Behöver ditt hjärta hjälp? Låt oss lära oss mer om en specialist på hjärtrehabilitering!

Har du någonsin undrat hur du kan återgå till det normala efter något så stort som en hjärtattack? Det är en riktig utmaning. Men du behöver inte gå igenom den här resan ensam. Det finns personer som är specialutbildade för att hjälpa dig och stärka ditt hjärta igen. Det är de hjärtrehabiliteringsspecialisterna vi pratar om idag.

Vem är en specialist på hjärtrehabilitering?

Enkelt uttryckt är en hjärtrehabiliteringsspecialist som en coach som lär dig hjärtövningar och skapar en personlig plan för din återhämtning. Tänk dig att du får en hjärtattack. Efter det kan du känna dig rädd för många saker, särskilt för att komma tillbaka till jobbet och träna. Det är då du behöver denna specialisthjälp.

De ger dig inte mycket träning på en gång. De börjar egentligen med vad du kan göra och ökar gradvis träningsintensiteten. Du arbetar vanligtvis med ett hjärtrehabiliteringsteam, inte bara en specialist. Varje person i detta team kan ha olika roller i din återhämtningsresa. Det betyder att kanske en person hjälper dig med träning, en annan person pratar om kost och en annan person pratar om psykisk hälsa.

Vad gör denna specialist på hjärtrehabilitering?

En hjärtrehabiliteringsspecialists huvudsakliga uppgift är att hjälpa dig att stärka ditt hjärta efter en hjärtinfarkt eller annan hjärtsjukdom. De kommer att ge dig ett speciellt träningsprogram som är skräddarsytt för dig. Viktigast av allt är att de noggrant övervakar dig medan du gör dessa övningar. På så sätt kommer du inte att överanstränga dig eller göra dem felaktigt. Om du plötsligt upplever obehag under träningen kommer de att veta hur de ska reagera och hur de ska hjälpa dig.

Här är vad de kan göra:

• Att skapa ett träningsprogram som passar dina behov. Allas tillstånd är inte likadant. Därför skapas detta genom att titta på saker som ditt hjärttillstånd och din fysiska styrka.
• Utbilda dig om rätt kost och vikthantering . Mat och dryck är mycket viktigt för hjärthälsan. De kommer att lära dig vad du ska äta, vad du inte ska äta och hur du hanterar din vikt.
• Hjälper dig att sluta använda tobaksprodukter. Vi vet hur dåligt rökning är för hjärtat. De hjälper dig också att sluta.
• Hjälper dig att kontrollera ditt blodtryck, kolesterolnivå och diabetes mellitus. Dessa är hjärtsjukdomars främsta fiender.
• DinHjälpa människor att leva längre och förbättra sin livskvalitet genom att minska symtomen på hjärtsjukdomar .

Vad händer i ett hjärtrehabiliteringsprogram?

Personer som deltar i ett hjärtrehabiliteringsprogram arbetar enligt en träningsplan som är individuellt utformad av specialisten. De ger medicinsk handledning medan du följer planen. Detta är ett program som vanligtvis varar i cirka tre månader. Förutom träning fokuserar de även på andra aspekter av din hälsa, såsom hur man äter hälsosamt och hur man hanterar stress.

Tänk dig att du tränar tillsammans med några andra personer som har samma problem. Det kommer att få dig att känna dig väldigt stark. Det kommer också att få dig att känna att du inte är ensam.

Är hjärtrehabilitering samma sak som sjukgymnastik?

Nej. Blanda inte ihop de två. Hjärtrehabilitering är mycket bredare än sjukgymnastik. Sjukgymnastik fokuserar huvudsakligen på övningar och styrketräning för att hjälpa dig återhämta dig efter en muskel- eller ledskada.

Men hjärtrehabilitering går mycket längre. Förutom att erbjuda ett träningsprogram hjälper de dig också att sluta röka, förbättra dina matvanor, minska stress och hantera dina mediciner. Så du förstår skillnaden, eller hur?

När ska vi träffa en specialist på hjärtrehabilitering?

Om du har något av dessa tillstånd är det värt att uppsöka en specialist på hjärtrehabilitering:

• Om du får en hjärtattack .
• Om du har hjärtsvikt .
• Om du har genomgått en hjärttransplantation .
• Om du har genomgått angioplastik och/eller stentar placerade i dina kranskärl.
• Stabil angina , vilket innebär att du har bröstsmärtor.
• Om du har genomgått hjärtkirurgi , till exempel hjärtklaffsbyte eller kranskärlsbypassoperation.

En specialist på hjärtrehabilitering kommer inte bara att hjälpa dig att återhämta dig från dessa problem, utan kommer också att arbeta med dig för att förhindra att de händer igen . Förutom att minska bröstsmärtor kan de också ge dig mer styrka att utföra enkla uppgifter, som att lyfta några kläder.

Behöver jag en remiss för att träffa en hjärtrehabiliteringsspecialist?

Ja, du behöver absolut en läkares rekommendation.Du kanske måste be din läkare om det själv, men du kommer att vara glad att du gjorde det. Studier har visat att personer som deltar i hjärtrehabilitering mår bättre, blir starkare och har lägre risk att få en ny hjärtinfarkt.

Enligt dessa studier är hjärtrehabilitering fördelaktigt för alla. Det inkluderar:

• Kön (Sex)
• Åldras
• Allvarlighetsgraden av deras hjärtproblem

...inget du säger har någon effekt.

Med läkares rekommendation täcker många försäkringsplaner hjärtrehabilitering för vissa kliniska situationer. Så prata med din läkare om detta.

Vad kan man förvänta sig när man träffar en specialist på hjärtrehabilitering?

Vid ditt första besök kommer hjärtrehabiliteringsspecialisten att prata med dig om din sjukdomshistoria. De kommer att fråga dig om eventuella mediciner du tar, inklusive de du köper receptfritt. De kommer också att fråga om dina matvanor och hur du mår just nu. De kommer att mäta din längd och vikt. De kommer att fastställa din nuvarande konditionsnivå och bestämma vilka aktiviteter som är rätt för dig.

Efter att du har samlat in den information du behöver för att skapa en träningsplan som fungerar för dig, kommer du att träffa dem två eller tre gånger i veckan i ungefär tre månader . Under varje session kommer du att göra aeroba övningar och muskelstärkande aktiviteter. Du kommer till exempel att cykla på en motionscykel och sedan lyfta vikter. Medan du är där kan hjärtrehabiliteringsspecialisten kontrollera din syrenivå och ditt blodtryck flera gånger.

Du är i ett rum med andra människor som tidigare hade hjärtproblem och nu använder maskiner och vikter för att utföra fysiska aktiviteter. Det är som ett gym, men alla där har haft hjärtproblem.

Vilka typer av tester utför en hjärtrehabiliteringsspecialist?

En specialist på hjärtrehabilitering kommer att undersöka din:

• Hjärtfrekvens
• Blodtryck
• Syrenivå
• Hjärtrytm från ett elektrokardiogram (EKG)

De kommer också att mäta ditt midjemått och beräkna ditt kroppsmasseindex (BMI) . De kan också be dig att göra ett sexminutersgångtest för att se hur långt du kan gå på den tiden.

Dessutom kan du få frågor för att bedöma din förmåga att utföra dagliga uppgifter.

Vilket område är en hjärtrehabiliteringsspecialist specialiserad på?

Hjärtrehabiliteringsspecialister är experter på att hjälpa hjärtinfarktsöverlevare att återfå styrka och ta kontroll över sin hälsa. De skapar en träningsplan som är specifik för dig och ditt tillstånd. Precis som en personlig tränare finns de där för att vägleda dig och övervaka din träning.

Hur blir man specialist på hjärtrehabilitering? (Lite kunskap)

Även om detta inte direkt gäller dig är det en bra idé att veta vad som krävs för att bli hjärtrehabiliteringsspecialist. För att bli hjärtrehabiliteringsspecialist behöver du först ha en kandidatexamen inom ett hälsoområde. Eller så behöver du ha en legitimation som sjuksköterska eller kvalifikation som rehabiliteringsterapeut. Sedan behöver du arbeta inom hjärtrehabilitering i 1 200 timmar och skaffa dig erfarenhet. Först då kan du ansöka om ett prov för att bli certifierad hjärtrehabiliteringsspecialist.

Var arbetar hjärtrehabiliteringsspecialister?

Specialister på hjärtrehabilitering arbetar på sjukhus som har hjärtrehabiliteringsprogram. De kan börja arbeta med dig medan du är på sjukhuset. Efter att du har skrivits ut från sjukhuset kan din läkare instruera dig att fortsätta hjärtrehabiliteringen öppenvårdsbaserat. Vissa hjärtrehabiliteringscenter kan också finnas på separata platser utanför sjukhuset.

Kom ihåg: Det är normalt att vara rädd för att träna efter en hjärtattack. Du kanske tänker: "Åh, måste jag åka till sjukhuset igen?" Men en hjärtrehabiliteringsspecialist kommer noggrant att vägleda dig tillbaka till fysisk aktivitet och regelbundet kontrollera hur det går för dig för att se till att du mår bra.

Sammanfattning: Saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Okej, här är några av de viktigaste sakerna vi har pratat om för att hjälpa dig att komma ihåg dem:

• En hjärtrehabiliteringsspecialist är en person som, i likhet med en tränare, hjälper dig att läka och stärka ditt hjärta efter en hjärtattack.
• De kommer att skapa en specifik träningsplan för dig, ge dig råd om kost , hjälpa dig att sluta röka och hantera tillstånd som blodtryck, kolesterol och diabetes .
• Detta är bredare än sjukgymnastik.
• Det är mycket användbart att få denna tjänst efter tillstånd som hjärtinfarkter, hjärtkirurgi och angioplastik.
• För detta krävs en läkarremiss.
• De kommer noggrant att övervaka dig medan du tränar, så du har inget att oroa dig för.
• Med hjälp av en specialist på hjärtrehabilitering kan du återgå till ett hälsosamt och aktivt liv.Du är inte ensam på den här resan, de finns här för att hjälpa dig.

Så om du eller någon du känner behöver den här typen av hjälp, prata definitivt med en läkare och uppsök en specialist på hjärtrehabilitering. Det kommer att vara till stor hjälp för ditt hjärta!

Hjärtrehabilitering , hjärtinfarkt, hjärthälsa, träning, specialist på hjärtrehabilitering, hjärtsjukdom, återhämtning