Naha anjeun ogé ngalaman nyeri pigeulang? (Nyeri pigeulang) Hayu urang terang persis ngeunaan ieu

Sabaraha padamelan anu urang laksanakeun ku leungeun sapanjang dinten? Ti mimiti nyerat, berkebun, nganggo telepon sélulér, dugi ka ngangkat beurat, pigeulang urang dianggo pikeun sagala hal. Janten, upami urang kedah damel keras pisan, bahkan sakedik nyeri atanapi teu ngarareunah dina pigeulang urang, anjeun panginten terang kumaha éta tiasa mangaruhan sadayana dinten urang. Kaseueuran waktos, nyeri ieu ngaleungit dina sababaraha dinten, tapi sakapeung éta tiasa janten gejala tina hal anu serius. Janten ayeuna, hayu urang ngobrol ngeunaan nyeri pigeulang ieu.

Naon sabenerna gelang ieu téh?

Sacara basajan, pigeulang leungeun téh lain ngan saukur sendi. Éta téh siga mesin leutik nu rumit. Aya loba hal nu lumangsung di jero rohangan leutik ieu nu ngabantuan sagala gerakan ngabengkokkeun jeung muter leungeun urang.

• Tulang: Pigeulang leungeun diwangun ku loba fragmen tulang leutik.
• Otot: Otot-otot ieu ngagerakkeun leungeun sareng ramo.
• Saraf: Saraf ieu mawa pesen ti uteuk ka leungeun sareng mawa sensasi (panas, tiis, nyeri) ti leungeun ka uteuk.
• Tendon sareng Ligamen: Ieu nyambungkeun tulang sareng silih ngajaga sendi tetep kuat.
• Pembuluh getih: Ieu nyayogikeun getih ka sadaya jaringan.

Upami salah sahiji bagian ieu ruksak atanapi cilaka, urang mimiti ngaraos nyeri dina pigeulang leungeun.

Di mana anjeun ngarasa nyeri?

Nalika dokter naroskeun ngeunaan nyeri anjeun, aranjeunna bakal nyobian milarian dimana persisna nyeri éta dina pigeulang anjeun. Ieu bakal janten bantosan anu ageung dina diagnosa kaayaan éta.

• Nyeri pigeulang ulnar: Upami pigeulang anjeun nyeri di sisi leungeun anjeun dimana ramo kelingking anjeun aya, éta tiasa kalebet kana jinis ieu.
• Nyeri pigeulang radial: Upami pigeulang anjeun nyeri di sisi dimana jempol anjeun aya, éta kalebet kana kategori ieu.

Nanging, dimana waé nyeri éta, anu paling penting nyaéta mendakan panyababna sareng ngubaranana.

Naon sabab utama nyeri pigeulang?

Teu aya hiji panyabab nyeri pigeulang, tapi seueur. Urang bakal ngabagi ieu kana dua kategori utama. Anu kahiji nyaéta nyeri anu disababkeun ku tatu, sareng anu kadua nyaéta nyeri anu disababkeun ku kaayaan kaséhatan.

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun ngubaran nyeri ieu?

Perawatan anu anjeun peryogikeun bakal gumantung kana panyabab nyeri anjeun. Kadang-kadang, hal-hal saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi tiasa ngabantosan ngirangan nyeri anjeun.

Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi

• Istirahat: Reureuh sakeudeung tina kagiatan anu nyababkeun nyeri (contona, nganggo komputer, olahraga) salami sababaraha dinten. Ieu bakal masihan waktos ka jaringan anu ruksak pikeun cageur.
• Lapisan és: Tempelkeun bungkus és salami 10-15 menit sababaraha kali sadinten. Entong nempélkeun és langsung kana kulit. Bungkus ku anduk ipis teras tempelkeun.
• Ubar nyeri: Anjeun tiasa nginum obat nyeri (NSAID) sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun pikeun ngirangan nyeri sareng bareuh. Nanging, ulah nginum obat nyalira.

Perawatan médis

Upami pangobatan di bumi henteu ngabantosan, dokter anjeun tiasa resep jinis pangobatan ieu.

• Terapi fisik: Ahli terapi fisik bakal ngajarkeun anjeun latihan khusus pikeun nguatkeun pigeulang anjeun sareng ningkatkeun kalenturan.
• Imobilisasi: Anjeun tiasa dipenta nganggo gips, bidai, atanapi penyangga pikeun ngajaga pigeulang anjeun teu obah.
• Ubar: Dokter tiasa nyuntikkeun ubar sapertos stéroid (kortikosteroid) pikeun ngirangan bareuh.
• Operasi: Dina sababaraha kasus, operasi panginten diperyogikeun pikeun miceun benjolan, ngaleupaskeun saraf anu kajepit, ngalereskeun tulang anu patah, atanapi ngalereskeun urat anu rusak. Ieu tiasa janten operasi kabuka anu saderhana atanapi operasi artroskopi anu dilakukeun ngalangkungan sababaraha sayatan alit.

Kumaha carana nyegah nyeri pigeulang?

"Mencegah leuwih hade tibatan ngubaran," ceuk maranehna. Janten upami anjeun ngurus hal-hal alit ieu, anjeun tiasa ngirangan résiko nyeri pigeulang.

Pikeun anu nganggo komputer:

• Turunkeun keyboard anjeun sakedik supados pigeulang anjeun henteu ngalengkung ka luhur nalika anjeun ngetik.
• Ti batan ngetik terus-terusan, mending istirahat sakeudeung sahenteuna sakali sajam teras istirahatkeun leungeun anjeun.
• Anggo sandaran pigeulang pikeun kibor sareng beurit.
• Upami tiasa, gentos leungeun anu nganggo beurit.

Pitunjuk kaamanan umum:

• Pastikeun nganggo sabuk pengaman nalika numpak mobil.
• Anggo alat pelindung anu pantes (contona pelindung pigeulang) nalika olahraga atanapi ngalakukeun padamelan beurat.
• Jaga bumi sareng tempat damel anjeun tetep rapih ku cara miceun barang-barang anu tiasa nyababkeun anjeun tiguling sareng labuh.
• Upami anjeun gaduh cacad, anggo alat bantu leumpang (tongkat/walker).

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Kaseueuran waktos, nyeri pigeulang bakal ngaleungit dina sababaraha dinten. Nanging, upami anjeun ngagaduhan gejala-gejala ieu, tong miceunan waktos sareng tepang sareng dokter.

• Lamun anjeun teu bisa ngagerakkeun leungeun, pigeulang, atawa ramo anjeun.
• Upami anjeun ngaraos lieur kalayan nyeri anu teu kaampeuh dina pigeulang atanapi leungeun anjeun.
• Upami pigeulang, leungeun, atanapi ramo anjeun bareuh atanapi robah warna.
• Upami nyeri teu eureun saatos dua minggu ngamimitian perawatan di bumi atanapi upami nyeri teras-terasan parah.
• Upami pigeulang anjeun bareuh sareng katingalina cacad saatos kacilakaan, langsung angkat ka rumah sakit ETU (Unit Perawatan Darurat).