Naha anjeun ngarasa nyeri atanapi sesek anu anéh nalika naék tangga, hudang saatos calik sakedap, atanapi ngabengkokkeun sareng ngaluruskeun tuur anjeun? Naha anjeun sakapeung ngarasa sora 'klik' atanapi 'klik' anu asalna ti jero tuur anjeun? Seueur jalmi anu henteu merhatikeun ieu, nganggap éta ngan ukur nyeri tuur atanapi sendi anu umum. Tapi panginten panyababna nyaéta kaayaan anu anjeun teu acan kantos nguping, tapi umum pisan, anu disebut 'Sindrom Plica.' Tong hariwang, dinten ieu urang bakal ngabahas ieu sacara saderhana sareng ku cara anu anjeun tiasa ngartos.
Sacara sederhana, naon ari Sindrom Plica téh?
Hayu urang mimitian ti mimitina. Sendi tuur urang mangrupikeun struktur anu rumit pisan. Di jero sendi ieu, aya mémbran pikeun ngajaga sareng ngabantosan fungsina lancar. Mémbran ieu ngagaduhan runtuyan lipatan alami. Dina ubar, urang nyebat lipatan éta 'plica'. Biasana, sadayana ngagaduhan sakitar opat lipatan sapertos kitu dina tuurna.
Ngagaduhan ieu sanés masalah. Nanging, sakapeung, khususna plica medial, anu aya di tengah tuur, janten tatu sareng mimiti bareuh kusabab sering digosok atanapi kacilakaan. Nyeri sareng rasa teu nyaman anu sanés anu aya hubunganana sareng bareuh éta nyaéta anu urang sebut Sindrom Plica . Tepatna, ieu mangrupikeun bagian alami tina tuur anu mimiti ngaganggu urang.
Naon bédana ieu sareng Meniskus anu soék?
Ieu mangrupikeun patarosan anu dipiboga ku seueur jalmi. Kusabab nalika aranjeunna ngalaman nyeri tuur, seueur jalmi anu nganggap yén tulang rawan dina tuur anu disebut 'Meniskus' parantos robek. Alesanna nyaéta gejala tina dua kaayaan éta sami pisan. Nanging, aya bédana anu jelas antara duanana.
Bédana utama nyaéta dimana nyeri karasa. Dina meniskus anu soék, nyeri asalna ti tengah sendi tuur, pas di luhur garis sendi. Dina Sindrom Plica, nyeri biasana karasa rada di luhur éta.
Dokter anjeun bakal nyobian ngabédakeun antara dua kaayaan ieu nalika mariksa tuur anjeun. Nanging, MRI sering disarankeun pikeun ngabantosan ngabédakeun antara dua kaayaan sareng pikeun mastikeun teu aya masalah sanés. Janten upami anjeun nyeri tuur, langkung saé ningali dokter tibatan nebak nyalira.
Saha anu langkung dipikaresep ngembangkeun kaayaan ieu?
Sanaos kaayaan ieu tiasa kajantenan ka saha waé, aya sababaraha jalmi anu résiko langkung luhur.
- Atlit: Ieu umumna kajadian ka jalma anu ngalakukeun olahraga anu ngalibatkeun dengkul anu terus-terusan dilengkungkeun sareng diulur, sapertos lumpat sareng balap sapédah, sabab mémbran plica terus-terusan digosok salami kagiatan éta.
- Korban kacilakaan: Kaayaan ieu ogé tiasa kajantenan saatos kacilakaan anu ujug-ujug, sapertos nabrak tuur kana dasbor dina kacilakaan mobil, atanapi nabrak tuur kalayan tarik nalika labuh.
- Postur damel: Sababaraha padamelan ngabutuhkeun jalmi damel bari tuurna ditekuk sadinten (contona, tukang ngagiling ubin), sareng aranjeunna ogé aya dina résiko.
Bayangkeun wé, jalma anu sering naék jeung turun tangga di kantor sababaraha kali sapoé, atawa jalma anu rutin naék sapédah, bisa ngalaman tatu kawas kieu. Jadi ieu lain ngan ukur pikeun atlit.
Naon gejala utama Sindrom Plica?
Upami anjeun curiga ngagaduhan kaayaan ieu, perhatikeun gejala-gejala di handap ieu. Ieu mangrupikeun gejala Sindrom Plica anu paling umum.
| Gejala | Pedaran |
|---|---|
| Nyeri tuur | Nyeri anu teu karasa jeung pegel di bagian hareup atawa tengah tuur. Nyeri ieu bisa jadi leuwih parah nalika nanjak tangga, tungkul, atawa ngabengkokkeun awak. |
| Sora 'Tock' atawa 'klik' | Ngadangu atanapi ngaraos sora 'klik' ti jero tuur nalika ngabengkokkeun atanapi manjangkeun tuur. Kadang-kadang sora ieu dibarengan ku nyeri. |
| Sensasi anu Nyekel | Rasana karasa pageuh dina tuur nalika nangtung saatos diuk sakedap. Siga aya anu nyangkut di jeroeunana. |
| Bareuh | Anjeun tiasa perhatikeun saeutik bareuh di sakitar tuur, khususna di tempat anu nyeri. |
| Kateustabilan | Ngarasa teu bisa ngadalikeun tuurna jeung ampir tiguling nalika turun tangga atawa di lamping. |
| Kasusah diuk pikeun jangka waktu anu lami | Nyeri anu parah nalika calik dina posisi anu sami kanggo waktos anu lami, khususna nalika tuur ditekuk. |
Kumaha dokter mikawanoh sareng ngubaran ieu?
Nalika anjeun angkat ka dokter kalayan gejala ieu, anjeunna bakal naroskeun heula ngeunaan gejala anjeun, kumaha mimitina, sareng iraha nyeri na beuki parah. Teras aranjeunna bakal mariksa tuur anjeun. Upami aya plica anu bareuh, anjeun tiasa ngaraos éta nalika anjeun mencét tempurung tuur.
Teras, sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, aranjeunna bakal mesen scan rontgen atanapi MRI pikeun mastikeun teu aya masalah tuur anu sanés (sapertos tendinitis atanapi robekan meniskus).
Lamun ngeunaan pangobatan, warta anu saéna nyaéta kalolobaan waktos, éta henteu meryogikeun operasi ageung . Éta tiasa diurus ku pangobatan anu saderhana.
| Métode pangobatan | Naon anu anjeun lakukeun? |
|---|---|
| Perawatan Non-Bedah | |
| Istirahat | Ngeureunkeun samentawis kagiatan anu nyababkeun nyeri (sapertos lumpat, nanjak tangga). |
| És lebur | Tempelkeun és kana daérah anu nyeri sareng bareuh salami sakitar 15 menit sakaligus, sababaraha kali sadinten. |
| Obat nyeri | Dokter anjeun tiasa ngaresepkeun pangobatan (NSAID) pikeun ngirangan bareuh sareng nyeri. |
| Suntikan stéroid | Upami nyeri sareng bareuh parah, dokter tiasa masihan suntikan kortikosteroid langsung kana sendi. |
| Fisioterapi | Ieu penting pisan. Latihan anu nguatkeun sareng mantengkeun otot di payun pingping (Quadriceps) sareng tukang pingping (Hamstrings) tiasa ngirangan tekanan dina tuur. |
Iraha operasi diperyogikeun?
Dina kalolobaan kasus, hal-hal anu kasebat di luhur tiasa ngabantosan ngontrol kaayaan dina sababaraha bulan. Nanging, upami teu aya pamutahiran sanaos aya tindakan ieu, sareng nyeri terus ngaganggu kagiatan sadidinten, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi.
Operasi pikeun ieu disebut 'reseksi artroskopi'. Tong hariwang, ieu sanés operasi utama dimana anjeun motong tuur sacara lengkep. Anu dilakukeun di dieu nyaéta ngadamel sayatan alit, kaméra dipasang, teras sayatan alit deui dilakukeun, sareng alat-alat anu saé dipasang pikeun motong sareng miceun Plica anu bermasalah sareng bareuh. Saatos operasi ieu, anjeun biasana tiasa normal deui dina sakitar 6 minggu.
Kumaha anjeun tiasa nyingkahan kaayaan ieu?
Sanaos ieu teu tiasa dicegah sacara lengkep, aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngirangan résiko.
- Ulah teuing meujeuhna tuur anjeun. Ulah ngalakukeun kagiatan anu sami terus-terusan tanpa istirahat.
- Nalika ngamimitian rutinitas latihan anyar, mimitian lalaunan. Tong nempatkeun beurat teuing kana tuur anjeun sakaligus. Bere waktos ka awak anjeun pikeun nyaluyukeun.
- Jaga otot suku anjeun tetep kuat. Latihan anu nguatkeun otot pingping anjeun (otot paha hareup sareng otot hamstring) bakal ningkatkeun dukungan anu disayogikeun kana sendi tuur anjeun.
- Anggo sapatu anu pas. Nganggo sapatu anu saé sareng cocog pikeun kagiatan anjeun ogé saé pikeun tuur anjeun.
Iraha abdi kedah ka dokter?
Upami anjeun ngalaman nyeri, bareuh, atanapi kaku anu terus-terusan dina tuur anjeun, punten tong dipaliré. Pastikeun konsultasi ka dokter.
Mikir yén ieu ngan ukur sendi anu nyeri ngan ukur bakal ngajantenkeun kaayaan langkung parah. Upami anjeun mendakan panyabab anu pasti sareng kéngingkeun perawatan sareng naséhat anu pas, anjeun bakal tiasa nyingkirkeun nyeri ieu sareng ngalaksanakeun kagiatan sadidinten anjeun sapertos biasana, tanpa aya halangan.
Pesen Bawa Ka Imah
- Sindrom Plica nyaéta kaayaan umum dimana lipatan jaringan alami di jero tuur jadi bareuh jeung nyeri.
- Gejala utama nyaéta nyeri nalika nanjak tangga, sora 'klik' nalika ngabengkokkeun tuur, sareng kaku.
- Sanaos gejala ieu sami sareng robekan meniskus, gejalana tiasa bénten-bénten gumantung kana lokasi nyeri. MRI tiasa dianggo pikeun mastikeun diagnosis.
- Perawatan saderhana sapertos istirahat, és, sareng latihan terapi fisik sering tiasa ngubaran kaayaan ieu sacara lengkep.
- Upami anjeun ngalaman nyeri atanapi teu ngarareunah anu terus-terusan dina tuur anjeun, tong dipaliré sareng pastikeun milarian naséhat médis.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun