Naha anjeun ogé ngalaman nyeri anu nyebar ti tonggong ka handap suku? Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan sciatica

Naha anjeun sakapeung ngarasa nyeri seukeut anu nyebar ti tonggong handap, ngaliwatan bokong, nepi ka suku? Naha nyeri ieu sigana beuki parah nalika anjeun calik, nangtung, atanapi bersin? Ieu sabenerna masalah anu rada ngaganggu anu dialaman ku seueur jalmi. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan kaayaan utama anu tiasa nyababkeun ieu, ' Sciatica '. Tong hariwang, hayu urang jelaskeun sadayana ngeunaan ieu ku basa anu saderhana.

Naon sabenerna Sciatica téh?

Sacara sederhana, sciatica nyaéta nyeri anu disababkeun ku komprési atanapi masalah dina saraf sciatic, saraf pangpanjangna sareng panggedéna dina awak urang. Saraf ieu dimimitian di tonggong handap urang. Teras ngarambat ngaliwatan bokong sareng ka handap tonggong dua suku.

Sapertos pipa cai anu tersumbat sareng aliran cai kaganggu, upami saraf sciatic dikomprés ku alesan anu tangtu nalika kaluar ti tulang tonggong, sinyal anu ngarambat ka handap saraf éta kaganggu. Éta nalika urang ngalaman gejala sapertos nyeri sareng mati rasa.

Naon gejala utama sciatica?

Nyeri anu karasa nalika sciatica tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma. Pikeun sababaraha jalma, éta mangrupikeun nyeri anu terus-terusan, sedengkeun pikeun anu sanés, éta tiasa sumping sareng ngaleungit. Nanging, gejala ieu biasana ngan ukur karasa dina hiji sisi.

Tanda-tanda Beureum anu peryogi perhatian médis langsung

• Muriang dibarengan ku nyeri tonggong.
• Bareuh atawa beureum dina tonggong atawa daérah tulang tonggong .
• Nyeri nyebar ka dua suku atanapi mati rasa atanapi lemah anu parah dina pingping sareng pelvis.
• Rasa kaduruk nalika ngompol atanapi aya getih dina cikiih.
• Nyeri anu parah teu kaampeuh .
• Anu paling penting: Bocorna cikiih atanapi tai anu teu dihaja, atanapi kaleungitan kontrol kandung kemih atanapi peujit.

Naon sabab sareng faktor résiko pikeun sciatica?

Panyabab utama sareng paling umum tina sciatica nyaéta cakram hernia atanapi cakram anu ngageser , nyaéta tonjolan cakram di antara vertebra tulang tonggong, anu mencét saraf sciatic.

Salian ti éta, tiasa aya sababaraha alesan sanésna:

• Stenosis tulang tonggong lumbar : Nyempitan kanal anu dilalui ku sumsum tulang tonggong di tonggong handap.
• Panyakit Disk Degeneratif: Karusakan cakram antara tulang tonggong nalika urang sepuh.
• Spondylolisthesis: Ngageserna hiji vertebra ka hareup ngaliwatan vertebra séjénna.
• Kakandungan: Kanaékan beurat awak sareng parobahan hormonal nalika kakandungan tiasa nyababkeun saraf kejepit.
• Kejang Otot: Kejang otot dina bokong atanapi tonggong tiasa nyababkeun saraf kejepit.

Hal-hal anu ningkatkeun résiko kaayaan ieu

• Sepuh: Kalayan sepuh, parobahan dina tulang tonggong (taji tulang, degenerasi cakram) lumangsung.
• Diabetes: Diabetes tiasa ngaruksak saraf.
• Beurat awak anu kaleuleuwihi: Beurat awak anu kaleuleuwihi masihan tekanan anu langkung ageung kana tulang tonggong.
• Kurang olahraga: Jalma anu teu aktip sacara fisik ngagaduhan otot tonggong anu lemah.
• Postur awak anu goréng: sering nganggo sapatu hak luhur, ngangkat beurat kalayan teu leres.
• Pakasaban: Ngadamel padamelan anu meryogikeun calik lami, nyetir, ngangkat barang beurat, atanapi sering ngabengkokkeun tonggong.
• Ngaroko.
• Endometriosis: Kaayaan ieu, anu umum dina awéwé, sakapeung tiasa nyababkeun gejala sapertos sciatica.

Kumaha dokter nangtukeun ieu?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal naroskeun heula ngeunaan gejala anjeun. Salaku conto:

• Iraha nyeri ieu dimimitian?
• Dupi anjeun nembe ngalaman tatu tonggong?
• Naha anjeun ngarasa lieur atanapi leuleus dina suku anjeun?
• Posisi naon anu ngajantenkeun nyeri langkung parah/parah?

Teras, awak anjeun bakal dipariksa. Refleks sareng kakuatan otot anjeun bakal dipariksa ku tés sapertos ngetok tuur anjeun nganggo palu leutik. Anjeun tiasa dipenta leumpang, nangtung dina keuneung anjeun, atanapi nangtung dina ramo suku anjeun pikeun nyobian milarian panyabab nyeri.

Upami nyeri parah atanapi aya gejala sapertos lemah otot, dokter tiasa ngarujuk anjeun pikeun tés salajengna.

• Sinar-X: Pikeun mariksa masalah tulang, patah tulang, jsb.
• CT Scan / MRI Scan: Ieu tiasa ngahasilkeun gambar anu jelas pisan tina tulang tonggong, saraf, sareng cakram hernia.
• EMG (Éléktromiografi - EMG): Tés anu ngukur sabaraha sinyal ka otot dilemahkeun kusabab komprési saraf.

Naon waé pangobatan pikeun sciatica?

Aya sababaraha pangobatan pikeun sciatica. Dokter anjeun bakal nangtukeun pangobatan anu paling pas dumasar kana parahna sareng panyabab kaayaan anjeun.

1. Ubar:

• Ubar nyeri: Mimitina, ubar anu ngirangan nyeri sareng bareuh, sapertos Ibuprofen sareng Naproxen, tiasa disarankeun.
• Ubar séjén: Upami nyeri teu tiasa dikontrol, tiasa dipasihkeun pelemas otot, ubar khusus pikeun nyeri saraf, atanapi kamungkinan antidepresan dina dosis anu handap. Sadayana ieu kedah diinum ngan ukur dumasar kana saran médis.

2. Terapi Fisik:

Ieu mangrupikeun perawatan anu penting pisan. Ahli terapi fisik bakal ngajarkeun anjeun latihan sareng peregangan khusus anu bakal nguatkeun otot tonggong sareng beuteung anjeun, ngabenerkeun sikep anjeun, sareng ngirangan komprési saraf.

3. Suntikan Steroid:

Upami aya nyeri anu parah, suntikan stéroid dipasihkeun kana daérah dimana saraf kajepit. Ieu tiasa ngirangan bareuh sareng ngaleungitkeun nyeri salami sababaraha bulan.

4. Bedah:

Upami teu aya pangobatan sanés anu tiasa dianggo, nyeri na teu kaampeuh, atanapi aya kalemahan suku anu ningkat atanapi kaayaan anu serius sapertos kaleungitan kontrol peujit/cikiih, operasi tiasa disarankeun. Ieu ngalibatkeun miceun taji tulang atanapi bagian tina cakram hernia anu neken saraf.

• Diskektomi: Ngaleupaskeun bagian cakram anu hernia.
• Laminektomi: Ngaleupaskeun sapotong tulang leutik dina vertebra pikeun méré rohangan pikeun saraf.

Aya hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi?

Muhun, tangtosna. Anjeun tiasa nyobian hal-hal ieu kalayan saran ti dokter.

• Aplikasi tiis sareng panas: Dina dinten-dinten awal nyeri, oleskeun barang tiis (komprés és atanapi és batu anu dibungkus ku lawon) kana daérah anu nyeri salami 15-20 menit. Saatos dua dugi ka tilu dinten, oleskeun botol cai panas atanapi kantong cai panas tiasa ngabantosan ngaleuleuskeun otot sareng masihan rasa lega.
• Istirahat sareng gerakan: Upami nyeri parah, teu nanaon istirahat salami sadinten atanapi dua dinten. Tapi tong cicing di ranjang sadinten. Cicing di ranjang tiasa ngajantenkeun otot anjeun langkung kenceng sareng nyeri anjeun langkung parah. Leumpang sareng laksanakeun tugas-tugas alit sabisa-bisa.
• Latihan sareng peregangan saderhana: Tanyakeun ka ahli terapi fisik atanapi dokter anjeun pikeun ngajarkeun anjeun sababaraha latihan saderhana anu pas pikeun anjeun. Hal-hal saderhana sapertos ngadengdekkeun tuur anjeun ka dada sareng ngalengkungkeun pelvis tiasa masihan rasa lega anu ageung. Entong maksa diri anjeun pikeun ngalakukeun latihan anu ningkatkeun nyeri.