Naha anak anjeun sigana rada kaleuwihan beurat? Hayu urang diajar ngeunaan obesitas budak leutik!

Naha anjeun sakapeung ngarasa yén budak anjeun rada gendut teuing? Atawa naha anjeunna katingali langkung ageung tibatan sateuacanna? Panginten réréncangan anjeun kantos nyarios sapertos kitu. Kanyataanna, obesitas budak mangrupikeun kajadian umum di dunya sareng di nagara urang. Ku kituna, penting pisan pikeun waspada kana ieu.

Naon ari Obesitas Budak Leutik? Sacara sederhana...

Obesitas budak leutik nyaéta nalika anak anjeun kaleuwihan beurat atanapi obesitas pikeun umur, jangkungna, sareng jenis kelaminna (contona, naha aranjeunna lalaki atanapi awéwé). Éta mangrupikeun kaayaan kronis anu tiasa gaduh pangaruh jangka panjang .

Dokter nganggo hiji metode pikeun ngukur ieu sacara akurat. Ieu disebut Indéks Massa Awak (BMI) . Saatos umur dua taun, upami "BMI" hiji murangkalih sami atanapi langkung ageung tibatan "Persentil ka-95" pikeun umur sareng jenis kelaminna, dokter nganggap murangkalih éta obesitas.

Cara ngitung BMI budak rada béda ti ngitung BMI déwasa. Ieu kusabab nalika budak ageung, bentuk awak sareng eusi lemakna robih sacara alami. Ku alatan éta, dokter nganggo bagan pertumbuhan khusus pikeun ngitung BMI budak.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Kanyataanna, obesitas budak leutik mangrupikeun panyakit kronis anu paling umum di kalangan barudak ayeuna. Salaku conto, hiji survéy anu dilakukeun ku organisasi kaséhatan utama di Amérika Serikat, Pusat Pengendalian sareng Pencegahan Panyakit (CDC), nunjukkeun yén ti taun 2017 dugi ka 2020, sakitar 14,7 juta barudak sareng nonoman anu umurna antara 2 sareng 19 taun, atanapi sakitar 19,7 persén, ngalaman obesitas.

Ningali kana kelompok umur:

• 12,7% barudak umur 2-5 taun
• 20,7% barudak umur 6-11 taun
• 22,2% nonoman anu umurna antara 12-19 taun

Kaayaan ieu langkung parah di antara sababaraha kelompok étnis. Ogé parantos kapendak yén murangkalih anu hirup dina kamiskinan, anu hirup di daérah anu kurang terlayani, ti kulawarga imigran, sareng murangkalih anu didiskriminasi sareng dipinggirkeun gaduh résiko anu langkung luhur. Éta jelas yén kaayaan ieu laun-laun ningkat di nagara urang ogé.

Naha ieu tiasa kajadian ka barudak leutik? Naon alesanna?

Obesitas budak leutik teu disababkeun ku hiji sabab. Éta disababkeun ku kombinasi faktor .

Sacara basajan, awak anak anjeun peryogi jumlah kalori anu tangtu pikeun kamekaran sareng kamekaranana. Nanging, upami jumlah kalori anu dikonsumsi ngaleuwihan jumlah kalori anu dibeuleum dina sadinten, kalori tambahan éta bakal disimpen salaku lemak awak (jaringan adiposa).

Jumlah kadaharan anu urang tuang, jinis kadaharan anu urang tuang, sareng cara awak urang nganggo énergi éta sadayana dipangaruhan ku sababaraha faktor. Awak unggal murangkalih sareng lingkunganana béda-béda. Sababaraha murangkalih langkung condong naék beurat tibatan anu sanés. Penting pikeun ngartos yén ieu sanés kusabab kamalesan atanapi kurangna tekad.

Genetika sareng Epigenetika

Sababaraha faktor genetik tiasa ningkatkeun résiko murangkalih janten obesitas. Upami kolot atanapi dulur-dulur murangkalih obesitas, murangkalih éta ogé tiasa langkung condong janten obesitas. Panilitian parantos nunjukkeun yén rupa-rupa gén nyumbang kana paningkatan beurat awak. Nanging, henteu sadaya murangkalih anu gaduh riwayat kulawarga obesitas bakal janten obesitas.

Épigenetik nyaéta ulikan ngeunaan kumaha paripolah sareng lingkungan anjeun mangaruhan cara gawé gén anjeun. Barudak anu ngalaman pangalaman négatif sapertos rasisme sareng kekerasan tiasa ngagaduhan parobihan dina génna. Parobihan ieu tiasa mangaruhan sistem imun sareng métabolismena , ngarobih cara awak nganggo énergi sareng ningkatkeun résiko obesitas.

Ieu sababaraha faktor '(Epigenetik)' anu sanés:

• Salah sahiji atanapi kadua kolotna obesitas sateuacan anakna lahir.
• Diabetes Gestasional.
• Kanaékan beurat awak anu kaleuleuwihi nalika kakandungan.

Pangaruh lingkungan kulawarga sareng bumi

Hal-hal anu dilakukeun ku kulawarga babarengan sareng hal-hal tertentu di lingkungan bumi tiasa mangaruhan obesitas budak.

• Jenis katuangan anu dipasihkeun ku kolot ka murangkalihna sareng sabaraha sering.
• Sering nginum inuman anu ngandung gula.
• Ningkatkeun jumlah kadaharan anu disayogikeun dina hiji waktos tuang.
• Sering ngonsumsi kadaharan olahan anu seueur ngandung bahan jieunan.
• Gantina masak di imah, kuring leuwih sering dahar di luar.
• Ningkatkeun waktos di payuneun layar (TV, telepon sélulér, tablet).
• Henteu ngalakukeun hal-hal anu méré latihan ka awak (Paripolah Sedentary).
• Teu cukup sare.
• Ngambeu haseup nalika aya batur nu keur ngaroko disebut "Paparan Haseup Rokok Sekunder".
• Pangalaman Budak Leutik Anu Ngarugikeun (ACE). Coba pikirkeun, upami aya gelut anu terus-terusan di bumi, upami murangkalih sieun, hal-hal éta ogé tiasa gaduh dampak.

Faktor Penentu Sosial Kaséhatan (`SDoHs`)

Kaayaan di lingkungan tempat urang lahir, cicing, diajar, damel, sareng ulin mangaruhan kaséhatan urang. Ieu disebut Faktor Penentu Sosial Kaséhatan (SDoHs) .

Daérah tempat kulawarga anjeun cicing ogé tiasa langsung mangaruhan résiko obesitas anak anjeun. Kadaharan sareng inuman anu disayogikeun ka anak anjeun di sakola sareng tempat penitipan anak tiasa mangaruhan kabiasaan tuangna. Éta ogé tiasa nyumbang kana sabaraha olahraga anu dilakukeun ku anak anjeun unggal dintenna.

Faktor sosio-ékonomi séjén anu mangaruhan:

• Hargana murah tur gampang néangan kadaharan anu ngeunah tur bergizi.
• Ngagaduhan warung kadaharan gancang caket imah.
• Fasilitas transportasi.
• Jalma-jalma anu aya di dinya pikeun ngabantosan anjeun, hubungan sosial.
• Kurangna fasilitas (sapertos tempat kaulinan sareng taman) pikeun olahraga sareng olahraga, atanapi kurangna kaamanan dina ngaksésna.

Pangaruh budaya

Iklan kadaharan sareng inuman anu teu séhat di toko dahareun gancang nyumbang kana obesitas budak. Barudak ningali iklan ieu di TV, di Internét, sareng di toko.

Panilitian nunjukkeun yén sanajan paparan iklan kadaharan anu teu séhat anu ditujukeun pikeun barudak dina jangka waktu anu singget, jumlah kadaharan anu didahar ku aranjeunna ningkat, boh salami sareng saatos periode éta.

Panyakit sareng ubar sanésna

Sanaos jarang, sababaraha kaayaan médis tiasa nyababkeun obesitas budak leutik.

Gangguan hormonal, contona:

• Ngurangan fungsi kelenjar tiroid (Hipotiroidisme).
• Tumor hipotalamus.
• Kakurangan Hormon Tumuwuh.
• Sindrom Cushing.

Kaayaan genetik anu langka:

• Sindrom Prader-Willi.
• Sindrom Bardet-Biedl.
• Sindrom Alstrom.
• Kakurangan Leptin Kongenital atanapi PCSK1.

Sababaraha ubar, sapertos antipsikotik generasi kadua sareng kortikosteroid, ogé tiasa ningkatkeun résiko naék beurat awak sareng obesitas anak.

Naon masalah kaséhatan sanés anu tiasa disababkeun ku obesitas?

Barudak anu obesitas langkung gampang katarajang rupa-rupa panyakit.

Masalah fisik

Komplikasi anu paling umum nyaéta:

• Tekanan darah tinggi.
• Ningkatna kadar kolesterol dina getih (Kolesterol Luhur - 'Dislipidemia').
• Résistansi Insulin, Pradiabetes, sareng Diabetes Tipe 2.
• Panyakit ati lemak non-alkohol (NAFLD).

Komplikasi anu sanésna:

• Asma.
• Apnea Sare Obstruktif (Ngarénghap teu teratur nalika sare)
• Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS).
• Depresi.
• Nyeri sendi.
• Panyakit Blount (suku kedutan).
• Panyakit jantung.

Masalah méntal sareng sosial

Salian ti éta, barudak anu obesitas langkung condong ngalaman:

• Panghinaan ti barudak séjén.
• Isolasi sosial.
• Handap harga diri.

Anu paling penting, barudak anu obesitas nalika budak leutik langkung condong teras obesitas nalika dewasa.

Dokter anak anjeun bakal nyarankeun tés pikeun mariksa komplikasi ieu sareng, upami diperyogikeun, ngarencanakeun perawatan.

Kumaha dokter terang upami ieu masalahna?

Dokter anak biasana mendiagnosis kaleuwihan beurat awak sareng obesitas nalika pamariksaan rutin pikeun kaséhatan anak. Aranjeunna nganggo bagan kamekaran khusus (bagan kamekaran BMI-pikeun-umur) pikeun ningali naha BMI anak cocog sareng umurna.

BMI anu luhur tiasa janten tanda kaleuwihan lemak awak. BMI henteu langsung ngukur lemak awak. Nanging, éta tiasa masihan dokter anjeun petunjuk ngeunaan naha anak anjeun peryogi tés salajengna pikeun nangtukeun naha aranjeunna ngagaduhan kaleuwihan lemak awak.

Dokter anak anjeun bakal ngalaksanakeun pamariksaan fisik sareng naroskeun patarosan ngeunaan riwayat kaséhatan, paripolah, sareng lingkungan bumi anak anjeun. Dokter ogé tiasa mesen tés getih sareng scan pikeun milarian panyabab obesitas atanapi pikeun mariksa kaayaan médis sanés anu tiasa nyumbang kana obesitas.

Naon waé pangobatan pikeun murangkalih anu obesitas?

Dokter anjeun bakal nangtukeun naha beurat anak anjeun ngabahayakeun kaséhatan. Upami kitu, anjeun panginten kedah mertimbangkeun program perawatan formal.

Peran tim médis

Program pangobatan obesitas anu saé kedah ngawengku rupa-rupa ahli kaséhatan. Program anu pangsaéna tiasa kalebet:

• Dokter anak.
• Ahli gizi anu kadaptar.
• Ahli Fisiologi Olahraga atanapi Terapis Fisik.
• Dokter kulawarga.
• Para ahli keperawatan.
• Psikolog anak.
• Psikiater.

Hal-hal anu kedah diperhatoskeun nalika perawatan

Perawatan obesitas anu komprehensif biasana ngawengku:

• Nyayogikeun perawatan anu intensif sareng jangka panjang .
• Sacara rutin ngaevaluasi sareng ngawaskeun murangkalih pikeun komplikasi médis sareng psikologis anu tiasa timbul kusabab obesitas.
• Idéntifikasi sareng tangani faktor sosial anu mangaruhan kaséhatan (contona, aksés kana dahareun anu bersih sareng séhat).
• Ngagunakeun métode perlakuan anu henteu ngahinakeun anak sareng kulawargana, kalayan merhatikeun kaayaan unikna .
• Ngagunakeun métode Wawancara Motivasi ngeunaan nutrisi, aktivitas fisik, sareng parobahan paripolah kaséhatan.
• Ngabogaan tujuan anu holistik, sapertos ningkatkeun atanapi ngarengsekeun komplikasi kaséhatan, ningkatkeun kualitas hirup, sareng ningkatkeun harga diri.
• Upami diperyogikeun, ngagabungkeun perawatan paripolah kaséhatan sareng gaya hirup intensif (IHBLT) sareng pangobatan pikeun ngirangan beurat awak sareng/atanapi bedah métabolik sareng bariatrik .
• Nyaluyukeun perlakuan kana kabutuhan anak sareng kulawarga anu robih.

Métode pangobatan khusus anu disebut `(IHBLT)`

Para ahli obesitas budak nyarankeun pisan Terapi Paripolah sareng Gaya Hirup Kaséhatan Intensif (IHBLT) . Terapi ieu nyayogikeun pendidikan sareng dukungan ka kulawarga pikeun ngadamel parobihan dina nutrisi sareng aktivitas fisik anu ningkatkeun kaséhatan jangka panjang.

Perawatan `(IHBLT)` paling efektif upami dilakukeun sapertos kieu:

• Nalika urang patepang raray.
• Nalika sakumna kulawarga kalibet.
• Ngawengku sahenteuna 26 jam palajaran ngeunaan nutrisi, aktivitas fisik, sareng modifikasi paripolah salami tilu dugi ka dua belas bulan.

Naha obesitas budak leutik tiasa dicegah?

Teu aya hiji-hijina cara anu saderhana pikeun nyegah obesitas dina budak. Penting ogé pikeun émut yén nyegahna sanés ngan ukur tanggung jawab anjeun sareng kulawarga anjeun. Pamaréntah, otoritas lokal, sakola, masarakat, sareng perusahaan ageung ogé gaduh tanggung jawab koléktif. Salian ti éta, sababaraha faktor genetik sareng anu aya hubunganana sareng narkoba nyumbang kana obesitas. Ieu mangrupikeun hal-hal anu di luar kendali anjeun.

Hiji léngkah anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta ngadegkeun kabiasaan tuang anu séhat sareng kagiatan fisik dina umur ngora. Kabiasaan tuang anu dimekarkeun ku murangkalih dina umur ngora bakal ngabantosan aranjeunna ngajaga gaya hirup séhat nalika aranjeunna dewasa. Upami anjeun henteu yakin kumaha milih sareng nyiapkeun rupa-rupa katuangan pikeun kulawarga anjeun, tanyakeun ka dokter anak anjeun. Anjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka ahli diet anu kadaptar pikeun konseling nutrisi . Anjeunna ogé tiasa nyarioskeun ka anjeun ngeunaan tempat-tempat di komunitas anjeun anu nawiskeun pilihan katuangan séhat.

Sababaraha saran deui pikeun nyegah obesitas budak:

• Susukeun orok anjeun sacara éksklusif dugi ka umurna sakitar 6 bulan.
• Ngalakukeun kagiatan fisik anu pikaresepeun unggal dintenna.
• Kurangi waktos di hareupeun layar janten henteu langkung ti hiji dugi ka dua jam sadinten.
• Ulah nginum inuman amis sareng watesan porsi jus buah 100%.

Taroskeun ka dokter anak anjeun kanggo inpormasi lengkep ngeunaan rekomendasi promosi kaséhatan anu sanés sapertos ieu.

Kumaha carana abdi tiasa ngabantosan murangkalih abdi anu obesitas?

Hal anu paling penting anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan anak anjeun nyaéta fokus kana kaséhatanana, sanés beuratna. Penting pikeun ngadukung anak anjeun dina perjalananana pikeun kaséhatan anu langkung saé. Cara anak anjeun ngarasa ngeunaan dirina sering dumasar kana kumaha anjeun ngarasa ngeunaan anjeunna. Upami anjeun nampi anak anjeun dina beurat naon waé, aranjeunna langkung condong ngarasa saé ngeunaan dirina. Ulah nyalahkeun anak anjeun, diri anjeun, atanapi saha waé.

Penting ogé pikeun ngobrol sareng anak anjeun ngeunaan beuratna tanpa ngahukum. Anjeun kedah ngantepkeun anak anjeun ngabagi naon anu aya dina pikiranana ka anjeun. Anjeun tiasa ngabantosan anak anjeun ku cara laun-laun ngarobih kagiatan fisik sareng kabiasaan tuang kulawarga anjeun. Teras sakumna kulawarga anjeun tiasa kéngingkeun kauntungan tina kabiasaan séhat anu énggal.

Anu paling penting: kaséhatan tibatan beurat!

Inget, tujuan urang lain pikeun ngajantenkeun murangkalih langsing, tapi pikeun ngajantenkeun murangkalih janten murangkalih anu séhat sareng bagja.

Hayu urang aktif salaku kulawarga!

Aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun salaku kulawarga, tapi ningkatkeun kagiatan fisik penting pisan. Tetepkeun tujuan pikeun anak anjeun pikeun ngalakukeun sahenteuna sajam kagiatan fisik rutin sadinten. Ieu sababaraha cara pikeun ngalakukeun ieu:

• Jadi conto pikeun diri anjeun sorangan: Upami anjeun ningali diri anjeun aktip sareng senang-senang, anak anjeun langkung condong janten aktip sareng tetep aktip sapanjang hirupna.
• Rencanakeun kagiatan kulawarga: Rencanakeun kagiatan anu ngajak sadayana anggota kulawarga olahraga. Hal-hal sapertos leumpang, numpak sapédah, atanapi ngojay.
• Sing peka kana kabutuhan anak anjeun: Penting pikeun ngabantosan anak anjeun mendakan kagiatan fisik anu dipikaresep ku aranjeunna sareng anu henteu sesah teuing pikeun aranjeunna.
• Jauhan heula layar sakedap: Coba kurangi waktos kulawarga anjeun di hiji tempat (sapertos nonton TV, maén gim vidéo). Tong ngantep anak anjeun langkung ti dua jam sadinten di payuneun layar.
• Ngawangun kabiasaan sare anu saé: Sare dina waktos anu ditangtukeun sareng ngajaga alat éléktronik henteu asup ka kamar tidur anak anjeun bakal ngabantosan aranjeunna sare langkung saé.

Hayu urang jaga ogé tuangeun sareng inuman!

Cara séjén anjeun tiasa ngabantosan anak anjeun:

• Pituduh pilihan kulawarga tinimbang mutuskeun tuangeun: Coba simpen rupa-rupa katuangan séhat di bumi anjeun. Kabiasaan ieu bakal ngabantosan anak anjeun diajar ngadamel pilihan katuangan séhat nyalira.
• Libatkan anak anjeun dina balanja sareng nyiapkeun tuangeun: Kagiatan ieu tiasa ngajarkeun anak anjeun ngeunaan nutrisi sareng masihan aranjeunna rasa prestasi. Salaku tambahan, anak anjeun tiasa langkung condong tuang tuangeun anu aranjeunna ngabantosan nyiapkeun atanapi nyobian tuangeun énggal.
• Ajarkeun anak anjeun tuang sacara rutin: Nalika anak tuang sacara rutin, anjeunna bakal ngarasa langkung saé kusabab lapar sareng wareg.
• Dahar babarengan salaku kulawarga iraha waé tiasa: Coba jantenkeun waktos tuang salaku waktos kanggo ngobrol sareng babagi, sanés waktos kanggo pasea atanapi gelut. Upami waktos tuang henteu pikaresepeun, anak anjeun bakal nyobian tuang sareng ninggalkeun méja gancang-gancang. Maka anjeunna tiasa ngahubungkeun tuang sareng setrés.
• Coba tuang ngan ukur di tempat anu ditunjuk di bumi (sapertos ruang makan atanapi dapur).
• Ulah méré kado ka anak: Nalika anjeun méré kado ka anak, anak anjeun bisa jadi mikir yén éta téh leuwih hadé tibatan katuangan séjénna. Contona, nyebutkeun, "Lamun anjeun ngahakan sakabéh sayuran, kuring bakal méré anjeun dessert" ngirimkeun pesen anu salah ngeunaan sayuran.
• Pikirkeun naon anu didahar ku anak anjeun di luar bumi anjeun: Panggihan naha program tuangeun sakola anak anjeun nawiskeun diet anu saimbang. Upami tiasa, bawa rupa-rupa tuangeun kana kotak makan siang anak anjeun. Nalika tuang di luar, pilih pilihan anu séhat sareng perhatoskeun ukuran porsi.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Penting pikeun ngajaga janji temu anak anjeun sacara rutin sareng ngiringan sadaya janji temu anu aya hubunganana sareng perawatan obesitas. Dokter anak anjeun tiasa ngadukung anjeun sareng anak anjeun dina perjalananana nuju masa depan anu séhat.

Kalayan sagala kasalahpahaman sareng stigma sosial anu aya di sabudeureun kaayaan anu rumit ieu, gampang pisan pikeun ngarasa kaliru atanapi tanggung jawab kana obesitas anak anjeun. Tapi émut, obesitas budak leutik dipangaruhan ku faktor anu teu kaétang - seueur di antarana anu tiasa di luar kendali anjeun. Warta anu saé nyaéta, aya hal-hal anu anjeun sareng kulawarga anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngadukung kaséhatan anak anjeun. Upami anjeun prihatin yén anak anjeun kaleuwihan beurat, ngobrol sareng dokterna. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun nyusun rencana pikeun ngawatesan atanapi ngabalikeun komplikasi anu tiasa disababkeun ku obesitas.

Hal anu paling penting anu anjeun kedah carioskeun

Obesitas budak leutik mangrupikeun masalah anu serius, tapi éta sanés hartosna anjeun gagal atanapi anak anjeun teu gaduh masa depan. Anu penting nyaéta pikeun ngungkulan éta ti mimiti sareng bertindak dumasar kana naséhat anu leres.

• Ngobrol jeung anak anjeun ku cara anu pinuh ku kanyaah jeung pamahaman. Ulah nyalahkeun atawa ngahina beurat awak anak.
• Adopsi gaya hirup séhat salaku kulawarga. Mimitian ku parobahan leutik.
• Turutan pitunjuk dokter anjeun kalawan saksama. Upami diperyogikeun, milarian bantosan ti ahli gizi atanapi psikolog.
• Ulah pernah putus harepan. Usaha sareng kanyaah anjeun bakal janten sumber kakuatan anu ageung pikeun anak anjeun.

Mugi-mugi ieu informasi aya mangpaatna kanggo anjeun. Upami anjeun gaduh patarosan salajengna, mangga konsultasi ka dokter.

Obesitas budak , obesitas budak, kaséhatan budak, BMI, dahar séhat, olahraga, beurat budak