Kulit anjeun leres-leres mangrupikeun cerminan kaséhatan anjeun sacara umum. Urang sadayana hoyong kulit anu bersih sareng séhat, leres? Tapi seueur jalmi anu nganggap yén éta meryogikeun kosmétik sareng perawatan anu mahal. Anu leresna, anu langkung penting nyaéta kabiasaan saderhana sareng séhat anu anjeun turutan unggal dinten. Janten hayu urang tingali kumaha anjeun tiasa ngalakukeun léngkah-léngkah dasar pikeun kulit anu séhat di bumi, tanpa ngaluarkeun artos sakedik.
Léngkah 1: Jaga kulit anjeun tetep bersih
Ieu hal anu paling penting sareng dasar dina perawatan kulit. Sapanjang dinten, hal-hal sapertos lebu, kuman, minyak tambahan, sareng makeup anu urang anggo ngumpul dina kulit urang. Upami ieu henteu dicabut kalayan leres, pori-pori kulit mimiti tersumbat sareng hal-hal sapertos jerawat, komedo, sareng komedo bodas mimiti muncul.
Ku kituna, anjeun kedah ngabersihkeun raray anjeun sacara saksama dua kali sadinten .
1. Isuk-isuk: Mimitian dinten ku miceun kaleuwihan minyak sareng késang anu numpuk dina kulit nalika wengi.
2. Sateuacan bobo peuting: Ieu wajib dilakukeun. Anjeun kedah miceun sadaya lebu, kokotor, sareng makeup anu numpuk dina kulit anjeun sapanjang dinten sareng ngantepkeun kulit anjeun ngarénghap. Entong bobo tanpa ngumbah raray ngan kusabab anjeun capé.
Barang-barang naon waé anu kedah dianggo?
- Pembersih: Pilih pembersih anu hampang sareng henteu nganggo sabun anu cocog sareng jinis kulit anjeun. Upami anjeun gaduh kulit berminyak, pilih anu cocog pikeun éta, sareng upami anjeun gaduh kulit garing, pilih pembersih anu langkung melembabkeun.
- Toner: Saatos ngumbah raray, sakapeung kokotor anu lemes sareng partikel minyak tiasa tetep aya. Toner miceun ieu sacara lengkep sareng ngabantosan ngimbangan pH kulit.
- Pelembab: Naha anjeun mikir, "Kulit kuring minyakan, kuring teu butuh pelembab"? Éta téh salah paham. Malah kulit minyakan ogé butuh pelembab. Sabab nalika kulit jadi garing, kulit ngahasilkeun leuwih loba minyak pikeun ngontrolna. Ku kituna, ngagunakeun pelembab anu cocog jeung jenis kulit anjeun bisa ngabantu ngajaga kalembaban kulit anu pas.
Ngajaga kulit anjeun tina panonpoé - hiji kawajiban!
Urang hirup di nagara anu seueur sinar panonpoé sapanjang taun. Janten urang kedah mikir dua kali pikeun ngajaga kulit urang tina panonpoé. Radiasi ultraviolét (UV) tina panonpoé ngaruksak kulit kana waktosna. Sanaos ieu henteu langsung katingali, laun-laun nyababkeun karusakan anu signifikan kana kulit.
Bayangkeun wé, mun urang kaluar di panonpoé tanpa panyalindungan, éta téh siga kulit urang laun-laun kaduruk.
Hayu urang tingali karusakan naon anu tiasa disababkeun ku panonpoé kana kulit.
| Kaduruk panonpoé | Panjelasan anu saderhana |
|---|---|
| Bintik-bintik umur | Bintik coklat dina kulit. |
| Kerutan | Serat kolagén dina kulit ruksak, ngabalukarkeun kulit kendur sareng keriput sateuacan waktuna. |
| Bintik-bintik | Bintik coklat leutik dina kulit atanapi bintik-bintik anu tos aya janten poék. |
| Benjolan kulit anu henteu kanker | Contona, pertumbuhan anu teu bahaya sapertos Keratosis Seboroik tiasa kajantenan. |
| Kanker Kulit | Ieu mangrupikeun akibat anu paling bahaya. Panyabab utama kanker sapertos (Karsinoma Sél Basal) , (Karsinoma Sél Skuamosa) , sareng (Melanoma) nyaéta paparan panonpoé anu kaleuleuwihi. |
Janten naon anu kedah dilakukeun pikeun ngajaga diri tina panonpoé?
- Kurangi paparan panonpoé antara jam 10 énjing sareng jam 2 sonten . Ieu nalika sinar UV paling kuat.
- Anggo tabir surya. Ieu hal anu kudu dipiboga. Pilih tabir surya anu spéktrum lega (ngajaga tina sinar UVA sareng UVB) kalayan SPF 30 atanapi langkung luhur. Langkung saé upami ngandung pamblokir fisik sapertos séng oksida . Oleskeun 20 menit sateuacan ka luar.
- Anggo pakean pelindung.Nganggo baju leungeun panjang, calana panjang, sareng topi anu rubak tiasa langkung ningkatkeun panyalindungan kulit.
Tong sieun milarian naséhat ahli.
Teu aya saurang ogé di dunya ieu anu gaduh "kulit anu sampurna." Kulit urang tiasa garing, berminyak, gaduh jerawat, sareng ruam. Ieu hal anu normal.
Pikeun perawatan umum, anjeun tiasa konsultasi ka ahli kecantikan. Tapi upami anjeun ngagaduhan jerawat anu parah, kaayaan kulit anu terus-terusan, atanapi bintik atanapi benjolan anu teu biasa, anjeun kedah konsultasi ka dokter kulit. Ngarawat kulit anjeun sareng milarian naséhat médis mangrupikeun tanda tanggung jawab kana kaséhatan anjeun.
Pentingna miara kulit sorangan
Ieu penting pisan. Anjeun mangrupikeun hakim anu pangsaéna pikeun sagala parobihan dina kulit anjeun. Penting pikeun mariksa kulit anjeun sacara rutin, khususna pikeun deteksi dini kanker kulit.
Sahenteuna sabulan sakali, saatos mandi, cobian ka payuneun eunteung teras pariksa kulit sakujur awak anjeun. Perhatikeun bintik-bintik anyar atanapi parobahan dina tanda lahir.
Parobahan naon anu anjeun kedah prihatinkeun?
- Asimetri: Naha hiji sisi tanda lahir bentukna béda ti sisi anu sanésna?
- Wates: Naha sisi titikna teu teratur? Naha teu teratur, ditarik kaluar, atanapi henteu dina bunderan?
- Warna: Naha aya sababaraha warna anu dicampur dina tempat anu sami, sapertos coklat, hideung, beureum, atanapi biru?
- Diaméter: Naha titik éta langkung ageung tibatan ukuran panghapus pensil (6 mm)?
- Ngembang: Naha bintik éta beuki ageung kana waktosna? Naha warnana robih? Naha aya ateul, nyeri, atanapi getihan?
Upami anjeun perhatoskeun parobihan ieu dina tahi lalat dina kulit anjeun, punten tong panik, berspekulasi, atanapi nyobian ngubaranana di bumi. Hal anu pangsaéna nyaéta langsung tepang sareng dokter kulawarga atanapi dokter kulit anjeun.
Kulit anu séhat téh teu ngan saukur éndah, tapi ogé tanda kaséhatan anu saé. Janten, terapkeun kabiasaan-kabiasaan saderhana ieu kana kahirupan anjeun sareng jaga kulit anjeun kalayan cinta.
Pesen Bawa Ka Imah
- Bersihkeun raray anjeun dua kali sadinten (énjing sareng sonten) nganggo pembersih anu cocog sareng jinis kulit anjeun.
- Oleskeun tabir surya anu ngandung SPF 30 atanapi langkung luhur unggal anjeun kaluar di panonpoé. Jadikeun ieu kabiasaan.
- Pariksa kulit anjeun, khususna tanda lahir, sahenteuna sabulan sakali pikeun ningali parobahan.
- Upami anjeun ngagaduhan parobahan kulit anu teu biasa, jerawat anu parah, atanapi kaayaan kulit jangka panjang, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter.
- Kulit anu séhat langkung seueur hasil tina kabiasaan sadidinten anu saé tibatan produk anu mahal.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment