Upami anjeun cicing di kota anu pinuh ku gedong beton, macét, sareng lebu di mana-mana, anjeun panginten terang kumaha héséna milarian tempat anu sepi pikeun ngarénghap. Urang bade ngobrol ngeunaan "Rohangan Héjo" anu pinuh ku tatangkalan, jukut , sareng kembang anu mawa kahirupan ka lingkungan urban sapertos kitu. Anjeun panginten henteu acan kantos mikirkeun sabaraha ieu mawa penyembuhan pikeun awak sareng pikiran urang.
Naon sabenerna 'ruang héjo' ieu téh?
Sacara sederhana, ieu mangrupikeun lahan, bahkan di lingkungan kota, anu dikhususkeun pikeun jalma-jalma bersantai sareng ngahibur, sareng ditutupan ku tangkal, jukut, atanapi pepelakan sanésna. Bayangkeun sapertos taman anu sering anjeun kunjungi, tangkal rindang di sapanjang jalan satapak anu anjeun lewati, kebon anjeun, atanapi kebon komunitas dimana jalma-jalma ngahiji pikeun ngolah.
Nilai panggedéna ti tempat sapertos kieu nyaéta kasempetan pikeun kabur tina hiruk pikuk kota kanggo sakedap, ngarénghap hawa seger, sareng nyéépkeun waktos sareng alam.
Kumaha lingkungan héjo ngabantosan kaséhatan fisik urang?
Seueur panilitian anu nunjukkeun yén jinis ékosistem ieu mangpaat pisan pikeun kaséhatan fisik urang, boh dina jangka pondok boh jangka panjang. Hayu urang tingali kumaha carana.
Anu kahiji nyaéta nalika aya tempat sapertos kieu, jalma-jalma sacara alami bakal termotivasi pikeun leumpang, lumpat, sareng olahraga . Mangpaat tina ieu nyaéta:
- Ngurangan résiko obesitas.
- Ningkatkeun kasehatan jantung.
- Ngurangan résiko ngembangkeun diabetes.
- Ngurangan kadar kolesterol anu luhur.
- Ngontrol tekanan darah tinggi.
- Mugia tiasa hirup langkung lami sareng langkung séhat.
Salian ti éta, lingkungan anu héjo ogé ngabantosan nguatkeun sistem imun urang . Nalika urang nyéépkeun waktos di alam, urang ningkatkeun paparan mikroorganisme anu mangpaat. Ieu ogé saé pisan pikeun kaséhatan sistem pencernaan urang.
Bayangkeun, jalan beton, aspal, jeung wangunan di kota-kota nyerep panas panonpoé sarta manaskeun sakabéh lingkungan. Ieu disebut ' éfék pulo panas kota'. Tapi di tempat anu loba tatangkalan, suhu di handapeun tangkal bisa sakitar 5-10 derajat Celsius leuwih handap tibatan lingkungan sakurilingna.
Teu ngan éta, tangkal téh mangrupa panyaring hawa alami. Hiji panilitian mendakan yén tangkal di kota nyaring loba bahan kimia toksik kawas sulfur dioksida, nitrogén dioksida, jeung karbon monoksida tina kandaraan jeung pabrik. Éta hartina urang meunang hawa nu leuwih bersih pikeun dihirup.
Naon mangpaatna pikeun kaséhatan méntal?
Tangtosna, enya. Mangpaat tina gaduh aksés ka lingkungan héjo pikeun pikiran urang teu kaétang. Panalungtikan nunjukkeun yén nyéépkeun waktos di alam ngalakukeun hal-hal ieu:
- Ngurangan setrés .
- Ngurangan kahariwang.
- Ngurangan kaayaan sapertos depresi.
- Ngurangan kacenderungan pikeun nganggo narkoba.
- Konsentrasi sareng fokus anu langkung saé.
- Ngarasa tenang jeung rileks.
- Ngarasa dicas deui sacara émosional.
Hiji panilitian anyar mendakan yén sanajan ngan saukur ningali ka luar jandela atanapi balkon kana tatangkalan tiasa ngirangan tekanan darah sareng kahariwang . Kanyataanna, langkung seueur waktos anu anjeun anggo di lingkungan héjo, langkung saé kaséhatan méntal anjeun.
Hayu urang bahas ogé mangpaatna pikeun masarakat.
Ékosistem kawas kieu teu ngan ukur mangpaat pikeun kaséhatan individu, tapi ogé masarakat sacara gembleng. Hayu urang tingali kumaha carana.
| Kauntungan sosial | Kumaha éta kajadian |
|---|---|
| Pangurangan kajahatan | Taman sareng rohangan héjo anu diurus kalayan saé sareng gampang diaksés parantos kapendak tiasa ngirangan kajahatan sareng kekerasan, nyiptakeun rasa reueus di daérah éta, bahkan ngirangan miceun runtah sembarangan. |
| Ningkatkeun produktivitas di tempat damel | Panalungtikan nunjukkeun yén ngamungkinkeun karyawan damel kalayan pamandangan tatangkalan atanapi angkat ka lingkungan anu héjo nalika istirahat ningkatkeun kapuasan méntal sareng produktivitas damelna. |
| Kauntungan séjénna | Ieu ogé aya patalina sareng kauntungan sapertos ngirangan kacilakaan jalan raya sareng kamekaran usaha alit di sakitarna. |
Tapi, naha sadayana jalmi nampi kasempetan ieu sacara adil?
Sanaos aya seueur mangpaat ieu, kanyataan anu pikasediheun nyaéta henteu sadayana jalmi gaduh kasempetan pikeun ngaraosan mangpaat lingkungan héjo ieu sacara adil.
Masarakat anu panghasilanana handap sering kakurangan taman sareng tempat ulin. Ogé, jalma anu cacad fisik, sapertos anu nganggo korsi roda atanapi dorong stroller, tiasa sesah ngaliwat permukaan anu henteu rata di sababaraha taman. Ku kituna, penting pikeun mertimbangkeun jalma-jalma ieu nalika ngarencanakeun kota sareng nyiptakeun rohangan anu gampang diaksés ku sadayana.
Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajantenkeun lingkungan urang langkung héjo?
Nalika anjeun maca ngeunaan ieu, anjeun panginten mikir, "Bakal saé pisan upami urang gaduh tempat sapertos kieu di daérah urang." Sabenerna, urang tiasa ngalakukeun hal-hal alit pikeun ieu.
- Tanyakeun ka lembaga sapertos déwan kota atanapi déwan lokal anjeun naon rencana aranjeunna dina hal ieu.
- Pilari kebon komunitas anu anjeun tiasa gabung. Atanapi, cobian ngamimitian anu énggal sareng sababaraha jalmi.
- Pilari pepelakan anu asalna ti daérah anjeun, sapertos anu buahan atanapi kembang, teras tandur di kebon anjeun atanapi dimana waé anjeun gaduh rohangan.
- Angkat ka taman caket dieu sareng réréncangan atanapi kulawarga teras senang-senang.
- Pariksa heula naha aya lahan anu teu dianggo di lingkungan anjeun. Tanyakeun ka pihak anu berwenang naha anjeun tiasa melak tangkal di dinya pikeun kauntungan sadayana.
Pesen Bawa Ka Imah
- Rohangan héjo penting pisan pikeun kaséhatan fisik sareng méntal urang.
- Sanajan ngan saukur ningali ka luar jandela kana tangkal atawa daun, tapi ogé bisa ngurangan setrés jeung kahariwang.
- Ieu ngabantosan ngirangan suhu sareng polusi udara di kota-kota, nyiptakeun lingkungan anu layak huni.
- Upami anjeun gaduh masalah ngeunaan kaséhatan anjeun, carioskeun ka dokter anjeun.
- Urang ogé tiasa ngalakukeun sakedik-sakedik pikeun ningkatkeun rohangan héjo sapertos kieu di daérah urang.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun