Beuheung mangrupikeun bagian awak anu paling sering urang anggo dina kahirupan sapopoe, tapi urang henteu pati mikiran éta. Naha anjeun leres-leres terang ngeunaan otot beuheung ieu anu ngabantosan urang malikkeun sirah, tuang, nyarios, sareng bahkan ngarénghap? Dinten ieu, hayu urang bahas sacara sederhana kunaon masalah sapertos keseleo beuheung, kaku, sareng nyeri kadang-kadang timbul. Ieu sapertos téknologi rékayasa anu luar biasa dina awak urang.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Naon ari otot beuheung ieu? Naon fungsina?
Sacara basajan, otot beuheung mangrupikeun bagian tina sistem jaringan lemes sareng tulang anu rumit (sistem muskuloskeletal) anu nyambungkeun tangkorak anjeun kana awak anjeun. Serat anu hipu dina otot-otot ieu tiasa kontraksi sareng manjang. Kamampuh ieu anu ngamungkinkeun urang pikeun ngalakukeun rupa-rupa gerakan.
Otot-otot dina beuheung nyaéta otot rangka . Éta hartina éta nyambung kana tulang urang ngaliwatan urat. Éta ogé disebut otot sukarela . Alesanna nyaéta urang tiasa ngontrol éta sakumaha anu urang pikahoyong, sakumaha anu urang pikahoyong. Bayangkeun, upami anjeun nuju leumpang di jalan sareng aya anu ngobrol, anjeun malikkeun sirah anjeun pikeun ningali ka arah éta kusabab otot-otot ieu.
Cidera minor dina otot beuheung, sapertos otot anu karasa nyeri, biasana teu kedah dihariwangkeun, sanaos tiasa nyeri. Nanging, cidera serius anu jarang meryogikeun perhatian médis langsung.
Heug, ayeuna hayu urang tingali jasa naon anu disayogikeun ku otot-otot ieu pikeun awak urang.
- Ngabantosan anjeun ngarénghap: Nalika anjeun ngarénghap, otot-otot ieu ngabantosan ngangkat iga di luhur dada anjeun.
- Ngabantosan urang tuang, ngelek, sareng nyarios: Otot-otot ieu penting pisan pikeun ngontrol gerakan anu urang peryogikeun nalika urang ngunyah, ngelek, sareng nyarios.
- Éksprési raray: Otot beuheung ogé nyumbang kana nyiptakeun éksprési raray anu tangtu.
- Gerakan sirah, beuheung, sareng awak bagian luhur: Otot-otot ieu utamina ngabantosan mindahkeun sirah, beuheung, tulang belikat, sareng awak bagian luhur anjeun.
- Ngarojong sirah sareng tulang tonggong: Otot-otot ieu bertindak sapertos pigura anu kuat pikeun nahan beurat sirah anjeun sareng ngajaga beuheung sareng tulang tonggong anjeun tetep stabil.
Di mana ayana otot beuheung?
Sistem otot ieu sumebar di bagian hareup, sisi, sareng tukang beuheung.
- Ti tukang: Ieu dimimitian pas di handap tempat tangkorak anjeun dimimitian, teras manjang di sabudeureun tulang belikat anjeun dugi ka patepung di tengah tonggong anjeun.
- Ditingali ti hareup: Otot ieu dimimitian ti dasar rahang anjeun teras manjang ka tulang selangka (klavikula) di luhur dada anjeun.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Kumaha susunan otot beuheung? Hayu urang tingali bagian-bagianna.
Otot beuheung bisa dibagi kana tilu kelompok utama. Ieu nyaéta otot anterior, lateral, jeung posterior. Ieu dibagi deui kana subkelompok. Ngaran-ngaran ieu sigana rada rumit, tapi sakali anjeun ngartos naon éta, anjeun bakal ngartos pentingna.
1. Otot Beuheung Anterior
Ieu diwangun ku opat bagian utama.
- Otot superfisial: Ieu mangrupikeun sababaraha otot panggedéna dina beuheung.
- Platysma
- Sternocleidomastoid
- Trapezius
- Otot suprahyoid: Ieu ayana di handapeun garis rahang anjeun. Otot-otot ieu ngabantosan anjeun ngelek sareng nyarios.
- Digastrik
- Geniohioid
- Milohioid
- Stilohioid
- Otot infrahyoid: Opat otot ieu, ayana di handap tulang hyoid, ngabantosan mindahkeun kotak sora anjeun (laring) ka luhur sareng ka handap.
- Omohyoid
- Sternohioid
- Sternotiroid
- Tiroid
- Otot skalena: Otot-otot ieu ngagerakkeun dua iga munggaran anjeun ka luhur sareng ka handap nalika anjeun ngarénghap. Éta ogé ngabantosan ngagerakkeun sirah anjeun sareng ngajaga tulang tonggong serviks anjeun tetep stabil.
- Skala anterior
- Scalene tengah
- Skala posterior
2. Otot Beuheung Lateral
Otot-otot ieu ngontrol gerakan sirah ti dasar tangkorak. Éta ogé ngabantosan muterkeun sirah ti sisi ka sisi, sareng muterkeun sareng miringkeun tulang tonggong serviks.
- Hulu panjang
- Beuheung panjang
- Rektus kapitis anterior
- Rektus kapitis lateralis
3. Otot Beuheung Posterior
Ieu ogé dibagi kana sababaraha subkategori.
- Otot superfisial: Otot-otot anu siga tali di tukang beuheung anjeun ieu ngabantosan anjeun manjangkeun sareng muterkeun sirah anjeun.
- Splenius capitis (kasakit jantung)
- Splenius cervicis
- Otot suboksipital: Ieu ayana di handapeun tulang di dasar tangkorak. Éta ngabantosan manjangkeun sirah ka arah anu béda-béda.
- Oblique inferior
- Obliquus capitis superior
- Rectus capitis posterior mayor
- Rectus capitis posterior minor
- Otot transversospinalis: Otot-otot ieu ngabantosan anjeun mindahkeun sirah ka hareup sareng ka tukang, ogé miringkeun ti sisi ka sisi. Éta ogé ngabantosan nyetabilkeun tulang tonggong sareng mindahkeun beuheung, dada, sareng daérah lumbar.
- Interspinales
- Antartransversarii
- Rotator beuheung
- Kapitis semispinalis
- Semispinalis cervicalis
Naon masalah sareng gejala umum otot beuheung?
Urang sadayana kantos ngalaman nyeri beuheung dina hiji waktos dina kahirupan urang. Éta tiasa kusabab sare dina posisi anu salah, neuteup komputer salami waktos anu lami, atanapi kacilakaan. Hayu urang tingali sababaraha masalah sareng gejala anu paling umum.
| Masalah / gejala | Panjelasan anu saderhana |
|---|---|
| Kejang beuheung | Ieu mangrupikeun kontraksi otot anu ujug-ujug sareng parah dina beuheung. Urang nyebat 'beuheung keseleo .' Ieu tiasa nyababkeun nyeri anu parah sareng teu tiasa ngagerakkeun beuheung. |
| Galur Otot | Otot atanapi urat kaleuleuwihi manteng. Ieu tiasa kajantenan kusabab hal-hal sapertos ngangkat beurat anu teu leres atanapi ngalakukeun gerakan anu ujug-ujug. |
| Whiplash | Seringna, sapertos dina kacilakaan mobil, sirah dialungkeun ka hareup sareng ka tukang kalayan kasar, nyababkeun karusakan kana jaringan lemes beuheung. Ieu tiasa parah. |
| Nyeri sirah di tukangeun sirah | Nyeri anu disababkeun ku otot beuheung anu kenceng ogé tiasa nyebar ka tukang sirah. Ieu béda ti nyeri sirah biasa. |
| Beuheung kaku | Kasusah muterkeun beuheung ka hiji sisi, ningali ka luhur, atanapi ningali ka handap. Ieu paling umum nalika anjeun hudang isuk-isuk. |
| Karasa lieur dina leungeun atawa ramo | Rasa tingling ieu tiasa nyebar ka handap leungeun kusabab otot beuheung kenceng atanapi komprési saraf anu aya di antara tulang tonggong. |
| Iraha kedah langsung milarian naséhat médis | |
Dina kaayaan sapertos kitu , tong ditunda-tunda pisan sareng langsung angkat ka Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit atanapi tepang sareng dokter anjeun. | |
Inget, ulah nganggap enteng nyeri beuheung salaku hal anu normal. Penting pikeun milarian sabab anu pasti, khususna upami éta terus-terusan.
Aya kira-kira 30 otot dina beuheung anjeun. Éta ngadukung sirah sareng awak bagian luhur anjeun, sareng ogé ngabantosan anjeun tuang, ngadamel éksprési raray, sareng ngarénghap. Janten penting pikeun ngajaga otot-otot ieu séhat sareng kuat.
Pesen Bawa Ka Imah
- Jaga Postur Anu Saé: Ulah ngabengkokkeun beuheung, khususna nalika nganggo komputer atanapi telepon. Coba jaga layar tetep dina tingkat panon. Hudang sareng leumpang sahenteuna sakali sajam, teras balikkeun beuheung anjeun ti sisi ka sisi.
- Ati-ati kana posisi sare anjeun: Sare nangkarak tiasa masihan tekanan anu teu perlu kana beuheung anjeun. Sare miring atanapi ngagoler langkung saé. Anggo bantal anu nyayogikeun pangrojong beuheung anu saé.
- Dengékeun sinyal awak anjeun: Tong teu maliré nyeri beuheung anu terus-terusan, kaku, atanapi mati rasa dina leungeun anjeun. Éta tiasa janten tanda peringatan awak anjeun.
- Milarian naséhat médis: Upami nyeri teu eureun saatos sababaraha dinten dirawat di bumi, atanapi upami nyeri beuki parah, pastikeun tepang sareng dokter anjeun. Langkung saé milarian panyabab pasti sareng ngubaranana.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.