Rökning och astma: Låt oss ta reda på exakt vad detta farliga förhållande är.

Har du astma? Eller lider någon du känner av detta tillstånd? Astma är faktiskt lite av en plåga, och det är ett vanligt tillstånd bland många människor. Så idag ska vi prata om hur illa det är för någon med astma att röka, och om det faktiskt förvärrar deras astma. Detta är ett mycket viktigt ämne, för om du förstår sambandet mellan de två kan du undvika mycket skada.

Låt oss först påminna oss själva om vad astma är.

När vi säger astma betyder det helt enkelt att våra luftvägar , det vill säga de små rören som transporterar luft till lungorna, blir inflammerade och trånga. Tänk dig det som om ett vattenrör blockeras inifrån. När luftvägarna blir trånga på detta sätt börjar vätska som slem ansamlas i dem. Det är då det blir svårt att andas, du känner att bröstet är sammandraget, du hostar och ibland gör du ett visslande ljud när du andas. Det kan finnas många anledningar till detta. För vissa är saker som damm, pollen och djurmjäll ett problem. För andra kan astma utlösas av kyla, träning eller stress.

Så hur påverkar rökning våra lungor?

Okej, nu ska vi titta på de skador rökning gör på våra lungor. När du röker går tusentals skadliga kemikalier i en cigarett – inte bara nikotin , utan även tjära , kolmonoxid och många andra saker – direkt ner i lungorna. Dessa kemikalier skadar de fina, hårliknande strukturerna i luftvägarna , som kallas cilier . Dessa cilier fungerar som små kvastar som sopar ut damm och bakterier som kommer in i lungorna. Så när dessa skadas rengörs inte lungorna ordentligt. Inte bara det, rökning orsakar också inflammation, vilket innebär att de svullnar. Med tiden kan detta till och med leda till allvarliga tillstånd som KOL (kroniskt obstruktiv lungsjukdom) .

Nu ska vi se, vad händer om någon med astma röker?

Nu kommer den viktiga delen. Tänk dig vad som skulle hända om dessa starka kemikalier från en cigarett kom in i en luftväg som redan var känslig, svullen och förträngd på grund av astma. Det skulle vara som att hälla mer fotogen på en eld.

• Inflammationen förvärras: Astma är en inflammation i luftvägarna . Rökning förvärrar denna inflammation. Det innebär att luftvägarna blir mer svullna och röda.
• Slemproduktionen ökar och ackumuleras:Kroppen försöker göra sig av med dessa skadliga ämnen på grund av röken. Som svar produceras slem. Men när en person med astma röker produceras detta slem i mycket större mängder än normalt, och det blir mycket tjockt och klibbigt. Detta blockerar ytterligare luftvägarna .
• Bronkokonstriktion : Kemikalierna i rök kan dra åt de känsliga musklerna runt luftvägarna , vilket gör det svårare att andas.

Faktum är att för någon med astma att röka är som att förvärra deras tillstånd.

Risken för ett astmaanfall är hög, och det är svårt att kontrollera!

En astmatiker som röker löper större risk att få astmaattacker än någon som bara har astma. Attackerna kan också vara mycket allvarliga. Ibland kan de till och med kräva sjukhusvistelse. Det största problemet är att rökning gör astmamediciner mindre effektiva. Vi använder vanligtvis inhalatorer mot astma. Det finns två typer av dessa:

• Lindrande inhalatorer : Dessa används för att snabbt öppna luftvägarna under en astmaattack. Till exempel läkemedel som salbutamol . Om du röker kan lindringen från dessa lindrande inhalatorer minska, eller så kan du behöva använda dem oftare.
• Förebyggande inhalatorer: Dessa används dagligen för att förebygga astmaattacker och kontrollera inflammation i luftvägarna . Dessa innehåller vanligtvis steroider . Om du fortsätter att röka kommer dessa förebyggande inhalatorer inte att vara lika effektiva för att kontrollera inflammation i luftvägarna .

Så, en av de största utmaningarna för astmatiker som röker är att de har svårt att kontrollera sin sjukdom även med medicinering . Det här är lite uppenbart, eller hur?

Skadorna på astma orsakade av passiv rökning är väl inte obetydliga?

Ja, detta är också en mycket viktig fråga. Passiv rökningDet betyder att när någon röker, inhaleras röken av andra. Detta är också mycket skadligt för personer med astma. Tänk dig, även om du inte röker, om någon röker där du är, går den röken ner i dina lungor. För någon med astma har detta samma effekt som om de hade rökt. Detta är särskilt farligt för små barn. Om någon röker hemma kan barnet med astma i det huset få mer frekventa astmaattacker, värre symtom och behöva åka till sjukhus oftare. Därför, om det finns en astmatiker, bör du helt undvika att röka i den miljön. Det är mycket viktigt att göra ditt hem, din bil och din arbetsplats till rökfria zoner .

"Tredjehandsrökning är också ett stort problem!"

Nu ska vi prata om "tredjehandsrök" . Det här kanske är nytt för dig. Enkelt uttryckt betyder det att efter att du släckt en cigarett avsätts kemikalierna i röken överallt, till exempel på väggar, kläder, soffor, leksaker och mattor. Dessa kemikalier kan finnas kvar på dessa platser under lång tid. Så när någon med astma, särskilt ett litet barn, befinner sig på en plats som luktar rök eller där det tidigare har rökts, kan barnet, när det rör vid dessa ytor och stoppar handen i munnen igen, inandas dessa kemikalier. Detta kan också utlösa astma och förvärra symtomen. Därför är det viktigt att hålla rökområdena rena och skapa en rökfri miljö så mycket som möjligt.

Vad händer med barn med astma om deras föräldrar röker?

Detta är en hjärtskärande fråga. Om föräldrar röker är det en stor orättvisa mot barn med astma.

• Ökad risk att utveckla astma: Om modern röker under graviditeten , eller om barnet utsätts för rök från tidig ålder, är det mer sannolikt att barnet utvecklar astma i framtiden.
• Förvärrad astma: Om föräldrar röker i ett hem där ett barn redan har astma, kan barnet få mer frekventa astmaattacker , de kan vara svårare och kanske inte svarar lika bra på medicinering .
• Effekter på lungutvecklingen : Barn som utsätts för rök från tidig ålder har försämrad lungutveckling, vilket kan få livslånga effekter.
• Täta sjukhusinläggningar: Barn som detta måste ofta tas till och läggas in på sjukhus.

Så om du är förälder och ditt barn har astma är det bästa beslutet du kan fatta för ditt barn att sluta röka.

Kommer min astma att bli bättre om jag slutar röka?

Absolut ja! Det här är de bästa nyheterna. Du kommer att börja märka skillnaden nästan så fort du slutar röka.

• Minskar inflammation i luftvägarna :När du slutar röka kommer den konstanta svullnaden och rodnaden i dina luftvägar att minska.
• Frekvensen av astmaattacker minskar: Frekvensen av astmaattacker minskar, och svårighetsgraden av en attack minskar också.
• Mediciner fungerar bättre: Din inhalator och andra astmamediciner börjar fungera bättre. Det betyder att du kan få bättre kontroll med mindre medicinering.
• Lungfunktionen förbättras: Med tiden börjar skadade lungor återhämta sig i viss mån. Andningen blir lättare.
• Livskvaliteten förbättras: mindre trötthet, bättre motion, bättre sömn och lycka.

Så att sluta röka är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din astma, såväl som din allmänna hälsa.

Så, vad kan du göra för att sluta röka? (Meddelande att ta med sig hem)

Okej, så vad är det viktigaste budskapet till dig från det vi har pratat om? Om du har astma är rökning en mycket farlig fiende. Det kan inte bara förvärra din astma, utan det kan också vara livshotande. Vi vet att det inte är lätt att sluta röka. Det är en utmaning. Men det är inte omöjligt.

• Sök läkarhjälp: Prata med din läkare. Han/hon kan ge dig råd om metoder och mediciner som kan hjälpa dig att sluta röka. Det finns metoder som nikotinersättningsterapi (NRT) (t.ex. nikotinplåster, tuggummi).
• Sök stöd: Be om hjälp från familj och vänner. Om det finns rådgivningstjänster som hjälper dig att sluta röka kan du också vända dig till dem.
• Identifiera triggers: Identifiera de tillfällen och anledningar du känner för att röka. Försök att undvika dem.
• Anamma en hälsosam livsstil: drick mycket vatten, ät en balanserad kost och motionera.
• Ge aldrig upp! Du kanske inte lyckas direkt. Men sluta inte försöka.

Kom ihåg att varje dag du slutar röka är en dag då dina lungor blir bättre, din astma blir bättre och ditt liv blir bättre. Du klarar det! Din hälsa ligger i dina händer.

---

Astma, Rökning, Lungor, Luftvägssjukdom, Astmaattack, Hälsa, Att sluta röka, Passiv rökning, Tredjehandsrök, Inhalator