Har din läkare sagt att ditt barn har ADHD? Eller har du detta tillstånd som vuxen? ADHD, eller uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet (ADHD), är ett ämne som många pratar om i vårt samhälle just nu. Läkare och forskare bedriver ständigt ny forskning om detta tillstånd. Så idag ska vi prata om några av de viktiga fakta som har upptäckts i den senaste forskningen om ADHD.
Träningens fantastiska kraft
En fråga som många föräldrar ställer sig är: "Vad kan jag göra mot ADHD utan medicinering?" Den senaste forskningen visar att träning är ett av de bästa sätten, utan läkemedel, att förbättra de mentala färdigheter som påverkas av ADHD, såsom ihållande uppmärksamhet och arbetsminne .
Tänk dig att ditt barn har svårt att sitta still och studera. Men efter att ha sprungit runt och lekt i ungefär en halvtimme om dagen kommer han eller hon att ha lättare att fokusera på sina studier. Det är vad det betyder. En annan studie visade att barn med ADHD som utför aerob träning lättare kan anpassa sig till nya situationer och tänka mer flexibelt.
I en studie utförd på flickor i åldrarna 6-10 observerades att barn som deltog i idrott efter skolan hade lägre nivåer av ADHD-symtom vid 12 års ålder än barn som inte gjorde det.
Skiljer sig ADHD-symtomen hos flickor?
Det här är en mycket viktig fråga. Vanligtvis, när vi tänker på ADHD, tänker vi på en rastlös, busig och hyperaktiv pojke. Men forskning visar att ADHD-symtom hos flickor kan vara mycket olika.
Jämfört med pojkar blir de mer busiga , har svårt att anpassa sig till nya saker och har svårt att kontrollera sina kroppsrörelser.
Men en flickas ADHD kan vara väldigt annorlunda. Hon kan vara väldigt tyst. Hon kan stirra ut genom fönstret i klassrummet, försjunken i en dröm. Hon kan vara ohörbar, glömsk och oorganiserad. Eftersom denna " ouppmärksamma " form av ADHD inte är uppenbar är det ofta svårt att diagnostisera tillståndet hos flickor.
Små barn och ADHD-medicinering – en sak att vara medveten om
Stimulerande läkemedel mot ADHD är mycket hjälpsamma för många barn. Det finns dock rapporter om att vissa små barn (särskilt de i åldrarna 13–19) har missbrukat dessa läkemedel.
"Att använda det felaktigt" betyder,
- Tar mer än den dos som läkaren ordinerat.
- Missbruk av möjligheten att få mer uppmärksamhet under tentor.
- Tar onödigt för skojs skull.
Forskning visar att detta problem ökar i länder som USA. Vi måste vara mycket försiktiga med detta även i Sri Lanka. Om ditt barn har fått medicin för ADHD , var noga med att ge dem exakt som läkaren säger .
Om du misstänker att ditt barn har överdoserat någon medicin, få inte panik och ta omedelbart barnet till närmaste akutmottagning . Vid behov kan du också ringa Giftinformationscentralen på Colombo National Hospital för rådgivning.
En behandling genom teknologi: Låt oss lära oss om neurofeedback
Neurofeedback är en icke-läkemedelsbaserad, teknikbaserad behandling. Viss forskning har visat att den kan minska ADHD-symtom hos barn. Enkelt uttryckt är det som att träna hjärnan.
| Hur gör man detta? | Vad förväntar du dig av detta? |
|---|---|
| En utbildad expert fäster små sensorer (elektroder) på barnets huvud. Dessa är smärtfria. Barnet ombeds sedan att spela ett speciellt videospel eller reagera på vissa ljud. Under denna tid övervakar maskinen den elektriska aktiviteten i barnets hjärna. | Genom denna process lär sig barnet att kontrollera sin hjärnaktivitet och öka sin uppmärksamhet. Med andra ord, hjärnan "tränas". Detta kräver vanligtvis cirka 30-40 behandlingstillfällen. |
ADHD och psykisk hälsa: Självmordstankar
Låt oss prata lite om detta.Ett känsligt ämne, men definitivt värt att vara medveten om. En studie genomförd i Kanada har visat att vuxna med ADHD löper högre risk att försöka begå självmord än de utan ADHD. Studien visade särskilt att ungefär en av fyra kvinnor med ADHD har försökt begå självmord.
Personer med ADHD är mer benägna att uppleva mental trötthet, ångest och depression. Det är mycket svårt att hantera dessa känslor ensam.
Om du eller någon du känner känner dig nere, lid inte ensam. Det är inte ett tecken på svaghet. Prata omedelbart med en vuxen du litar på, eller kontakta din läkare så snart som möjligt. I sådana fall kan det göra stor skillnad att söka hjälp hos en psykiater eller kurator.
ADHD är ett komplext tillstånd, och det är viktigt att få rätt medicinsk rådgivning och stöd när du lär dig nya saker om det.
Meddelande att ta med sig hem
- Träning är ett utmärkt sätt att förbättra uppmärksamhet och andra mentala färdigheter hos ett barn eller en vuxen med ADHD, utan droger.
- ADHD-symtom kan vara olika för flickor och pojkar. Se upp för ouppmärksamhet, inte bara bus.
- Om ditt lilla barn tar medicin mot ADHD, se till att de ges exakt enligt läkarens ordination. Felaktig användning kan vara farlig.
- Att ge extra stöd till barn med ADHD med färdigheter som planering och organisation innan de börjar på universitetet kan i hög grad hjälpa deras akademiska framsteg.
- Om du upplever depression eller självmordstankar med ADHD, ignorera det inte. Sök omedelbart läkarhjälp. Att få rätt hjälp kan rädda ett liv.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar