Kakandungan mangrupikeun waktos anu éndah sareng pinuh ku harepan dina kahirupan unggal awéwé anu ngarep-ngarep janten indung. Nanging, kalayan sadaya parobihan anu kajantenan dina awak anjeun, anjeun ogé tiasa ngalaman rupa-rupa nyeri sareng teu ngarareunah. "Naha ieu normal? Atawa éta hal anu anjeun kedah carioskeun ka dokter anjeun?" Anjeun panginten kantos heran. Tong hariwang, ieu umum pikeun seueur jalmi. Janten ayeuna, hayu urang bahas ngeunaan teu ngarareunah naon anu anjeun tiasa alami nalika kakandungan, naon anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi, sareng iraha anjeun kedah milarian naséhat médis .
Hal anu mimiti sareng anu paling penting anu anjeun kedah laksanakeun pas anjeun mendakan yén anjeun hamil nyaéta ngadaptar ka dokter kandungan di klinik antenatal. Ieu bakal mastikeun yén anjeun sareng orok anjeun anu teu acan lahir nampi sadaya tés sareng naséhat anu diperyogikeun dina waktos anu pas. Anjeun ogé bakal nampi inpormasi anu tiasa dipercaya ngeunaan unggal tahapan kakandungan, ngalahirkeun, sareng kumaha ngarawat orok anjeun.
Iraha anjeun kedah langsung ka dokter?
Aya sababaraha gejala anu teu kedah dipaliré. Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, geuwat konsultasi ka dokter. Ieu tiasa janten tanda-tanda kaayaan anu serius.
| Gejala anu kedah diperhatoskeun | Naon hartina sareng naon anu kedah dilakukeun |
|---|---|
| Seueul jeung utah parah: Utah teuing nepi ka teu bisa dahar atawa nginum nanaon, dehidrasi, denyut jantung gancang, jeung kulit pucet jeung garing. | Ieu tiasa janten kaayaan serius anu disebut Hiperemesis Gravidarum . Milarian naséhat médis langsung. |
| Perdarahan heunceut: Flek atawa perdarahan anu loba. | Ieu tiasa janten tanda keguguran atanapi masalah serius sareng plasénta. |
| Naék beurat awak ujug-ujug, nyeri sirah parah, paningal kabur: Naék beurat awak ujug-ujug salami sababaraha dinten, nyeri sirah anu teu kaampeuh. | IeuIeu tiasa janten tanda kaayaan anu disebut preeklampsia (tekanan darah tinggi nalika kakandungan). Ieu ngabahayakeun pikeun indung sareng orok. |
| Muriang jeung tiris: Muriang leuwih ti 100°F, tiris, nyeri tonggong, aya getih dina cikiih. | Éta tiasa janten tanda inféksi ginjal atanapi inféksi anu sanés. |
| Gerakan orok anu ngirang: Teu aya gerakan salami langkung ti dua jam saatos orok mimiti gerak. | Tepang sareng dokter kanggo mariksa naha budakna saé-saé waé. |
| Keputihan: Keputihan anu caian, béda ti keputihan normal atanapi sajumlah leutik cikiih. | Ieu tiasa janten bocor cairan ketuban atanapi 'cai pecah'. |
Masalah umum kakandungan sareng pangobatanna
Heug, ayeuna hayu urang tingali gangguan umum anu teu serius, tapi tiasa rada ngaganggu.
Parobahan payudara sareng nyeri
Salila kakandungan, payudara anjeun janten langkung ageung, langkung kenceng, sareng langkung nyeri. Ieu kusabab kelenjar susu anjeun nuju berkembang. Kadang-kadang, anjeun tiasa ningali urat biru. Kira-kira trimester katilu, anjeun tiasa perhatikeun sajumlah alit cairan konéng anu disebut kolostrum . Ieu mangrupikeun tuangeun munggaran anu ditampi ku orok anjeun dina sababaraha dinten mimiti saatos lahir.
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun:
- Anggo kutang anu gaduh pangrojong anu saé. Anu pangsaéna nyaéta anu didamel tina serat alami sapertos katun.
- Nalika payudara anjeun ageung, pilih ukuran bra anu langkung ageung supados pas.
- Saré peuting-peuting maké bra ogé bisa méré rasa lega.
- Upami ASI anjeun bocor, lebetkeun sapotong katun atanapi kapas nyusui ka jero cangkir bra.
kacapean
Mangrupa hal anu wajar pikeun ngarasa leuwih capé tibatan biasana nalika kakandungan. Ieu kusabab awak anjeun nganggo énergi tambahan pikeun ngadukung orok anjeun anu nuju tumuwuh. Kadang-kadang, ieu tiasa janten tanda anémia .
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun:
- Istirahat sabisa-bisa.Saré rada énjing peutingna. Saré sakeudeung beurangna.
- Olahraga ringan unggal dinten. Malahan leumpang ogé cekap.
- Pék tanyakeun ka dokter anjeun pikeun ngalakukeun tés getih pikeun ningali naha anjeun ngagaduhan anémia.
Seueul sareng utah (Morning Sickness)
Seueur jalmi anu langkung sering ngalaman ieu énjing-énjing, janten sanaos disebut "Morning Sickness," rasa teu nyaman ieu tiasa kajantenan iraha waé. Ieu disababkeun ku parobahan hormonal. Biasana ngaleungit sakitar 4 bulan.
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun:
- Sateuacan hudang ti ranjang isuk-isuk, dahar heula kadaharan garing (contona crackers, roti bakar, sereal garing).
- Ulah dahar loba sakaligus, dahar saeutik sababaraha kali sapoé .
- Jahé mangrupikeun ubar alami anu saé pikeun seueul. Cobi sapertos entéh jahé.
- Kurangi kadaharan anu lada, minyak, sareng gorengan sabisa-bisa.
- Upami anjeun teu tiasa eureun utah, anjeun kedah konsultasi ka dokter, sabab anjeun tiasa dehidrasi.
Nyeri tonggong
Nalika orok ageung, puseur gravitasi awak robih kusabab pembesaran rahim. Hasilna, otot tonggong karasa langkung beurat. Ieu mangrupikeun panyabab utama nyeri tonggong.
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun:
- Ulah make sapatu datar . Sepatu anu solna leutik leuwih hade.
- Ulah ngangkat barang beurat. Upami anjeun ngangkat barang di lantai, lengkungkeun tuurna tinimbang ngabengkokkeun tonggong .
- Nalika calik, anggo korsi anu gaduh panopang tonggong anu saé. Atanapi, anggo bantal alit pikeun tonggong anjeun.
- Nalika sare , malik ka sisi kénca teras sare bari neundeun bantal di antara suku anjeun .
Sering nguyuh
Ogé umum pikeun sering ka kamar mandi nalika kakandungan. Ieu kusabab rahim anu ageung neken kandung kemih.
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun:
- Nginum cai anu seueur dina siang dinten, tapi ngirangan jumlah cai anu diinum dina wengi dinten.
- Kurangi inuman anu ngandung kafein sapertos kopi, téh, sareng cola.
- Upami anjeun ngalaman rasa panas atanapi nyeri nalika kiih, éta tiasa janten tanda inféksi saluran kemih (ISK) . Upami kitu, langsung tepang sareng dokter.
Masalah anu langkung umum sareng solusi anu saderhana
Salian ti anu di luhur, aya sababaraha gangguan minor anu sanés anu tiasa timbul.
Upami anjeun ngagaduhan kahariwang ngeunaan rasa teu ngarareunah nalika kakandungan, langkung saé konsultasi ka dokter anjeun. Tong ngan saukur mésér ubar pikeun naon waé anu anjeun rasakeun.
| Kasulitan | Pangobatan basajan |
|---|---|
| Kabebeng | - Dahar leuwih loba kadaharan berserat (buah, sayuran, sangu dedak). - Nginum sahenteuna 8-10 gelas cai sadinten. - Leumpang unggal dinten. |
| Wasir | - Nyegah kabebeng. - Ulah cicing dina posisi anu sami teuing lila. - Ngarendem dina cai haneut tiasa masihan rasa lega. |
| Bareuh suku | - Ulah cicing lila teuing. - Jaga suku anjeun rada luhur nalika diuk. - Ngurangan konsumsi uyah. - Upami leungeun sareng raray anjeun bareuh, langsung wartosan dokter sabab éta tiasa janten tanda preeklampsia. |
| Urat Varises | - Ulah meuntaskeun suku anjeun. - Nganggo selang pangrojong (jenis stocking khusus) bakal ngaleuleuskeun kaayaan. - Belok ka kénca teras bobo. |
| Sesek dada | - Ulah dahar loba sakaligus, dahar saeutik-saeutik. - Ulah langsung ngagoler saatos tuang. - Jaga sirah anjeun rada luhur tibatan awak anjeun nalika bobo. |
| Kasusah Saré | - Nginum sagelas susu haneut sateuacan bobo. - Balik ka sisi kénca, simpen bantal di antara suku anjeun sareng topang tonggong anjeun. - Ulah olahraga sababaraha jam sateuacan bobo. |
Pesen Bawa Ka Imah
- Seueur nyeri sareng pegel anu karasa nalika kakandungan mangrupikeun hal anu normal sareng disababkeun ku parobahan alami dina awak.
- Sanaos seueul, nyeri tonggong, kacapean, sareng sering kiih mangrupikeun hal anu umum, aya seueur ubar saderhana pikeun ngaturna.
- Salawasna waspada kana tanda-tanda peringatan sapertos perdarahan beurat, nyeri sirah anu parah, paningal kabur, sareng gerakan orok anu kirang . Upami aya anu kajantenan, langsung hubungi dokter anjeun.
- Ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun ngeunaan naon waé anu anjeun rasakeun, sanajan leutik. Tong nyimpen mamang.
- Anjeun tiasa ngalaksanakeun waktos ieu kalayan langkung nyaman ku cara nutrisi anu saé, istirahat anu cekap, sareng olahraga anu hampang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment