Är det verkligen okej att kontrollera blodtrycket från handleden? (Handledsblodtrycksmätare) Låt oss prata om det här!

Många människor mäter nu sitt blodtryck hemma. Du kanske har sett vissa personer mäta sitt blodtryck genom att sätta ett band runt överarmen. Det finns dock också små apparater som kan fästas på handleden för att kontrollera blodtrycket. Idag ska vi prata om handledsblodtrycksmätare.

Vad är en blodtrycksmätare för handleden?

Enkelt uttryckt är detta en enhet som du kan använda för att mäta ditt blodtryck, eller blodtryck, hemma. Oftast består den av en manschett som du lindar runt handleden och en digital skärm fäst vid den. Mätningarna visas på skärmen. Numera finns handledsmonitorer även i bärbara former som du kan bära på handleden, som en klocka. De kan ibland också spåra din träningsrutin och andra saker som hur många timmar du sover. Med en handledsmonitor som denna kan du spåra ditt blodtryck medan du utför dina dagliga aktiviteter. Detta ger dig och din läkare en bra uppfattning om hur ditt blodtryck ser ut utanför läkarmottagningen. Det är dock viktigt att komma ihåg att handledsmonitorer kanske inte är lika exakta som monitorer som bärs på överarmen. Därför rekommenderar läkare endast dessa i speciella fall.

För att få den mest exakta avläsningen när du mäter ditt blodtryck från handleden bör du placera armen över bröstet, med handleden i hjärthöjd .

Vad är skillnaden mellan en handledsmonitor och en överarmsmonitor?

Både överarmsmonitorer och de flesta handledsmonitorer har manschetter som är lindade runt en del av armen. Båda typerna mäter blodtrycket när det flödar genom artärerna i överkroppen. De två platserna där trycket mäts är dock olika. En handledsmonitor mäter blodtrycket i ett blodkärl som kallas artären radialis, vilket är nära handleden och underarmen. En överarmsmonitor mäter blodtrycket högre upp, i arteria brachialis i överarmen. Ditt blodtryck kan naturligtvis variera något mellan dessa två platser, din handled och din överarm. Detta beror på att trycket förändras när blodet flödar genom vart och ett av blodkärlen i kroppen. Forskning har visat att hos vissa personer är det systoliska blodtrycket (det övre numret) i artären radialis högre än det i arteria brachialis. Det är därför som hemmaapparater som denna bör användas under ledning av en läkare.Sedan kan läkaren förklara siffrorna för dig, och om det finns en skillnad mellan avläsningarna som tagits hemma och avläsningarna som tagits på läkarmottagningen, förklara varför.

När behöver jag en blodtrycksmätare för handleden?

Om din läkare har sagt åt dig att kontrollera ditt blodtryck hemma kan du behöva en sådan här mätare. Att kontrollera ditt blodtryck hemma kan vara till hjälp i följande situationer:

• Om du har fått diagnosen högt blodtryck (hypertoni) eller lågt blodtryck (hypotensi) .
• Om du har riskfaktorer för högt blodtryck.
• Om du precis har börjat ta medicin för ditt blodtryck kan din läkare vilja se hur bra medicinen fungerar.
• Om du är gravid .
• Din läkare kan tro att du har vit rock-hypertension (vilket betyder att ditt blodtryck är högt på läkarmottagningen men normalt hemma) eller maskerad hypertension (vilket betyder att ditt blodtryck är högt hemma men normalt på läkarmottagningen).

Om du vill kontrollera ditt blodtryck hemma rekommenderar läkare vanligtvis en överarmsmätare. Den är väldigt lik den apparat din läkare använder för att kontrollera ditt blodtryck. För vissa personer är dock en handledsblodtrycksmätare bättre.

Är en handledsblodtrycksmätare lämplig för mig?

Oavsett vilken typ av blodtrycksmätare du köper är det viktigt att prata med din läkare om vad som är bäst för dig. American Heart Association (AHA) rekommenderar överarmsmätare framför handledsmätare. Det beror på att överarmsmätare i allmänhet är mer tillförlitliga. En handledsblodtrycksmätare kan dock vara rätt för dig om du:

• Om en manschettliknande monitor inte passar din arm ordentligt.
• Om du har ett medicinskt tillstånd som skulle göra det farligt eller smärtsamt att använda en överarmsanordning.

Din läkare är den bästa personen att avgöra om en handledsblodtrycksmätare är rätt för dig. Han eller hon vet om det finns några anledningar till varför en överarmsmätare kanske inte fungerar för dig. Han eller hon kan också lära dig hur du använder din handledsblodtrycksmätare för att få de mest exakta resultaten.

Är handledsblodtrycksmätare verkligen exakta?

Läkare bedömer generellt blodtrycksmätare för överarmen som de mest exakta. Det är "guldstandarden".Ett. Men handledsblodtrycksmätare kan också ge noggranna avläsningar om du gör dessa saker korrekt:

• Om du följer instruktionerna exakt för hur du använder skärmen (detta inkluderar även att hålla handen i rätt position – vi pratar om det nedan).
• Du använder en enhet som finns med på listan över blodtrycksmätare som har validerats, det vill säga certifierats, av American Medical Association (AMA).

Använd inte fingertoppsmonitorer, handledsmonitorer är mer exakta. Du kan ta med dig din handledsmonitor till ditt nästa läkarbesök. Läkaren kan jämföra den med en monitor på mottagningen för att se hur exakt din monitor är.

Hur använder jag en blodtrycksmätare för handleden?

Innan du använder en ny enhet, ta den till din läkare för att kontrollera dess noggrannhet. Din läkare kan jämföra dina blodtrycksavläsningar från din handledsmonitor och överarmsmonitorn på mottagningen. Detta hjälper dig att se till att du får korrekta avläsningar hemma. För att få ut det mesta av din monitor bör du:

• Kontrollera trycket samtidigt som du bibehåller korrekt hållning .
• För en blodtryckslogg och dela den med din läkare.
• Lär dig vad som är normalt för dig.

Sitter med korrekt hållning

Om du använder mätaren i fel position kan din blodtrycksmätning vara felaktig. När du tar med enheten till din läkare, fråga hen vilken position som är korrekt. Det hjälper att se och öva på den innan du gör det själv. Följ dessa tips hemma:

• Undvik kaffe, tobaksprodukter och motionera 30 minuter innan du mäter ditt blodtryck. Börja också med att gå på toaletten och var tyst i cirka fem minuter.
• Välj vilken hand du ska använda. Den handen ska vara i rätt position. Du kan hålla den andra handen i en bekväm position.
• Sitt på en stol med fötterna i golvet. Placera stolen så att det finns ett plant föremål, till exempel ett bord, framför dig.
• Placera manschetten runt handleden och fäst den.
• Håll armbågen på bordet. Sänk långsamt armen över bröstet och håll handleden i hjärthöjd.
• Slappna av och stanna i denna position tills du börjar mäta ditt blodtryck.
• Mät trycket utan att prata eller röra dig .

När du mäter blodtrycket är det mycket viktigt att inte göra följande:

• Handleden är ovanför eller under hjärtnivån.
• Håll handleden på bordet eller i knät.
• Håll armen rakt nedåt (vertikalt läge).

För en tryckloggbok.

Din enhet kommer förmodligen att spara dina blodtrycksmätningar i sitt minne. Det är dock en bra idé att skriva ner varje mätning du tar i en anteckningsbok. Du kan visa den för din läkare . Du kan också ladda ner och skriva ut en blodtryckslogg som denna online. Fråga din läkare vad du ska skriva i din logg. Här är några tips för att komma igång:

• Skriv ner datum och tid för varje avläsning.
• Kontrollera ditt blodtryck två gånger om dagen – före frukost och före sänggåendet. Gör två mätningar varje gång, med ungefär en minuts mellanrum. Det betyder att du bör ha fyra mätningar i din loggbok per dag. Din läkare kommer att tala om för dig hur många dagar i veckan du bör kontrollera ditt blodtryck.
• Skriv ner anteckningar som du tycker är relevanta för dagen. Om du till exempel var stressad på jobbet, sov dåligt eller kände dig sjuk, skriv ner dem. Din läkare kan också be dig att skriva ner de gånger du tog vissa mediciner.

Lär dig vad som är normalt för dig.

Vissa personer har naturligt lågt blodtryck, till exempel 90/60 (mätt i mmHg - millimeter kvicksilver). För andra kan lågt blodtryck vara ett problem. Innan du börjar använda en handledsblodtrycksmätare eller annan hemapparat är det viktigt att fråga din läkare om följande:

• Vad är det normala blodtrycksintervallet för mig?
• Hur mycket tryck behöver jag ha?
• Hur lågt är mitt blodtryck?
• När vill du prata om min blodtrycksmätning?

När bör jag söka läkarhjälp?

Om ditt blodtryck är 180/120 mmHg eller högre, du har symtom på högt blodtryck, eller om du är sjuk och orolig för ditt blodtryck, kan du ha ett tillstånd som kallas hypertensiv kris . Detta är en medicinsk nödsituation. Ring 112 eller ditt lokala nödnummer omedelbart. Kontakta din läkare om:

• Om ditt blodtryck är högre eller lägre än normalt för dig.
• Om du har svårt att använda skärmen hemma.
• Om du har frågor om hur trycket ska beräknas.

Innan du köper en blodtrycksmätare för handleden, se till att prata med en läkare. Det finns så många apparater på marknaden att det kan vara svårt att välja vad som är rätt för dig.

Vilket budskap vill vi ta med oss ​​hem från den här berättelsen?

Okej, nu har du en bra uppfattning om hur du kontrollerar ditt blodtryck från handleden. Det viktigaste att komma ihåg är att dessa hemmaapparater aldrig ersätter medicinska råd från en läkare. De används endast som ett komplement till en läkares mätningar och råd. Det är viktigt att regelbundet besöka en läkare för att kontrollera ditt blodtryck och andra viktiga saker. Läkare rekommenderar vanligtvis en överarmsmonitor. Men i vissa speciella fall, till exempel för personer som inte passar överarmen ordentligt, eller för dem som har ett medicinskt tillstånd som gör det svårt att kontrollera från överarmen, kan en handledsmonitor vara användbar. Om du vill ha en monitor, prata därför först med din läkare och fråga vad som är bäst för dig och hur du använder den korrekt. Då kan du vara mer medveten om ditt blodtryck och hålla dig frisk.

---

Blodtryck , blodtrycksmätare, handled, hälsotips, högt blodtryck, hjärthälsa, kontroll av blodtryck hemma