Naha anjeun ogé sering nyeri sirah? Naha éta tiasa janten migrain?

Naha anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngalaman nyeri sirah? Kadang-kadang, éta tiasa langkung ti ngan saukur nyeri sirah biasa. Dinten ieu urang bade ngabahas ngeunaan kaayaan anu mangaruhan seueur jalmi, tapi tiasa diatasi upami kahartos kalayan leres. Éta migrain, atanapi sapertos anu urang sebut dina basa Inggris, ``(Migraine)``.

Jadi, naon ieu migrain téh?

Sacara basajan, migrain sanés ngan ukur nyeri sirah. Éta mangrupikeun nyeri sirah anu parah anu balik deui sareng deui, nyaéta, kambuh. Kaseueuran waktos, nyeri ieu karasa di hiji sisi sirah, tapi sakapeung tiasa di dua sisi. Nyeri éta sanés ngan ukur nyeri anu teu karasa, éta mangrupikeun nyeri anu nyeureud. Henteu ngan éta, nalika migrain kajantenan, seueur gejala sanés anu tiasa muncul salian ti nyeri sirah.

• Sababaraha jalmi tiasa ngaraos lieur .
• Anjeun tiasa ngaraos sapertos beuteung anjeun keroncongan sareng anjeun tiasa ngaraos sapertos badé utah.
• Aranjeunna sénsitip pisan kana lampu anu caang, sora, atanapi bau-bau anu tangtu. Ieu ngandung harti yén ningali sakedik cahaya atanapi ngadangu sakedik sora ogé tiasa teu kaampeuh.

Bayangkeun kumaha héséna pikeun budak anu sakola atanapi jalma anu damel pikeun katarajang migrain sapertos kieu. Tugas sakola, olahraga, padamelan, sareng kagiatan sadidinten kedah disingkirkeun dugi ka cageur. Éta sababna urang nyebatkeun migrain mangrupikeun kaayaan anu ngalumpuhkeun . Para panaliti nyarios yén migrain tiasa diturunkeun dina kulawarga, nyaéta, tiasa aya hubungan genetik . Upami indung atanapi bapana ngagaduhan migrain, murangkalihna langkung condong katarajang kaayaan éta.

Naha migrain tiasa kajadian? Naon sababna?

Kanyataanna, sabab pasti migrain masih teu acan dipikanyaho. Para ilmuwan yakin yén éta tiasa disababkeun ku sél saraf anu tangtu, anu disebut neuron, dina uteuk urang anu henteu jalan kalayan leres sareng ngirim sinyal anu salah. Ieu tiasa mangaruhan sistem saraf anu ngontrol nyeri urang. Naon waé sababna, para ahli satuju yén jalma anu ngagaduhan migrain gaduh pemicu khusus . Ayeuna, tingali naha hal-hal ieu ogé mangaruhan anjeun:

• Setrés parah: Migrain tiasa kajantenan nalika setrés ningkat.
• Parobahan kadar hormon : utamana dina awéwé, anu aya patalina jeung menstruasi ('haid') atawa nginum pil KBKaayaan ieu tiasa kajantenan nalika aya parobahan hormonal kusabab panggunaan.
• Ngalewatan waktos tuang: Teu tuang tepat waktu.
• Dehidrasi : Nalika awak teu nginum cai anu cekap.
• Panggunaan kafein : Konsumsi kaleuleuwihan hal-hal sapertos kopi sareng téh atanapi eureun ujug-ujug.
• Sababaraha katuangan: alkohol, kéju, sababaraha buah jeruk, pizza, coklat, és krim, jsb. Tapi ieu teu sami pikeun unggal jalma, éta tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma.
• Parobahan dadakan dina pola sare: Upami waktos anjeun bobo sareng hudang ujug-ujug robih.
• Ngarokok .
• Parobahan cuaca: Sapertos nalika panonpoé ujug-ujug caang, atanapi nalika hujan.

Penting: Teu sadaya panyabab ieu mangaruhan sadayana. Anu paling penting nyaéta milarian pemicu khusus naon anu anjeun gaduh pikeun migrain.

Naon anu kajantenan nalika migrain kajantenan?

Unggal migrain dimimitian ku cara anu béda-béda. Kadang-kadang barudak sareng nonoman nampi tanda peringatan sateuacan migrain. Sababaraha jam, atanapi bahkan sababaraha dinten, sateuacan nyeri sirah dimimitian, aranjeunna mimiti ngarasa rada anéh. Aranjeunna tiasa mikir, "Aya anu lepat." Sababaraha jalmi tiasa ngagaduhan rasa hoyong kana katuangan anu tangtu, atanapi aranjeunna tiasa ngarasa haus pisan, gampang ambek, capé, atanapi ujug-ujug ngagaduhan énergi anu ujug-ujug. Ieu disebut "premonition." Sababaraha murangkalih ngalaman "aura." Ieu mangrupikeun gejala sistem saraf. Éta tiasa dimimitian sakedik sateuacan nyeri sirah dimimitian sareng lumangsung dugi ka sajam. "Aura" béda-béda ti jalma ka jalma, tapi sering mangaruhan paningal. Salaku conto:

• Paningal kabur tiasa waé kajantenan.
• Anjeun tiasa ningali bintik-bintik, bal warna-warni, garis anu teu rata, atanapi lampu anu kedip-kedip caang di payuneun panon anjeun.
• Sababaraha urang tiasa perhatikeun bau anu khusus.
• Éta ogé tiasa karasa sapertos lieur di sababaraha bagian raray.

Sakali nyeri sirah dimimitian, barudak anu katarajang migrain tiasa janten teu tiasa toleran kana cahaya, bau, sareng sora bising, anu tiasa ngajantenkeun nyeri langkung parah. Kadang-kadang, upami aranjeunna nyobian neraskeun rutinitas normalna, aranjeunna tiasa janten seueul sareng utah. Nyeri sering dimimitian dina hiji sisi sirah, tapi tiasa nyebar ka dua sisi.Sagala kagiatan fisik bisa ngajadikeun nyeri beuki parah. Kaseueuran migrain lumangsung ti 30 menit nepi ka sababaraha jam. Tapi aya ogé anu bisa lumangsung dua atawa tilu poé. Bayangkeun kumaha ngagangguna éta!

Kumaha anjeun terang pasti yén ieu téh migrain?

Upami anak anjeun ngagaduhan gejala ieu, langkung saé konsultasi ka dokter. Dokter bakal naroskeun seueur patarosan ka anjeun sareng anak anjeun pikeun terang naon anu nyababkeun gejala éta. Aranjeunna bakal mariksa anak anjeun, khususna fokus kana pamariksaan neurologis . Kadang-kadang, dokter bakal nyuhunkeun anak anjeun pikeun nyimpen "catatan harian nyeri sirah." Ieu hartosna nyerat unggal waktos nyeri sirah kajantenan, iraha dimimitian, sabaraha lami éta lumangsung, naon anu anjeun tuang sareng inum, sareng naon anu anjeun lakukeun. Inpormasi ieu tiasa ngabantosan dokter milarian naon anu micu migrain. Inpormasi ieu tiasa ngabantosan aranjeunna mutuskeun pangobatan anu pangsaéna. Kadang-kadang, dokter tiasa mesen tés getih atanapi tés pencitraan, sapertos scan CAT (Computed Axial Tomography scan) atanapi MRI (Magnetic Resonance Imaging) otak. Ieu pikeun mastikeun yén teu aya panyabab médis serius anu sanés pikeun gejala ieu.

Naon waé pangobatan pikeun migrain?

Migrain sareng sabab-sababna béda-béda pisan ti jalma ka jalma, janten pangobatanana béda-béda. Pangobatan gumantung kana sabaraha parahna nyeri sirah, sabaraha sering kajadian, sareng gejala naon waé anu disababkeunana. Seringna, ngagoler di rohangan anu tiis, poék, sareng sepi nalika migrain tiasa ngabantosan. Dokter anjeun tiasa resepkeun ubar pikeun ngirangan nyeri atanapi ubar pikeun ngirangan seueul sareng utah. Sababaraha murangkalih sareng nonoman panginten kedah nginum ubar pencegahan unggal dinten pikeun ngirangan frékuénsi sareng parahna migrain, atanapi ubar khusus anu kedah diinum nalika nyeri sirah dimimitian. Sababaraha dokter ngajarkeun penderita migrain téknik anu disebut biofeedback . Ieu ngajarkeun aranjeunna kumaha ngagunakeun pikiranana pikeun ngontrol fungsi awak anu tangtu (sapertos denyut jantung sareng tegangan otot) sareng pikeun ngontrol hal-hal anu micu setrés sareng nyeri. Nalika migrain dimimitian lalaunan, sababaraha jalmi tiasa nganggo metode "Biofeedback" ieu pikeun nenangkeun sareng ngeureunkeun nyeri janten langkung parah. Salian ti pangobatan farmakologis, sababaraha jalmi mendakan katenangan tina pangobatan sanés sapertos akupungtur , atanapi panggunaan ramuan tradisional anu tangtu.

Tapi inget! Upami anjeun nyobian hal sapertos kieu, anjeun kedah naroskeun ka dokter anjeun ngeunaan éta sareng kéngingkeun naséhat.Urang kedah ati-ati pisan sareng ramuan tradisional, sabab éta tiasa berinteraksi sacara négatif sareng ubar-ubar Kulon anu biasana urang konsumsi.

Naha migrain tiasa dicegah?

Tangtosna, teu sadaya migrain tiasa dicegah. Nanging, ngaidentipikasi sareng nyingkahan panyababna tiasa ngabantosan. Ajak anak anjeun pikeun istirahat tina kagiatan anu aranjeunna pikir tiasa memicu migrain (contona, neuteup layar komputer salami waktos anu lami). Upami katuangan-katuangan tertentu sigana memicu migrain , bantosan anak anjeun nyingkahan katuangan éta. Sababaraha jalmi mendakan yén ngirangan asupan kafein sareng nginum seueur cai sapanjang dinten tiasa ngabantosan nyegah migrain. Bantosan anak anjeun ngarencanakeun tugas-tugas sateuacanna , khususna nalika aranjeunna ngarasa setrés. Ieu bakal ngabantosan aranjeunna nyingkahan perasaan overwhelmed sareng overwhelmed. Olahraga rutin ogé tiasa ngabantosan ngirangan setrés sareng ningkatkeun kaséhatan fisik. Beuki anjeun sareng anak anjeun ngartos ngeunaan migrain, beuki saé anjeun bakal tiasa nungkulan éta.

Janten, naon waé hal-hal anu kedah urang émut tina ieu sadayana?

Heug, ayeuna hayu urang ingetkeun sababaraha poin anu paling penting tina naon anu parantos urang bahas.

• Migrain téh lain ngan saukur nyeri sirah, tapi ogé kaayaan anu leuwih serius sarta ngancam kahirupan.
• Upami anjeun atanapi anak anjeun ngagaduhan migrain, penting pikeun milarian naon anu nyababkeun éta. Nyimpen catetan nyeri sirah tiasa ngabantosan.
• Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu , tong sieun atanapi éra milarian naséhat médis. Dokter tiasa ngadamel diagnosis anu akurat sareng nyarankeun pangobatan anu paling pas pikeun anjeun.
• Aya pangobatan pikeun migrain, janten anjeun teu kedah sangsara nyalira.
• Aya parobahan gaya hirup sareng strategi pencegahan anu tiasa ngabantosan nyegah migrain. Nuturkeun éta tiasa ngabantosan anjeun kéngingkeun katenangan.
• Tong nganggap ieu ngan ukur masalah anjeun. Seueur jalmi anu ngalaman kaayaan ieu, sareng seueur jalmi anu tiasa ngungkulanana kalayan suksés.

Janten, tong sieun ku migrain. Upami anjeun terang perkawis éta, turutan naséhat dokter anjeun, sareng ngadamel parobihan alit kana gaya hirup anjeun, anjeun ogé tiasa hirup bagja sareng kaayaan ieu.