Ngaharepkeun orok mangrupikeun waktos anu saé sareng pinuh ku harepan dina kahirupan. Nanging, éta ogé normal pikeun awak anjeun ngalaman seueur pangalaman énggal, sareng sakapeung nyeri sareng pegel minor. Kadang-kadang anjeun panginten heran, "Naha ieu normal? Atawa kedah kuring nyarios ka dokter ngeunaan ieu?" Janten ayeuna, hayu urang ngobrol ngeunaan rasa teu nyaman umum anu kajantenan nalika kakandungan, naon anu tiasa dilakukeun pikeun éta, sareng iraha anjeun kedah milarian naséhat médis .
Upami anjeun ningali hal sapertos kieu, langsung ka dokter!
Sanaos seueur rasa teu ngarareunah nalika kakandungan mangrupikeun hal anu normal, sababaraha gejala tiasa janten tanda kaayaan anu serius. Janten ati-ati pisan kana hal-hal ieu.
| Tanda Peringatan | Kaayaan anu Kamungkinan |
|---|---|
| Utah parah, dehidrasi, denyut jantung gancang, kulit pucet sareng garing. | Éta tiasa janten kaayaan anu disebut Hyperemesis Gravidarum , nyaéta utah anu parah. |
| Bercak atanapi perdarahan heunceut. | Keguguran atanapi plasenta previa tiasa janten masalah anu serius. |
| Naék beurat awak ujug-ujug, nyeri sirah parah, sareng paningal kabur dina sababaraha dinten. | Ieu tiasa nyababkeun kaayaan tekanan darah tinggi anu disebut preeklampsia . Ieu bahaya pikeun indung sareng orok. |
| Muriang leuwih ti 100°F dibarengan ku tiris, nyeri tonggong, jeung aya getih dina cikiih. | Éta tiasa inféksi ginjal atanapi inféksi anu sanés. |
| Upami anjeun teu ngaraos orok anjeun gerak langkung ti dua jam saatos aranjeunna mimiti gerak. | Orok kedah dipariksa pikeun ningali naha aya rasa teu nyaman. |
| Cairan encer anu béda ti keputihan normal. | Kantong amnion bisa pecah. |
Masalah umum kakandungan sareng pangobatanna
Ayeuna hayu urang ngobrol ngeunaan rasa teu ngarareunah umum anu dialaman ku seueur jalmi, tapi éta teu kedah dipikasieun.
1. Parobahan payudara sareng nyeri
Salila kakandungan, payudara anjeun tiasa janten rada ageung, karasa pageuh, sareng nyeri. Ieu kusabab kelenjar susu nuju mekar. Kadang-kadang, urat-uratna tiasa janten biru sareng katingali. Dina sababaraha bulan terakhir, anjeun ogé tiasa ngaluarkeun cairan konéng anu kentel, nyaéta susu munggaran anu disebut kolostrum . Ieu mangrupikeun nutrisi anu paling penting anu ditampi ku orok anjeun dina dinten-dinten mimiti.
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun:
- Anggo kutang anu gaduh pangrojong anu saé sareng didamel tina lawon alami sapertos katun.
- Nalika payudara anjeun ageung, mésér bra anu cocog sareng ukuran éta.
- Saré peuting-peuting maké bra ogé bisa méré rasa lega.
- Upami susu bocor, anggo katun atanapi pembalut menyusui anu sayogi di apoték.
2. Kacapean
Wajar mun ngarasa capé terus-terusan sabab orok anu keur tumuwuh dina kandungan butuh énergi tambahan. Kadang-kadang ieu bisa jadi tanda anémia .
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun:
- Istirahat sabisa-bisa. Saré rada énjing peuting, teras bobo siang sakedap.
- Rencanakeun dinten sareng padamelan anjeun. Tong damel keras sepanjang waktos.
- Ngobrol sareng dokter anjeun sareng parios anémia.
3. Seueul jeung utah
Rasa seueul anu karasa ku seueur jalmi di énjing-énjing, sanaos urang nyebatna "Morning Sickness", tiasa kajantenan iraha waé. Ieu disababkeun ku parobahan hormonal. Biasana ngaleungit saatos 3-4 bulan.
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun:
- Sateuacan hudang ti ranjang isuk-isuk, dahar heula kadaharan anu garing, sapertos crackers atanapi roti bakar.
- Ti batan dahar 3 kali dahar dina waktu anu sarua, mending dahar 5-6 kali dahar leutik sapoé.
- Kurangi kadaharan anu lada, minyak, sareng gorengan sabisa-bisa.
- Nyekel sapotong jahé dina sungut anjeun atanapi nginum téh jahé tiasa ngagentos rasa nyeri.
- Upami utahna parah pisan, hartosna teu aya anu tiasa ditahan, langsung tepang sareng dokter.
4. Kembung jeung Kabebeng
Hormon kakandungan ngalambatkeun prosés pencernaan, anu tiasa nyababkeun kembung, gas, sareng kabebeng.
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun:
- Tambahkeun buah-buahan, sayuran, sareng séréal utuh anu beunghar serat kana diet anjeun.
- Nginum sahenteuna 8-10 gelas cai sadinten. Nginum cai haneut isuk-isuk téh saé pisan.
- Ngalakukeun olahraga ringan sapertos leumpang sareng ngojay.
- Upami kabebeng parah, pastikeun konsultasi ka dokter sateuacan nginum obat.
5. Sering ngompol
Nalika rahim ageung, éta masihan neken kana kandung kemih, nyababkeun kabutuhan sering kiih, khususna wengi.
Anu paling penting: Upami anjeun ngarasa karasa panas, nyeri nalika kiih, atanapi muriang, éta tiasa janten inféksi saluran kemih. Langsung tepang sareng dokter.
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun:
- Nginum cai anu seueur dina siang dinten, tapi kirangkeun asupan cai anjeun sababaraha jam sateuacan bobo wengi.
- Kurangi inuman sapertos kopi sareng téh.
Nyeri awak jeung nyeri séjénna
| Kasulitan | Penjelasan sareng solusi anu saderhana |
|---|---|
| Nyeri tonggong | Ieu disababkeun ku kanaékan beurat awak sareng parobahan postur awak. Ulah nganggo sapatu hak luhur. Ulah ngangkat barang beurat. Simpen bantal di antara suku anjeun nalika bobo. |
| Nyeri sirah | Ieu tiasa disababkeun ku parobahan hormonal, kacapean, atanapi kabebeng. Istirahat anu cekap. Entong nginum obat nyeri tanpa konsultasi ka dokter. |
| Wasir | Kabebeng jeung tekanan tina rahim nyababkeun ieu. Ulah kabebeng. Ulah cicing dina posisi anu sarua teuing lila. |
| Urat Varises | Urat dina suku katingali. Ulah nangtung di hiji tempat lila teuing. Istirahat bari suku diangkat. |
| Bareuh dina Suku | Ieu disababkeun ku ayana cairan dina awak. Ulah ngagantungkeun suku. Kurangi asupan uyah. Nanging, bareuh dadakan dina raray sareng leungeun tiasa janten tanda preeklampsia, janten langsung konsultasi ka dokter. |
| Tanda regangan | Ieu disababkeun ku kulit anu manteng nalika beuteungna ageung. Ieu teu tiasa dicegah sapinuhna. Anggo pelembab anu saé pikeun ngajaga kulit tetep lembab. |
Persalinan palsu (Kontraksi Braxton-Hicks)
Ti pertengahan kakandungan ka hareup, anjeun sakapeung ngarasa beuteung anjeun kenceng teras normal deui. Ieu disebut kontraksi Braxton-Hicks . Ieu sanés kontraksi ngalahirkeun anu leres, tapi sapertos latihan rahim. Éta henteu teratur sareng henteu nyeri teuing.
Upami kontraksi ieu leungit nalika anjeun ngarobih posisi atanapi leumpang sakedik, éta kamungkinan Braxton-Hicks. Tapi upami nyeri laun-laun ningkat, atanapi upami kajantenan dina pola anu tangtu (contona unggal 10 menit), langsung nelepon dokter atanapi rumah sakit anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kaseueuran nyeri sareng pegel anu kajantenan nalika kakandungan mangrupikeun hal anu normal. Tong hariwang teuing ngeunaan éta.
- Nanging, salawasna waspada kana tanda-tanda peringatan sapertos perdarahan heunceut, nyeri sirah anu parah, paningal kabur, utah anu parah, sareng gerakan orok anu kirang.
- Istirahat anu cekap, tuang diet anu saimbang, nginum cai anu cekap, sareng olahraga anu hampang tiasa ngabantosan nyegah seueur masalah.
- Upami anjeun gaduh kahariwang ngeunaan rasa teu nyaman, tong ragu ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta. Kasalametan anjeun sareng orok anjeun mangrupikeun hal anu paling penting.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun