Naon anu tiasa dilakukeun di bumi pikeun ngaleungitkeun pilek biasa? (Pilek Biasa)

Irung meler, batuk, jeung irung meler... Ieu sadayana gejala pilek anu biasa, sanés? Sabenerna aya langkung ti 200 jinis virus anu tiasa nyababkeun kaayaan ieu anu disebut pilek . Tapi anu paling umum, nyaéta antara 10% sareng 40%, nyaéta jinis anu disebut Rhinovirus. Biasana, di nagara urang, pilek ieu nyebar paling sering nalika usum hujan. Normal pikeun déwasa katarajang dua atanapi tilu kali sataun. Tapi murangkalih kadang-kadang tiasa langkung sering katarajang. Ieu mangrupikeun panyakit anu nular pisan. Virus ieu nyebar ngalangkungan tetesan leutik anu dikumpulkeun di hawa nalika jalma anu katarajang pilek batuk atanapi bersin. Ogé, upami aya anu nyabak permukaan umum (contona, gagang panto) tanpa ngumbah leungeunna, panyakit éta ogé tiasa ditularkeun ngalangkungan éta. Gejala mimiti muncul dina sapoé atanapi tilu dinten saatos virus asup kana awak.

Naon waé gejala umum tina pilek?

Nalika anjeun katarajang pilek, anjeun tiasa ngalaman hiji atanapi langkung tina gejala ieu. Ieu tiasa nyandak saminggu atanapi dua minggu kanggo ngaleungit sapinuhna. Nanging, pikeun jalma anu sistem imunna lemah, sapertos murangkalih, sepuh, sareng anu ngagaduhan kaayaan médis sanésna, gejala ieu tiasa teras-terasan salami sababaraha minggu.

Ubar bumi pikeun pilek

Kusabab pilek disababkeun ku virus, teu aya pil ajaib anu tiasa ngubaranana langsung. Nanging, aya sababaraha ubar saderhana anu tiasa urang anggo pikeun ngabantosan ngontrol gejala sareng gancang cageur.

1. Nginum cai jeung cairan anu loba.

Penting pisan pikeun nyegah ingetan cai dina awak. Salian ti éta, nginum cairan bisa ngencerkeun lendir sareng ngirangan irung mampet. Entéh, daun ketumbar, jahé, sareng nginum cai haneut anu dicampur saeutik jeruk nipis téh saé pisan.

2. Bere istirahat heula awak anjeun.

Naha anjeun jalmi anu resep lumpat sadinten? Nalika anjeun pilek, anjeun kedah eureunkeun sadaya padamelan éta kanggo samentawis! Samentawis awak anjeun ngalawan virus, anjeun kedah istirahat anu cekap . Maca buku, lalajo pilem, atanapi bobo anu nyenyak.

3. Kadalikeun tikoro anjeun anu gatel/nyeri

Aya sababaraha cara pikeun ngaleungitkeun nyeri tikoro.

• Kumur ku cai uyah : Larutkeun satengah séndok téh uyah dina sagelas cai haneut, kumur ku cai, teras tiriskeun. Ngalakukeun ieu sababaraha kali sadinten bakal masihan rasa lega anu saé.
• Nyekel hiji hal kawas és batu dina sungut anjeun salami sababaraha waktos tiasa masihan rasa lega samentawis.
• Anjeun ogé tiasa nganggo semprotan tikoro atanapi lozenges anu sayogi di apoték.

4. Ubar pikeun irung tersumbat

Upami anjeun gaduh irung tersumbat sareng sesek napas, ngahirup uap mangrupikeun pangobatan anu saé. Tetes atanapi semprotan nasal saline, anu sayogi di apoték, ogé tiasa ngabantosan ngencerkeun lendir dina irung anjeun sareng ngagampangkeun engapan.

5. Cobi sup anu panas.

Aya paribasa anu nyebutkeun "sop hayam" téh alus pikeun pilek, sanés? Aya sababaraha bebeneran dina éta. Nalika anjeun nginum cairan haneut sapertos sup hayam , sirkulasi lendir awak bakal ningkat, ngirangan irung sareng dada anu mampet.

6. Obat-obatan anu dijual bébas (OTC)

Obat-obatan anu dijual bébas (OTC) sayogi di apoték pikeun ngagentos gejala pilek biasa, sapertos irung meler, irung tersumbat, sareng nyeri tikoro. Nanging,Sababaraha ubar ieu tiasa ngandung sababaraha bahan, janten pastikeun maca pitunjuk dina labél kalayan saksama. Upami anjeun gaduh masalah, nuju nginum ubar sanés, atanapi ngagaduhan kaayaan médis sanés, langkung aman naroskeun ka dokter anjeun sateuacan nginum ubar naon waé.

Hal-hal anu kedah diperhatoskeun nalika murangkalih tiis

Ubar-ubar anu kasebat di luhur cocog pikeun déwasa sareng murangkalih. Nanging, kumargi awak murangkalih masih kénéh tumuwuh, urang kedah mikir dua kali ngeunaan sababaraha pangobatan.

Méré obat nyeri

Pikeun gejala sapertos nyeri sirah, nyeri awak, sareng muriang, anjeun tiasa masihan parasetamol (Acetaminophen) atanapi ibuprofen (Ibuprofen). Nanging, baca pitunjuk dina botol atanapi bungkusna kalayan saksama pikeun milarian dosis anu pas pikeun umur sareng beurat anak anjeun . Upami ragu, tanyakeun ka dokter pikeun mastikeun.

Penting pisan: Ulah pernah masihan aspirin ka barudak atanapi murangkalih. Éta tiasa nyababkeun kaayaan anu jarang pisan tapi serius anu disebut Sindrom Reye. Kaayaan ieu tiasa nyababkeun karusakan otak sareng ati bahkan maot.

Dekongestan

Ahli médis mamatahan ulah masihan dekongestan OTC ka murangkalih di handap umur 6 taun . Sababaraha pangobatan tiasa nyababkeun efek samping anu serius dina murangkalih, sapertos denyut jantung anu teu teratur, teu tenang, sareng halusinasi.

Iraha anjeun kedah ka dokter?

Sanaos anjeun tiasa ngubaran pilek biasa di bumi, sakapeung anjeun kedah milarian naséhat médis. Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala parah ieu, langsung tepang sareng dokter.

Iraha kedah ka dokter Upami anjeun déwasa, ati-ati kana gejala ieu: Gejala langkung ti saminggu Upami anjeun murangkalih, ati-ati kana gejala ieu: Sesah kiih

Kasusah engapan	Nyeri dada atanapi beuteung anu ujug-ujug
Pusing	Utah terus-terusan
Upami murangkalih éta orok di handapeun umur 3 bulan	Ngagaduhan batuk "babaung" anu parah
Ngadu nyeri ceuli	Sesek napas atanapi engapan gancang (dina kasus sapertos kitu, langsung bawa jalmina ka Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit)
Gejala lumangsung leuwih ti 3 minggu	Nolak tuang atanapi nginum, kacapean anu kaleuleuwihi, atanapi tunduh

Penting pikeun ngajaga kasehatan nalika anjeun gering. Upami anjeun kaleuleuwihi damel kalayan harepan gancang cageur, anjeun bakal kaleungitan kasempetan pikeun cageur sareng pilek anjeun bakal langkung lami. Janten pastikeun anjeun istirahat anu cekap, nginum seueur cairan, sareng sering ngumbah leungeun anjeun pikeun nyegah panyebaran panyakit ka batur.

Pesen Bawa Ka Imah

• Pilek téh inféksi virus. Hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta masihan awak anjeun istirahat sareng nutrisi anu diperyogikeun pikeun cageur.
• Ngonsumsi seueur cairan (cai, daun ketumbar, sup) bakal ngencerkeun lendir sareng masihan rasa lega.
• Ulah masihan barudak, khususna anu umurna di handap 6 taun, ubar batuk anu tiasa dipésér tanpa saran médis.
• Ulah pernah méré aspirin ka barudak. Gantina, béré parasetamol atanapi ibuprofen dina dosis anu parantos ditangtukeun.
• Upami anjeun sesek napas , muriang tinggi, nyeri parah, atanapi gejala teras-terasan, langsung tepang sareng dokter.

Pilek, pilek biasa, ubar pilek, ubar muriang, batuk, nyeri tikoro, pilek biasa, ubar pilek, pilek pikeun barudak, lendir.