Nalika aya jalma anu anjeun dipikacinta, boh indung, bapa, pasangan, atanapi murangkalih anjeun, gering, ngarawat aranjeunna nambihan tanggung jawab anu ageung kana kahirupan anjeun. Anjeun panginten henteu acan mikirkeun setrés anu ageung anu aya hubunganana sareng tanggung jawab éta. Kalayan perhatian anjeun anu pinuh difokuskeun ka pasien, gampang hilap ngeunaan diri anjeun sorangan. Tapi ieu tiasa bahaya pisan. Kusabab, upami setrés ieu henteu diurus, éta tiasa janten kaayaan anu disebut depresi .
Wajar mun ngarasa sedih jeung depresi nalika nyanghareupan tantangan, halangan, atawa karugian dina kahirupan. Tapi sakapeung, kasedih jeung depresi ieu jadi kacida kuatna jeung lilana nepi ka teu mungkin pikeun hirup normal. Ieu anu disebut depresi, atawa dina istilah médis, "Gangguan Depresi Mayor".
Anu penting nyaéta depresi sanés kalemahan pribadi atanapi tanda yén anjeun teu tiasa ngurus jalma anu anjeun dipikacinta. Éta mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran sapinuhna ku pangobatan.
Panilitian malah mendakan yén langkung ti satengah pangasuh nunjukkeun tanda-tanda depresi. Aranjeunna ogé langkung condong nginum obat pikeun depresi sareng kahariwang tibatan anu sanés dina umurna. Ku alatan éta, penting pisan pikeun waspada kana ieu ti mimiti sareng milarian pangobatan upami diperyogikeun.
Naha penting pikeun gancang-gancang néangan pangobatan pikeun depresi?
Mikir "teu nanaon" bisa bahaya. Aya sababaraha alesan:
- Lamun teu diubaran, depresi bisa beuki parah ti poé ka poé.
- Depresi parah anu teu diubaran malah tiasa nyababkeun bunuh diri .
- Seueur jalmi anu henteu milari pangobatan henteu pulih sapinuhna tina depresi.
- Perawatan anu leres tiasa nyegah kambuhna depresi.
- Depresi anjeun tiasa janten gejala panyakit sanés anu tiasa janten serius upami henteu diubaran.
Naon waé gejala depresi?
Upami anjeun ngalaman gejala dina tabel di handap ieu langkung ti dua minggu , pastikeun anjeun konsultasi ka dokter sareng ngabahas ieu.
| Kategori gejala | Parasaan sareng parobahan |
|---|---|
| Méntal sareng émosional | Ngarasa "kosong" dina pikiran, sedih jeung kahariwang terus-terusan. Ningali mangsa nu bakal datang ku cara nu suram, ngarasa lepat, teu daya teu upaya, jeung teu aya hargana. Ngarasa terus-terusan ambek jeung setrés. |
| Énergi sareng sumanget | Ngarasa terus-terusan capé sareng kurang énergi, boh méntal boh fisik. Kaleungitan minat sareng kasenangan kana hal-hal anu biasana pikaresepeun. |
| Sare jeung dahareun | Parobahan dina pola sare - hudang isuk-isuk, insomnia, atanapi sare kaleuleuwihi. Masalah dahar sareng beurat awak (naék atanapi turun beurat awak). |
| Ciri-ciri fisik | Sering ceurik. Nyeri awak anu datang tanpa alesan sareng henteu leungit sanajan sabaraha seueur ubar anu diinum. Sakit beuteung sareng masalah pencernaan. Ngirangan gairah séksual. |
| Kamampuh mikir | Kasusah konsentrasi, nginget-nginget hiji hal, atawa nyieun kaputusan. |
| Gejala anu paling parah | Pikiran ngeunaan maot atanapi bunuh diri. |
Kumaha upami abdi ngaraos hoyong bunuh diri?
Upami anjeun ngagaduhan pikiran pikeun bunuh diri, mangga langsung milarian bantosan profésional . Tong ditunda. Telepon Layanan Kaséhatan Méntal Nasional di Sri Lanka dina 1926. Atanapi, angkat ka Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna.
Naon waé pangobatan pikeun depresi?
Warta anu saéna nyaéta kalolobaan jalmi anu depresi tiasa diubaran kalayan suksés. Aya dua jinis perawatan utama. Kadang-kadang duanana tiasa dianggo babarengan.
1. Obat Antidepresan:
Teu aya hiji-hijina sabab depresi. Éta mangrupikeun kaayaan anu rumit. Hal ieu dipercaya aya hubunganana sareng masalah dina fungsi sirkuit dina uteuk anu ngontrol suasana haté. Ubar antidepresan dianggo ku cara ngimbangan aktivitas bahan kimia dina uteuk anu disebut neurotransmiter , anu ngabantosan ningkatkeun komunikasi antara sél uteuk. Ieu ningkatkeun suasana haté. Dokter anjeun bakal resepkeun ubar anu pas pikeun kaayaan anjeun.
2. Psikoterapi:
Sacara sederhana, ieu mangrupikeun terapi ngobrol . Dina ieu, anjeun ngobrol sareng profésional anu terlatih (konselor atanapi psikiater) pikeun fokus kana paripolah, perasaan, sareng pikiran (utamina pola pikir négatif) anu nyababkeun depresi anjeun. Ngaliwatan terapi ieu, anjeun tiasa ngabantosan jalma-jalma ngartos kumaha kaayaan, sapertos ngarawat jalma anu gering, tiasa nyumbang kana depresi sareng naon anu tiasa dilakukeun pikeun ngungkulan masalah éta. Ieu tiasa janten cara anu saé pikeun kéngingkeun deui kontrol sareng kabagjaan dina kahirupan anjeun.
Iraha abdi kedah milarian naséhat médis?
Upami anjeun ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina ieu, langsung milarian bantosan profésional, nyaéta dokter anjeun.
| Iraha kedah ka dokter | |
|---|---|
| Gejala depresi anu lumangsung langkung ti dua minggu | Hiji halangan anu jelas dina padamelan atanapi pendidikan |
| kahariwang kaleuleuwihi | Kecanduan alkohol atanapi narkoba |
| Teu mampuh ngalaksanakeun tanggung jawab kahirupan sapopoe | Sieun anu teu rasional tanpa alesan |
| Parobahan anu ageung dina pola sare atanapi tuang | Nyeri fisik sareng panyakit anu terus-terusan |
| Ngasingkeun diri jeung ngasingkeun diri ti batur salila waktu anu lila | |
| Kaayaan anu meryogikeun perawatan langsung di rumah sakit (buka ETU) | |
| Pikiran pikeun maéhan manéh atawa pikiran pikeun nganyenyeri batur. | |
| Nganyenyeri diri, ngaruksak diri, atawa paripolah anu bahaya. | |
Naha depresi teu tiasa dicegah?
Muhun, aya sababaraha hal praktis anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan résiko depresi.
- Ku cara tetep séhat sacara fisik sareng tuang diet anu saimbang , anjeun tiasa nyegah panyakit sanés anu tiasa nyababkeun depresi.
- Upami anjeun nginum obat pikeun kaayaan sanés, turutan pitunjuk dokter anjeun kalayan saksama . Depresi ogé tiasa kajantenan salaku efek samping tina sababaraha obat.
- Anu paling penting, geuwat néangan naséhat médis pas anjeun mimiti ngarasa kawalahan ku tanggung jawab ngarawat anjeun, atanapi upami anjeun perhatikeun aya parobihan dina kaséhatan, pikiran, atanapi paripolah anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Setrés nalika ngurus jalma anu dipikacinta téh wajar, tapi lamun teu dipaliré, éta bisa jadi depresi.
- Depresi sanés kalemahan, éta mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran sapinuhna ku pangobatan.
- Waspada kana gejala sapertos kasedih anu berkepanjangan, kurang énergi, sareng kaleungitan minat kana hal-hal anu biasa anjeun resep.
- Miara diri sorangan sami pentingna sareng miara batur. Upami anjeun peryogi bantosan, tong ragu-ragu konsultasi ka dokter anjeun.
- Upami anjeun ngagaduhan pikiran pikeun bunuh diri, langsung nelepon 1926 atanapi angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun