Ayeuna orok anjeun yuswana sakitar 6 bulan, waktosna pikeun ngamimitian tuangeun padet, leres? Janten sapertos unggal indung, anjeun panginten panasaran, "Naon anu kedah kuring pasihan heula ka orok kuring?" Sanaos aya anu ngamimitian ku buah sareng sayuran, anu sanésna mikirkeun kacang-kacangan sapertos kacang arab, kacang buncis, sareng lentil. Naha ieu leres-leres saé pikeun orok? Naha tiasa dipasihkeun? Naha éta bakal nyababkeun gas ? Anjeun panginten gaduh seueur patarosan sapertos kieu ogé. Tong hariwang, urang bakal ngabahas sadayana ieu kalayan jelas ayeuna.
Iraha waktos anu pangsaéna pikeun ngamimitian masihan kacang ka orok anjeun?
Anu paling penting pikeun diinget nyaéta ASI mangrupikeun tuangeun anu pangsaéna sareng paling lengkep pikeun orok salami 6 bulan mimiti. Bahkan saatos anjeun ngamimitian tuangeun padet, satengah tina nutrisi utama orok dugi ka sataun bakal asalna tina ASI atanapi susu formula.
Orok biasana némbongkeun tanda-tanda siap dahar kadaharan padet nalika umurna 6 bulan. Tingali naha orok anjeun ogé ngalakukeun hal-hal ieu.
| Tanda-tanda yén orok anjeun parantos siap pikeun tuangeun padet | |
|---|---|
| 1. Kamampuh pikeun ngajaga sirah tetep lempeng | Lamun anjeun bisa ngendalikeun sirah tanpa bantuan, éta salah sahiji tandana. |
| 2. Neuteup naon anu keur didahar ku batur | Nalika anjeun tuang, naha orok anjeun siga nu ngagerakkeun sungutna sareng ningali katuangan kalayan rakus? |
| 3. Bisa ngelek barang anu dibikeun ku séndok | Orok parantos siap upami tuangeun tiasa dipindahkeun ka sisi tikoro tanpa didorong kaluar ku létah. |
| 4. Ngagandakeun beurat lahir | Beurat rata-rata sakitar 6 kilo (13 pon) ogé mangrupikeun pertanda anu saé. |
Sababaraha katuangan, sapertos madu, teu kedah dipasihkeun ka orok dugi ka umurna sataun. Nanging, teu aya kecap telat pikeun ngenalkeun kacang, sapertos kacang arab, buncis, sareng kacang polong héjo. Kacang tiasa diwanohkeun salaku salah sahiji katuangan padet anu munggaran pikeun orok anjeun.
Teu aya urutan anu khusus nalika ngenalkeun kadaharan padet. Kenalkeun ngan hiji jinis dina hiji waktos. Salaku conto, upami anjeun masihan orok anjeun kacang tumbuk ayeuna, antosan sahenteuna 3 dinten sateuacan ngenalkeun kadaharan énggal anu sanés. Ieu kanggo ningali naha orok anjeun ngagaduhan alergi.
Naon mangpaat gizi tina masihan kacang ka orok?
Kacang-kacangan mangrupikeun superfood anu pinuh ku nutrisi anu penting pikeun kamekaran orok.
- Gizi anu berharga: Kadaharan ieu ngandung seueur mikronutrien anu penting pikeun kamekaran otak sareng awak orok, sapertos kalium, magnésium , beusi, séng, sareng folat.
- Protéin sareng Serat: Ieu beunghar protéin, anu diperyogikeun pikeun kamekaran otot orok, ogé serat, anu nyegah kabebeng.
- Asam Amino Ésénsial: Kacang mangrupikeun salah sahiji tina hiji-hijina kelompok katuangan nabati anu nyayogikeun Lisin, asam amino anu teu tiasa didamel ku awak urang tapi penting pisan pikeun kamekaran.
- Antioksidan: Kacang ogé beunghar antioksidan anu ngajaga sél urang tina radikal bébas .
Sacara sederhana, panilitian malah mendakan yén murangkalih anu ngahakan kacang ti saprak umur dini gaduh diet anu langkung saé sacara umum. Kacang ogé ngabantosan ngirangan résiko ngembangkeun diabetes, obesitas, sareng sababaraha jinis kanker engké dina kahirupan.
Kumaha carana nyiapkeun kacang pikeun orok?
Nalika ngobrolkeun kacang, masalah panggedéna anu disanghareupan ku seueur jalmi nyaéta "gas anu kaluar saatos ngadaharna". Alesanna nyaéta jinis gula dina kacang anu disebut oligosakarida. Ieu rada sesah dicerna ku awak urang.
Tapi aya solusi anu saderhana pisan pikeun ieu. Sateuacan masak, rendem heula kacangna nepi ka beresih, tiriskeun cai rendemanana, bilas deui ku cai anu bersih, teras kulub dina cai anu seger. Ku cara ieu bakal miceun seueur sanyawa anu nyababkeun gas .
Inget hal-hal ieu nalika nyiapkeun kacang pikeun orok anjeun:
- Pilih kacang garing tibatan anu kaléng: Kadaharan kaléng ngandung uyah sareng pengawet anu luhur. Kacang garing langkung mirah sareng kualitasna langkung saé.
- Ulah nambahkeun uyah atawa gula: Nalika mimiti méré kacang ka orok anjeun, ulah nambahkeun uyah, gula, atawa pemanis lianna. Orok kudu biasa kana rasa alami kacang.
- Jieun luyu jeung umur:Pikeun orok umur sakitar 6-8 bulan, campur kacang anu geus dikulub nepi ka rata teras jieun bubur anu lemes. Nalika orok geus rada ageung, anjeun tiasa ngalemeskeun nganggo garpu teras bagikeun kana potongan-potongan alit.
Hal-hal anu kedah diperhatoskeun nalika masihan kacang
Sanajan kacang téh mangpaatna, anjeun tetep kudu merhatikeun kaamanan nalika méréna ka orok anjeun.
Hindarkeun panyakit anu ditularkeun ku dahareun
Kacang garing bisa kacemar lamun teu dibersihkeun jeung dimasak kalawan bener. Jadi turutan léngkah-léngkah ieu.
| Léngkah-léngkah | Naon anu kedah dilakukeun |
|---|---|
| 1. Pariksa | Perhatikeun kalawan saksama naha aya batu leutik atawa potongan kai di antara kacang garing. |
| 2. Bilas | Kumbah siki sacara saksama nganggo cai bersih sababaraha kali. |
| 3. Rendem | Tambahkeun kira-kira 5 gelas cai kana 1 gelas kacang garing, kulub salami 2-3 menit, tutup, teras rendem sahenteuna 4 jam. |
| 4. Masak (Masak) | Kuras cai nu geus dikumbah, bilas deui, tambahkeun cai anyar, terus kulub nepi ka rata. |
Ieu teu ngan ukur ngurangan gas, tapi ogé ngurangan jumlah antinutrien dina kacang. Antinutrien ieu, sapertos lektin sareng fitat, ngaganggu kamampuan awak pikeun nyerep nutrisi anu saé sapertos beusi. Ku kituna, penting pikeun ngaleungitkeun ieu.
Peringatan Khusus: Ati-ati sareng Kacang Merah!
Kacang lentil beureum ngandung hiji jinis lektin anu tiasa toksik dina dosis anu luhur. Janten upami anjeun masihan kacang lentil beureum ka orok anjeun, rendem sahenteuna 5 jam. Masak dina cai anu ngagolak sahenteuna 30 menit. Entong masak kacang lentil beureum dina slow cooker.
Alergi
Teu aya bukti anu nunjukkeun yén nunda ngenalkeun kadaharan-kadaharan tertentu saatos umur 6 bulan ngirangan résiko alergi. Nanging, upami orok anjeun ngagaduhan eksim parah atanapi alergi endog, langkung saé pikeun mariksa alergi kacang. Dina kasus khusus ieu, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan waktos anu pangsaéna pikeun ngenalkeun hal sapertos kacang ka orok anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kacang-kacangan sapertos kacang arab, buncis, sareng lentil mangrupikeun katuangan anu bergizi pisan anu tiasa dipasihkeun ka orok saatos 6 bulan.
- Pikeun ngurangan gas lambung sareng zat-zat ngabahayakeun, rendem kacang garing dugi ka tuntas, tiriskeun caina, teras kulub dugi ka tuntas dina cai bersih.
- Nalika mimiti dipasihkeun, pasihan salaku puree anu lemes, tanpa uyah atanapi gula. Antosan sababaraha dinten sateuacan ngenalkeun tuangeun énggal.
- Upami anjeun masihan kacang merah, pastikeun direndem dina cai teras dikulub sahenteuna 30 menit.
- Upami anjeun gaduh kahariwangan ngeunaan tuangeun orok anjeun, khususna alergi, tong disumputkeun sareng ngobrol sareng dokter anak atanapi dokter kulawarga anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun