Naha anjeun mimiti ngalaman nyeri tonggong, suku lieur, atanapi teu ngarareunah nalika leumpang saatos yuswa 50 taun? Naha anjeun ngarasa suku anjeun lieur saatos leumpang jarak anu pondok, janten anjeun kedah calik sakedap teras leumpang deui? Upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, panyababna tiasa janten panyempitan jalur saraf dina tulang tonggong anjeun. Dina ubar, urang nyebat kaayaan ieu stenosis tulang tonggong . Tong sieun ngadangu nami ieu. Sanaos teu tiasa diubaran sacara lengkep, aya seueur perawatan anu tiasa ngabantosan anjeun ngaturna kalayan leres sareng ngajalankeun kahirupan anu aktip. Janten hayu urang bahas ayeuna.
Hal anu paling saderhana nyaéta anu pangsaéna - Terapi Fisik
Kaseueuran waktos, dokter anjeun bakal mamatahan anjeun pikeun ngamimitian ku hal-hal anu saderhana sateuacan ngalakukeun hal anu ageung sapertos operasi. Terapi fisik mangrupikeun pilihan perawatan anu penting pisan. Kalayan latihan anu leres, anjeun tiasa ngirangan gejala anjeun sacara signifikan.
Bayangkeun kieu: upami tulang tonggong anjeun sapertos tihang, otot-otot di sakurilingna sapertos tali anu ngabantosan ngajaga tihang tetep nangtung. Janten nguatkeun otot-otot ieu tiasa ngirangan tekanan dina tulang tonggong anjeun.
Dina bimbingan ahli terapi fisik, anjeun tiasa ningkatkeun:
- Kalenturan : Latihan peregangan pikeun otot tonggong sareng beuheung tiasa ngirangan nyeri sareng ningkatkeun mobilitas.
- Kakuatan: Latihan stabilisasi ngabantosan nguatkeun otot anu ngadukung tulang tonggong. Ieu mangrupikeun latihan saderhana anu sering tiasa dilakukeun di bumi.
- Kasaimbangan: Latihan kasaimbangan ngirangan kamungkinan labuh nalika leumpang.
- Kabugaran Kardiovaskular: Nalika anjeun ngalakukeun latihan aerobik anu rada ningkatkeun denyut jantung anjeun, sapertos ngojay atanapi balap sapédah , uteuk anjeun ngaleupaskeun bahan kimia anu disebut endorfin . Ieu bertindak salaku pangurang nyeri alami, ngabantosan ngirangan nyeri anjeun.
Inget, teu aya regimen latihan anu cocog pikeun sadayana. Janten pastikeun ngobrol sareng dokter atanapi ahli terapi fisik anjeun pikeun terang latihan mana anu pangsaéna pikeun anjeun. Ogé teu saé upami kaleuleuwihi.
Kadang-kadang, sabuk khusus (korset atanapi kawat gigi) anu dianggo di sakitar beuteung tiasa dianggo nalika latihan. Nanging, nganggo ieu sacara rutin tiasa ngaleuleuskeun otot, janten milarian naséhat médis ngeunaan éta ogé.
Obat-obatan anu ngaleungitkeun nyeri
Dokter anjeun tiasa waé ngaresepkeun sababaraha ubar pikeun ngabantosan anjeun ngatur nyeri sareng olahraga. Sanaos sababaraha di antarana tiasa dipésér di apoték tanpa resép, anjeun henteu kedah nginum ubar naon waé tanpa konsultasi heula ka dokter anjeun. Sababaraha ubar tiasa berinteraksi sareng ubar sanés anu anjeun konsumsi sareng tiasa nyababkeun efek samping.
| Kategori ubar | Conto sareng fungsi | Poin-poin penting |
|---|---|---|
| Analgesik | Sapertos asetaminofen (Tylenol, Panadol). Ieu ngan ukur ngirangan nyeri, sanés bareuh. | Sacara umum aman, tapi nginum langkung ti dosis anu disarankeun ngabahayakeun pikeun ati. |
| NSAID (Obat Anti radang Nonsteroid) | Ibuprofen, sapertos Naproxen, ngirangan nyeri sareng bareuh. | Upami kaleuleuwihi, éta tiasa nyababkeun maag sareng mangaruhan ginjal. Éta henteu cocog pikeun manula atanapi anu ngagaduhan panyakit jantung. |
| Obat pikeun nyeri saraf | Gabapentin, sapertos Pregabalin, dianggo pikeun ngubaran nyeri anu disababkeun ku komprési saraf, sapertos mati rasa sareng peradangan. | Ngantuk jeung pusing bisa kajadian. Kudu ati-ati nalika nyetir. |
| Sababaraha antidepresan | Sapertos amitriptyline. Nalika dibikeun dina dosis anu handap, ieu tiasa ngabantosan ngontrol nyeri kronis. | Efek samping sapertos tunduh, sungut garing, sareng naék beurat awak tiasa kajantenan. Éta sababna sering disarankeun pikeun diinum wengi. |
Upami teu aya hiji ogé tina ieu anu tiasa ngontrol nyeri, jarang pisan, ubar nyeri opioid anu kuat tiasa dipasihkeun kanggo waktos anu singget. Nanging, ieu henteu dianggo kanggo waktos anu lami kusabab résiko kecanduan.
Naha suntikan tiasa masihan rasa lega?
Kadang-kadang suntikan dianggo salaku pangobatan anu langkung ditujukeun tibatan pil. Aya dua jinis utama:
1. Suntikan Kortikosteroid Epidural: Ieu ngalibatkeun suntikan anu ati-ati pisan kana daérah tulang tonggong dimana saraf kajepit. Kortikosteroid dina suntikan ieu ngirangan bareuh di daérah éta sareng masihan rasa nyeri. Ieu dilakukeun ku spesialis sapertos ahli anestesi.
2. Blok Saraf: Ieu ngalibatkeun nyuntikkeun anestesi caket saraf anu mawa nyeri, samentawis "ngamatikeun" saraf éta.
Suntikan ieu teu méré hasil anu sami pikeun sadayana. Aya jalma anu ngarasa lega pisan salami sababaraha bulan. Aya ogé anu ngan ukur ngarasa salami sababaraha dinten. Anu sanésna tiasa waé teu ngarasa bédana pisan.
Iraha operasi diperyogikeun?
Operasi sering janten pilihan terakhir, tapi dokter anjeun panginten hoyong anjeun mertimbangkeun operasi dina kaayaan ieu:
- Upami aya nyeri anu teu tiasa ditanggung .
- Upami hésé pisan leumpang atanapi nangtung.
- Upami anjeun teu tiasa ngendalikeun cikiih atanapi tai anjeun (ieu mangrupikeun kaayaan darurat).
Operasi teu tiasa "nyageurkeun" kaayaan ieu sacara lengkep. Tapi éta tiasa ngabantosan ngirangan tekanan dina saraf, ngirangan nyeri, sareng ngabantosan anjeun hirup normal deui.
Sababaraha jinis operasi utama
- Laminektomi: Ieu mangrupikeun operasi anu paling umum. Operasi ieu ngaleungitkeun tulang anu kaleuleuwihi, benjolan, sareng ligamén anu kandel dina tulang tonggong anu neken saraf. Ieu sapertos ngaleungitkeun halangan jalan.
- Laminotomi: Prosedur anu ngalibatkeun nyieun liang leutik pikeun ngurangan tekanan dina saraf, tanpa miceun sakabéh tulang.
- Fusi Tulang Tonggong: Kadang-kadang dilakukeun sasarengan sareng laminektomi, prosedur ieu ngalibatkeun ngahijikeun dua atanapi langkung vertebra anu teu stabil pikeun ngeureunkeun gerakan anu teu dihoyongkeun di daérah éta.
- Diskektomi: Upami cakram antara tulang tonggong geus geser sarta mencét saraf, ngan bagian cakram anu mencét anu dicabut.
- Bedah Minimal Invasif: Métode pikeun ngalaksanakeun operasi tanpa nyieun sayatan ageung, ku cara nyelapkeun kaméra sareng instrumen khusus ngaliwatan sayatan anu alit pisan, tanpa ngaruksak jaringan séhat.
Waktu pemulihan saatos operasi tiasa ti sababaraha dinten dugi ka 2-3 bulan, gumantung kana jinis operasi sareng kaayaan kaséhatan anjeun sacara umum.
Pesen Bawa Ka Imah
- Stenosis Tulang Belakang nyaéta kaayaan anu langkung umum kajadian nalika sepuh, dimana jalur saraf dina tulang tonggong janten sempit. Ieu teu kedah dipikasieun sareng tiasa diurus kalayan saé.
- Hal anu mimiti kedah dicobian nyaéta terapi fisik sareng latihan anu diresepkeun ku dokter. Ieu tiasa ngabantosan ngontrol nyeri sacara ageung.
- Sanajan éta téh ubar nyeri anu bisa dibeuli di apoték, ulah dipaké tanpa menta tulung ka dokter.
- Suntikan sareng operasi mangrupikeun pangobatan salajengna anu kedah dipertimbangkeun. Ieu ngan diperyogikeun pikeun anu ngagaduhan gejala anu parah.
- Upami anjeun ngaraos nyeri atanapi kaku dina tonggong atanapi suku, tong dipaliré sareng pastikeun tepang sareng dokter pikeun terang panyababna.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun