Om du använder skönhetsprodukter har du säkert hört namnet "hyaluronsyra" ganska ofta nuförtiden. Kanske har din kräm eller ditt serum det namnet. På platser där vi pratar om skönhet kallas detta för magi. Vad exakt är hyaluronsyra? Är det bara bra för huden? Låt oss ta reda på detta enkelt och exakt.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Enkelt uttryckt, vad är hyaluronsyra?
Hyaluronsyra, eller hyaluronan, är något som produceras naturligt i våra kroppar , inte någon annanstans. Tänk på det som en svamp. Den absorberar och håller kvar vatten. På samma sätt är hyaluronsyra en naturlig "vattenmagnet" som hjälper till att behålla fukten i våra kroppar.
Dessa finns särskilt rikligt i våra ögon, hud och leder . Deras huvudsakliga funktion är att ge fukt och hålla dem smörjda. Till exempel har en vuxen som väger cirka 70 kg cirka 15 gram hyaluronsyra i kroppen.
Nuförtiden innehåller de produkter vi köper i butiker hyaluronsyra , som tillverkas av forskare i laboratorier genom en process som kallas bakteriell fermentering . Dessa hjälper vår hälsa på olika sätt.
Hur får vår kropp hyaluronsyra?
Vi kan få hyaluronsyra på flera sätt.
1. Från livsmedel )
Ja, vi kan också få hyaluronsyra från en del av den mat vi äter. Även om det kanske inte ger omedelbara resultat som ett hudserum, ger det du får från mat långsiktiga fördelar .
Benbuljong är en av de rikaste källorna till hyaluronsyra. Dessutom stimulerar livsmedel som innehåller fytoöstrogener , en växtbaserad förening, kroppen att producera sin egen hyaluronsyra.
| Livsmedelskategori | Exempel |
|---|---|
| Huvudsakliga matkällor | Benbuljong |
| Livsmedel rika på fytoöstrogener | Sötpotatis, bönor, soja, jordnötter, kikärter, vitlök, lök |
| Frukt | Äpplen, vindruvor, plommon, päron, bär |
| Grönsaker | Kål, spenat, groddar |
| Typer av te | Svart och grönt te |
2. Kosttillskott
Hyaluronsyra kan också tas i piller- eller kapselform. Studier har visat att dagligt intag av dessa kan minska rynkor och torrhet i huden. Men det finns en mycket viktig sak att komma ihåg.
Börja inte använda några kosttillskott eller mediciner utan att först rådfråga din läkare. De kan interagera med andra läkemedel du tar.
3. Aktuella ämnen
Detta är den mest populära metoden som vi alla känner till. Dessa kan användas som serum och krämer. Ett serum är en vätska som framställs genom att blanda hyaluronsyrapulver med vatten. Studier har visat att användning av dessa kan öka hudens fukthalt med cirka 55 % .
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →De viktigaste fördelarna med hyaluronsyra
För hudens hälsa
Detta är den mest populära användningen.
- Ger huden den nödvändiga fukten .
- Ökar hudens elasticitet .
- Minskar stramhet och stramhet i huden.
- Hjälper till att minska ärr.
- Det hjälper kroppen att producera kollagen och elastin , proteiner som håller huden ungdomlig .
- Fillers injiceras under huden av läkare för att minska rynkor och ge ett fylligare utseende.
För ögonen
- Minska inflammation efter ögonkirurgiOch det används för att påskynda läkningsprocessen.
- Personer med torra ögon kan bibehålla fukten i ögonen genom att använda ögondroppar som innehåller dessa.
För hår
Hyaluronsyra är ett fuktighetsbevarande medel . Det betyder att det hjälper till att bevara fukten. Därför,
- Återfuktar håret och minskar torrhet.
- Minskar frissighet i håret.
- Det är också något bra för skallhälsan.
Till lederna
Dessa är användbara vid artros, ett tillstånd som orsakas av slitage på det mjuka brosket i leder som knäna.
- Läkare injicerar hyaluronsyra direkt i leden. Denna behandling kallas viskosupplementering .
- Detta minskar smärtan. Det kan krävas flera injektioner för att se resultat, men fördelarna varar i cirka 6 till 12 månader .
Andra potentiella fördelar
- Sura uppstötningar: Det finns forskning som visar att det kan minska skador på matstrupen orsakade av sura uppstötningar (GERD) och hjälpa den att läka snabbare. Ytterligare studier pågår dock om detta.
- Smärta i urinblåsan: Vid interstitiell cystit , ett tillstånd där urinblåsväggarna blir inflammerade, har det visat sig att injektion av hyaluronsyra direkt i urinblåsan minskar smärta och behovet av att urinera ofta.
Finns det några biverkningar?
Hyaluronsyra är mycket säkert . Allergiska reaktioner är mycket sällsynta.
De vanligaste biverkningarna är de som är förknippade med injektioner. Dessa försvinner vanligtvis inom 7 dagar .
| Bieffekt | Beskrivning |
|---|---|
| Smärta, ont | Tillfällig smärta vid injektionsstället. |
| Blåmärken, rodnad, svullnad | Missfärgning av huden runt injektionsstället. |
| Klåda | Klåda vid injektionsstället. |
Om dessa symtom kvarstår i mer än en vecka, var noga med att informera din läkare .
Hur använder man det säkert?
- Om du köper en produkt från ett apotek eller en butik, läs instruktionerna och ingredienserna noggrant.
- Om du ska vaccinera dig, berätta för läkaren i förväg om du har några hudinfektioner eller sår vid injektionsstället.
- Informera din läkare om andra läkemedel du tar (även medicin mot host eller förkylning).
Hyaluronsyra och retinol
Retinol är också en typ av vitamin A som har mycket goda resultat för huden. En sak som många frågar sig är om det är möjligt att använda de två tillsammans.
Svaret är ja! Du kan använda båda dessa tillsammans. Ibland kan retinol orsaka lite torrhet eller irritation i huden. I sådana fall kan användning av hyaluronsyra minska det obehaget.
Meddelande att ta med sig hem
- Hyaluronsyra är ett naturligt ämne som finns i våra kroppar och som hjälper till att bevara fukten.
- Dessa är mycket fördelaktiga för hud, ögon, hår och särskilt lederna.
- Dessa finns tillgängliga i form av mat, piller, krämer och injektioner.
- Även om vacciner generellt sett är säkra kan de orsaka mindre, tillfälliga biverkningar.
- Viktigast av allt: Om du tar piller eller får injektioner, se till att prata med din läkare först och få råd.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.