Naha sisi pigeulang ieu ogé nyeri? (Nyeri Pigeulang Ulnar) - Hayu urang terang langkung lengkepna!

Kadang-kadang pigeulang leungeun anjeun nyeri, sanés? Utamana di sisi ramo kelingking anjeun. Panginten anjeun parantos lami damel dina kibor, ngangkat beban, maén olahraga sapertos kriket, atanapi bahkan nembé hudang énjing-énjing. Éta tiasa ngaganggu pisan. Dinten ieu, hayu urang bahas ngeunaan nyeri pigeulang leungeun di sisi ramo kelingking anjeun, atanapi anu disebat ku dokter nyeri pigeulang 'ulnar'.

Naon ieu nyeri pigeulang ulnar?

Sacara basajan, ieu nujul kana nyeri di luar pigeulang anjeun, dimana ramo leutik anjeun ayana. Ulna nyaéta salah sahiji tina dua tulang dina panangan anjeun. Ulna nyaéta tempat tulang napel kana pigeulang anjeun. Kumaha waé anjeun muterkeun leungeun anjeun, nalika dokter nyarios, "Ulna nyeri," gampang pikeun nangtukeun lokasi anu pasti.

Coba pikirkeun, pigeulang urang téh lain ngan saukur sendi. Éta téh struktur anu rumit pisan sarta penting pisan, di jerona aya loba hal, saperti tulang, otot, urat, ligamén, saraf, jeung pembuluh darah . Jadi, lamun aya karuksakan atawa tatu saeutik-eutik acan kana salah sahiji bagian ieu, nyeri kawas kieu bisa waé kajadian.

Naha pigeulang leungeun kuring nyeri kieu? Hayu urang tingali alesanna.

Sabab-sabab nyeri ieu tiasa dibagi kana dua kategori utama. Anu kahiji nyaéta kacilakaan sareng tatu anu ujug-ujug. Anu kadua nyaéta kaayaan médis anu laun-laun ngembang.

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun ngubaran nyeri ieu?

Perawatan anu anjeun peryogikeun bakal gumantung kana panyabab nyeri anjeun. Dokter anjeun bakal nangtukeun sacara pasti naon anu nyababkeun éta. Nanging, aya sababaraha perawatan anu umum dianggo.

• Istirahat: Ieu hal anu paling penting. Upami anjeun ngarasa nyeri nalika ngalakukeun hiji hal, istirahat heula tina kagiatan éta salami sababaraha dinten. Éta tiasa sapertos maén olahraga, ngalakukeun padamelan bumi, atanapi damel di kantor. Ngaistirahatkeun leungeun anjeun masihan waktos ka bagian anu ruksak pikeun cageur.

• Lapisan és: Bungkus sababaraha és batu atanapi bungkus és ku lawon bersih teras tempelkeun kana daérah anu nyeri sareng bareuh salami 10-15 menit sababaraha kali sadinten. Entong pernah nempelkeun és langsung kana kulit.

• Ubar: Anjeun tiasa nginum parasetamol atanapi NSAID (obat anti radang non-steroid) sapertos Ibuprofen atanapi Diclofenac pikeun nyeri sareng bareuh. Nanging, langkung saé konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nganggo ubar naon waé. Dina sababaraha kasus anu parah, dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar anu langkung kuat sapertos kortikosteroid atanapi suntikan.

• Pangaluyuan Ergonomis: Upami anjeun damel di payuneun komputer di kantor, cobian saluyukeun korsi, méja, sareng kibor anjeun sakedik. Sesuaikeun ieu supados anjeun tiasa damel kalayan pigeulang anjeun lempeng.

• Terapi Fisik:Upami dokter anjeun nyarankeun, anjeun tiasa ngalakukeun latihan anu nguatkeun pigeulang anjeun sareng ningkatkeun kalenturan dina bimbingan ahli terapi fisik.

• Imobilisasi leungeun: Dina kasus anu parah, bidai, penyangga, atanapi gips Paris (gips) tiasa dianggo pikeun ngimobilisasi leungeun.

• Bedah: Upami pangobatan di luhur henteu ngabantosan, atanapi upami aya kaayaan anu serius sapertos tulang anu patah atanapi urat anu soék, operasi panginten diperyogikeun.

Naha nyeri sapertos kieu teu tiasa dicegah?

Tangtosna éta tiasa. Ku cara ngurus hal-hal alit, résiko ieu tiasa dikirangan pisan.

Ukuran kaamanan umum

• Salawasna nganggo sabuk pengaman nalika numpak mobil.
• Anggo alat kaamanan anu pantes (contona pelindung pigeulang) nalika olahraga atanapi ngalakukeun padamelan anu résiko.
• Ulah neundeun barang-barang di bumi atanapi di tempat damel dimana éta barang tiasa murag. Jaga supaya tetep rapih.
• Ulah naék kana korsi atawa méja pikeun ngahontal barang. Anggo alat anu cocog pikeun tujuan éta.

Utamana pikeun anu ngagunakeun komputer

Kaseueuran urang nyéépkeun seueur waktos di payuneun komputer ayeuna, janten penting pisan pikeun mikirkeun hal-hal ieu.

• Atur jangkungna kibor supados anjeun teu kedah ngabengkokkeun pigeulang anjeun ka luhur nalika ngetik.
• Ti batan ngetik terus-terusan, mending istirahat sakeudeung sahenteuna unggal satengah jam terus sasalaman saeutik.
• Ngagunakeun sandaran pigeulang pikeun kibor atanapi mouse anjeun tiasa ngirangan tekanan dina pigeulang anjeun.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Nyeri normal kedahna ngaleungit dina dua dugi ka tilu dinten. Nanging, upami anjeun ngagaduhan gejala di handap ieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter.

• Lamun anjeun teu bisa ngagerakkeun leungeun, pigeulang, atawa ramo anjeun.
• Upami anjeun ngarasa lieur atanapi nyeri dina ramo kelingking, ramo manis, pigeulang leungeun, atanapi panangan.
• Upami aya bareuh atanapi perubahan warna (biru, wungu) dina pigeulang atanapi leungeun.
• Upami nyeri tetep aya langkung ti dua minggu sanaos parantos dirawat di bumi.

Waktu anu diperyogikeun pikeun nyageurkeun nyeri ieu béda-béda gumantung kana panyababna. Sanaos keseleo anu saderhana bakal cageur dina sababaraha minggu, patah tulang tiasa nyandak sababaraha bulan pikeun cageur sapinuhna. Ku alatan éta, penting pisan pikeun ningali dokter pikeun diagnosis sareng pangobatan anu leres.