Naha anjeun resep kana rasa anu seger sareng tiis anu anjeun kéngingkeun nalika anjeun ngunyah permen karet atanapi tuang toffee mint? Rasa éta asalna tina pepelakan mint. Aya seueur jinis mint. Dinten ieu urang bade ngobrolkeun salah sahijina, jinis téh khusus anu didamel tina "Spearmint". Ieu mangrupikeun inuman anu ayeuna janten populer di kalangan seueur jalmi di nagara urang. Alesanna sanés ngan ukur raosna, tapi ogé mangpaat kaséhatan anu disebatkeun. Janten hayu urang tingali naon anu leres dina carita ieu, sareng naha nginum téh spearmint leres-leres saé pikeun awak urang?
Anu mimiti, naon ari entéh spearmint téh?
Sacara basajan, spearmint mangrupikeun anggota kulawarga mint. Ékstrak tina pepelakan ieu dianggo dina seueur hal, sapertos permen karet, odol, sareng parfum. Janten, urang nyebat téh spearmint inuman anu didamel ku cara nyeuseup daun pepelakan spearmint ieu dina cai panas.
Salah sahiji kaunggulan pangbadagna nyaéta henteu ngandung kafein . Ieu ngandung harti yén éta mangrupikeun alternatif anu saé pikeun anu ngalaman kacapean sareng insomnia, sami sareng anu disababkeun ku nginum kopi atanapi téh.
Salian ti éta, sapertos tèh herbal sanésna, tèh spearmint nyayogikeun awak urang ku cai anu diperyogikeun. Éta mangrupikeun alternatif anu nikmat pikeun nginum cai biasa, janten éta mangrupikeun bantosan anu saé pikeun nginum jumlah cai anu diperyogikeun sapanjang dinten. Ngajaga jumlah cai anu pas dina awak tiasa ngajaga sare, mémori, sareng tingkat méntal anjeun dina kaayaan anu saé. Ogé, tetep terhidrasi penting pikeun seueur hal, sapertos ngatur suhu awak, fungsi sendi, sareng nyegah inféksi.
Naon mangpaat nutrisi tina ieu téh?
Hayu urang tingali sababaraha informasi nutrisi anu biasana aya dina sacangkir téh spearmint.
| Bagian nutrisi | Kuantitas (dina cangkir téh) |
|---|---|
| Kalori | Kira-kira 2 |
| Lemak | 0 gram |
| Kolesterol | 0 miligram |
| Karbohidrat | 0 gram |
| Gula | 0 gram |
Sakumaha anjeun tiasa tingali, ieu rendah kalori pisan. Henteu ngandung lemak pisan. Janten, ieu mangrupikeun inuman anu tiasa diinum ku saha waé anu prihatin kana beurat awakna tanpa rasa sieun, énjing atanapi sonten.
Salian ti éta, spearmint ngandung hal-hal sapertos vitamin C, beusi, folat, sareng anu paling penting , antioksidan .
Tapi ieu aya hal anu penting pikeun dipikaharti. Nutrisi ieu aya dina sacangkir téh spearmint dina konsentrasi anu handap pisan . Kusabab nalika daun téh dikeringkeun sareng nalika urang nyeduh téh nganggo cai panas, sajumlah ageung nutrisi ieu bakal dipiceun.
Mangpaat kaséhatan tina tèh spearmint
Panalungtikan mendakan yén nginum téh spearmint tiasa gaduh sababaraha mangpaat kaséhatan. Tapi émut, seueur panalungtikan ieu masih dina tahap awal. Janten hayu urang tingali naon mangpaatna éta.
Ngabantosan ngontrol tekanan darah tinggi?
Spearmint ngandung sanyawa kimia khusus anu disebut `((-)-carvone)`. Panilitian nunjukkeun yén sanyawa ieu jalanna sami sareng sababaraha ubar anu dianggo pikeun ngubaran tekanan darah tinggi. Ieu ngandung harti yén éta tiasa ngabantosan nurunkeun tekanan darah ku cara ngirangan panyempitan pembuluh darah. Nanging, kumargi ieu masih mangrupikeun panilitian anu nganggo sato, masih teuing mimiti pikeun nyarios naha ieu bakal gaduh pangaruh anu sami pikeun manusa.
Ngaringankeun gangguan lambung sareng masalah pencernaan
Naha anjeun ngagaduhan nyeri beuteung, seueul, atanapi masalah pencernaan anu sanés? Nginum sacangkir téh spearmint panas tiasa ngabantosan. Ieu kusabab spearmint tiasa ngaleuleuskeun otot dina beuteung anjeun, anu tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng rasa teu nyaman dina beuteung.
Ngabantosan ningkatkeun daya inget
Ékstrak spearmint ogé parantos kapendak tiasa ngabantosan ningkatkeun ingetan. Dina hiji panilitian, déwasa anu langkung sepuh anu ngagaduhan masalah ingetan nalika aranjeunna beuki sepuh dipasihan ekstrak spearmint unggal dinten. Ingetan aranjeunna ningkat sakitar 15% .
Naha kadar gula getih tiasa dikirangan dina diabetes?
Ieu ogé masih dina tahap panalungtikan. Panilitian nunjukkeun yén nalika beurit diabetes dibéré spearmint, kadar gula getihna turun. Janten éta tiasa ngabantosan jalma anu ngagaduhan diabetes ngontrol kadar gula getihna. Tapi panilitian anu langkung lega diperyogikeun ngeunaan ieu dina manusa.
Mangpaat antioksidan
Ieu dianggap salah sahiji mangpaat utama spearmint. Sacara sederhana, aya partikel ngabahayakeun anu disebut 'radikal bébas' anu ngaruksak sél dina awak urang. Kana waktu, karusakan ieu tiasa nyababkeun seueur panyakit serius sapertos kanker sareng panyakit jantung. Antioksidan sapertos pembela anu ngalawan partikel ngabahayakeun ieu. Spearmint ngandung jumlah anu saé tina pembela ieu.
Naha aya résiko nginum teh spearmint?
Anu penting pikeun diinget nyaéta seueur mangpaat kaséhatan ieu masih ditalungtik. Nepi ka ayeuna, teu aya résiko anu signifikan anu aya hubunganana sareng nginum téh spearmint salaku bagian tina diet séhat, sacara umum.
Tapi anjeun kedah ati-ati kana hiji hal.
Upami anjeun ngagaduhan gastritis atanapi panyakit gastroesophageal reflux (GERD) , pastikeun konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nginum entéh spearmint.
Ieu kusabab spearmint tiasa ngaleuleuskeun sfingter, otot antara esofagus sareng lambung urang. Ngaleuleuskeun sfingter ieu mangrupikeun panyabab utama nyeri dada sareng asam lambung naék. Nanging, aya pendapat anu béda-béda ngeunaan masalah ieu. Sababaraha panilitian malah nyebatkeun yén spearmint henteu mangaruhan otot ieu. Nanging, supados aman, langkung saé milarian naséhat médis upami anjeun ngagaduhan gejala ieu.
Pesen Bawa Ka Imah
- Entéh spearmint mangrupikeun inuman anu nikmat, nyegerkeun, sareng bébas kafein. Alternatif anu langkung saé tibatan nginum cai biasa.
- Panalungtikan awal nunjukkeun yén éta tiasa gaduh sababaraha pangaruh anu mangpaat pikeun hal-hal sapertos tekanan darah tinggi, pencernaan, sareng mémori.
- Ieu sanés "peluru ajaib." Entong ngagentos pangobatan anu diresepkeun ku dokter.
- Upami anjeun ngagaduhan nyeri dada atanapi panyakit refluks gastroesofageal (GERD), konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nginum teh spearmint.
- Sapertos anu sanésna, téh spearmint paling saé dikonsumsi sacara sedeng salaku bagian tina gaya hirup séhat.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun