Kakandungan mangrupikeun waktos anu éndah dina kahirupan indung, sareng éta ogé mangrupikeun waktos anu pinuh ku seueur pangalaman énggal. Nanging, normal ogé pikeun ngaraos teu ngarareunah sareng nyeri dina awak salami waktos ieu. Utamana nalika orok ageung dina kandungan, tekanan dina tonggong, pingping, sareng beuteung handap laun-laun ningkat. Janten, Bal Kakandungan ieu mangrupikeun hal anu dibahas ku seueur jalmi ayeuna, anu ngabantosan ngirangan rasa teu ngarareunah sapertos kitu. Hayu urang tingali naon éta, kumaha cara ngagunakeunana, sareng naon mangpaatna .
Naon ari Bal Kakandungan atawa Bal Kalahiran ieu téh?
Sacara sederhana, ieu mangrupikeun bal anu ageung, kokoh, sareng tiasa ditiup anu dirancang pikeun ngadukung anjeun salami kakandungan. Ukuranna rada ageung tibatan bal latihan rata-rata. Sareng anu paling penting, éta ngagaduhan lapisan anti slip. Janten anjeun tiasa nganggo éta tanpa rasa sieun. Éta ogé sering disebut Bal Lahir, sabab éta ogé tiasa janten bantosan anu ageung nalika ngalahirkeun.
Salian ti bal-bal buleud ieu, aya jinis husus anu sanés. Ieu disebut Bal Kacang . Bentukna siga kacang; lébar di dua sisi sareng heureut di tengah. Bal Kacang ieu biasana disimpen di antara suku nalika ngalahirkeun pikeun ngabantosan prosés muka serviks (dilatasi serviks).
Iraha abdi kedah ngamimitian nganggo Bal Persalinan ieu?
Sanaos disebut bal kalahiran , éta henteu ngan ukur tiasa dianggo nalika ngalahirkeun, tapi ogé sateuacan sareng saatos orok lahir. Cara anjeun ngagunakeunana bakal bénten-bénten gumantung kana kaayaan anjeun, sareng manpaatna bakal sami.
Salila Kakandungan
Nalika awak anjeun robih pikeun nampung kamekaran orok anjeun, anjeun tiasa ngaraos nyeri, pegel, sareng teu ngarareunah anu aya hubunganana sareng éta. Beurat orok anjeun masihan tekanan anu paling ageung kana pingping sareng tonggong handap anjeun. Janten, ngalakukeun hal-hal saderhana bari calik dina bal ieu tiasa ngabantosan ngirangan tekanan éta.
Kadang-kadang, posisi posterior orok tiasa nyababkeun nyeri tonggong. Latihan nganggo bal ieu tiasa ngadorong orok pikeun ngalih kana posisi anu langkung pas (posisi anterior) . Saatos 32 minggu kakandungan, bal ieu ogé tiasa ngabantosan nyiapkeun awak pikeun ngalahirkeun ku cara nguatkeun otot dasar panggul , beuteung sareng tonggong.
Salila ngalahirkeun
KalahiranMangsa ieu mangrupikeun waktos anu nyeri sareng teu ngarareunah pisan pikeun indung. Penting pisan pikeun bersantai sabisa-bisa sareng milarian cara pikeun ngirangan nyeri salami waktos ieu. Nganggo Bal Birthing tiasa ngirangan tekanan nalika ngalahirkeun, ngagancangkeun muka serviks, sareng ngabantosan anjeun mendakan posisi anu nyaman.
Salila periode postpartum
Hanjakalna, rasa teu nyaman ieu teu langsung leungit saatos anjeun ngalahirkeun. Utamana upami anjeun ngalahirkeun sacara heunceut, anjeun tiasa ngaraos nyeri nalika calik. Dina waktos sapertos kieu, anjeun tiasa ngencengkeun bal sakedik sareng nganggo éta salaku korsi anu lemes. Éta langkung nyaman tibatan calik dina korsi biasa. Éta ogé tiasa ngabantosan latihan pikeun mulangkeun sareng nguatkeun awak anjeun.
Tapi inget ieu: Sateuacan ngamimitian latihan naon waé saatos ngalahirkeun, anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun pikeun ningali naha éta cocog sareng aman pikeun anjeun.
Latihan naon anu tiasa dilakukeun nganggo bal kakandungan?
Aya sababaraha cara pikeun ngagunakeun bal ieu. Sifatna anu henteu licin sareng kokoh ngagampangkeun saha waé pikeun nyobian. Anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal ieu ku cara anu cocog sareng kaayaan anjeun sareng kéngingkeun hasil anu maksimal tina éta.
| Jenis Latihan | Kumaha carana ngalakukeunana sareng kauntunganana |
|---|---|
| Peregangan | Dengkul dina lanté teras tempatkeun leungeun anjeun dina bal. Ayeuna dorong pingping anjeun ka tukang sareng ka handap. Ieu bakal ngirangan tekanan dina tonggong sareng pingping anjeun, sareng mantengkeun otot beuteung sareng tonggong anjeun. Ieu ogé ngirangan setrés. |
| Mantul jeung Ngagulung | Diuk dina bal bari suku rada dibuka tuluy mantul ka luhur jeung ka handap. Puterkeun ogé pingping anjeun sacara bunderan. Ieu bakal ngabantosan ngajaga pelvis anjeun tetep kabuka. Ieu penting pisan pikeun nurunkeun orok nalika ngalahirkeun. |
| Diuk | Upami anjeun sesah calik dina korsi biasa kusabab nyeri anu anjeun rasakeun saatos ngalahirkeun, kempes balna teras anggo salaku korsi anu lemes. Ieu tiasa ngabantosan ngirangan tekanan dina daérah antara heunceut sareng anus. |
Naha Bal Kehamilan leres-leres tiasa ngainduksi persalinan?
Alesan utama seueur ibu nganggo bal ieu nyaéta kusabab dipercaya tiasa ngabantosan ngainduksi persalinan ku cara mantulkeunana nalika aranjeunna caket kana persalinan. Nanging, ieu tacan kabuktosan sacara ilmiah.
Tapi éta lain hartina éta teu aya gunana. Sanaos moal ngainduksi persalinan, éta tiasa ngabantosan ngajantenkeun prosés kalahiran langkung gampang sareng kirang nyeri.
Jadi, naha Bal Kakandungan ieu cocog kanggo abdi?
Bal kakandungan téh lain barang wajib nalika kakandungan. Tapi loba ibu anu nganggap éta mangpaat pisan nalika kakandungan, ngalahirkeun, sareng salajengna. Upami anjeun milarian cara pikeun ngaleungitkeun nyeri, ngabantosan ngalahirkeun, atanapi kanyamanan saatos ngalahirkeun, ieu tiasa ngabantosan pisan.
Anu paling penting nyaéta sateuacan ngalakukeun latihan, peregangan, atanapi naon waé anu nganggo Bal Birthing ieu, penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sareng kéngingkeun persetujuan pikeun ningali naha hal-hal éta aman pikeun kaséhatan anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Bal kakandungan nyaéta alat anu kapaké salami tilu tahapan kakandungan, ngalahirkeun, sareng periode postpartum.
- Ieu ngabantosan ngirangan nyeri tonggong , tekanan pingping, ngabenerkeun posisi orok, sareng nguatkeun otot anu diperyogikeun pikeun ngalahirkeun.
- Sanaos teu aya bukti ilmiah anu nunjukkeun yén ngagunakeun ieu bakal ngainduksi persalinan, éta tiasa ngabantosan ngagampangkeun prosés kalahiran sareng ngirangan nyeri.
- Hiji jinis husus anu disebut Peanut Ball dianggo pikeun ngabantosan serviks muka nalika ngalahirkeun.
- Anu paling penting:Sateuacan ngamimitian latihan naon waé nganggo bal ieu, konsultasi ka dokter anjeun pikeun mastikeun éta cocog sareng aman pikeun anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun