Låt oss lära oss allt om din blodsyrenivå på ett enkelt sätt!

Har du någonsin tänkt på hur viktigt det är för oss att andas? Den här processen som vi gör utan att stanna upp ett enda ögonblick är oumbärlig för våra liv. Speciellt med corona-pandemin har många börjat prata om "syrenivån", en maskin som ser ut som ett litet klämma som man sätter på fingret. Så, vad är egentligen denna blodsyrenivå? Hur påverkar den vår hälsa? Idag ska vi prata om allt på ett enkelt sätt, på ett sätt som du kan förstå.

Vad är blodets syrehalt?

Enkelt uttryckt är mängden syre i ditt blod det vi kallar din syrenivå i blodet.

För att förklara detta lite, tänk på vår kropp som ett fordon. Ett fordon behöver bränsle för att fungera. På samma sätt behöver varje cell i vår kropp, även den minsta delen av den, energi för att fungera. Det "bränsle" som celler behöver för att producera denna energi är syre .

När vi andas in genom näsan eller munnen går syret till lungorna. Därifrån absorberas det i blodet. Blodet distribuerar sedan syret till alla celler i kroppen. Efter att cellerna använt syret för att producera energi frigör de koldioxid som en restprodukt. Denna koldioxid transporteras återigen till lungorna av blodet. När vi andas ut lämnar koldioxiden kroppen.

Våra kroppar är mycket bra på att reglera mängden syre i blodet. Låga syrenivåer i blodet, ett tillstånd som kallas hypoxemi , kan vara mycket farligt för våra kroppar. Detta kan vara särskilt skadligt för vår hjärna och vårt hjärta . Låga syrenivåer i blodet kan vara ett tecken på att våra lungor eller vårt cirkulationssystem inte fungerar korrekt.

Hur mäter man syrehalten?

Det finns två huvudsakliga sätt att mäta syrehalten i blodet. Det ena är att ta ett blodprov och det andra är att använda en liten maskin som de flesta känner till och som sitter på ett finger.

1. Arteriellt blodgastest (ABG)

Detta är den mest exakta och detaljerade metoden. Normalt sett, när vi donerar blod, tar vi blod från en ven. Men för detta test tas blod från en artär. Eftersom blodet i artärerna har mest syre.

Detta ABG-test kan mäta inte bara syrenivån, utan även mycket annan viktig information, såsom mängden koldioxid i blodet och blodets syra-basbalans (pH-balans).

2. Pulsoximeter

Det här är den lilla klämmaliknande apparaten vi alla känner till som du fäster på fingret, örsnibben eller tån. Den låter dig snabbt och smärtfritt få en ungefärlig uppfattning om hur mycket syre det finns i ditt blod.

Vi kallar den nivå som mäts med detta för SpO2-nivån.Detta visar hur mycket av ditt blod som är mättat med syre. Det visar också din puls. Förutom att den används på sjukhus använder många människor nu den här enheten hemma.

Varför skulle en läkare kontrollera dina syrenivåer?

Din läkare kan besluta att kontrollera dina syrgasnivåer om du har vissa symtom.

Vad är en normal syrenivå?

Hos en allmänt frisk person, om syremättnaden är mellan 95 % och 100 % mätt med en pulsoximeter, är det en mycket bra nivå.

Men om du har en kronisk lungsjukdom som KOL kan dina normala syrenivåer vara något lägre än detta. Din läkare kommer att förklara för dig vilken nivå som är rätt för dig vid den tidpunkten. Dessutom kan någon som bor på hög höjd naturligt ha en något lägre syrenivå.

En annan sak att tänka på är att pulsoximetrar för hemmabruk inte alltid är 100 % exakta. Ibland kan din faktiska syrgasnivå vara 2–4 ​​% högre eller lägre än vad den visar. Så om du är osäker är det bäst att få en läkare undersökt.

Vad är låga syrenivåer (hypoxemi)? Vilka är orsakerna?

Hypoxemi är ett medicinskt tillstånd där syrehalten i blodet sjunker under normala nivåer. Detta är ett tillstånd som kräver uppmärksamhet eftersom ju lägre syrehalten är, desto större är risken för skador på kroppens organ.

De främsta orsakerna till att syrenivåerna kan minska

• Hjärtsjukdom: När hjärtats funktion försvagas kan blodet inte pumpas ordentligt genom kroppen, vilket kan försämra syretillförseln.
• Lungsjukdomar: Sjukdomar som astma, emfysem och bronkit minskar lungornas förmåga att absorbera syre.
• Sömnapné: Täta andningsuppehåll under sömnen kan orsaka att syrenivåerna sjunker under natten.
• Vissa smärtstillande medel: Starka smärtstillande medel och vissa läkemedel kan sakta ner andningen och sänka syrenivåerna.
• Skador på lungvävnad: Inflammation eller ärrbildning i lungorna kan störa syreutbytet.
• Områden med högre höjder: När höjden ökar minskar mängden syre kroppen får eftersom syrekoncentrationen i luften minskar.

Symtom på låga syrenivåer

När ditt blod får syrebrist kan du uppleva följande symtom. Dessa kan variera från person till person och beroende på tillståndets svårighetsgrad.

Hur ökar man syrenivåerna naturligt?

Om dina syrenivåer är lite låga, eller om du bara försöker hålla dig frisk, kan dessa saker hjälpa dig.

• Andas frisk luft: Håll fönstren öppna hemma. Gå ut på en kort promenad under dagen. Detta kommer att öka mängden syre din kropp får.
• Undvik rökning: Om du är rökare, sluta idag. Inom två till tre veckor efter att du slutat röka kommer din blodcirkulation att förbättras avsevärt. Inom några månader kommer din andnöd att minska avsevärt. Båda dessa ökar kroppens förmåga att få i sig syre.
• Gör andningsövningar:Enkla andningsövningar kan öppna dina luftvägar och öka mängden syre som kommer in i blodet.

När ska man träffa en läkare?

Om du använder en pulsoximeter hemma, tänk på följande:

• Om din syrenivå är 92 % eller lägre , kontakta din läkare .
• Om syrgasnivån är 88 % eller lägre , uppsök omedelbart akutmottagningen på närmaste sjukhus .

Om du har en kronisk sjukdom som KOL eller astma är det viktigt att följa din läkares råd enligt anvisningarna. Om du utvecklar nya symtom eller om dina symtom förvärras, kontakta omedelbart läkare.