Nästan alla har upplevt en vanlig förkylning minst en gång i livet, och för många är det en återkommande plåga. Även om det kan verka som ett mindre besvär för vissa, kan det vara ganska svårt när små barn smittas. Idag på Nirogi Lanka ska vi prata om "förkylning" – vad det egentligen är, varför det uppstår, dess symtom, hur man behandlar det och hur man kan förebygga det på ett enkelt sätt.
Vad är en vanlig förkylning?
Enkelt uttryckt är en vanlig förkylning en mycket smittsam övre luftvägsinfektion . Det betyder att den främst drabbar näsa, hals, bihålor och luftstrupe. Du kanske har hört att en förkylning kan orsakas av ett coronavirus. Faktum är att mer än 200 olika typer av virus kan orsaka förkylning, även om den vanligaste boven i dramat är rhinoviruset .
Vi kallar det "vanlig" förkylning eftersom den, som namnet antyder, är otroligt vanlig. Du har förmodligen haft fler förkylningar under din livstid än någon annan sjukdom. Medan vuxna vanligtvis får två till tre förkylningar per år, kan små barn drabbas av fyra eller fler årligen.
Vilka är symtomen på en vanlig förkylning? (Stadium för stadium)
Förkylningssymtom utvecklas vanligtvis genom flera olika stadier. Låt oss titta på vad du kan förvänta dig under varje fas.
Steg 1: Dag 1 till 3 (tidigt stadium)
Inom en till tre dagar efter att ett förkylningsvirus har kommit in i kroppen kan du börja känna en kittling eller kliande känsla i halsen. Faktum är att ungefär hälften av alla förkylningspatienter rapporterar att deras första symptom är kittling eller halsont. Under detta tidiga skede kan du också uppleva:
- Nysningar .
- En rinnande näsa .
- Nästäppa (täppt näsa).
- En hosta.
- En raspig eller hes röst ( heshet ).
Steg 2: Dag 4 till 7 (aktivt stadium)
Det är då dina symtom tenderar att nå sin topp och kännas som mest intensiva. Utöver de tidiga symtomen kan du också uppleva:
- Värk i kroppen och muskelsmärtor .
- Huvudvärk .
- Rinnande ögon och rinnande näsa.
- Trötthet (känner mig väldigt trött).
- Mild feber (vanligare hos barn).
Steg 3: Dag 8 till 10 (sent stadium)
Vid det här laget bör din förkylning börja ge med sig. Du kan till och med känna dig helt normal igen. Vissa symtom kan dock kvarstå. Till exempel utvecklar vissa personer en postinfektiös hosta som kan vara i upp till två månader efter att den första infektionen har försvunnit.
Viktigt: Om dina symtom fortsätter att förvärras eller om din feber återkommer, se till att kontakta en läkare . Detta kan tyda på att du har utvecklat en sekundär infektion, såsom bronkit ( luftvägsinflammation ), bihåleinflammation ( bihåleinflammation ) eller lunginflammation ( lunginfektion ).
Vilka är symtomen på förkylning hos spädbarn och småbarn?
När spädbarn och små barn blir förkylda kan de uppvisa symtom som:
- Rinnande näsa (nässekret kan börja vara klart, sedan bli tjockare och bli grått, gult eller grönt).
- Nysning.
- Feber på cirka 38,3–38,9 °C (101–102 °F).
- Aptitlöshet (dålig matning).
- Ökad dregling (på grund av halsont och svårigheter att svälja).
- En hosta.
- Irritabilitet och frekvent gråt.
- Lätt svullna körtlar (lymfkörtlar).
Börjar din bebis förkylning bli allvarlig? Se upp för dessa varningstecken!
Om ditt barn uppvisar något av följande symtom, kontakta en läkare eller sök läkarvård omedelbart . Dessa tecken tyder på att ditt barn kan lida av något allvarligare än en vanlig förkylning:
- Feber hos ett spädbarn som är 2 månader eller yngre.
- Andningssvårigheter (särskilt om ditt barns näsborrar vidgas vid varje andetag).
- Snabb eller ansträngd andning.
- Väsande andning (ett visslande ljud vid andning).
- Retraktioner (huden drar sig hårt runt revbenen vid varje andetag).
- Blåfärgade läppar eller hud.
- Vägran att äta eller dricka (vilket kan leda till uttorkning).
- Tecken på öronvärk (drar i öronen, gråt).
- Extrem letargi, överdriven sömnighet eller ihållande gråt.
- En hosta som varar längre än 3 veckor.
- Ditt barns tillstånd verkar stadigt försämras.
Vad orsakar förkylning?
Rhinovirus är orsaken till cirka 50 % av alla förkylningar, och det finns över 100 olika stammar av detta virus. Andra virus, som coronavirus, kan dock också orsaka förkylningar. Totalt kan mer än 200 olika typer av virus utlösa en vanlig förkylning.
Är förkylningen smittsam? Hur sprids den?
Ja, absolut . Förkylning är mycket smittsam och sprids mycket lätt. För att bli förkyld måste viruset hitta sin väg till dina slemhinnor – de fuktiga slemhinnorna i dina näsborrar, ögon eller mun. Detta händer vanligtvis när du rör vid en förorenad yta eller andas in luftvägsdroppar som innehåller viruset.
Till exempel, när en smittad person nyser eller hostar, släpper de ut virusfyllda droppar i luften. Om du andas in dessa droppar kan viruset slå rot i din näsa. På samma sätt, om du rör vid en yta som är förorenad med viruset och sedan rör vid dina ögon, näsa eller mun, kan viruset komma in i din kropp.
Hur länge är du smittsam?
Du kan sprida förkylningsviruset i upp till två veckor. Ibland kan du till och med överföra det till andra en dag eller två innan dina egna symtom börjar. Du är dock mest smittsam när dina symtom är som mest – vanligtvis under de första tre dagarna av sjukdomen.
Hur lång tid tar det innan symtom uppstår? (Inkubationsperiod)
Detta kallas inkubationsperioden – tiden mellan exponering för viruset och när dina första symtom uppträder. För en vanlig förkylning är inkubationsperioden vanligtvis mellan 12 timmar och tre dagar efter exponering.
Varför blir spädbarn och småbarn förkylda så ofta?
Den främsta anledningen till att barn får så många förkylningar är att de inte har exponerats för lika många virus som vuxna. Deras immunförsvar lär sig fortfarande att känna igen och bekämpa nya bakterier.
Före två års ålder kan ett spädbarn drabbas av 8 till 10 förkylningar per år. När barnet når vuxen ålder har immunförsvaret stött på många av dessa virus och utvecklat antikroppar, vilket gör det mycket lättare att snabbt känna igen och bekämpa dem.
Dessutom leker barn i nära kontakt med varandra. De glömmer ofta att täcka munnen när de hostar eller nyser, och de tvättar sällan händerna innan de rör vid ansiktet – just de åtgärder som stoppar spridningen av virus. Förkylningsvirus kan överleva på ytor som leksaker i flera timmar. Spädbarn stoppar ofta leksaker som andra barn rör vid i munnen, vilket underlättar överföringen av viruset.
Hur diagnostiserar läkare en vanlig förkylning?
Din läkare kommer att fråga om dina symtom och utföra en fysisk undersökning. Under denna undersökning kan läkaren leta efter:
- Svullnad i dina näsgångar.
- Nästäppa.
- Rodnad eller irritation i halsen.
- Svullna lymfkörtlar (körtlar) i halsen.
- Om dina lungor är rena.
Vilka diagnostiska tester kan göras?
Vanligtvis räcker en fysisk undersökning för att diagnostisera en förkylning. Men om din läkare misstänker att du kan ha covid-19, influensa eller ett annat tillstånd kan de utföra vissa tester. De kan utföra ett näsprov för att kontrollera om det finns specifika luftvägsvirus. Dessutom kan en lungröntgen beställas för att utesluta andra problem som bronkit eller lunginflammation.
Hur behandlas förkylning?
Sanningen att säga finns det inget botemedel mot förkylning. Den måste helt enkelt ha sin gång. I de flesta fall läker en förkylning av sig själv inom 7 till 10 dagar utan att orsaka några allvarliga komplikationer. Behandlingen fokuserar på att lindra dina symtom och hålla dig bekväm medan din kropp läker, vilket kan göras med hjälp av receptfria läkemedel.
Varför kan inte antibiotika bota en vanlig förkylning?
Antibiotika är utformade för att bekämpa infektioner orsakade av bakterier. Eftersom förkylningar orsakas av virus är antibiotika helt ineffektiva mot dem . Men om ett barn utvecklar en bakteriell komplikation, såsom en mellanöreinfektion eller bakteriell lunginflammation, kan en läkare ordinera antibiotika för att behandla den specifika sekundära infektionen.
Vilka läkemedel hjälper till att lindra symtom?
Det finns många receptfria läkemedel som kan lindra dina symtom. Vissa av dessa läkemedel är dock inte säkra för barn . Rådfråga alltid sjukvårdspersonal innan du ger ditt barn receptfria läkemedel. Undvik att kombinera flera förkylningsprodukter med flera symtom, eftersom du av misstag kan ta för mycket av en viss aktiv ingrediens, vilket kan leda till allvarliga hälsokomplikationer eller skador på organ som dina njurar.
Vanliga läkemedel som används för att lindra förkylningssymtom inkluderar:
- Smärtstillande och febernedsättande medel: Läkemedel som paracetamol (Tylenol®) och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen (Advil®) kan lindra huvudvärk, muskelvärk och minska feber.
- Avsvällande medel: Läkemedel som pseudoefedrin (t.ex. Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®) kan hjälpa till att lindra en täppt näsa.
- Antihistaminer: Difenhydramin (Benadryl®) och andra antihistaminer kan hjälpa till att minska nysningar och torka ut en rinnande näsa.
- Hostdämpande medel: Läkemedel som innehåller dextrometorfan (t.ex. Robitussin®, Vicks DayQuil Cough®) eller kodein kan hjälpa till att lindra hosta. Dessa rekommenderas i allmänhet inte för barn under 5 år.
- Slemlösande medel: Guaifenesin (Mucinex®) och andra slemlösande medel hjälper till att tunna ut och lösa upp slem så att du lättare kan hosta upp det.
Vilka huskurer kan hjälpa en förkylning hos ett barn?
Om inte en barnläkare uttryckligen har ordinerat det, ge aldrig ditt barn receptfria hosta- eller förkylningsmediciner . Prova istället dessa säkra huskurer för att lindra ditt barns förkylning:
- Håll ditt barn bekvämt.
- Håll dem hydrerade. Fortsätt att ge spädbarn som är 6 månader eller yngre bröstmjölk eller ersättning. Spädbarn över 6 månader kan också erbjuda små klunkar vatten.
- Se till att de får gott om vila.
De flesta barn kan inte snyta sig ordentligt förrän de är runt 4 år gamla. För att få bort ditt barns täppta näsa kan du prova dessa hjälpsamma metoder:
- Saltlösningsdroppar och sugning: Cirka 15 minuter innan du matar ditt barn, applicera några droppar receptfri saltlösning (saltvatten) i näsborrarna för att lossa slemmet. Efter några minuter, använd en gummibulbspruta eller en nässug för att försiktigt suga ut vätskan och slemmet. Detta rengör deras näsgångar, vilket gör det mycket lättare för dem att andas och amma samtidigt.
- Vaselin:Applicera ett tunt lager vaselin på ytterkanterna av ditt barns näsborrar för att lugna irriterad hud. Applicera det inte inuti näsborrarna. (Undvik att använda receptfria nässprayer om inte en läkare rekommenderar det; även om de kan ge tillfällig lindring kan överanvändning faktiskt förvärra nästäppa.)
- Luftfuktare eller förångare: Placera en luftfuktare eller förångare med kall ånga i ditt barns rum för att tillföra fukt till luften. Den rena, svala ångan hjälper till att lindra torra näsgångar och halsont. Rengör och torka alltid luftfuktaren noggrant före och efter användning för att förhindra tillväxt av mögel eller bakterier. Kontrollera filtret för att se om det behöver bytas ut. Använd inte varmvattenförångare på grund av risken för oavsiktliga brännskador.
- Ångbehandling: Om du inte har en luftfuktare kan du skapa ett ångbad i badrummet. Sätt på den varma duschen, stäng dörren och sitt i det ångande badrummet med ditt barn i cirka 15 minuter. Lämna aldrig ditt barn utan uppsikt och var extremt försiktig med varmt vatten. Att ge ditt barn ett varmt bad kan också vara mycket lugnande.
Om dina barn verkar glada och leker normalt kan de vanligtvis fortsätta med sina dagliga aktiviteter. Men om de har feber eller andra komplikationer är det bästa tillvägagångssättet att hålla dem hemma för att vila.
Hur kan man förhindra att man får en vanlig förkylning?
Även om det är svårt att undvika förkylningar helt, kan du minska risken avsevärt genom att vidta dessa enkla steg:
- Tvätta händerna ofta: Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten, särskilt innan du äter, lagar mat, efter toalettbesök, efter att du snytt dig eller efter att du har tagit hand om någon som är förkyld.
- Undvik att röra vid ansiktet: Förkylningsvirus kan lätt överföras från dina händer till dina ögon, näsa och mun.
- Desinficera ytor som vidrörs ofta: Rengör regelbundet ytor som dörrhandtag, ljusströmbrytare och bänkskivor där virus kan överleva.
- Använd handsprit: Om tvål och vatten inte finns tillgängligt, använd handsprit med alkoholinnehåll.
- Stärk ditt immunförsvar: Prioritera att få tillräckligt med sömn, äta en balanserad kost och träna regelbundet för att hålla din kropp stark och redo att bekämpa infektioner.
- Stanna hemma när du är sjuk: Skydda andra genom att stanna hemma från jobbet eller skolan när du är sjuk.
Hur kan du skydda ditt barn från att bli förkylt?
Det absolut bästa sättet att skydda ditt barn är att hålla det borta från alla som är förkylda . Håll ditt barn hemma under högsäsongen när det är möjligt. Ett virus som bara orsakar milda symtom hos en vuxen eller ett äldre barn kan leda till en mycket allvarligare sjukdom hos ett spädbarn.
Regelbunden handtvätt är det enskilt mest effektiva sättet att stoppa spridningen av förkylningsvirus:
- Vuxna och äldre barn bör tvätta händerna omedelbart efter att ha hostat, nyst eller snytt sig.
- Tvätta händerna noggrant efter att du har rört vid någon som är sjuk.
- Efter att du har torkat ditt barns näsa, tvätta både dina händer och ditt barns händer.
- Rengör och desinficera leksaker regelbundet. Låt inte spädbarn dela leksaker som har placerats i ett annat barns mun.
- Om tvål och vatten inte finns i närheten, använd fuktade handdukar eller handsprit. (Förvara alltid handsprit utom räckhåll för barn, eftersom det kan vara giftigt vid förtäring.)
Se till att ditt barn får alla rekommenderade vaccinationer i tid. Även om rutinvacciner inte förhindrar förkylningen i sig, är de viktiga för att skydda ditt barn mot allvarliga sekundära komplikationer, såsom bakteriella öroninfektioner eller lunginflammation.
Barnläkare rekommenderar en årlig influensavaccinationför spädbarn från 6 månader och uppåt. Även om detta vaccin specifikt riktar sig mot influensaviruset snarare än andra vanliga luftvägsvirus, är det avgörande för säsongsskydd. COVID-19-vaccinet rekommenderas också för barn från 6 månaders ålder.
Hur länge varar en förkylning?
De flesta vanliga förkylningar läker av sig själva inom 7 till 10 dagar. De allra flesta människor återhämtar sig snabbt utan några bestående biverkningar.
Kan en vanlig förkylning vara dödlig?
En typisk förkylning är inte dödlig. För vissa högriskpersoner – särskilt de med nedsatt immunförsvar – kan en förkylning dock leda till allvarliga sekundära komplikationer. Dessa komplikationer kan inkludera:
- Astmautbrott.
- Bihåleinflammationer.
- Öroninfektioner.
Vilka är de bästa botemedlen mot förkylning?
Du kanske har hört att kosttillskott eller naturläkemedel som zink, C-vitamin och echinacea kan bota eller förebygga förkylning.
Hittills har forskare inte funnit avgörande bevis för att något av dessa alternativ tillförlitligt kan förhindra en förkylning . Att ta zink inom 24 timmar efter symtomdebut kan dock bidra till att förkorta sjukdomstiden och minska dess svårighetsgrad. Tänk på att användning av zinknässpray kan leda till permanent luktsinnesförlust (anosmi) och rekommenderas inte.
Det absolut bästa botemedlet mot förkylning är gott om vila . Överväg att stanna hemma från jobbet eller skolan åtminstone de första dagarna av din sjukdom. Detta ger inte bara din kropp den vila den behöver för att återhämta sig, utan det förhindrar också att du sprider viruset till andra.
Drick dessutom mycket vätska för att hålla dina näsgångar och hals fuktiga och återfuktade. Undvik drycker som innehåller alkohol eller koffein, eftersom dessa faktiskt kan uttorka din kropp.
När ska man uppsöka läkare för en förkylning?
Kontakta en vårdgivare om du upplever något av följande varningssignaler:
- Hög eller ihållande feber.
- Bröstsmärta eller tryck över bröstet.
- Svår öronvärk.
- Förvärrade astmasymtom eller andningssvårigheter.
- Symtom som varar längre än 10 dagar eller fortsätter att förvärras med tiden.
När bör du söka akut vård för ditt barn?
Om ditt barn uppvisar något av dessa tecken, kontakta omedelbart barnläkaren eller besök akutmottagningen på ditt lokala sjukhus:
- Plötslig hög feber.
- Vägrar att äta eller dricka.
- Täta kräkningar.
- Klagomål på svår öron- eller buksmärta.
- Gråter betydligt mer än vanligt.
- Extrem letargi eller ovanlig dåsighet.
- En ny debut av väsande andning.
- Några tecken på andningssvårigheter.
Vad händer om man blir förkyld medan man är gravid?
Att bli förkyld under graviditeten är i allmänhet inte farligt för dig eller ditt barn. Du måste dock vara mycket försiktig med vilka mediciner du tar för att hantera dina symtom. Din förlossningsläkare eller läkare kan ge dig en lista över graviditetssäkra mediciner.
Om du misstänker att du har influensa eller om du får feber, kontakta din vårdgivare omedelbart . Du kan behöva omedelbar antiviral behandling.
Varför är förkylningar vanligare på vintern?
Även om man kan bli förkyld när som helst på året, är de mycket vanligare under de kallare månaderna. Detta beror delvis på att människor tillbringar mer tid inomhus i nära anslutning till varandra när vädret är kallt.
En nyligen genomförd studie på möss tyder på att kalla temperaturer också direkt kan påverka immunsvaret. Forskare fann att när sval luft sänker temperaturen inuti näshålan blir det svårare för immunförsvaret att stoppa replikationen av Rhinovirus. En liknande mekanism tros förekomma hos människor.
Förkylning kontra COVID-19: Hur kan man se skillnaden?
Coronavirus är en stor familj av virus som orsakar övre luftvägsinfektioner. Medan rhinovirus orsakar de flesta förkylningar, orsakas vissa förkylningar av coronavirus. De flesta människor återhämtar sig från dessa milda coronavirus utan problem.
Vissa coronavirus kan dock sprida sig ner i lungorna och orsaka lunginflammation och andra livshotande komplikationer. Det nya coronaviruset som upptäcktes 2019 orsakar en specifik sjukdom som kallas covid-19. Viktiga tidiga symtom som hjälper till att skilja covid-19 från en vanlig förkylning inkluderar:
- Feber.
- Frossa.
- Andningssvårigheter (dyspné).
- Förlust av smak eller lukt (anosmi).
- Diarre.
Med det sagt tenderar symtomen på Omicron-varianten av COVID-19 att vara mildare och kan lätt misstas för en vanlig förkylning. Förkylningsliknande symtom på Omicron inkluderar:
- En rinnande näsa.
- En hosta.
- Halsont.
- Huvudvärk.
- Nästäppa.
Om du är osäker är det alltid bäst att testa sig.
Förkylning vs. influensa: Vad är skillnaden?
Det kan vara ganska svårt att skilja mellan en förkylning och influensa eftersom deras symtom överlappar varandra avsevärt. Båda är vanliga under vintermånaderna och påverkar de övre luftvägarna. De orsakas dock av helt olika virus; influensan orsakas av influensaviruset, medan förkylningen orsakas av olika andra virus.
Den primära skillnaden mellan förkylning och influensa är att influensan är mycket mer benägen att orsaka plötslig feber och frossa . Medan vuxna sällan får feber vid förkylning, får barn det ibland.
Influensasymtom – såsom svåra värk i kroppen och trötthet – är i allmänhet mycket mer intensiva än förkylningssymtom. Även om båda sjukdomarna kan leda till komplikationer, är influensarelaterade komplikationer mycket mer benägna att vara allvarliga eller livshotande.
Förkylning kontra förkylning i bröstet: Vad är skillnaden?
En förkylning i bröstet, medicinskt känd som akut bronkit, är en inflammation i luftvägarna i lungorna som orsakar slembildning. En huvudförkylning kan utvecklas till en förkylning i bröstet om viruset sprider sig från näsan och halsen ner i lungorna. Mer sällan kan en förkylning i bröstet också orsakas av bakterier.
Även om du kan uppleva hosta både vid huvudvärk och bröstförkylning, kännetecknas en bröstförkylning av en "våt" eller produktiv hosta . Det betyder att du kommer att känna trängsel djupt i bröstet eller få upp slem när du hostar. Du kan också uppleva:
- En ihållande hosta som stör din nattsömn.
- Andnöd.
- Bröstbesvär eller mild smärta.
Några slutliga slutsatser
Även om en förkylning kan vara otroligt obehaglig är den i allmänhet ofarlig och hanterbar. Du kan enkelt kontrollera dina symtom med stödjande hemvård och receptfria läkemedel . Prioritera att vila gott, dricka ordentligt och stanna hemma för att undvika att sprida viruset till andra. Om dina symtom inte börjar förbättras efter 10 dagar, se till att kontakta en vårdgivare. När det gäller spädbarn och små barn, var alltid mycket vaksam på varningssignaler på allvarlig sjukdom.
