Hur håller man huden ungdomlig samtidigt som man bekämpar bröstcancer? (Hudvård för bröstcancer)

Vi vet hur utmanande det är att bekämpa bröstcancer. Under denna tid är kropp och själ både trötta och stressade. Med allt detta är det normalt att känna sig ledsen och deprimerad när man ser förändringar i sin hud , till exempel när huden blir torr och missfärgad. Men oroa dig inte för det. Det finns några enkla men mycket effektiva saker vi kan göra för att hålla din hud frisk, strålande och ungdomlig. Idag ska vi prata om hur du kan stärka dig själv och ta hand om din hud under denna resa.

1. Att skydda din hud från solen är ett måste!

Vi vet alla att vi bör använda solskyddsmedel när vi går till stranden eller ett utomhusevenemang. Men visste du att en av de största fienderna för ungdomlig hud är de skadliga ultravioletta strålarna från solen, eller (UV) strålar ? Långvarig exponering för dessa strålar kan orsaka rynkor, torrhet och solfläckar. Enkelt uttryckt är detta en stor anledning till att huden ser äldre ut än den är. Ännu farligare är att dessa strålar också kan orsaka hudcancer.

Så hemligheten bakom hudvård är inte att bara använda solskyddsmedel på speciella dagar, utan att göra det till en vana varje dag . Oavsett om du bara ska till affären eller vattnar blommorna i trädgården, utsätts din hud för solen hela tiden. Den enklaste lösningen på detta är att välja en fuktighetskräm som innehåller solskyddsmedel.

2. Fuktkräm är hudens bästa vän.

Torr hud är en annan viktig faktor som ökar synligheten av åldrande. Normalt sett producerar vår hud mindre olja när vi åldras, vilket gör att den blir torr. Men vid cancerbehandlingar, särskilt kemoterapi , kan denna torrhet förvärras och ibland till och med leda till hudirritation. Den bästa lösningen på detta är att använda en bra, hudvänlig fuktighetskräm dagligen.

Detta kommer att ge huden den nödvändiga fukten och göra den len och frisk. Om du känner att din hud är mycket torr kan du förbättra behandlingen ytterligare.

• När man badar blir huden torr.Använd en återfuktande duschtvål istället för tvål .
• Efter duschen, klappa huden lätt fuktig, utan att gnugga den hårt med en handduk, och applicera fuktighetskräm medan fukten fortfarande är kvar på huden . Detta hjälper fukten att absorberas djupt in i huden och hålla den återfuktad länge.

3. Ge huden näring inifrån

Oavsett hur bra din makeup är, börjar en hälsosam hud inifrån och ut. Det betyder med maten du äter. Att dricka tillräckligt med vatten och äta en näringsrik, balanserad kost är viktigt för att hålla din hud strålande och ungdomlig.

Tänk på det, vatten är ett viktigt element för kroppens celler. När du dricker den mängd vatten som behövs varje dag blir din hud återfuktad inifrån, minskar torrhet och ser fräsch ut. Att lägga till saker som frukt, grönsaker och örter som är rika på vitaminer och mineraler i din kost ger också den nödvändiga näringen för din hud. När du är frisk syns resultaten tydligt på din hud. Det är bäst att prata med din läkare och bestämma vilken typ av kost som är bäst för dig och dina behandlingsmetoder .

4. Var försiktig med kosmetikan du använder.

Även om det finns reklam på marknaden om mirakelkrämer som bleker din hud över natten och tar bort rynkor, finns det egentligen inga sådana. Istället finns det vissa kosmetika som gör mer skada än nytta för din hud. Du kanske använder produkter som åldrar din hud snabbare och skadar den utan att ens inse det.

Huden är särskilt känslig under cancerbehandling. Undvik därför att använda starka kemikalier som ansiktstvätt och skrubbar som är utformade för att ta bort akne och blemmor. Dessa kan beröva huden dess naturliga oljor, vilket gör den ännu torrare, rödare och mer skadad.

Välj istället produkter som är märkta som "Mild", "För känslig hud " och är fria från alkohol och doft. Ju mildare produkt du använder för att rengöra ansiktet, desto mer fukt kommer din hud att behålla, vilket gör den friskare och ljusare.

5. God sömn är inte bara en fråga om tur.

Visste du att det viktigaste du kan göra för att bibehålla en ungdomlig hud är att få tillräckligt med och god sömn ? Sömn är en naturlig process som reparerar och återställer vår kropp och vårt sinne.

När du sover dåligt är det första tecknet i ansiktet. Mörka ringar under ögonen gör att ansiktet ser matt och trött ut. Långvarig sömnbrist ökar uppkomsten av rynkor och saktar ner hudens reparationstakt. Men om du får en god natts sömn varje dag maximerar det din huds hälsa och ger dig ett ungdomligt utseende.

Sömnens betydelse är inte bara begränsad till din hud. Forskning har till och med visat att den är avgörande för att stärka ditt immunförsvar , bekämpa sjukdomar och till och med återhämta sig från allvarliga sjukdomar som bröstcancer. Så prioritera sömn. Den kommer att göra stor skillnad för hur din hud ser ut och känns.