Vad du behöver veta om förkylning!

Det är svårt att hitta någon som inte blir förkyld en eller två gånger om året, eller hur? En täppt näsa, en kliande hals , nysningar... Dessa irriterande symtom kan förstöra hela vår dag ett tag. Idag pratar vi om " vanlig förkylning ", som lätt överförs från person till person hemma, i skolan och på kontoret. Hur utvecklas den egentligen? Vilka är symtomen? Finns det ett botemedel? Kan den förebyggas? Låt oss hitta svaren på alla dessa frågor i den här artikeln.

🤔 Vad är det här för kallt? (Översikt)

Enkelt uttryckt är en förkylning en infektion orsakad av ett virus som kommer in i de övre luftvägarna, vilket inkluderar vår näsa, hals, bihålor och luftstrupe/luftstrupe.

❓ Hur utvecklas en förkylning?

Denna infektion orsakas av ett virus. Viruset kommer in i vår kropp genom slemhinnorna (tunna, fuktiga hinnor) i näsan, ögonen eller munnen. Hur händer det?

• Genom inandning: När någon som är förkyld hostar eller nyser släpps små droppar som innehåller viruset ut i luften. Om vi ​​andas in den luften kan viruset komma in i vår näsa.
• Genom beröring: Om en sjuk person torkar sig om näsan eller nyser och sedan rör vid något som ett dörrhandtag, bord eller telefon, kan viruset sätta sig på den ytan. Om en frisk person rör vid den ytan och sedan rör vid näsan, munnen eller ögonen med samma hand, kan viruset komma in i kroppen.

❓ Varför kallas detta "förkylning"?

Som namnet antyder är detta mycket "vanligt", vilket betyder att det är mycket vanligt och vanligt. Faktum är att förkylning kan vara den vanligaste sjukdomen vi får under vår livstid! I genomsnitt får en vuxen det två eller tre gånger om året. Små barn kan få det fyra eller fler gånger om året.

❓ Är förkylning ett coronavirus?

Det här är lite förvirrande. Det finns faktiskt över 200 typer av virus som kan orsaka förkylning! De vanligaste (cirka 50 %) av dem är rhinovirus . Vissa virus i gruppen coronavirus kan dock också orsaka förkylning. Men de är inte det nya coronaviruset som orsakade en global pandemi 2019 ( SARS-CoV-2, som orsakar COVID-19 ). Sjukdomarna som orsakas av coronavirusen som orsakar förkylning är inte allvarliga och återhämtar sig snabbt. (Vi kommer att prata om skillnaden mellan COVID-19 och förkylning senare).

🤧 Symtom och orsaker

Förkylningssymtom uppträder vanligtvis inte på en gång, utan kommer i etapper.

❓ Vilka är symtomen på en förkylning? (Vilka är symtomen?)

• Tidigt stadium (dag 1-3): De första symtomen börjar dyka upp inom en eller tre dagar efter att man blivit smittad med viruset. De flesta (cirka 50 %) upplever först en lätt kittling, klåda eller halsont. Dessutom, under dessa dagar:
  • Nysning
  • Rinnande näsa (vattnig i början, kan bli tjockare senare)
  • Täppt näsa / nästäppa
  • Hosta (kan vara en torrhosta i början)
  • Symtom som heshet/heshet kan förekomma.
• Aktivt stadium (dag 4-7): Under dessa dagar blir symtomen svårare och når sin topp. Utöver de tidigare symtomen kan följande också förekomma:
  • Värk i kroppen
  • Huvudvärk
  • Tårar/vattniga ögon, ihållande rinnande näsa
  • Trötthet
  • Feber (vanligare hos små barn än vuxna)
• Sent stadium (dag 8-10): För det mesta börjar sjukdomen avta vid den här tiden. Du kan ha återhämtat dig helt. Vissa symtom, särskilt hostan, kan dock kvarstå i några dagar till, ibland till och med veckor (upp till 2 månader). Viktigt: Om du inte känner dig bättre efter 10 dagar, om dina symtom förvärras eller om din feber återkommer, bör du definitivt uppsöka läkare. Detta kan innebära att du har utvecklat en annan komplikation från din förkylning - såsom bronkit, bihåleinflammation eller lunginflammation.

❓ Symtom hos spädbarn

När ett spädbarn blir förkylt kan det uppvisa något andra symtom än vuxna:

• Rinnande näsa (vattnig först, sedan tjocknar den och kan bli grå, gul eller grön)
• Nysning
• Feber runt 101-102 Fahrenheit (38,3-38,9 Celsius)
• Aptitlöshet
• Ökad dregling på grund av halsont och svårigheter att svälja
• Hosta
• Irritabilitet
• Lätt svullnad av lymfkörtlarna i nacken

❓ Hur skiljer man ett spädbarns förkylningssymtom från en allvarlig sjukdom?

Om ditt barn har något av följande symtom kan det vara något allvarligare än en vanlig förkylning. Sök omedelbart läkarhjälp:

• Om ett barn som är 2 månader eller yngre har feber.
• Andningssvårigheter (särskilt om näsborrarna vidgas vid andning).
• Snabb eller ansträngd andning.
• Om du ger ifrån dig ett visslande ljud när du andas.
• Om du kan se dina revben gå inåt när du andas (Revbenen syns).
• Om läpparna är blå (Blå läppar).
• Om du vägrar att äta eller dricka (kan orsaka uttorkning).
• Om du känner att du har ont i öronen.
• Om du beter dig mer oregelbundet eller sömnigt än vanligt.
• Om hostan kvarstår i mer än 3 veckor.
• Om sjukdomen verkar bli värre dag för dag istället för att bli bättre.

❓ Vad orsakar en förkylning? (Vad orsakar det?)

Som vi sagt tidigare orsakar virus förkylningar. Den främsta boven i dramat är rhinovirus . Det finns över 100 typer av rhinovirus! Dessutom finns det cirka 200 andra typer av virus, inklusive coronavirus, som orsakar förkylning. Det betyder att bara för att du har varit förkyld en gång betyder det inte att du inte kommer att få den igen, för nästa gång kan det vara ett annat virus.

❓ Är förkylning smittsam? Hur överförs den?

Ja, det är definitivt smittsamt. Det sprids mycket lätt från person till person. Som vi diskuterade ovan sprids det genom att andas in droppar som innehåller viruset som släpps ut i luften när en smittad person hostar eller nyser, eller genom att vidröra en yta som har viruset på sig och sedan vidröra näsan, munnen eller ögonen.

❓ Hur länge kan man vara smittsam?

Bli inte förvånad, du kan sprida sjukdomen till någon annan så tidigt som en dag eller två innan du börjar få symtom! Viruset kan också utsöndras från din kropp i upp till två veckor efter att du tillfrisknat. Du är dock mest smittsam när dina symtom är som mest – vanligtvis inom de första tre dagarna efter att du blivit sjuk.

❓ Hur lång är inkubationstiden?

Inkubationstiden är tiden från det att viruset kommer in i kroppen tills de första symtomen uppträder. För en vanlig förkylning är denna period vanligtvis mellan 12 timmar och 3 dagar .

❓ Varför blir små barn förkylda oftare?

Immunförsvaret hos små barn och spädbarnDe är ännu inte exponerade för dessa virus. Deras kroppar lär sig fortfarande att känna igen och bekämpa dessa nya virus. Därför får de lätt infektioner. Vid 2 års ålder kan ett spädbarn få cirka 8–10 förkylningar per år! Som vuxna utsätts vi för många förkylningsvirus, så när ett liknande virus dyker upp kan vårt immunförsvar känna igen det och bekämpa det snabbt. En annan anledning är att små barn är väldigt nära varandra i skolan, i klassrummet och när de leker. Dessutom täcker de ofta inte för munnen och nyser med händerna, de rör ofta vid munnen, näsan och ögonen med händerna, och de tvättar händerna mer sällan. Detta gör att viruset sprids lätt. Förkylningsviruset kan leva på ytor som leksaker och böcker i flera timmar. Spädbarn kan lätt få sjukdomen om de plockar upp en leksak som andra spädbarn har rört vid och stoppar den i munnen.

🩺 Diagnos och tester

❓ Hur ställs diagnosen förkylning hos läkare?

En läkare avgör vanligtvis om du är förkyld genom att fråga dig om dina symtom och utföra en fysisk undersökning. Under undersökningen kan de leta efter saker som:

• Är insidan av näsborrarna svullna?
• Är din näsa blockerad?
• Känns din hals röd och öm?
• Är lymfkörtlarna i halsen svullna?
• Är lungljuden normala? (Friska lungor – se till att det inte finns någon lunginflammation)

❓ Vilka typer av tester gör du?

För det mesta kan en förkylning diagnostiseras baserat på symtom och en fysisk undersökning. Inga speciella tester behövs. Om din läkare misstänker att du har covid-19, influensa eller ett annat tillstånd kan de dock ta ett näsprov för att se om du har viruset. En lungröntgen kan också göras om en komplikation som bronkit eller lunginflammation misstänks.

💊 Hantering och behandling

❓ Hur behandlar man en förkylning?

Detta är det viktigaste: det finns inget specifikt "botemedel" mot förkylning.Det betyder att det inte finns något botemedel mot viruset. Vad vi behöver göra är att låta sjukdomen läka av sig själv, samtidigt som vi hanterar symtomen och håller kroppen bekväm. De flesta förkylningar försvinner av sig själva inom 7 till 10 dagar utan att bli allvarliga. Behandlingen inkluderar receptfria läkemedel och hemvård.

❓ Varför kan inte antibiotika bota förkylningar?

Det är här många gör misstag. Antibiotika är läkemedel som behandlar infektioner orsakade av bakterier. Förkylningar orsakas av virus. Så det är meningslöst att ge ett läkemedel som dödar bakterier för att döda ett virus. Antibiotika botar inte förkylningar, och de får dem inte heller att försvinna snabbare. Att använda antibiotika i onödan dödar bara de goda bakterierna i kroppen och skapar antibiotikaresistens. Ibland (särskilt hos små barn) kan dock förkylningar orsaka komplikationer som öroninfektioner eller lunginflammation orsakad av bakterier. I sådana fall kan en läkare ordinera antibiotika för att behandla bakterieinfektionen.

❓ Vilka läkemedel används för att minska symtomen?

Det finns många receptfria läkemedel för behandling av förkylningssymtom. Vissa av dessa är dock inte lämpliga för små barn. Rådfråga alltid en läkare eller apotekspersonal innan du ger ett barn något av dessa läkemedel. Blanda inte heller läkemedel som är avsedda för olika symtom. Att göra det kan få kroppen att absorbera för mycket av ingredienserna och orsaka andra hälsoproblem (såsom leverskador). Här är några läkemedel som kan hjälpa mot förkylningssymtom:

• Smärtstillande medel: Paracetamol (såsom Panadol®, Calpol®) och NSAID-preparat (såsom ibuprofen – såsom Brufen®) kan hjälpa till att minska huvudvärk och feber.
• Avsvällande medel: Läkemedel som innehåller pseudoefedrin (som Sudafed®) kan hjälpa till att lindra nästäppa . (Dessa kanske inte är lämpliga för vissa personer, särskilt de med högt blodtryck, så rådfråga din läkare.) Det finns också avsvällande nässprayer, men de bör inte användas i mer än några dagar.
• Antihistaminer:Klorfeniramin (såsom Piriton®) och difenhydramin (såsom Benadryl®) kan minska nysningar och rinnande näsa. De kan dock orsaka dåsighet.
• Hostdämpande medel: Läkemedel som dextrometorfan (finns i vissa hostmediciner) kan hjälpa till att kontrollera hosta (dessa rekommenderas i allmänhet inte för barn under 5 år).
• Slemlösande medel: Läkemedel som innehåller guaifenesin (såsom Mucinex®) hjälper till att lossa tjockt slem i bröstet och göra det lättare att hosta upp.

❓ Hur behandlar man en förkylning hos ett litet spädbarn?

Viktigast av allt: Ge inte ditt barn någon receptfri medicin mot host- eller förkylning om inte en läkare rekommenderar det! Här är några saker att göra när ditt barn är förkylt:

• Se till att ditt barn är bekvämt: Klä det i varma och bekväma kläder.
• Ge vätska: Om ditt barn är under 6 månader gammalt, fortsätt att ge bröstmjölk eller ersättning. Om ditt barn är över 6 månader gammalt kan du också ge det vatten i små mängder.
• Låt barnet vila: Om det är svårt för hen att leka, låt hen sova gott och vila.
• Om din näsa är täppt: De flesta spädbarn kan inte rensa näsan själva förrän de är ungefär 4 år gamla. Så dessa metoder kan hjälpa:
  • Saltlösning och sugning: Cirka 15 minuter före en måltid, droppa några droppar saltlösning (saltvatten) från apoteket i barnets näsborrar för att lossa slemmet. Använd sedan en gummikula eller oral suganordning för att försiktigt avlägsna vätska och slem från barnets näsa. Detta gör det lättare för ditt barn att andas.
  • Vaseline: Applicera lite vaseline på utsidan (undersidan) av ditt barns näsborrar. Området kan vara rött och torrt av frekvent nässnötning. Men applicera det inte inuti näsborrarna. (Använd inte nässpray om inte din läkare ordinerat det, eftersom de kan förvärra tillståndet.)
  • Luftfuktare eller förångare:Använd en luftfuktare för att tillföra fukt till luften i ditt barns rum. Detta kommer att minska torrheten i näsa och hals. Men se till att rengöra och torka den noggrant innan du använder den. Annars kan bakterier och svampar samlas i den och orsaka fler sjukdomar. Kontrollera om filtret behöver bytas. Använd inte en förångare som producerar het ånga, eftersom det kan orsaka brännskador.
  • Ånga: Om du inte har en luftfuktare, sätt på varmvattnet i badrummet, stäng dörren och ta med dig ditt barn till ångrummet i cirka 15 minuter. (Lämna inte barnet ensamt.) Att ge ditt barn ett varmt bad kan också hjälpa.

Om ditt barn inte har några ont, låt det leka och arbeta normalt. Om det har feber eller andra komplikationer är det bäst att hålla det hemma.

🛡️ Hur förebygger man? (Förebyggande)

Även om det inte är möjligt att 100 % förhindra att man blir förkyld, finns det många saker vi kan göra för att minska risken:

❓ Saker vi kan göra för att förebygga förkylningar

• Tvätta händerna ofta: Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten i minst 20 sekunder. Särskilt innan du äter, innan du lagar mat, efter att du har använt toaletten, efter att du har snytt dig och efter att du har rört vid någon som har feber.
• Undvik att röra vid ansiktet: Viruset överförs genom att röra vid näsa, mun och ögon med smutsiga händer. Minska den vanan.
• Rengör ofta vidrörda ytor: Dörrhandtag, ljusströmbrytare, telefoner och tangentbord kan bära viruset. Torka av dem ofta.
• Använd handsprit: När tvål och vatten inte finns tillgängligt, använd handsprit som innehåller alkohol (minst 60 %).
• Stärk ditt immunförsvar: Få tillräckligt med sömn, ät hälsosam mat (grönsaker, frukt och motionera. Detta förbereder din kropp för att motstå sjukdomar.
• Stanna hemma om du är sjuk: Om du är förkyld, stanna hemma och vila för att undvika att smitta andra.

❓ Hur skyddar man små bebisar från förkylningar?

• Håll dig borta från sjuka människor:Det bästa du kan göra är att inte skicka ditt barn till personer som är förkylda. Håll ditt barn hemma så mycket som möjligt. Det som är en vanlig förkylning för en vuxen kan vara allvarligt för ett spädbarn.
• Handtvätt: Vuxna som är runt spädbarn bör tvätta händerna noggrant efter att ha hostat, nyst eller snytt sig. Tvätta även händerna efter att ha rört vid någon som har slem. Efter att ha torkat ditt barns näsa, tvätta dina händer såväl som ditt barns händer.
• Håll leksaker rena: Rengör leksaker regelbundet. Dela särskilt inte leksaker som spädbarn stoppar i munnen med andra.
• Desinfektionsmedel: Om tvål och vatten inte finns tillgängligt, använd våtservetter eller desinfektionsmedel. (Förvara desinfektionsflaskor utom räckhåll för spädbarn, eftersom de är farliga att svälja.)
• Vaccinationer: Få alla dina barns vaccinationer vid lämplig ålder. Även om de inte stoppar förkylningar kan de hjälpa till att förebygga komplikationer som öron- eller lunginfektioner som kan utvecklas av förkylningar. Den årliga influensavaccinationen rekommenderas för spädbarn över 6 månaders ålder. COVID-19-vaccinet är också tillgängligt från 6 månaders ålder.

✅ Hur lång tid tar det att återhämta sig? (Utsikter / Prognos)

❓ Hur länge varar en förkylning?

De flesta förkylningar läker av sig själva inom 7 till 10 dagar, med symtom som gradvis minskar.

❓ Kan en förkylning vara dödlig?

I allmänhet är en förkylning inte en livshotande sjukdom för en frisk person. Men hos personer med försvagat immunförsvar (t.ex. HIV-infekterade, cancerpatienter, organtransplantationspatienter), personer med luftvägssjukdomar som astma, mycket små barn eller äldre kan en förkylning orsaka andra allvarliga komplikationer. Sådana komplikationer (som tidigare nämnts, bihåleinflammation, öroninfektioner, lunginflammation) kan vara livshotande om de är allvarliga.

🏠 Vad gör du när du blir förkyld? (Att leva med / Självvård)

❓ Vilka är de bästa självvårdsmedel?

Det bästa du kan göra när du är förkyld är att:

1. Koppla av:Det är mycket viktigt att vila kroppen. Om möjligt, stanna hemma i några dagar utan att gå till jobbet eller skolan. Detta ger dig inte bara en chans att vila, utan det förhindrar också att du sprider sjukdomen till andra.
2. Drick vätska: För att undvika uttorkning, drick mycket vatten, soppor, gröt och fruktjuicer (med låg sockerhalt). Detta håller näsa och hals fuktiga, vilket hjälper till att dränera slem. Undvik drycker som innehåller alkohol och koffein (te, kaffe), eftersom de kan uttorka dig ytterligare.

Om vitaminer och annat: Du kanske har hört att saker som zink, C-vitamin och echinacea kan förebygga eller bota förkylningar. Men det finns inga vetenskapliga bevis för att dessa kan förebygga förkylningar. Även om vissa studier tyder på att intag av zink kan förkorta sjukdomstiden och minska symtomen, behövs mer bekräftelse. Dessutom bör nässprayer som innehåller zink undvikas eftersom de permanent kan minska ditt luktsinne. Att ta C-vitamin förhindrar inte förkylningar, men det kan minska symtomens varaktighet. Det bästa du kan göra är att äta en balanserad kost.

❓ När bör man uppsöka läkare? (Vuxna)

Kontakta en läkare om du har dessa symtom:

• Hög feber (över 38,9 °C)
• Bröstsmärta
• Svår öronvärk
• Förvärrad astma eller andningssvårigheter
• Symtomen varar i mer än 10 dagar eller blir allvarliga
• Febern kommer tillbaka

❓ Mitt barn är förkylt, när ska jag gå till läkaren?

Om ditt barn har dessa symtom, sök omedelbart läkarvård eller åk till närmaste sjukhus:

• Hög feber (feber över 38 °C, särskilt om barnet är under 3 månader gammalt)
• Om du slutar äta och dricka helt
• Om du kräks
• Om du känner att du har ont i öronen eller magen
• Om du gråter mer än vanligt
• Om du känner dig mer sömnig än vanligt
• Om du väsande andning (andas med ett visslande ljud)
• Om du har svårt att andas

❓ Ytterligare vanliga frågor

❓ Påverkar förkylning under graviditeten graviditeten?

Att bli förkyld under graviditeten är vanligtvis inte farligt. Du bör dock vara mycket försiktig med vilka mediciner du tar mot dina symtom. Många receptfria läkemedel är inte lämpliga under denna tid. Därför bör du fråga din läkare (förlossningsläkare/gynekolog) vilka läkemedel som är säkra. Om du tror att du har influensa eller har feber, informera din läkare omedelbart. Du kan behöva akut behandling.

❓ Varför förekommer fler förkylningar på vintern (regnperioden i Sri Lanka)?

Även om förkylningar kan förekomma när som helst på året är de vanligast under kallt väder (som vinter i västländer och regnperioden i Sri Lanka). En anledning är att människor under dessa tider tenderar att vara mer begränsade till inomhusutrymmen som hem, kontor och klassrum, snarare än utomhus. Detta gör det lättare för viruset att spridas. En nyligen genomförd studie (med möss) fann att när kall luft sänker nästemperaturen har immunförsvaret sämre förmåga att stoppa tillväxten av rhinovirus. Även om mer forskning behövs för att avgöra om detta även gäller människor är det möjligt att kallt väder kan ha en indirekt effekt.

❓ Vad är skillnaden mellan en förkylning och COVID-19?

Coronavirus är en grupp virus. Liksom coronaviruset som orsakar förkylning orsakar det nya coronaviruset (SARS-CoV-2) som dök upp 2019 COVID-19. Medan båda påverkar andningssystemet, kan COVID-19 påverka lungorna och orsaka allvarligare tillstånd som lunginflammation. Tidiga symtom på COVID-19 inkluderade feber, frossa, andnöd, förlust av lukt- eller smaksinne och diarré . Dessa var mindre vanliga vid förkylning. Symtomen på COVID-19 orsakade av den senare Omicron-varianten är dock mycket lika förkylning. Därför kan det vara svårt att skilja dem åt. Omicron har också symtom som rinnande näsa, hosta, halsont, huvudvärk och nästäppa . Om det råder några tvivel är det därför klokt att testa sig för COVID-19.

❓ Vad är skillnaden mellan en förkylning och influensa?

Symtomen på båda är mycket lika, så det är lätt att förväxla dem. Båda är vanliga under vintern/regnperioden och påverkar de övre luftvägarna. Men de orsakas av två olika typer av virus. Förkylning orsakas av en kombination av cirka 200 virus, inklusive rhinovirus. Influensan orsakas enbart av influensaviruset. Den största skillnaden är att när man får influensa har man vanligtvis hög feber, frossa, värk i kroppen och trötthet. Vuxna får sällan feber med vanlig hosta, men influensa är mer benägen att ha feber med hosta (små barn kan få feber med hosta). Influensasymtom är vanligtvis allvarligare än förkylningar. Även om båda kan orsaka komplikationer, kan komplikationer orsakade av influensa (som lunginflammation) ibland vara livshotande.

❓ Vad är skillnaden mellan en vanlig förkylning och en förkylning i bröstet/akut bronkit?

"Förkylning i bröstet" eller akut bronkit är en inflammation (irritation) och ansamling av slem i bronkerna som leder till lungorna. Detta tillstånd uppstår när ett förkylningsvirus sprider sig från näsa, hals och lungor. (Det kan också orsakas av bakterier.) Precis som vid en vanlig förkylning kan en förkylning i bröstet också orsaka hosta. En förkylning i bröstet är dock en "våthosta", vilket innebär att slem produceras när du hostar. Dessutom kan du ha symtom som en kraftig hosta som håller dig vaken på natten, andningssvårigheter och bröstsmärtor.

✍️ Äntligen

En förkylning är ett vanligt, men ofta ofarligt, tillstånd som läker av sig självt inom några dagar. Det bästa man kan göra är att vila och dricka mycket vätska. Även om det finns receptfria läkemedel som kan hjälpa till att minska symtomen, är antibiotika inte effektiva. Man bör vara mycket försiktig när man ger medicin till små barn. Det är också vårt ansvar att se till att inte smitta andra när vi är sjuka. Om det inte sker någon förbättring efter 10 dagar eller om symtomen är allvarliga, se till att söka läkarhjälp. Håll dig frisk!