Naha anjeun kantos ngaraos lieur di tukang suku anjeun, khususna di daérah selangkangan, pigeulang suku atanapi keuneung, atanapi ngan ukur rarasaan lieur, sakapeung sapertos sensasi ngarayap? Kaseueuran waktos, urang henteu merhatoskeun hal-hal ieu. Urang mikir, "Meureun urang parantos calik cicing salami sababaraha waktos" sareng hilap ngeunaan éta. Nanging, di balik gejala ieu, panginten aya masalah sareng saraf anu penting pisan dina awak urang, tapi anu urang henteu seueur carioskeun. Saraf éta disebut saraf sural . Dinten ieu, urang bakal ngabahas saraf ieu dina tulisan ieu.
Sacara sederhana, naon ari saraf sural téh?
Saraf sural nyaéta saraf sensorik anu aya di handapeun kulit di tukang suku urang, di handap tuur. Leuwih tepatna, éta mangrupikeun saraf kutaneus anu mawa sensasi ka kulit. Saraf ieu dimimitian di daérah sural urang, ngalir ka handap ka luar suku urang, ngalangkungan pigeulang suku urang, sareng réngsé di jempol suku.
Aya carita anu pikaresepeun di balik nami éta. "sura" nyaéta basa Latin pikeun "anak sapi". Janten nami éta mangrupikeun rujukan anu pas pikeun lokasi saraf ieu.
Anu pikaresepeun nyaéta saraf sural nyaéta cangkok saraf anu paling sering dianggo dina operasi perbaikan saraf (cangkok saraf) upami saraf ruksak di tempat sanés dina awak. Ieu kusabab éta tiasa gampang dicabut tina awak sareng henteu gaduh dampak anu signifikan.
Naon mangpaatna saraf ieu pikeun awak urang?
Fungsi utama saraf sural nyaéta pikeun méré sensasi. Hartina, éta méré sensasi kana kulit di tukang sareng di luar suku urang, pigeulang suku, keuneung, sareng di luar dampal suku. 'Sensasi' ieu ngawengku sababaraha hal.
- Toél: Rasa aya anu noel suku anjeun.
- Suhu: Karasa panas atanapi tiis.
- Nyeri: Ngarasa nyeri sanajan teu aya tatu atawa lebam.
- Geteran: Ngarasakeun aya geteran.
Salian ti éta, saraf sural ogé penting pisan dina ngajaga kasaimbangan awak urang. Bayangkeun anjeun leumpang dina poék. Sanaos anjeun teu tiasa ningali taneuh kalayan jelas, anjeun gaduh sababaraha ideu ngeunaan dimana suku anjeun sareng naha taneuhna datar atanapi henteu, leres? Ku cara kieu, saraf ieu sacara teu langsung ngabantosan ngajaga kasaimbangan awak ku cara ngirimkeun inpormasi ka uteuk ngeunaan posisi suku anjeun.
Kumaha anjeun terang upami anjeun gaduh masalah sareng saraf sural anjeun?
Upami aya karusakan atanapi tekanan dina saraf sural, anjeun tiasa ngalaman rupa-rupa gejala. Penting pisan pikeun mikawanoh ieu.
| Gejala | Kumaha rarasaanana? (Kumaha rarasaanana) |
|---|---|
| Kalemahan | Tonggong suku, pigeulang suku, atawa luar suku karasana "paéh". Rasa lieur, siga nu keur dibius. |
| Rasa Ngarenyet atawa Ngaduruk | Rasa nyeuri (tusuk-tusuk) atawa rasa kaduruk kawas kakeueum sireum. |
| Nyeri seukeut atanapi berdenyut-denyut | Nyeri anu seukeut, kawas ditusuk peso, atawa nyeri anu nyeureud, kawas urat anu nyeureud. |
| Sensitivitas kana Toél | Sanajan ngan saukur keuna enteng anu biasana teu nyeri, saperti sprei anu digosok kana awak, bisa ngaraos nyeri anu teu kaampeuh. |
Upami anjeun teras-terasan ngalaman gejala-gejala ieu, khususna upami nyeri parah, tong dipaliré. Éta tiasa janten tanda kaayaan anu serius, janten pastikeun anjeun konsultasi ka dokter anjeun pikeun kéngingkeun naséhat.
Naon waé kaayaan anu mangaruhan saraf sural?
Heug, ayeuna hayu urang tingali naon sabab utama karusakan saraf ieu.
1. Karusakan saraf anu disababkeun ku diabetes (Neuropati Diabetik)
Diabetes téh umum pisan di kalangan urang di Sri Lanka. Upami diabetes teu dikontrol kalayan leres, saraf awak anu hipu mimiti ruksak kusabab kadar gula darah anu luhur berkepanjangan. Ieu disebut neuropati diabetes . Kaayaan ieu biasana mangaruhan saraf dina suku sareng panangan. Saraf sural mangrupikeun salah sahiji saraf utama anu tiasa ruksak ku cara ieu.
2. Cidera Olahraga
Ieu ogé alesan anu umum pisan.
- Keseleo pigeulang suku : Bayangkeun anjeun nuju maén olahraga sapertos kriket, netball, atanapi voli teras ujug-ujug suku anjeun bengkok. Urang nyebat ieu 'keseleo pigeulang suku'. Dina waktos éta, ligamén di sakitar pigeulang suku manteng atanapi robek. Dina kajadian ieu, saraf sural anu aya di caketna ogé tiasa katarik, remuk, atanapi bahkan ruksak parah.
- Patah tulang: Saraf ieu ogé tiasa ruksak upami tulang dina suku (utamina fibula) pegat.
- Pukulan teuas: Pukulan teuas langsung kana kulit sirah ogé tiasa ngaremuk saraf.
3. Sepatu atawa baju nu pageuh
Aya jalma anu nganggo sapatu anu pageuh pisan, khususna sapatu boot anu panjangna nepi ka suku. Nganggo sapatu ieu salami lami, ogé tali anu pageuh dina alat olahraga sapertos ski, tiasa nyababkeun tekanan jangka panjang kana saraf sareng ngaruksakna.
Kumaha carana urang ngajaga saraf ieu tetep séhat?
Untungna, aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga saraf sural, kalebet saraf sanés dina awak urang, tetep séhat.
- Kadalikeun diabetes anjeun: Upami anjeun ngagaduhan diabetes, cara anu pangsaéna pikeun ngajaga saraf anjeun nyaéta ngajaga kadar gula getih anjeun dina kisaran anu leres. Turutan pitunjuk dokter anjeun kalayan saksama.
- Ulah ngaroko: Ngarokok téh kawas racun pikeun sistem saraf. Nalika anjeun ngaroko, pembuluh darah anjeun jadi heureut, anu ngurangan suplai oksigén sareng nutrisi ka saraf anjeun. Ku kituna, penting pisan pikeun eureun ngaroko sagemblengna.
- Anggo sapatu anu pas awakna: Utamana upami anjeun olahraga, anggo sapatu anu pas awakna sareng masihan panyalindungan. Sapatu janten kirang panyalindungan nalika umurna beuki kolot. Janten upami anjeun olahraga sacara rutin, langkung sae pikeun ngagentos sapatu sahenteuna unggal sababaraha bulan.
- Diét séhat: Nutrisi-nutrisi tertentu penting pikeun saraf anu séhat. Vitamin B12 sareng vitamin D mangrupikeun dua anu paling penting. Vitamin B12 ngabantosan ngajaga séhatna sarung mielin saraf. Vitamin B ogé parantos kabuktosan ngabantosan ngirangan nyeri saraf. Kadaharan sasatoan sapertos lauk, daging, susu, sareng endog beunghar ku vitamin B12.
Pesen Bawa Ka Imah
- Saraf sural mangrupikeun saraf penting anu masihan sensasi ka tukang suku sareng dampal suku urang.
- Gejala sapertos mati rasa, rasa kaduruk, nyeri, atanapi kaleungitan sensasi dina suku tiasa disababkeun ku masalah dina saraf ieu.
- Diabetes (utamana anu teu dikontrol) sareng kacilakaan sapertos keseleo pigeulang suku mangrupikeun panyabab utama karusakan saraf ieu.
- Ngontrol kadar gula darah, nyingkahan ngaroko, nganggo sapatu anu pas, sareng tuang katuangan anu beunghar vitamin B12 tiasa ngabantosan ngajaga saraf tetep séhat.
- Upami nyeri suku atanapi karasa lieur teras-terasan, tong dipaliré. Pastikeun milarian naséhat médis.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun