Kadang-kadang nalika anjeun hudang isuk-isuk, atanapi saatos lumpat atanapi ulin sakedik, naha anjeun ogé ngaraos nyeri sareng bareuh dina tuur anjeun? Meureun anjeun malah ngaraos rada sesah leumpang. Bareuh tuur ieu sanés ngan ukur hiji hal, éta mangrupikeun sinyal anu dipasihkeun ku awak urang. Janten hayu urang waspada kana ieu.
Naon sabenerna bareuh tuur téh?
Sacara sederhana, bareuh tuur nyaéta akumulasi cairan dina atanapi di sakitar sendi tuur anjeun . Dina istilah médis, ieu ogé disebut "Efusi Sendi".
Coba pikirkeun, tuur urang téh struktur anu rumit pisan. Éta sendi panggedéna dina awak urang, anu nyambungkeun tulang pingping (`(Femur)`), tulang kering (`(Tibia)`), sareng tempurung tuur (`(Patella)`). Seueur hal, sapertos tulang rawan (`(Cartilage)`), otot (`(Muscles)`), sareng ligamén (`(Ligamén)`), ngabantosan sendi ieu jalan kalayan lancar. Janten, upami aya karusakan, tatu, atanapi inféksi kana salah sahiji bagian ieu, réspon alami awak nyaéta ngumpulkeun cairan di daérah éta sareng ngabareuhan.
Gejala naon deui anu muncul nalika bareuh?
Bareuh tuur biasana dibarengan ku sababaraha gejala anu sanés. Anjeun panginten wawuh sareng ieu ogé.
| Gejala | Pedaran |
|---|---|
| Nyeri tuur | Gejala bareuh anu paling umum nyaéta nyeri. Kadang-kadang, éta tiasa nyeri pisan dugi ka anjeun teu tiasa neundeun dampal suku. |
| Tuur kaku | Meureun hésé ngabengkokkeun atawa ngalempengkeun tuur, sarta anjeun bisa ngarasa kawas macét. |
| Beureum | Kulit di sabudeureun daérah anu bareuh tiasa robah jadi beureum atanapi warnana béda. |
| Rasa haneut | Nalika anjeun noel tuur anu bareuh, éta tiasa karasa langkung haneut tibatan suku anu sanésna. |
Naon sabab utama bareuh tuur?
Dokter ngabagi panyabab bareuh tuur kana dua kategori utama.
1. Kusabab kacilakaan atanapi tatu (Traumatis)
Ieu mangrupikeun kaayaan anu paling umum, khususna di kalangan atlit.
- Soék ligamén: Soék ligamén utama dina tuur, nyaéta ACL sareng MCL.
- Cimata meniskus: Karusakan kana meniskus, sapotong tulang rawan anu bertindak salaku bantalan dina sendi tuur.
- Patah tulang: Patah tulang dina tuur.
- Dislokasi: Dislokasi bagian awak, sapertos tempurung tuur.
- Keseleo: Ligamen anu keseleo dina sendi.
2. Kusabab kaayaan médis anu sanés (Nontraumatis)
Bareuh tuur bisa jadi teu bahaya sarta bisa disababkeun ku kaayaan médis séjén.
- Rematik: Ieu mangrupikeun panyabab utama.
- Osteoarthritis: Kaayaan anu disababkeun ku karusakan sendi nalika urang sepuh.
- Rematik Rematik: Panyakit anu nyerang sendi kusabab masalah dina sistem imun awak sorangan.
- Alesan séjén:
- Bursitis: Infeksi kantung anu dieusi cairan (bursa) di sabudeureun sendi.
- Tendinitis: Infeksi jaringan anu disebut urat anu nyambungkeun otot sareng tulang.
- Rupa-rupa inféksi baktéri atanapi virus.
- Gangguan otoimun.
Kumaha cara ngubaran tuur anu bareuh?
Hal kahiji jeung pangpentingna anu kudu diinget nyaéta lamun anjeun boga tuur bareuh alatan kacilakaan, labuh, atawa tatu nalika olahraga, anjeun kudu konsultasi ka dokter méméh nyobaan perawatan di imah .
Nanging, pikeun bareuh minor anu henteu meryogikeun operasi ageung, sapertos saatos sakedik usaha, aya perawatan anu anjeun tiasa mimitian di bumi. Éta mangrupikeun metode RICE anu kasohor di dunya.
| Métode | Naon anu kedah dilakukeun |
|---|---|
| R - Istirahat | Ulah ngalakukeun kagiatan anu nyababkeun setrés dina tuur sareng ningkatkeun nyeri. Eureunkeun lumpat, luncat, sareng ngangkat barang beurat. |
| Kuring - És (Icing) | Tempelkeun kantong és anu dibungkus ku anduk ipis kana daérah anu bareuh salami sakitar 15 menit sakaligus, sababaraha kali sadinten. Ieu bakal ngirangan nyeri sareng bareuh. |
| C - Komprési | Pikeun ngendalikeun bareuh, bungkus tuur anjeun ku perban elastis, anu sayogi di apoték. Tapi émut, ulah ngabungkusna pageuh teuing supados getihan lirén. |
| E - Élévasi | Iraha waé tiasa, jaga suku anjeun tetep luhur, sapertos nganggo bantal, langkung luhur tibatan tingkat jantung anjeun. Ieu bakal ngabantosan ngirangan bareuh. |
Sanaos anjeun tiasa nganggo obat penghilang rasa nyeri sapertos NSAID pikeun ngirangan nyeri, anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan nganggo éta langkung ti sababaraha dinten .
Upami perawatan di bumi ieu henteu ngendalikeunana, dokter anjeun bakal nyarankeun perawatan sanés kanggo anjeun.
- Aranjeunna nyarios nganggo kruk.
- Aranjeunna nyarankeun nganggo penyangga khusus pikeun ngajaga tuur tetep stabil.
- Nujul kana terapi fisik.
- Suntikan kortikosteroid dibikeun pikeun gancang ngurangan bareuh sareng nyeri.
Naha bareuh tuur kedah dioperasi?
Ieu hal anu dipikasieun ku seueur jalmi. Tapi teu sadaya jalmi anu bareuh tuurna peryogi dioperasi. Upami ligamén atanapi meniskus robek parah, operasi liang konci sapertos artroskopi tuur panginten diperyogikeun pikeun ngalereskeunana.
Ogé, upami rematikna parah sareng teu aya perlakuan sanés anu tiasa ngontrol nyeri sareng sesah teuing pikeun ngalakukeun kagiatan sadidinten, dokter tiasa nyarankeun operasi ngaganti tuur.
Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun nyegah bareuh tuur?
"Mencegah leuwih hade tibatan ngubaran," ceuk maranehna. Janten aya hal-hal anu urang tiasa laksanakeun pikeun nyegah masalah tuur.
Nalika olahraga atanapi latihan
- Salawasna nganggo alat pelindung anu cocog pikeun olahraga anu dimaksud.
- Ulah ngan saukur "ulin-ulin nyeri." Upami anjeun ngaraos nyeri, eureun di dinya teras istirahat.
- Mimitian latihan anjeun ku pemanasan sareng ngalakukeun pemanasan anu saé. Ogé, tong hilap niiskeun awak saatos réngsé latihan.
Dina kahirupan sapopoe
- Simpen barang-barang anu gampang tikosewad sareng murag, sareng barang-barang anu teu perlu ditata rapih di bumi sareng di tempat damel.
- Anggo alat anu ngamungkinkeun anjeun ngahontal hiji hal di luhur tanpa kedah naék kana korsi atanapi méja.
- Upami anjeun sesah leumpang, anggo alat bantu sapertos iteuk sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun.
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Ayeuna urang terang yén upami anjeun ngalaman kacilakaan, anjeun kedah langsung ka dokter. Salian ti éta, upami bareuhna henteu eureun saatos sababaraha dinten nganggo metode RICE di bumi, atanapi upami nyeri ningkat, anjeun kedah langsung ka dokter.
Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, langsung angkat ka Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit:
* Upami anjeun ngaraos nyeri anu teu kaampeuh sareng parah .
* Upami anjeun teu tiasa ngabengkokkeun atanapi mindahkeun tuur anjeun.
* Upami anjeun ngalaman kacilakaan ageung , sapertos murag tina tangga atanapi ngalaman kacilakaan mobil anu parah.
Bareuh tuur mangrupikeun gejala anu ngaganggu. Tapi tong dipaliré. Éta mangrupikeun pesen penting ti awak anjeun. Janten, teu aya kecap telat pikeun milarian naséhat médis anu pas nalika diperyogikeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Bareuh tuur nyaéta akumulasi cairan di sabudeureun sendi. Tong dipaliré gejala ieu.
- Upami bareuh kajantenan saatos kacilakaan, sapertos labuh atanapi tatu, langsung tepang sareng dokter.
- Pikeun bareuh hampang, cobian heula metode RICE (istirahat, és, komprési, elevasi) di bumi.
- Upami bareuhna teu leungit dina sababaraha dinten, upami nyerina ningkat, atanapi upami anjeun ngalaman gejala anu parah sapertos nyeri anu teu kaampeuh sareng teu tiasa ngagerakkeun tuur, langsung angkat ka dokter atanapi kamar gawat darurat (ETU).
- Seueur tatu tuur tiasa dicegah ku olahraga anu leres sareng ati-ati dina kahirupan sapopoe.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun