok perjalanan . Ieu sanés panyakit anu bahaya, tapi tiasa janten teu nyaman sareng tiasa ngaruksak kasenangan perjalanan. Janten hayu urang tingali kunaon ieu kajantenan, sareng kumaha cara nyingkahanana.

Naha urang bisa mabok perjalanan?

Sacara sederhana, ieu disababkeun ku konflik antara pesen anu dikirim ti indra urang ka uteuk. Bayangkeun anjeun nuju numpak jok tukang mobil.

• Panon anjeun: Meureun anjeun keur ningali korsi di hareupeun anjeun atawa kana hiji hal di jero mobil. Panon anjeun keur nyarita ka uteuk anjeun, "Urang aya di hiji tempat, teu aya gerakan."
• Ceuli Jero Anjeun: Bagian awak urang anu ngontrol kasaimbangan urang, ayana di jero ceuli, ngarasakeun kecepatan kendaraan, kemiringan mobil nalika nikung, sareng gundukan di jalan. Janten ceuli ngirim pesen ka uteuk, "Urang gerak gancang teuing, urang bakal kaleungitan kendali."
• Otot sareng sendi anjeun: Otot-otot dina awak anjeun ogé ngaraos gerakan ieu.

Ayeuna, tingali, uteuk nampi tilu pesen anu bertentangan. Panon ngawartosan anjeun yén éta aya di hiji tempat, sareng ceuli ngawartosan anjeun yén éta obah. Nalika anjeun nampi pesen anu campur aduk sareng bertentangan ieu sakaligus, uteuk janten bingung. Salaku akibat tina kaayaan bingung éta, anjeun bakal nampi gejala sapertos pusing, seueul, sareng utah.

Peran ceuli sareng uteuk

Sistem kasaimbangan di jero ceuli

Kasaimbangan awak urang utamina dikontrol ku sistem khusus di jero ceuli urang. Ieu disebut sistem vestibular . Éta ngagaduhan tilu kanal satengah bunderan sareng dua bagian anu siga kantong. Nalika anjeun ngagelengkeun sirah, lumpat, atanapi miring, cairan di jero kanal éta bakal gerak. Numutkeun gerakan éta, inpormasi ngeunaan gerakan anjeun dikirim ka uteuk. Sistem ieu ogé ngabantosan uteuk pikeun terang naha anjeun nangtung atanapi ngagoler, gumantung kana gravitasi. Sistem vestibular ieu maénkeun peran utama dina mabok perjalanan.

Kumaha uteukna patali jeung ieu?

Biasana, uteuk ngumpulkeun sareng napsirkeun sadaya data ieu tina panon, ceuli, sareng otot pikeun nyiptakeun gambaran anu jelas pikeun urang. Tapi nalika anjeun ngarambat, sinyal-sinyal ieu campur aduk. Nalika anjeun aya dina pesawat, anjeun ngarasa sapertos nuju gerak, tapi nalika anjeun ningali ka sakuriling, anjeun ngarasa sapertos nuju nangtung teu obah. Kusabab sadayana di jero pesawat cicing. Sarua ogé, saatos nyéépkeun sababaraha dinten dina kapal teras turun, sababaraha jalmi masih ngarasa sapertos taneuh oyag. Sadayana ieu disababkeun ku sinyal anu bertentangan anu ditampi ku uteuk.

Saha anu paling sering meunang ieu?

Mabok perjalanan tiasa mangaruhan saha waé, tapi langkung umum dina ibu hamil sareng murangkalih umur antara 2 sareng 12 taun. Sababaraha jalmi anu ngagaduhan migrain ogé langkung condong ngalaman mabok perjalanan.

Naon gejala-gejalana?

Mabok perjalanan tiasa dimimitian ujug-ujug. Éta tiasa dimimitian ku rasa teu nyaman anu sakedik teras laun-laun ningkat parahna. Gejala utama didaptarkeun dina tabel di handap ieu.

Kumaha carana ngurangan gangguan ieu?

Kaseueuran waktos, sakali anjeun biasa kana perjalanan, naha éta wirahma parahu atanapi gerakan karéta, rasa teu nyaman ieu bakal leungit nyalira. Tapi upami henteu, anjeun tiasa nyobian hal-hal saderhana ieu.

• Tenang: Tong setrés. Tarik napas jero teras kaluarkeun lalaunan. Itung mundur ti 100 supados pikiran anjeun tetep fokus. Meureumkeun panon anjeun sering ngabantosan.
• Tingali hiji hal anu cicing: Upami anjeun nuju dina parahu, tingali ka cakrawala anu jauh. Upami anjeun nuju dina mobil, tingali ka jalan anu jauh tina kaca hareup. Ningali tatangkalan anu gerak gancang ka gigir tiasa ngajantenkeun anjeun langkung lieur .
• Pilih korsi anu pangsaéna: Upami tiasa, cobian milih korsi di luhur dek dina pesawat, korsi di tengah dek luhur dina kapal, atanapi korsi di payun mobil/beus. Gerakanana kirang sareng ku kituna kirang ngarareunah.
• Dahar heula sing enteng sateuacan indit: Ulah indit-inditan bari lapar, jeung ulah dahar nepi ka wareg. Ulah dahar kadaharan nu ngandung minyak jeung lada, sarta bawa dahareun nu enteng.
• Hawa seger: Upami tiasa, buka jandela mobil teras asupkeun hawa seger. Hindarkeun aya di sakitar jalmi anu ngaroko , sareng upami anjeun ngaroko, hindari dina waktos éta.
• Ulah maca: Maca buku, koran, atanapi ningali telepon anjeun nalika iinditan tiasa ningkatkeun pusing . Janten hindari hal-hal sapertos kitu.
• Ulah nginum alkohol : Ulah nginum alkohol sateuacan sareng salami perjalanan.

Ubar alami

• Jahé atah: Geus lila disebutkeun yén jahé téh alus pikeun seueul. Aya jalma anu ngarasa lega ku cara ngunyah jahé atawa nginum téh jahé. Nanging, jahé bisa ngencerkeun getih , janten upami anjeun nginum ubar pikeun kaayaan anu sanés, konsultasi ka dokter anjeun sateuacan dianggo.
• Pepermin: Ngunyah hiji atawa dua daun mint atawa ngambeu seungit mint disebut-sebut bisa méré éfék anu nenangkeun kana awak.

Obat-obatan anu dianggo pikeun ieu

Upami rasa teu nyaman ieu kaleuleuwihi sareng hésé dikontrol ku cara-cara di luhur, anjeun tiasaNgobrol sareng dokter anjeun sareng kéngingkeun ubar anu pas. Tong ngan saukur mésér ubar ti apoték nyalira. Sababaraha ubar tiasa nyababkeun efek samping sapertos tunduh sareng sungut garing. Sababaraha ubar anu paling umum dianggo nyaéta:

• Dimenhidrinat
• Skopolamin (ieu mangrupikeun plester anu anjeun pasangkeun di tukangeun ceuli)
• Meklizin
• Prometazin

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Biasana, mabok perjalanan bakal leungit sorangan dina sababaraha jam saatos perjalanan. Nanging, upami anjeun masih ngagaduhan gejala ieu sababaraha jam saatos perjalanan , langsung tepang sareng dokter. Ati-ati upami anjeun ngagaduhan gejala ieu:

• Nyeri sirah anu terus-terusan parah
• Utah terus-terusan
• Kaleungitan dédéngéan atanapi rasa teu nyaman ceuli anu sanés
• Nyeri dada
• Paningal kabur

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, éta tiasa janten tanda hal anu sanés mabok perjalanan. Janten, geuwat tepang sareng dokter atanapi angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna. mabok perjalanan sinhala, utah nalika iinditan, utah dina beus, pusing, sistem vestibular, teu ngarareunah nalika iinditan, ubar pikeun mabok perjalanan