Naha anjeun ogé sieun naék beurat awak? (Obesophobia) - Hayu urang ngobrolkeun ieu!

Naha anjeun kantos sieun teuing ningali eunteung teras mikir, 'Oh, naha abdi bakal gendut?'? Malahan nalika ningali kadaharan, anjeun ngarasa sieun pisan, 'Upami abdi tuang ieu, beurat abdi bakal naék.' Kanyataanna, sieun naék beurat anu kaleuleuwihi ieu, anu katelah '(Obesophobia)', henteu sagampang anu anjeun pikirkeun. Hayu urang bahas ieu langkung rinci ayeuna.

Naon ari Obesophobia téh?

Sacara basajan, `(Obesophobia)` nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi sareng teu tiasa dikontrol kana naékna beurat awak, janten gendut. Éta mangrupikeun `(gangguan kahariwang)` anu kalebet kana kategori `(fobia spésifik)` , nyaéta, sieun kana hal anu khusus. Sababaraha urang ogé nyebatna `(pocrescophobia)`.

Seueur jalmi anu hariwang ngeunaan beurat awakna sepanjang waktos, sareng sigana sapertos aranjeunna teras-terasan diet. Tapi éta sanés sadayana ngeunaan obesitas. Jalma anu obesitas kagoda pikeun ngalakukeun hal-hal anu ekstrim pikeun ngeureunkeun naékna beurat awak atanapi ngirangan beurat awak. Pertimbangkeun hal-hal ieu:

• Maranéhna hayang ngadalikeun naon anu didahar, jadi maranéhna mawa dahareun sorangan ka mana waé. Contona, maranéhna bisa jadi indit ka pésta babaturan, tapi nolak dahareun anu disuguhkeun di dinya sarta ngadahar jajanan leutik anu dibawa ti imah.
• Aranjeunna terus-terusan nyalahkeun diri sorangan. Aranjeunna terus-terusan mikir sareng nyarios ka diri sorangan hal-hal sapertos, 'Abdi gendut,' 'Abdi awon,' 'Abdi teu tiasa ngontrol tuangeun abdi.'
• Aranjeunna tuang saeutik pisan. Aranjeunna moal tuang dugi ka wareg, sareng aranjeunna ngalewatan tuang kusabab aranjeunna mikirkeun kalori teuing.
• Abdi olahraga kaleuleuwihi. Abdi olahraga salami sababaraha jam sadinten, dugi ka awak abdi teu kuat nahanana, sieun upami eureun, abdi bakal janten langkung ageung.
• Ngahindarkeun kaayaan sosial anu aya patalina jeung dahareun. Nganjang ka réstoran sareng réréncangan atanapi tuang sareng kulawarga sabab sieun kaleungitan kendali kana tuangeunana.
• Aranjeunna méakkeun seueur artos sareng waktos pikeun nyobian ngajantenkeun dirina katingali langsing. Aranjeunna nganggo rupa-rupa ubar pelangsing, sareng bahkan tiasa kagoda pikeun ngajalanan '(operasi)'.

Jalma anu ngagaduhan `(Obesophobia)` sakapeung tiasa kakurangan beurat awak sareng bahkan `(kurang gizi)`. Tapi kusabab sieun ieu, aranjeunna teras-terasan mikiran kanaékan beurat awak. Jalma anu ngagaduhan `(Obesophobia)` tiasa ngartos yén sieunna teu rasional, tapi aranjeunna teu tiasa ngendalikeunana.

Kaayaan ieu (Obesophobia) tiasa nyababkeun masalah kaséhatan méntal anu sanés, contona:

• `(Gangguan dismorfik awak)` (kaayaan dimana hiji jalma kaleuleuwihi hariwang ngeunaan penampilan awakna sareng ningali cacad anu teu aya)
• `(Depresi)` (Depresi)
• `(Gangguan dahar)` (Panyakit méntal séjén anu aya patalina jeung dahar, contona `(Anoreksia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Gangguan obsesif-kompulsif - OCD)` (kaayaan ngulang-ngulang hal dina pikiran)

Naon ari fobia téh?

Ayeuna anjeun panginten panasaran, 'Naon ieu `(fobia)`?' `(Phobia)` ogé mangrupikeun `(gangguan kahariwang)`, anu hartosna kaayaan anu aya hubunganana sareng kahariwang. Ieu mangrupikeun kasieun anu kaleuleuwihi sareng teu tiasa dikontrol kana hiji objék, kajadian, atanapi kaayaan. Pikeun anu sanés, kasieun ieu sigana teu rasional sareng lucu. Tapi pikeun jalma anu ngagaduhan `(fobia)` , éta mangrupikeun ancaman nyata, kasieun anu ageung. Aya ratusan `(gangguan fobia)` khusus sapertos kieu.

Sakumaha umum obesophobia téh?

Hésé pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha jalmi anu ngagaduhan '(fobia)' khusus sapertos '(Obesophobia)'. Seueur jalmi anu tiasa nyimpen rasa sieun ieu kanggo diri sorangan, atanapi aranjeunna panginten henteu terang yén aranjeunna ngagaduhan kaayaan ieu. Nanging, numutkeun survéy anu dilakukeun di Amérika Serikat, hiji ti 10 déwasa sareng hiji ti 5 murangkalih kedah ngungkulan '(gangguan fobia)' khusus dina hiji waktos dina kahirupanna.

Kaayaan ieu, anu disebut "Obesophobia," paling umum di kalangan budak awéwé. Nanging, éta tiasa mangaruhan lalaki, awéwé, sareng saha waé ti budak leutik dugi ka dewasa.

Naon bédana obesophobia sareng gangguan dahar anu sanésna?

Ieu poin penting. Istilah `(Obesophobia)` sareng `(gangguan dahar)` sering aya patalina. Contona, `(Anorexia Nervosa)` (gangguan dahar) sareng `(Bulimia Nervosa)` (gangguan dahar) tiasa aya babarengan sareng `(Obesophobia)`. Pola paripolah anu sami tiasa katingali dina dua kaayaan éta.

Nanging, gangguan dahar rada rumit sareng serius. Éta ngalibatkeun pandangan anu menyimpang kana awakna. Salaku conto, jalma anu ngagaduhan anoreksia atanapi bulimia tiasa waé kurus pisan, tapi nalika aranjeunna ningali kana eunteung, aranjeunna ningali dirina gendut.

Ogé, gangguan dahar teu salawasna aya patalina jeung beurat awak. Sababaraha urang ngagunakeun paripolah ieu pikeun ngatur setrésna atanapi pikeun meunangkeun kontrol. Kadang-kadang, masalah émosional anu teu acan direngsekeun ogé tiasa janten panyababna. Nanging, obesophobia ngan saukur sieun naék beurat awak atanapi janten gendut.

Naha aya seueur pisan kasieun ngeunaan naékna beurat awak?

Para ahli kaséhatan méntal masih teu tiasa mastikeun naon anu nyababkeun fobia khusus sapertos Obesophobia. Tapi seueur anu yakin éta mangrupikeun kombinasi faktor:

• Lingkungan sareng budaya:Dina sababaraha budaya, penampilan luar sareng beurat awak jalma dipandang penting teuing. Tingali nagara urang ogé, upami aya anu rada gendut, parantos janten hal anu umum pikeun nyarios, 'Oh, anjeun gendut'. Sababaraha urang dijadikeun mikir yén naék beurat awak mangrupikeun dosa sareng hal anu pikageuleuh ti saprak umur ngora. Kapercayaan sapertos kitu tiasa nyumbang kana kamekaran `(Obesophobia). Bayangkeun, upami anjeun teras ningali modél sareng aktris anu kurus di TV sareng média sosial, sababaraha urang panginten mikir yén ieu mangrupikeun penampilan anu 'leres'.
• Genetika: Upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan fobia, gangguan dahar, atanapi kaayaan anu aya hubunganana sareng kahariwang, anjeun langkung condong ngembangkeun Obesophobia.
• Pangalaman traumatis: Pangalaman hirup nu tangtu bisa ngabalukarkeun Obesophobia. Contona, kolot atawa babaturan nu terus-terusan nyarita ka budak, "Anjeun gendut." Conto séjénna nyaéta di-bully atawa diheureuyan ngeunaan beurat awak batur di sakola nalika aranjeunna keur leutik kénéh. Pangalaman ieu bisa jadi jero dina pikiran sarta engkéna némbongan salaku Obesophobia.

Naon waé gejala-gejala obesophobia?

Jalma anu sieun naék beurat awak bisa ngalaman gejala fisik kahariwang, atawa serangan panik, nalika mikiran naék beurat awak:

• Awak jadi tiis jeung karasana siga ngadégdég (Merinding) .
• Pusing jeung lieur .
• Késang kaleuleuwihi (hiperhidrosis) .
• Jantung ngadégdég gancang, karasana kawas aya sora gemuruh dina dada (palpitasi) .
• Rasa seueul datang .
• Sesek napas, karasana siga sesek napas (dyspnea) .
• Ngadégdég atawa ngageter .
• Rasana kawas nyeri beuteung atawa gangguan pencernaan (dispepsia) .

Kumaha anjeun terang sacara pasti upami anjeun ngagaduhan obesophobia?

Teu aya tés khusus pikeun mastikeun naha anjeun ngagaduhan obesophobia, nyaéta sieun naék beurat awak. Dokter tiasa mendiagnosis kaayaan ieu ku cara ngobrol sareng anjeun sareng ngabahas hal-hal ieu:

• Naon gejala anjeun?
• Geus sabaraha lila ieu aya?
• Kumaha kaayaan ieu mangaruhan kahirupan anjeun sapopoe?

Sapertos anu parantos kuring sebatkeun sateuacanna, seueur jalmi anu teras-terasan mikiran beurat awak sareng dietna. Tapi pikeun didiagnosis Obesophobia, jalmi éta ngagaduhan rasa sieun ieu:

• Anjeun hoyong nyiptakeun kahariwang anu kaleuleuwihi.
• Éta pasti nyababkeun setrés méntal anu parah atanapi mangaruhan kagiatan kahirupan sapopoe.
• Kaayaan ieu kedah aya sahenteuna genep bulan.
• Sieun ieu kedah langkung ageung tibatan masalah nyata naon waé sareng beurat awak anjeun.(Conto: Sieun naék beurat awak padahal beurat awak anjeun séhat.)
• Anjeun hoyong termotivasi pikeun ngalakukeun hal-hal anu teu rasional sareng teu masuk akal supados janten ipis sareng katingali ipis.
• Anjeun kedah gaduh motivasi pikeun nyingkahan kaayaan-kaayaan anu aya patalina sareng tuangeun.
• Gejala fisik kahariwang atanapi serangan panik kedah dipicu.

Naon waé pangobatan pikeun obesophobia?

Jalma anu ngagaduhan "Obesophobia" kedah konsultasi ka dokter sareng milarian naséhat pikeun ngontrol kahariwang sareng nyegah perkembangan kaayaan kaséhatan méntal anu sanés. Ieu sababaraha pangobatan anu sayogi:

• Terapi Paripolah Kognitif (CBT): CBT nyaéta bentuk psikoterapi anu terstruktur anu ngalibatkeun ngobrol sareng batur. Éta ngabantosan aranjeunna ngartos sareng ngontrol pikiran sareng perasaanana. Terapi wicara tiasa ngabantosan aranjeunna ngarobih pikiran négatif ngeunaan naékna beurat awak. Kana waktu, éta ogé tiasa ngabantosan aranjeunna ngarobih pikiranana ngeunaan tuangeun, olahraga, sareng beurat awak.
• Terapi Paparan: Ieu kadang disebut desensitisasi. Ieu ngalibatkeun ngalaan jalma kana rasa sieunna sacara laun. Terapis anjeun tiasa ngajarkeun anjeun, dina lingkungan anu dikontrol, ngeunaan tuang anu saé sareng kéngingkeun beurat anu séhat. Terapi paparan tiasa dimimitian ku hal anu henteu pikasieuneun teuing, sapertos ningali gambar jalma anu henteu ipis teuing. Pamustunganana, anjeun tiasa dipenta pikeun ngabayangkeun naék beurat sakilo atanapi tuang tuangeun kalori tinggi. Paparan rasa sieun sacara laun ieu tiasa ngabantosan anjeun ngontrol obesophobia anjeun sareng ngajaga beurat anu séhat.
• Hipnoterapi: Hipnoterapi tiasa nempatkeun jalma kana kaayaan sapertos trance, dimana pikiran fokus kana hiji tujuan, tapi sami sareng sare tibra. Jalma anu dihipnotis langkung kabuka kana saran sareng parobihan. Hipnoterapis tiasa ngabantosan jalma anu dihipnotis ngirangan kasieunna ngeunaan kéngingkeun beurat awak anu séhat.
• Ubar: Aya rupa-rupa jinis ubar anti-kahariwang atanapi antidepresan. Ieu tiasa ngabantosan ngirangan gejala kahariwang atanapi depresi upami mangaruhan kahirupan anjeun. Tapi émut, ubar sanés ubar anu lengkep pikeun Obesophobia. Éta kedah dianggo sasarengan sareng perawatan sanés sareng ngan ukur dina saran médis.

Naha obesophobia tiasa dikirangan?

Kusabab para ahli kaséhatan méntal teu acan ngartos sacara lengkep naon anu nyababkeun kasieun khusus sapertos obesophobia, teu aya cara anu kabuktian pikeun nyegahna. Nanging, ngubaran kaayaan ieu tiasa ngabantosan nyegah perkembangan gangguan kahariwang anu aya hubunganana.

Naha Obesophobia tiasa diubaran sapinuhna?

Teu aya hiji 'ubar' pikeun 'Obesophobia'. Nanging, ku cara damel sareng terapis anu terlatih sareng diajar kabiasaan énggal, seueur jalmi anu rutin ngalaksanakeunana tiasa suksés ngatur kaayaan éta.

Naon anu kedah kuring laksanakeun pikeun suksés ngungkulan kasieun ieu?

Seueur jalmi anu diajar pikeun ngatur obesophobia sareng kasieun khusus anu sanésna. Ieu tiasa dibantuan ku cara damel sareng konselor kaséhatan méntal sareng latihan téknik manajemen kahariwang sapertos:

• Latihan engapan .
• Latihan relaksasi otot .
• Meditasi .
• Yoga .

Obesophobia, atanapi pocrescophobia, nyaéta gangguan kahariwang anu dicirikeun ku rasa sieun anu kaleuleuwihi kana naékna beurat awak atanapi janten gendut. Seueur jalmi anu hariwang ngeunaan beurat awakna sareng teras-terasan ngontrol dietna. Nanging, jalmi anu ngagaduhan obesophobia bakal ngalakukeun sagala rupa pikeun ngontrol atanapi ngirangan beurat awak, sanaos aranjeunna kurus atanapi kurang gizi. Obesophobia tiasa nyababkeun gejala kahariwang anu ekstrim, ogé gangguan kahariwang atanapi gangguan tuang anu sanés. Ku alatan éta, penting pikeun ngobrol sareng dokter ngeunaan pilihan pangobatan.

Pamungkas, émut ieu.

Muhun, janten kuring miharep anjeun ayeuna langkung ngartos kana kaayaan anu disebut '(Obesophobia)' anu urang bahas ayeuna. Inget, upami anjeun ogé ngagaduhan rasa sieun anu ekstrim pikeun naék beurat sareng ngagaduhan paripolah anu teu normal anu aya hubunganana sareng éta, tong nyumputkeun éta sareng sangsara. Ieu sanés kalepatan anjeun, ieu mangrupikeun kaayaan méntal anu tiasa diubaran.

Teu aya alesan pikeun éra atanapi sieun. Ngobrol sareng dokter atanapi konselor kaséhatan méntal anu mumpuni. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan kaayaan ieu sareng hirup séhat sareng bagja. Anjeun henteu nyalira, sareng henteu pernah telat pikeun nyuhunkeun bantosan.

Ogé, urang sadayana gaduh tanggung jawab dina masarakat urang, eureunkeun ngobrol sareng heureuy anu teu perlu ngeunaan penampilan sareng beurat awak batur. Teu sadayana kedah sami, anu paling penting nyaéta séhat. Hayu urang silih hormat, hayu urang silih dukung. Teras urang tiasa ngirangan kasempetan kaayaan sapertos '(Obesophobia)' kajantenan.

Obesophobia , sieun naék beurat awak, pocrescophobia, kahariwang, kaséhatan méntal, gangguan dahar, fobia