Naha taktak anjeun katingalina siga aya di hiji sisi? Naha ieu anu dimaksud ku 'Taktak Terpisah'?

Dupi anjeun kantos labuh, nabrak taktak anjeun pageuh pisan, teras mikir, "Aduh, taktak kuring dislokasi!"? Éta panginten sanés 'dislokasi' sapertos anu anjeun pikirkeun, tapi 'taktak anu leupas' . Éta carita anu béda. Dinten ieu, urang bakal ngobrol ngeunaan naon ari taktak anu leupas, kunaon éta kajadian, naon gejalana, kumaha ngubaranana, sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyegah éta kajadian deui.

Naon ari 'taktak anu dipisahkeun'?

Sacara basajan, taktak anu leupas nyaéta kaayaan anu lumangsung dina sendi akromioclavicular dina taktak anjeun. Sendi ieu mangrupikeun tempat tulang selangka anjeun, klavikula , patepung sareng bagian luhur bilah taktak anjeun, akromion . Anggap waé sapertos sasak.

Anu penting, ieu sanés tatu dina sendi bal-sareng-soket utama dina taktak anjeun. Teu aya masalah di dinya. Anu kajantenan di dieu nyaéta ligamén antara klavikula sareng akromion - pita anu ngahijikeun sendi - nuju diulur atanapi robek . Nalika ieu kajantenan, sambungan antara klavikula sareng tulang belikat janten leupas, sareng duanana mimiti misah, atanapi ngalih misah. Éta sababna disebut pamisahan taktak. Sababaraha urang ogé nyebatna pamisahan sendi AC.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Ieu leuwih umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén dugi ka 40% tina sadaya tatu taktak disababkeun ku tatu sendi akromioclavicular! Ieu khususna umum di kalangan jalma anu maén olahraga tabrakan sapertos maén bal, lacrosse, sareng hoki. Pamisahan sendi AC nyababkeun 9% tina sadaya tatu dina olahraga ieu.

Naon gejala-gejalana?

Gejala dislokasi taktak tiasa bénten-bénten ti jalmi ka jalmi. Éta gumantung kana parahna tatu. Sababaraha jalmi ngan ukur ngaraos nyeri hampang, sedengkeun anu sanésna tiasa ngaraos nyeri parah sareng gejala sanésna. Tingali upami anjeun ngagaduhan salah sahiji ieu:

• Nyeri pas di luhur taktak: pas di tungtung tulang selangka.
• Benjolan di luhur taktak, siga benjolan: Ieu mangrupikeun tanda anu paling atra pikeun kaseueuran jalmi. Ieu anu kajantenan nalika ligamén robek, nyababkeun tulang belikat murag ka handap kusabab beurat panangan anjeun. Teras luhur klavikula nonjol kaluar. Éta katingalina siga benjolan leutik.
• Teu mampuh mindahkeun taktak kalawan bener: Bisa karasa hésé pikeun ngangkat atawa muterkeun leungeun.
• Bareuh jeung nyeri nalika dipencet: Leungeun bisa karasa nyeri jeung bareuh.
• Lebam: Kadang-kadang tiasa janten biru sareng katingalina lebam.

Naha aya pamisahan taktak kitu?

Paling sering, ieu disababkeun ku ragrag langsung kana tonggong taktak.Lamun ragragna beurat teuing, ligaménna bisa soék. Bayangkeun, anjeun murag tina sapédah, atanapi anjeun titajong dina undakan teras nyeri taktak, atanapi anjeun nabrak batur nalika maén olahraga teras nyeri taktak.

Contona, upami pamaén bal terjun pikeun néwak bal teras nabrak tonggong taktakna teras ngageser, pananganna tiasa kajepit sareng nyababkeun tatu sapertos kieu. Ieu ogé tiasa kajantenan dina kacilakaan mobil.

Komplikasi naon anu tiasa disababkeun ku ieu?

Sanaos kalolobaan jalmi pulih sapinuhna saatos dirawat, sakapeung benjolan éta tiasa tetep aya. Ogé, sababaraha jalmi tiasa ngalaman nyeri anu terus-terusan, sanaos sigana sapertos tatu ringan. Ieu tiasa disababkeun ku tulang anu ngagosok, radang sendi, atanapi karusakan tulang rawan anu bertindak salaku bantalan antara tulang dina sendi taktak .

Kumaha dokter ngakuan ieu?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal naroskeun heula ngeunaan gejala anjeun ayeuna sareng kumaha ieu kajantenan. Teras anjeunna bakal ngalakukeun pamariksaan fisik . Dokter tiasa nyuhunkeun anjeun pikeun nyepeng beurat leutik dina panangan anjeun. Upami anjeun ngalakukeun ieu, anjeun tiasa ningali yén tulang selangka nonjol ka luhur, anu bakal ngabantosan mastikeun tatu.

Gumantung kana sifat gangguan éta, dokter ogé tiasa mesen tés pencitraan anu tangtu. Ieu kalebet:

• Rontgen Taktak
• Pamariksaan ultrasonografi
• Tés MRI (Magnétik Résonansi Pencitraan)

Anjeun ogé tiasa dipenta pikeun nyepeng beurat dina panangan anjeun salami tés ieu, supados tatu tiasa katingali jelas dina gambar.

Saatos tés ieu, dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka ahli bedah ortopedi . Spesialis ieu tiasa nangtukeun parahna dislokasi taktak anjeun. Aranjeunna nganggo sistem klasifikasi anu disebut klasifikasi Rockwood pikeun tatu sendi AC. Ieu ngaklasifikasikeun tatu ti Tipe I (karusakan minor dina ligamén AC, dimana sendi masih utuh) dugi ka Tipe VI (robekan lengkep ligamén, dimana sendi coplok lengkep). Klasifikasi ieu bakal nangtukeun pangobatan, naha operasi diperyogikeun, sabaraha lami pangobatan bakal tahan, sareng naon épék jangka panjangna.

Tingkatan pamisahan taktak anu béda-béda

Dislokasi taktak tiasa rupa-rupa ti anu minor dugi ka anu parah pisan. Dokter ngaklasifikasikeun dislokasi "sendi Akromioklavikular" ieu dumasar kana tingkat tatu sareng sabaraha ligamén anu ruksak. "Klasifikasi Rockwood" anu disebatkeun sateuacanna nyaéta anu paling umum dianggo. Hayu urang tingali sababaraha detilna:

• Tipe I:Dina hal ieu, ligamén akromioclavicular (AC) anjeun tiasa rada manteng atanapi robek. Nanging, ligamén sanés anu ngabantosan nyetabilkeun klavikula anjeun, ligamén korakoclavicular (CC), henteu ruksak. Anjeun tiasa ngalaman sababaraha bareuh sareng nyeri. Ieu kedah ngaleungit nyalira dina sababaraha minggu.
• Tipe II: Di dieu ligamén AC anjeun robek sagemblengna, sareng ligamén CC anjeun manteng atanapi rada robek. Meureun aya bareuh anu signifikan sareng rada sesek.
• Tipe III: Dina hal ieu, boh ligamén AC sareng ligamén CC robek sagemblengna. Sendi AC anjeun tiasa katingali sapertos benjolan ageung sareng tiasa bareuh pisan. Sendi CC ogé tiasa nyeri pisan nalika dipencet.
• Tipe IV: Di dieu ligamén robek, ngabalukarkeun tulang selangka anjeun kadorong ka tukang sareng macét di tukangeun sendi akromioclavicular. Ieu mangrupikeun tatu anu langkung serius sareng panginten peryogi operasi .
• Tipe V: Ligaménna robek, sareng tungtung klavikula (tulang klavikula) ditarik kana otot di luhur sendi akromioklavikula. Ieu ogé serius sareng tiasa meryogikeun operasi.
• Tipe VI: Ligaménna soék, sareng klavikula kadorong ka handap sareng kajebak di handapeun korakoid, anu mangrupikeun bagian tina tulang belikat anjeun. Ieu mangrupikeun kaayaan anu jarang pisan tapi serius pisan. Diperlukeun operasi.

Kumaha ieu diubaran?

Warta anu saéna nyaéta kalolobaan jalmi tiasa pulih tina pamisahan taktak dina dua dugi ka dua belas minggu tanpa operasi. Perawatan non-bedah kalebet:

• Ngagunakeun gendongan: Ieu ngabantosan ngajaga taktak dina hiji tempat dugi ka cageur.
• Kompres és sareng obat nyeri: Dokter anjeun tiasa nyarankeun NSAID (obat anti radang nonsteroid) , sapertos Ibuprofen sareng Naproxen , atanapi aspirin atanapi asetaminofen, pikeun ngirangan nyeri.
• Terapi fisik atanapi program latihan: Sakali taktak anjeun parantos cageur, ieu tiasa ngabantosan nguatkeun otot sareng ligamén dina taktak anjeun. Nanging, anjeun kedah kéngingkeun persetujuan ti spesialis ortopedi anjeun sateuacan ngamimitian program rehabilitasi.
• Ulah ngangkat beurat salami 8 dugi ka 12 minggu saatos tatu cageur.

Dina sababaraha kasus anu parah (sapertos Rockwood grade IV, V, sareng VI), atanapi upami perawatan non-bedah henteu masihan hasil anu dipikahoyong, operasi tiasa diperyogikeun. Upami ramo anjeun mati rasa, karasa tiis, otot panangan lemah, atanapi cacad taktak anu parah, ieu nunjukkeun kaayaan anu langkung serius. Perawatan bedah tiasa kalebet:

• Motong tungtung klavikula: Ieu bakal nyegah tungtung éta némpél tulang belikat.
• Ngapasangkeun deui ligamén anu robek kana handapeun tulang pigeulang suku: Operasi ieu tiasa dilakukeun sanajan saatos waktos anu lami saprak tatu. Nanging, upami tatu parantos lami lumangsung, jaringan cangkok panginten diperyogikeun pikeun ngawangun deui ligamén.

Naha taktak nu leupas bisa dicegah?

Teu aya cara anu pasti pikeun nyegah dislokasi taktak sacara lengkep. Nanging, aya sababaraha faktor anu ningkatkeun résiko tatu taktak tiasa ngabantosan pikeun waspada. Hal-hal sapertos kieu tiasa ngabahayakeun taktak anjeun:

• Gerakan anu diulang-ulang nganggo taktak.
• Sepuh .
• Kaleuleuwihan panggunaan atanapi galur dina taktak, khususna pikeun jalma anu umurna langkung ti 65 taun .
• Pagawéan manual .
• Ngiringan olahraga anu ngalibatkeun tabrakan sareng jalma sanés atanapi di lapangan.
• Kacilakaan sareng ragrag .

Naon anu tiasa kuring ngarepkeun upami taktak kuring dislokasi?

Anjeun tiasa ngarepkeun ngalaman nyeri sareng bareuh, khususna upami tatu na parah. Tapi warta anu saé nyaéta prognosis pikeun kaseueuran tatu sendi akromioclavicular umumna saé.

Kaseueuran dislokasi taktak diubaran tanpa operasi. Waktos pamulihan anjeun tina dislokasi taktak minor tiasa ti sababaraha dinten dugi ka kirang ti genep minggu . Gumantung kana parahna tatu, anjeun kedah tiasa uih deui kana kagiatan normal dina tilu bulan.

Tapi upami anjeun peryogi operasi pikeun misahkeun taktak anjeun, waktos pamulihan tiasa langkung lami. Anjeun panginten moal tiasa nganggo taktak anjeun dugi ka genep minggu. Butuh sakitar genep bulan pikeun laun-laun uih deui kana kagiatan normal.

Kumaha carana abdi ngurus diri abdi sorangan? Naha aya latihan anu tiasa abdi laksanakeun di bumi?

Muhun, aya latihan anu tiasa ngabantosan taktak anjeun langkung gancang cageur. Tapi émut, sateuacan ngamimitian latihan taktak naon waé, anjeun kedah ngobrol sareng ahli bedah ortopedi anjeun. Mimitian sapertos anu anjeunna nyarios, sareng nalika anjeunna nyarios.

Latihan rentang gerak

Latihan-latihan ieu bakal ngabantosan anjeun ngajaga mobilitas dina sendi anjeun sareng ngajaga otot taktak sareng urat anjeun tetep fléksibel. Cobi laksanakeun latihan ieu sakali atanapi dua kali sadinten salami sakitar lima menit.

• Peregangan pendulum:
• Relakskeun otot taktak anjeun.
• Bari diuk atawa nangtung, deukeutkeun leungeun anjeun anu cidera kana awak anjeun, lempeng ka handap.
• Lalaunan leungeun anjeun ka hareup jeung ka hareup, tuluy ka sisi ka sisi. Teras, gambar bunderan leutik ku leungeun anjeun.
• Pigawé ieu tanpa beban salami tilu dugi ka tujuh dinten mimiti. Teras laun-laun tambahkeun 1-2 pon (0,5-1 kg) beurat per minggu. Kana waktu, anjeun laun-laun tiasa ningkatkeun diaméter bunderan.

• Panjat témbok:
• Anggo leungeun anjeun anu saé teras tahan leungeun anjeun anu cacad kana témbok.
• Ayeuna anggo ramo anjeun pikeun naék témbok lalaunan (sapertos lancah anu naék témbok).
• Anggo leungeun sareng awak anjeun anu sanés pikeun ngabantosan ieu sakedik.
• Tahan salila kira-kira 30 detik teras bersantai.
• Pigawé ieu kira-kira opat kali, cobaan naék saeutik leuwih luhur unggal waktu.

Latihan nguatkeun otot

Latihan-latihan ieu bakal ngabantosan nguatkeun otot taktak anjeun sareng nyegah tatu salajengna. Anjeun biasana tiasa ngamimitian latihan ieu saminggu atanapi dua minggu saatos ngamimitian peregangan pendulum. Conto ieu nyaéta peregangan scapular. Coba laksanakeun ieu dua dugi ka tilu kali sadinten.

• Nyeri tekan skapula:
• Ngagoler dina tonggong anjeun, tuur ngabengkok, sareng suku rata dina lantai.
• Tahan leungeun anjeun lempeng ka hareup, dampal leungeun nyanghareup ka luhur, sareng jarakna sakitar 6-12 inci (15-30 cm) ti sisi anjeun.
• Ayeuna pencét tulang belikat anjeun ka handap sareng babarengan (ka arah tengah tulang tonggong anjeun). Dina titik ieu, tonggong handap anjeun kedah dipencet kana lantai.
• Tahan salami lima detik, teras rileks. Pigawé ieu 20 kali.
• Jaga beuheung anjeun tetep rileks sareng ulah ngangkat taktak anjeun. Anjeun kedah ngaraos otot-otot di antara tulang belikat anjeun kenceng.

Iraha anjeun kedah ningali dokter ngeunaan dislokasi taktak?

Saatos tatu taktak, anjeun pasti kedah milarian naséhat médis upami anjeun ngalaman gejala ieu:

• Nyeri parah.
• Kalemahan dina leungeun atanapi ramo anjeun.
• Upami ramo anjeun karasa lieur atanapi tiis.
• Upami hésé ngagerakkeun leungeun anjeun sapertos biasana.
• Upami katingalina sapertos benjolan dina taktak anjeun sareng katingalina bengkok.

Inget: Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, tong ngubaran sorangan di bumi. Langsung tepang sareng dokter.

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter kuring?

Upami anjeun ngagaduhan taktak anu dislokasi, langkung sae naroskeun ka dokter anjeun patarosan ieu:

• Jenis atanapi tingkatan pamisahan taktak naon anu kuring gaduh?
• Perawatan naon anu anjeun sarankeun?
• Naon anu tiasa kuring lakukeun di bumi pikeun ngabantosan kuring pulih?
• Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun pulih tina gangguan ieu?
• Naon anu tiasa kuring lakukeun pikeun nyegah taktak kuring dislokasi deui?

Naon bédana antara 'Taktak Terpisah' sareng 'Taktak Terdislokasi'?

Ieu hal anu matak bingung seueur jalmi. Dua ieu saé!

• Taktak Leupas: Ieu mangrupikeun tatu ligamén kana sendi akromioclavicular anjeun. Di dieu tempat tulang selangka anjeun (klavikula) patepung sareng luhur bilah taktak anjeun (akromion).
• Taktak Dislokasi: Ieu kajadian dina sendi glenohumeral anjeun. Éta tempat tulang panangan luhur anjeun (humerus) nyambung kana soket taktak. Ieu nalika bagian tulang panangan anu siga bal kaluar tina sendi.

Sacara basajan, dina 'taktak anu misah' tulang selangka muncul, sedengkeun dina 'taktak anu dislokasi' sakumna sendi taktak coplok.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Dislokasi taktak nyaéta tatu taktak anu tiasa nyababkeun nyeri sareng bareuh. Sanaos kaseueuran tatu ieu minor, sababaraha tiasa serius sareng meryogikeun operasi. Éta tiasa kajantenan ka saha waé, sanés ngan ukur atlit, anu kantos labuh atanapi kacilakaan sanés dina taktak.

Upami ieu kajantenan ka anjeun, anu paling penting nyaéta istirahat sareng henteu ngabeuratan taktak anjeun. Éta tiasa waé cageur sorangan dina sababaraha dinten. Tapi, upami henteu, pastikeun tepang sareng dokter pikeun terang naon anu lepat. Upami anjeun kéngingkeun perawatan anu pas gancang, anjeun bakal tiasa cageur gancang sareng uih deui ka kagiatan normal anjeun!

` Beubeulahan taktak, sendi AC, tatu taktak, nyeri taktak, robek ligamén, tatu olahraga, terapi fisik