Naha meniskus tuur anjeun soék? Hayu urang ngobrolkeun!

Naha anjeun kantos ngaraos sora ngajelegur ujug-ujug dina tuur anjeun nalika olahraga atanapi leumpang? Atanapi anjeun kantos ngaraos tuur anjeun bareuh, janten kaku, sareng janten lemah pisan dugi ka anjeun henteu tiasa nangtung? Anjeun panginten ngagaduhan meniskus anu soék . Hayu urang bahas ieu ayeuna.

Naon ieu '(Meniskus)' dina tuur?

Muhun, ayeuna hayu urang tingali naon ieu '(Meniskus)'. Sacara sederhana, urang nyebatna '(Meniskus )' dua potongan tulang rawan '(tulang rawan) ' di jero tuur anjeun. Ieu sapertos potongan jaringan anu rada kuat sareng karét. Éta ayana di antara tulang pingping anjeun (dokter nyebatna '(Femur)') sareng tulang kering (aranjeunna nyebatna '(Tibia)'). Sapertos '(peredam kejut)' dina mobil, dua potongan tulang rawan '(Meniskus)' ieu nyerep kejut anu sumping ka tuur anjeun, ngirangan gesekan antara tulang, sareng ngajaga sendi. Kalayan kecap sanésna, éta bertindak sapertos '(bantal)' anu saé pikeun tuur.

Kumaha ieu '(Meniskus)' bisa soék?

Ayeuna anjeun gaduh patarosan, 'Janten kumaha ieu tiasa robek?' Aya sababaraha alesan utama kunaon '(Meniskus)' tiasa robek.

• Dengkul ujug-ujug lieur: Bayangkeun anjeun keur maén olahraga kawas kriket, atawa netball, atawa maén bal. Lamun ujug-ujug anjeun malik ka hiji sisi, bari suku tetep napel dina taneuh, terus awak bagian luhur anjeun lieur, dengkul anjeun bisa ujug-ujug lieur jeung nyoék '(Meniskus)' ieu. Ieu sering kajadian ka atlit, komo ka jalma ngora.
• Naon anu kajantenan nalika umurna ningkat: Nalika urang sepuh, tulang rawan dina tuur urang, sapertos bagian awak urang anu sanés, laun-laun ngaleuleuskeun sareng ngaleuleuskeun. Teras, bahkan hal anu paling alit, bahkan meureun ngaléngkah dina permukaan anu henteu rata, tiasa nyababkeun robek. Ieu disebut 'robek degeneratif '.
• Rematik: Ngagaduhan rematik dina tuur hartosna tulang rawanna tos ruksak. Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu tiasa gampang ngalaman robekan meniskus. Kadang-kadang, bahkan tanpa tatu, éta tiasa robek kusabab rematik.

Naha aya jinis cimata meniskus?

Muhun, aya dua potongan tulang rawan dina unggal tuur anjeun, anu disebut "Meniskus". Ku kituna, urang ngobrolkeun dua jinis utama gumantung kana dimana robekan éta lumangsung:

• Cimata Meniskus Medial: Ieu kajadian nalika potongan tulang rawan di jero tuur robek.
• Robekan Meniskus Lateral: Ieu kajadian nalika potongan tulang rawan di luar tuur robek.

Aya jinis séjén dumasar kana cara soékna, tapi dua ieu mangrupikeun anu utama anu dibagi dumasar kana lokasi.

Naon gejala meniskus anu robek?

Seringna, nalika `(Meniskus)` soék, bisa jadi aya sora ngabeledug ti jero tuur. Tapi ieu teu kajadian ka sadayana. Éta bisa dibarengan ku gejala sapertos:

• Nyeri tuur, kaku, sareng bareuhBareuh ieu panginten henteu langsung muncul saatos tatu, tapi tiasa muncul sababaraha jam saatosna atanapi énjingna.
• Tuur kuring karasana pageuh , siga nu dikonci.
• Suku teu bisa dibengkokkeun atawa diluruskeun sapinuhna .
• Nalika nangtung, tuur anjeun tiasa karasa sapertos lungsur, sapertos luncat ka gigir atanapi kaleungitan kendali .

'Jadi, naha anjeun tiasa leumpang saatos meniskus anjeun robek?' anjeun panginten panasaran. Mimitina, anjeun panginten tiasa leumpang kalayan beurat dina tonggong anjeun. Tapi saatos sababaraha dinten, tuur anjeun bakal mimiti bareuh sareng nyeri bakal ningkat.

Saha anu paling résiko?

Cimata '(Meniskus)' ieu umum pisan, khususna pikeun anu sering maén olahraga. Jalma anu sering maén olahraga anu meryogikeun péngkolan, eureun, sareng luncat anu ujug-ujug, sapertos ténis, maén bal, baskét, voli, netball, sareng kriket, résikona langkung luhur. Ogé, dina olahraga kontak , upami aya anu labuh sareng nabrak batur, tuurna tiasa bengkok sareng '(Meniskus)' na soék. Ieu umum kajadian dina atlit ngora.

Tapi, sapertos anu parantos kuring carioskeun sateuacanna, cimata meniskus degeneratif (anu lumangsung kusabab karusakan tulang rawan seiring bertambahnya usia) tiasa kajantenan ka saha waé, henteu paduli tingkat aktivitasna.

Naon anu kajantenan upami cimata meniskus henteu cageur kalayan leres?

Ieu ogé penting pisan. Upami robekan meniskus henteu cageur kalayan leres, anjeun tiasa teras-terasan ngaraos nyeri sareng teu ngarareunah dina tuur anjeun. Henteu ngan éta, tapi ogé tiasa nyababkeun sendi tuur langkung gancang ruksak, ningkatkeun résiko anjeun ngembangkeun kaayaan sapertos osteoarthritis di hareup. Ieu ngandung harti yén tulang rawan dina tuur anjeun tiasa langkung ruksak sareng tulang-tulang tiasa mimiti silih gesek.

Kumaha dokter ngakuan ieu?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal mariksa heula tuur anjeun kalayan saksama. Anjeunna bakal mariksa bareuh, nyeri, sareng akumulasi cairan. Teras anjeunna bakal ngalaksanakeun sababaraha tés khusus (sapertos tés McMurray atanapi tés Thessaly ) pikeun ningali naha anjeun tiasa ngabengkokkeun sareng ngaluruskeun tuur anjeun, sareng sabaraha jauh éta tiasa dilakukeun. Tés ieu tiasa masihan anjeun gambaran kasar ngeunaan naha meniskus parantos ruksak.

Kadang-kadang, rontgen tiasa dipesen pikeun nangtukeun tingkat tatu. Nanging, rontgen henteu tiasa nunjukkeun robekan dina meniskus sabab éta mangrupikeun sapotong tulang rawan. Nanging, rontgen tiasa ngabantosan nangtukeun naha aya karusakan sanés dina tulang. Scan MRI (Magnetic Resonance Imaging) sering dianggo pikeun milarian meniskus anu robek. MRI tiasa nunjukkeun sacara jelas karusakan dina jaringan lemes sapertos tulang rawan.

Dina sababaraha kasus, dokter tiasa ngalakukeun prosedur anu disebut 'Arthroscopy'.Éta ogé tiasa dilakukeun. Ieu ngalibatkeun nyelapkeun kaméra alit (arthroskop) kana tuur ngalangkungan sayatan anu alit pisan, ningali langsung kana tatu di jerona, sareng nangtukeun sabaraha parahna. Ieu mangrupikeun metode anu dianggo pikeun diagnosis sareng pangobatan.

Naon waé pangobatan anu pangsaéna?

Muhun, ayeuna hayu urang tingali pangobatan pikeun ieu. Pangobatan gumantung kana seueur faktor, kalebet sabaraha ageung cimata meniskus, dimana ayana, umur anjeun, sareng tingkat aktivitas anjeun. Éta malah tiasa cageur tanpa operasi .

Mimitina, dokter anjeun bakal nitah anjeun nginum NSAID (Obat Anti radang Nonsteroid) pikeun ngirangan nyeri sareng ngontrol bareuh. Salian ti éta, anjeun bakal dibéjaan pikeun nuturkeun metode RICE salami sababaraha dinten mimiti saatos tatu. RICE nangtung pikeun:

• R - Istirahat: Jaga tuur anjeun anu cidera tetep teu beurat sabisa-bisa. Anjeun ogé panginten kedah nganggo kruk.
• I - És: Teundeun bungkus és (ulah langsung kana kulit, tapi dina lawon) dina tuur anjeun salami 15-20 menit sababaraha kali sadinten.
• C - Komprési: Bungkus tuur anjeun ku perban kompresi pikeun ngirangan bareuh. Tapi ulah dibungkus pageuh teuing.
• E - Elevasi: Pikeun ngurangan bareuh, istirahatkeun suku anjeun kalayan diangkat di luhur jantung anjeun.

Salian ti éta, disarankeun pikeun damel sareng ahli terapi fisik pikeun nguatkeun otot tuur sareng ningkatkeun fleksi sareng ekstensi tuur. Terapi fisik penting pisan.

Naha anjeun peryogi operasi tuur?

Cimata meniskus anu langkung ageung sareng langkung parah tiasa henteu cageur nyalira. Cimata di bagian luar meniskus, dimana suplai getih kirang, sesah diubaran. Upami metode RICE, NSAID, sareng terapi fisik henteu ningkat, atanapi upami tuur anjeun ngabengkok, atanapi upami anjeun nonoman anu aktip, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi meniskus .

Ieu sering dilakukeun ngaliwatan prosedur anu disebut 'Arthroscopy' , nyaéta sayatan anu alit pisan (sapertos 'operasi liang konci') anu ngamungkinkeun pamulihan gancang. Ieu sabenerna mangrupikeun operasi tulang anu umum pisan. Operasi ieu tiasa ngalereskeun '(Meniskus)' anu robek atanapi miceun bagian anu robek ('meniscectomy') . Dokter nyobian ngalereskeun '(Meniskus)' iraha waé, sabab langkung saé pikeun tuur dina jangka panjang. Nanging, upami robekna parah teuing pikeun dibenerkeun, dokter panginten kedah miceun sabagian atanapi sadayana '(Meniskus)'.

Sakali cageur, anjeun moal gampang ngagaduhan masalah tuur anu sanés di hareup.

Naha cimata '(Meniskus)' ieu tiasa dicegah?

Hésé nyegah kacilakaan, tapi aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan résiko robekna meniskus:

• Nguatkeun otot-otot anu ngadukung sareng nyetabilkeun tuur anjeun (utamina otot pingping hareup sareng tukang) .
• Upami anjeun terang tuur anjeun lemah sareng teu stabil, anggo penyangga tuur nalika olahraga.
• Nalika olahraga, ulah langsung olahraga anu beurat, panasan heula, teras tambahkeun inténsitasna laun-laun .
• Anggo sapatu olahraga anu saé sareng cocog sareng olahraga anu anjeun maénkeun. Upami sapatu anjeun parantos rusak, mésér anu énggal.
• Anggo téknik anu leres, khususna nalika luncat, badarat, sareng muter.

Naon anu kajantenan saatos pulih? Kumaha prospekna?

Kaseueuran jalmi anu ngalaman robekan meniskus tiasa uih deui kana kagiatan sareng olahraga normalna. Upami anjeun parantos dioperasi pikeun ngalereskeun robekan meniskus, tuur anjeun kedahna cageur sapinuhna saatos sababaraha bulan terapi fisik. Penting pisan pikeun nuturkeun pitunjuk anu dipasihkeun ku terapis fisik anjeun kalayan tepat.

Nanging, upami anjeun parantos ngahapus sabagian atanapi sadayana meniskus anjeun ku cara operasi, anjeun tiasa rada ningkat résiko ngalaman radang sendi di hareup. Ieu kusabab ayeuna aya kirang bantalan dina sendi anjeun pikeun nyerep kejutan. Kana waktu, sendi tiasa ruksak.

Iraha waktos anu pangsaéna pikeun ningali dokter?

Upami anjeun ngaraos sapertos kieu, pastikeun tepang sareng dokter:

• Upami anjeun teu tiasa ngabengkokkeun atanapi manjangkeun suku anjeun sacara lengkep tanpa nyeri tuur.
• Upami bareuhna teu eureun saatos sababaraha dinten nganggo metode 'RICE' sareng nginum obat '(NSAID)', atanapi upami nyerina beuki parah .
• Upami tuur anjeun karasa sapertos macét atanapi lungse teu kaampeuh .
• Upami tuur beureum sareng aya kaayaan sapertos muriang.

Patarosan penting anu kedah ditanyakeun ka dokter

Nalika anjeun angkat ka dokter, langkung sae naroskeun sababaraha patarosan sapertos kieu:

• Sabaraha parahna robekan meniskus kuring? Di mana ayana?
• Naha cimata ieu tiasa cageur sorangan? Atawa kedah dioperasi?
• Naha abdi peryogi terapi fisik? Sabaraha lami?
• Upami anjeun badé dioperasi, naha éta bakal ngalereskeun meniskus atanapi miceun sabagian?
• Iraha abdi tiasa uih deui ka padamelan/olahraga sacara lengkep?
• Naon tanda-tanda yén tatu beuki parah tibatan cageur?
• Naon résiko ngembangkeun kaayaan sapertos '(Arthritis)' di hareup?

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget

Cidera sapertos meniskus anu soék dina tuur anjeun nyeri pisan, sareng éta tiasa rada nyeri. Éta tiasa ngajantenkeun anjeun rada lieur, ngeureunkeun anjeun tina olahraga, maén olahraga, sareng bahkan tiasa ngan saukur leumpang di sakitar bumi. Tapi émut,Cimata leutik sering cageur sorangan. Anu sanésna tiasa meryogikeun operasi, sapertos operasi artroskopi.

Anu paling penting nyaéta damel sareng dokter anjeun pikeun ngembangkeun rencana perawatan sareng rehabilitasi anu paling cocog pikeun anjeun, supados anjeun tiasa aman sareng henteu nyeri uih deui kana kagiatan karesep anjeun. Kaseueuran jalmi pulih sapinuhna tina robekan meniskus. Janten tong panik! Langkung saé milarian naséhat médis gancang-gancang.

Nyeri tuur , robekan meniskus, tulang rawan, tatu tuur, tatu olahraga, radang sendi, operasi tuur, (Meniskus), (Artroskopi), (métode RICE)