Naha taktak anjeun ogé nyeri? Naha karasana kaku? Bisa jadi éta radang sendi taktak!

Naha anjeun sakapeung ngarasa hésé ngangkat taktak? Naha anjeun ngarasa nyeri taktak sareng kaku nalika ngalakukeun tugas sadidinten? Upami hal-hal ieu karasa wawuh ka anjeun, anjeun panginten ngagaduhan radang sendi taktak. Hayu urang bahas ieu sacara rinci, saderhana pisan.

Naon ari Artritis Taktak téh?

Sacara basajan, radang sendi taktak nyaéta radang sendi taktak anjeun. Ieu anu nyababkeun nyeri sareng kaku dina taktak anjeun. Ieu biasana mangaruhan sendi bal-sareng-soket dina taktak anjeun. Dokter nyebat ieu sendi glenohumeral . Bayangkeun sapertos kieu: sendi bal-sareng-soket di luhur tulang panangan luhur anjeun (humerus) pas kana soket cangkir-sareng-soket dina tulang belikat anjeun (scapula).

Kana waktu, radang sendi dina taktak ieu nyababkeun leungitna tulang rawan . Naha anjeun terang naon ari tulang rawan? Éta mangrupikeun jaringan lemes sareng lemes anu nutupan bal tulang panangan luhur sareng soket tulang taktak. Tulang rawan ieu anu ngamungkinkeun permukaan tulang urang gerak lancar di jero sendi tanpa silih gosok. Éta ogé bertindak salaku bantalan anu ngajaga tulang tina tekanan nalika urang ngalakukeun hiji hal.

Ayeuna bayangkeun naon anu kajantenan nalika anjeun dugi ka tahap akhir radang sendi taktak. Nalika sadaya tulang rawan pelindung éta leungit, tulang-tulang dina sendi taktak mimiti silih gesek. Taji tulang , atanapi taji tulang anyar, tiasa kabentuk. Ieu tiasa ngaganggu gerakan normal sendi, sareng sakapeung taji ieu tiasa pegat sareng ngambang di jero sendi.

Kumaha tahapan-tahapan radang sendi bahu?

Aya opat tahapan utama radang sendi taktak. Hayu urang tingali naon waé éta:

• Tahap 1 (tahap awal): Ieu tahap awal . Tulang rawan anjeun mimiti rada lemes, tapi anjeun teu némbongkeun gejala utama. Ieu kadang disebut 'tahap curiga'.
• Tahap 2 (Hampang): Ieu tahap hampang . Dina tahap ieu, cimata leutik mimiti kabentuk dina tulang rawan. Anjeun tiasa ngalaman nyeri sareng kaku nalika ngagerakkeun taktak anjeun.
• Tahap 3 (Sedeng): Ieu tahap sedeng . Tulang rawan parantos janten langkung lemah sareng mimiti coplok. Aya nyeri anu terus-terusan nalika ngagerakkeun taktak, sareng kaku nalika nangtung saatos calik lami.
• Tahap 4 (Tahap Pamungkas): Ieu mangrupikeun tahap pamungkas . Dina waktos ieu, tulang rawan parantos ruksak sagemblengna, ngalaan permukaan tulang. Meureun aya nyeri anu parah, bareuh, sareng kaku, naha taktakna digerakkeun atanapi henteu.

Naon gejala-gejala radang sendi taktak?

Gejala radang sendi taktak tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma. Kadang-kadang gejalana tiasa henteu parah sapertos karusakan tulang rawan. Nanging, aya sababaraha gejala umum anu tiasa katingali:

• Nyeri taktak: Ieu mangrupikeun gejala anu paling umum . Mimitina, anjeun panginten ngan ukur ngaraos nalika anjeun ngalakukeun hiji hal. Tapi laun-laun, nyeri éta tiasa kajantenan iraha waé, naha anjeun ngagerakkeun panangan atanapi henteu.
• Kaku jeung rentang gerak nu ngurangan: Taktak anjeun bisa karasa kaku jeung rentang gerak jeung gerakan dina leungeun anjeun bisa jadi ngurangan. Ieu bisa ngajadikeun hésé pikeun ngalakukeun tugas sapopoé kawas ngumbah awak atawa maké baju. Anjeun bisa jadi teu bisa ngangkat leungeun lempeng ka luhur atawa muterkeunana ka luar.
• Sora klik atanapi meletek dina sendi taktak: Sora ieu disababkeun ku tulang rawan anu geus ruksak sareng permukaan sendi kaleungitan lemesna. Sora ieu tiasa dibarengan atanapi henteu aya nyeri.
• Insomnia: Hésé pisan saré dina posisi anu nyaman pisan. Sanajan ngan saukur gerakan taktak saeutik waé bisa nyababkeun nyeri, anu bisa nyababkeun kurang saré.

Janten, kumaha rarasaan nalika anjeun ngalaman radang sendi dina taktak?

Anjeun tiasa ngalaman rupa-rupa nyeri taktak, ti ​​anu hampang dugi ka anu parah, sareng kaku. Nyeri ieu biasana asalna ti sisi taktak, sapertos nyeri anu jero anu asalna ti jero sendi. Kana waktu, anjeun tiasa perhatoskeun yén rentang gerak dina sendi taktak anjeun ngirangan.

Naha radang sendi tiasa muncul dina taktak ieu? Naon sababna?

Aya sababaraha kamungkinan panyabab radang sendi taktak. Hayu urang tingali naon waé éta:

• Osteoarthritis: Ieu mangrupikeun jinis radang sendi anu paling umum . Sacara sederhana, éta mangrupikeun panyakit anu berkembang seiring bertambahnya usia sareng karusakan dina sendi. Dina hal ieu, tulang rawan janten lemes, retak, rusak, usang, sareng antukna ngaleungit sagemblengna.
• Artropati cimata rotator cuff: Jinis radang sendi ieu lumangsung nalika rotator cuff, sistem otot sareng urat dina taktak, janten cimata parah, nyababkeun bal tulang panangan luhur (sirah humerus) ngagosok kana tulang sanés.
• Rematik rheumatoid sareng jinis rematik radang anu sanésna: Ieu mangrupikeun panyakit otoimun . Ieu ngandung harti yén sistem pertahanan awak anjeun sorangan nyerang jaringan séhat anjeun. Ieu tiasa nyababkeun radang lapisan sendi sareng karusakan tulang rawan.
• Trauma kana taktak: Sagala jinis tatu kana tulang dina taktak anjeun – contona, dislokasi, patah tulang, atanapi pukulan anu tarik – tiasa ngaruksak permukaan tulang rawan. Kana waktu, ieu tiasa nyababkeun radang sendi.
• Nekrosis avaskular: Kaayaan ieuOsteonecrosis disebut ogé osteonecrosis. Ieu kajadian nalika suplai getih ka 'bola' taktak anjeun pegat, ngabalukarkeun tulang paéh. Ieu tiasa kajantenan upami suplai getih ka tulang pegat, boh kusabab tatu atanapi panyakit (atanapi bahkan kusabab pangobatan tertentu).

Saha anu langkung dipikaresep ngembangkeun ieu?

Jalma-jalma anu langkung gampang ngalaman radang sendi taktak kalebet:

• Pikeun jalma anu umurna langkung ti 50 taun. Kusabab tulang rawan sacara alami bakal lemah nalika urang sepuh.
• Pikeun jalma anu obesitas . Kusabab nalika beurat awak ningkat, aya langkung seueur tekanan dina sendi.
• Upami aya jalmi dina kulawargana, nyaéta jalmi anu gaduh hubungan genetik, kantos ngagaduhan kaayaan ieu sateuacanna.

Kumaha dokter ngakuan ieu?

Dokter anjeun mimitina bakal ngalakukeun pamariksaan fisik kana taktak anjeun. Ieu hartosna mariksa rentang gerak, kakuatan, sareng daérah nyeri anjeun. Aranjeunna ogé bakal naroskeun ngeunaan riwayat médis anjeun anu kapungkur sareng gejala ayeuna.

Saatos éta, dokter ogé tiasa ngalakukeun tés pencitraan sapertos kieu:

• Rontgen Taktak: Rontgen tiasa mariksa kaayaan tulang dina taktak anjeun, naha aya penyempitan sendi, atanapi aya taji tulang. Sanaos ieu henteu langsung nunjukkeun tulang rawan, éta tiasa masihan gambaran ngeunaan karusakan tulang rawan.
• CT scan: Tés ieu méré pandangan tilu diménsi anu langkung lengkep ngeunaan tulang sendi taktak tibatan sinar-X. Ieu sering dilakukeun nalika ngarencanakeun operasi.
• MRI scan: Ieu tiasa ningali langkung caket kana jaringan lemes di sakitar sendi taktak anjeun, sapertos tulang rawan, urat, sareng otot. Dokter anjeun tiasa mesen ieu pikeun mariksa kaayaan urat rotator cuff anjeun.

Naon waé pangobatan pikeun ieu?

Aya sababaraha pilihan pikeun ngubaran rematik taktak, kalebet pangobatan bumi, parobahan gaya hirup, pangobatan, sareng operasi.

Di bumi sareng ngalangkungan parobahan gaya hirup

Perawatan pikeun radang sendi taktak biasana dimimitian ku perawatan non-bedah sareng parobahan gaya hirup anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi. Métode-métode ieu tiasa ngabantosan ngajaga taktak anjeun tetep gerak sareng ngirangan nyeri. Ieu kalebet:

• Parobahan kagiatan sareng gaya hirup: Nyeri kedah janten pituduh anjeun . Ngurangan atanapi ngeureunkeun samentawis kagiatan sadidinten (contona, ngangkat beurat, ngahontal hiji hal di luhur sirah) atanapi olahraga anu nyababkeun nyeri taktak.
• És jeung panas: Teundeun és (dibungkus ku lawon salila kira-kira 15-20 menit) atawa panas baseuh (sapertos botol cai panas) pikeun ngurangan bareuh jeung ngurangan nyeri – pilih mana anu pangmerenahna pikeun anjeun.
• Latihan taktak:Latihan peregangan sareng penguatan tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun atanapi ngajaga rentang gerak taktak anjeun. Dokter anjeun ogé tiasa ngarujuk anjeun ka ahli terapi fisik . Anjeunna bakal ngajarkeun anjeun latihan anu pas pikeun anjeun.

Landong

Ubar tiasa ngirangan nyeri sareng ngirangan peradangan. Pilihan umum kalebet:

• Ubar anu tiasa dipésér tanpa resep dokter: Pikeun ngurangan nyeri jangka pondok, asetaminofen (contona, Panadol®, Tylenol®) atanapi obat anti radang nonsteroid (NSAID) sapertos ibuprofen (contona, Brufen®, Advil®, Motrin®) atanapi naproxen henteu kunanaon. Langkung saé naroskeun ka dokter sateuacan nganggo ieu.
• Suntikan kortikosteroid: Kortison nyaéta ubar anu ngirangan peradangan dina sendi sareng masihan rasa nyeri anu gancang. Dokter nyuntikkeun ubar ieu langsung kana rongga sendi taktak anjeun. Rasa nyeri ieu tiasa salami sababaraha bulan.

Bedah

Upami pangobatan sanés henteu ngirangan nyeri anjeun, sareng radang sendi anjeun beuki parah sareng ngajantenkeun hésé ngalakukeun kagiatan sadidinten, anjeun panginten kedah ngémutan operasi. Pilihan bedah umum kalebet:

• Panggantian taktak: Dina prosedur ieu, ahli bedah miceun tulang anu gering dina sendi taktak anjeun teras ngagentosna ku anu énggal nganggo implan plastik sareng logam. Ieu tiasa ngirangan nyeri sareng ningkatkeun fungsi taktak.
• Debridemen taktak artroskopi: Dina prosedur ieu, ahli bedah ngadamel sababaraha sayatan leutik dina taktak anjeun teras nyelapkeun kaméra leutik sareng alat khusus pikeun ngabersihkeun sendi, miceun potongan tulang rawan sareng taji tulang anu ruksak. Ieu biasana dilakukeun dina tahap awal radang sendi.

Dokter bedah anjeun tiasa ngarobih jinis operasi utama ieu gumantung kana jinis, lokasi, sareng parahna radang sendi anjeun. Gaya hirup anjeun, riwayat kaséhatan, sareng karesep anjeun ogé tiasa mangaruhan ieu.

Naha radang sendi taktak tiasa dicegah?

Sanaos teu tiasa dicegah sacara lengkep, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan résiko anjeun ngalaman radang sendi taktak:

• Ulah nganggo produk bako, kaasup vaping .
• Usahakeun pikeun diet séhat, sapertos diet Mediterania (beunghar sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, sareng minyak zaitun).
• Jaga beurat awak anu séhat anu cocog sareng anjeun.
• Aktivitas fisik anu dampakna handap, henteu nanggung beurat badanContona, ngalakukeun kagiatan sapertos ngojay sareng leumpang.
• Kurangi résiko tatu sendi ku cara nyingkahan atanapi ngawatesan kagiatan-kagiatan anu tangtu. Ati-ati pisan nalika ngalakukeun padamelan anu nyababkeun tegangan anu terus-terusan kana taktak anjeun.

Naha ieu tiasa diubaran sagemblengna?

Jujur wé, ayeuna teu aya ubar pikeun radang sendi taktak. Kusabab tulang rawan anu ruksak teu tiasa digentos, anu énggal tiasa didamel. Nanging, aya seueur cara pikeun ngirangan nyeri sareng ngagampangkeun kahirupan anjeun. Anjeun tiasa nganggo és, panas, sareng olahraga pikeun ngajaga taktak anjeun tetep rileks sareng nyaman. Anjeun ogé tiasa ngawatesan atanapi ngeureunkeun kagiatan anu nyababkeun nyeri. Upami ukuran saderhana ieu henteu ngabantosan nyeri anjeun, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan pangobatan atanapi pilihan bedah.

Upami abdi ngagaduhan radang sendi dina taktak, naon anu tiasa abdi ngarepkeun?

Hasil anu anjeun kéngingkeun gumantung kana hal-hal sapertos umur anjeun, sabaraha aktip anjeun, jinis sareng rentang gerak anu anjeun laksanakeun ku panangan sareng taktak anjeun, sareng dimana, sabaraha parah, sareng sabaraha parah radang sendi taktak anjeun.

Kusabab unggal jalma sareng unggal kaayaan taktak béda-béda, langkung saé naroskeun ka dokter anjeun hasil naon anu anjeun tiasa ngarepkeun sareng ngobrolkeun sadaya pilihan perawatan.

Rematik taktak tiasa nyeri sareng tiasa mangaruhan kualitas hirup anjeun. Tapi, ngan kusabab teu aya ubarna, teu hartosna anjeun kedah hirup sareng nyeri éta . Léngkah munggaran pikeun milarian naon anu nyababkeun nyeri taktak anjeun sareng ngembangkeun rencana perawatan anu tiasa ngirangan gejala anjeun nyaéta tepang sareng dokter anjeun. Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun mendakan cara pikeun nyéépkeun langkung seueur waktos pikeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun resep sareng ngirangan jumlah waktos anu anjeun nyéépkeun pikeun ngarasa kaku sareng teu nyaman.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget...

Muhun, urang parantos seueur ngobrol ngeunaan radang sendi taktak. Anu paling penting nyaéta, upami anjeun nyeri taktak, kaku, atanapi sesah ngagerakkeun taktak anjeun, tong dipaliré . Aya jalma anu mikir, "Éta panginten ngan ukur keseleo," atanapi "Éta ngan ukur hal anu kajantenan nalika anjeun beuki kolot." Tapi penting pisan pikeun ningali dokter gancang-gancang pikeun mendakan panyababna.

• Inget, upami anjeun ngakuanana ti mimiti , anjeun tiasa diajar cara-cara pikeun ngirangan nyeri, nyingkahan kagiatan-kagiatan anu tangtu, sareng ngirangan karusakan salajengna kana tulang rawan.
• Aya seueur pilihan pangobatan, janten tong putus asa . Dokter anjeun bakal ngabantosan anjeun milih pangobatan anu pas pikeun anjeun.
• Ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun, tanyakeun patarosan naon waé anu anjeun gaduh, sareng carioskeun naon anu anjeun ngarepkeun.
• Penting pisan pikeun hirup gaya hirup séhat, ngalakukeun latihan anu cocog pikeun taktak, sareng turutan pitunjuk anu dipasihkeun.

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, mangga milarian naséhat médis. Mugia sadayana aya dina kasehatan!

`Rematik taktak, nyeri taktak, radang sendi, tulang rawan, osteoarthritis, rematik rheumatoid, operasi taktak