Naha anjeun kantos mikir kumaha awak urang kéngingkeun bentuk khusus ieu, kumaha urang nangtung lempeng, leumpang, lumpat, luncat? Di tukangeun sadayana ieu aya kerangka anu luar biasa sareng kuat di jero awak urang. Urang nyebatna sistem rangka . Tapi éta sanés ngan ukur sababaraha tulang. Éta sistem anu langkung rumit sareng penting pisan. Hayu urang bahas sacara sederhana ayeuna.
Naon sabenerna sistem rangka ieu?
Sacara basajan, sistem rangka mangrupikeun struktur pendukung utama awak anjeun. Éta sapertos pondasi sareng pilar sanés anu anjeun pasang sateuacan ngawangun bumi. Éta anu masihan bentuk awak urang, ngajaga organ urang tetep teratur, sareng ngajaga urang tetep tegak.
Tapi éta sanés ngan ukur kumpulan tulang, sapertos anu dipikirkeun ku seueur jalmi. Sistem ieu ngawengku tulang, otot, tulang rawan, urat, sareng seueur deui hal anu sanésna. Kusabab sadayana ieu damel babarengan, urang sakapeung nyebatna sistem muskuloskeletal . Sistem ieu anu ngamungkinkeun urang pikeun gerak, sareng éta ogé ngabantosan ngajaga urang aman.
Naon jasa utama anu disayogikeun ku sistem rangka ka awak urang?
Sistem rangka ngalakukeun seueur padamelan pikeun awak urang. Urang tiasa ningali sareng ngaraos sababaraha hal. Tapi éta ogé ngalakukeun seueur padamelan anu teu katingali, tapi penting pisan.
- Méré bentuk kana awak: Bayangkeun kumaha urang bakal siga tanpa tulang urang. Urang bakal ngagoler dina taneuh kawas balon anu dieusi cai. Rorongkong urang nyaéta anu ngadukung beurat sakujur awak urang. Sadaya jaringan sanés napel kana rorongkong ieu.
- Ngabantosan urang gerak: Tulang nyalira teu tiasa ngajantenkeun urang gerak. Sendi, otot, sareng jaringan konéktif urang sadayana damel babarengan pikeun ngajantenkeun urang gerak. Nalika otot manteng sareng kontraksi, tulang anu napelna bakal gerak. Ieu sababna urang tiasa ngagerakkeun anggota awak urang, leumpang, sareng ngalakukeun naon waé.
- Ngajaga organ urang anu hipu: Rorongkong téh siga baju pelindung anu diwangun di jero awak urang. Bayangkeun kieu: upami aya anu nabrak sirah anjeun, tangkorak anjeun bakal ngajaga éta. Éta ngajaga uteuk urang siga helem. Ogé, iga dina dada urang ngajaga jantung sareng paru-paru urang siga kurung kaamanan. Tulang tonggong ngajaga sumsum tulang tonggong urang.
- Nyieun sél getih anyar: Ieu hal anu teu dipikanyaho ku seueur jalmi. Di jero tulang ageung urang aya anu disebut sumsum tulang . Ieu pabrik anu nyieun sél getih beureum sareng sél getih bodas anu diperyogikeun ku awak urang. Tanpa sél ieu, urang moal tiasa tetep séhat.
- Nyimpen mineral:Tulang urang mangrupikeun tempat panyimpenan utama pikeun mineral penting sapertos kalsium sareng vitamin D. Éta fungsina sapertos bank. Nalika awak peryogina, éta dileupaskeun tina tulang.
Naon waé bagian utama tina sistem rangka?
Hayu urang tingali bagian mana anu ngawangun sistem anu endah ieu. Inget rorongkong plastik anu anjeun gaduh nalika kelas sains di sakola? Éta sanés ngan ukur tulang, tapi langkung seueur deui.
| Bagian | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Tulang | Ieu mangrupikeun pangrojong utama awak urang. Aya sakitar 206 tulang dina awak déwasa. |
| Otot | Ieu otot-otot anu ngajantenkeun urang gerak, diwangun ku serat elastis. Aya langkung ti 600 otot dina awak urang. Éta ngabantosan sagala rupa ti mimiti leumpang dugi ka ngarénghap dugi ka nyerna tuangeun. |
| Tulang rawan | Ieu mangrupikeun jaringan anu kuat sareng fléksibel anu bertindak salaku panyerep kejut pikeun nyegah tulang silih gesek dina sendi urang. Éta ogé aya dina irung sareng cuping ceuli urang. |
| Ligamen | Ieu téh kawas ligamén anu kuat anu nyambungkeun hiji tulang ka tulang séjénna sarta ngajaga sendi tetep stabil. |
| Tendon | Ieu téh kawas tali anu kuat. Urat-urat ieu nyambungkeun otot jeung tulang. |
| Sendi | Urang nyebut sendi salaku tempat dimana dua tulang patepung. Sababaraha atanapi sadaya bagian di luhur tiasa aya dina sendi ieu. |
Naon panyakit sareng kaayaan umum anu mangaruhan sistem ieu?
Kusabab urang sering ngagunakeun sistem rangka, aya seueur panyakit sareng tatu anu tiasa mangaruhan éta. Naon waé anu ngaruksak tulang atanapi jaringan konéktif mangaruhan sistem ieu.
Panyakit anu sering katingali
- Rematik: Seueur jalmi anu kantos nguping perkawis ieu. Sacara sederhana, éta mangrupikeun kaayaan dimana sendi janten bareuh sareng nyeri.
- Bursitis: Radang kantong anu dieusi cairan (bursae) di sabudeureun sendi anu ngagampangkeun gerakan.
- Tendinitis: Bareuh atawa radang urat.
- Osteoporosis: Ieu mangrupikeun kaayaan dimana kapadetan tulang turun, ngajantenkeun aranjeunna lemah sareng gampang pegat.
Panyakit Autoimun
Kadang-kadang sistem imun urang salah sareng mimiti nyerang bagian awak urang anu séhat, khususna sendi.
- Rematik Artritis (RA)
- Artritis Psoriatik
- Lupus
Trauma sareng Cidera
Hal-hal sapertos ragrag, kacilakaan mobil, sareng tatu olahraga tiasa ngaruksak sistem rangka.
- Cidera olahraga
- Patah tulang
- Dislokasi
- Galur otot
- Ligamen robek/keseleo
Naon waé gejala anu tiasa nunjukkeun masalah dina sistem rangka?
Kusabab seueur panyakit sareng tatu anu mangaruhan sistem ieu, gejalana tiasa bénten-bénten. Upami anjeun ngalaman hal anu sami, waspada kana éta.
| Gejala | Pedaran |
|---|---|
| Nyeri | Nyeri karasa dina otot, sendi, atanapi tulang. |
| Kaku | Ngarasa hésé ngagerakkeun sendi, utamana nalika hudang isuk-isuk. |
| Bareuh | Bareuh dina sendi atanapi sabagianana. Ieu tiasa janten tanda peradangan. |
| Kulit jadi beureum/lebam | Warna biru atawa wungu di tempat tatu. |
| Ngarasa haneut | Daérah anu bareuh atanapi nyeri karasana langkung haneut upami dirampa tibatan daérah anu sanés. |
| Kasusah gerak | Teu mampuh ngagerakkeun bagian awak sapertos biasana. |
| Ngadangu sora kawas 'tock' atawa 'pop' | Ngadangu atanapi ngaraos sora sapertos tulang anu ngagesek nalika ngabengkokkeun atanapi ngagerakkeun sendi. |
Penting: Upami gejala ieu teras-terasan, tong dipaliré. Pastikeun anjeun konsultasi ka dokter pikeun kéngingkeun naséhat.
Naon waé tés sareng pangobatan pikeun masalah sapertos kieu?
Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal mutuskeun tés mana anu diperyogikeun dumasar kana gejala anjeun.
Tes anu umum dilakukeun
- Sinar-X: Pariksa tulang anu patah sareng parobahan dina sendi.
- Ultrasonografi: Pariksa kaayaan jaringan lemes sapertos otot sareng urat.
- CT scan: Kéngingkeun gambar anu langkung lengkep ngeunaan tulang sareng jaringan sakurilingna.
- Pamindaian MRI (MRI):Perhatikeun utamana karusakan dina jaringan lemes, ligamén, sareng tulang rawan.
- Tes kapadetan tulang (scan DXA): Pariksa kaayaan sapertos osteoporosis.
Métode pangobatan
Perawatan gumantung kana kaayaan atanapi tatu anu anjeun alami. Dokter anjeun bakal nyarankeun perawatan anu pangsaéna pikeun anjeun.
- Ubar: Ubar sapertos NSAID (obat anti radang nonsteroid) dipasihkeun pikeun ngirangan nyeri sareng bareuh. Upami éta panyakit otoimun, ubar khusus bakal diresepkeun pikeun éta.
- Imobilisasi: Nalika aya tatu, anjeun panginten kedah nganggo bidai, gips, atanapi gendongan dina panangan anjeun pikeun ngajaga daérah éta henteu tiasa gerak dugi ka cageur.
- Terapi fisik: Utamana saatos tatu, anjeun panginten peryogi bantosan ti ahli terapi fisik pikeun nguatkeun otot sareng mulangkeun mobilitas sendi.
- Operasi panggantian sendi (Arthroplasty): Aya jalma anu sendi na ruksak parah sareng panginten peryogi operasi pikeun ngaganti sadayana atanapi sabagian sendi. Jenis panggantian sendi anu paling umum nyaéta tuur sareng pingping.
Kumaha carana urang ngajaga sistem rangka urang tetep séhat?
Aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga sistem dukungan urang anu berharga ieu tetep kuat sareng séhat.
- Gizi anu saé: Ngadahar katuangan anu beunghar kalsium (susu, yogurt, kéju, lauk leutik, sayuran héjo) sareng vitamin D (tina sinar panonpoé, konéng endog) penting pisan pikeun tulang anu kuat.
- Olahraga rutin: Olahraga nahan beurat (leumpang, lumpat, nanjak tangga) nguatkeun tulang. Olahraga anu nguatkeun otot ogé penting.
- Ngajaga beurat awak anu séhat: Nalika beurat awak ningkat, langkung seueur tekanan anu disimpen dina sendi, khususna tuur sareng pingping.
- Ulah ngaroko sareng nginum alkohol anu kaleuleuwihi: Kadua kabiasaan ieu ngirangan kapadetan tulang sareng ningkatkeun résiko osteoporosis.
Inget hal-hal ieu pikeun ngajaga diri tina kacilakaan:
- Anggo sabuk pengaman iraha waé anjeun aya di jero kendaraan.
- Anggo alat kaamanan anu pantes nalika maén olahraga.
- Ulah hilap pemanasan sateuacan olahraga sareng pendinginan saatosna.
- Di bumi sareng di tempat damel, ulah neundeun barang-barang di lantai anu tiasa nyababkeun anjeun tiguling sareng labuh.
- Ulah naék kana korsi atawa méja pikeun ngahontal hiji hal di luhurna. Anggo alat anu cocog pikeun tujuan éta.
- Upami anjeun sesah leumpang atanapi résiko labuh, anggo kruk atanapi walker .
Sistem rangka urang mangrupikeun kerangka anu saé anu ngahijikeun urang. Naha urang atlit atanapi jalmi anu calik dina beus anu maca tulisan ieu, urang nganggo tulang, otot, sareng jaringan konéktif urang sepanjang waktos. Éta sababna penting pisan pikeun ngarawatna. Upami anjeun ngaraos nyeri, kaku, atanapi bareuh, tepang sareng dokter gancang-gancang pikeun mendakan panyababna sareng kéngingkeun pangobatan.
Pesen Bawa Ka Imah
- Sistem rangka teu ngan ukur tulang; éta ogé ngawengku otot, tulang rawan, urat, sareng ligamén.
- Fungsi utama na nyaéta pikeun méré bentuk kana awak, nyadiakeun gerakan, ngajaga organ, ngahasilkeun sél getih, sareng nyimpen mineral.
- Tong nganggap enteng gejala sapertos nyeri sendi, bareuh, sareng sesah gerak. Ieu tiasa janten tanda-tanda panyakit atanapi tatu anu mendasar.
- Anjeun tiasa ngajaga sistem rangka anjeun tetep kuat ku cara tuang katuangan anu beunghar kalsium sareng vitamin D sareng olahraga sacara teratur.
- Upami anjeun ngalaman nyeri anu terus-terusan atanapi gejala sanésna, langsung tepang sareng dokter pikeun kéngingkeun naséhat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment