Har du också brutit benet? Låt oss prata om en fraktur i foten!

Åh herregud! Du vet vilken smärta det är när man råkar slå hårt i benet, oavsett om det är ett litet misstag eller ett fall? Ibland kan det vara en enkel stukning, men ibland kan det vara ett brutet ben i benet (fraktur). Det är normalt att känna sig lite rädd när något sådant händer. Men oroa dig inte, vi kommer att prata om detta i detalj .

Vad är en frakturerad fot?

Enkelt uttryckt är det en fraktur på ett eller flera av de 26 benen i din fot. Tänk på hur många små ben det finns i din fot. Det är därför de är så känsliga för skador. Dessa ben inkluderar:

• De små benen i tårna (medicinskt kallade falanger).
• Det finns två små, sfäriska ben vid basen av din stortå , som kallas sesamoidben.
• Benen i mitten av foten (dessa kallas metatarsalsbenen).
• Även benen på baksidan av foten , till exempel hälbenet (detta kallas calcaneus).

Benfrakturer är mycket vanliga. De kan inträffa under sport, olyckor eller fall. Ibland kan konstant belastning på benet (till exempel löpning utan ordentlig vila) orsaka ett tillstånd som kallas "stressfraktur". Oavsett hur benet är brutet är det viktigt att söka läkarvård.

Vilka är symtomen på ett brutet ben?

Om du har ett brutet ben i benet kan du uppleva plötslig, svår smärta eller en gradvis ökning av smärtan. Denna smärta kan öka när du rör dig eller går, och kan lindra när du vilar. Du kan också uppleva symtom som:

• Blåmärken och missfärgning av huden (som blå eller lila).
• Svullnad.
• Känner smärta vid beröring av handen (ömhet).
• En förändring i benets utseende (kan se ut som en hallux valgus).
• En förändring i ditt sätt att gå (gångavvikelser).
• Svårigheter att gå och att belasta benet.
• Svårigheter att röra benet.
• Förlust av kroppsbalans.

Hur uppstår dessa benfrakturer?

Ofta är den främsta orsaken till ett benbrott en direkt skada på benet ("direkt skada") eller trauma ("trauma"). Dessa kan vara:

• Ett snubblande ben, en halka eller ett fall.
• Benet är vridet på ett konstigt sätt.
• Genom att av misstag slå benet i något hårt.
• Ett tungt föremål som faller på benet.
• Under aktiviteter med hög belastning som hoppning och löpning .
• Från saker som bilolyckor .
• Trubbigt våldstrauma.

Är det också vad en "stressfraktur" är?

Ja, det är en typ av fraktur. Men det händer inte vid en plötslig, allvarlig skada. En stressfraktur är ett tillstånd där benen i benet upprepade gånger belastas och överanvänds under en längre tid, vilket orsakar små sprickor i benet som blir större med tiden. Detta tillstånd är särskilt vanligt hos idrottare. Till exempel:

• Fotboll
• Basketboll
• Spring
• Dans

Om personer som utövar den här typen av sport inte vilar ordentligt och inte använder lämpliga skor, är det mer sannolikt att de utvecklar stressfrakturer.

Vem löper högre risk att bryta benet?

Vissa personer löper större risk att bryta benet än andra. Här är några faktorer som kan bidra till detta:

• Delta i sporter och andra aktiviteter med hög belastning .
• Att bära skor som inte ger stöd och inte passar ordentligt .
• Har D-vitaminbrist .
• Har vissa fotproblem, såsom platta fötter eller höga fotvalv .
• Benförtunnande sjukdom (osteopeni eller osteoporos). Detta tillstånd är vanligast hos kvinnor efter klimakteriet.

Vilka komplikationer kan uppstå om de lämnas obehandlade?

Om ett brutet ben inte behandlas snabbt kan det leda till allvarliga problem. Tänk dig vad som händer om benen tvingas ur sin naturliga position, ner i en säng?

Det kan påverka din förmåga att gå och kan till och med orsaka permanenta bendeformiteter i benet.

En annan sak är att benet ibland kan gå sönder och lämna ett sår på hudytan (detta kallas en "öppen fraktur"). Om den lämnas obehandlad vid denna tidpunkt finns det en hög risk för att infektion kommer in genom såret.

Hur känner en läkare igen detta?

Din läkare kommer först att göra en fysisk undersökning av ditt ben. De kan känna på ditt ben och röra det i olika riktningar. De kan också be dig att röra benet fram och tillbaka, gå runt lite och kontrollera din rörelseomfång. De kommer också att fråga dig om dina symtom, hur skadan uppstod och din sjukdomshistoria.

För att ställa en korrekt diagnos kommer din läkare ofta att beställa en röntgenundersökning av din fot . I sällsynta fall, särskilt om en stressfraktur misstänks, kan andra specialiserade bilddiagnostiska undersökningar beställas. Till exempel:

• CT-skanning (`CT-skanning - datortomografi`)
• MR-skanning (magnetisk resonanstomografi)

Om du misstänker ett benbrott, vad kan du göra innan du uppsöker läkare? (RICE-metoden)

Om du misstänker att du har ett brutet ben bör du definitivt söka läkarhjälp. Men tills du kan träffa en läkare finns det några saker du kan göra hemma. Detta kallas RICE-metoden .

• R – Vila: Håll benet så stilla som möjligt. Begränsa vikten på det.
• I – Is: Placera en ispåse inlindad i en tunn duk på det skadade området i cirka 20 minuter. (Låt den inte sitta på för länge.)
• C – Kompression: Linda in ett mjukt och fast bandage (”kompressionsförband”) runt benet. Men kom ihåg att inte dra åt det för hårt, eftersom det kan avbryta blodflödet.
• E – Höjd: Vila med benet något ovanför hjärtat. Du kan lägga en kudde ovanpå.

Medan du gör dessa saker kan du också ta smärtstillande medicin. Du kan köpa paracetamol (t.ex. Panadol®) på apoteket, eller så kan du använda icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen. Det är dock bäst att rådfråga en läkare.

Vilka medicinska behandlingar finns tillgängliga?

Behandling av ett brutet ben beror på flera faktorer:

• Vilket/vilka ben är brutet/brutna?
• Typ av fraktur.
• Svårighetsgraden av din fraktur.

Putsning och mer

Du kommer sannolikt att behöva bära gips , en skena (ett något lättare stöd än gips) eller en specialdesignad stövel eller sko för att skydda din fot. Dessa skor kan ha en stadig sula, kardborreband och kan ha en öppen tå. Beroende på ditt tillstånd kan du behöva använda kryckor , rullator eller rullstol för att gå.

Vad är "Buddy Taping"?

Om du har en bruten tå kan din läkare använda en enkel teknik som kallas "buddy tejping". Det innebär att den brutna tån placeras bredvid den friska tån och tejpas om den. Detta kan bidra till att minska smärta och hålla den brutna tån stabil.

Vikten av "fysioterapi"

När ditt ben har läkt lite kommer läkaren att remittera dig till en sjukgymnast.Du kan säga "träffa mig". Det kallas "sjukgymnastik". En sjukgymnast hjälper dig att återuppbygga styrkan i ditt ben. De lär dig specifika övningar som kan öka ditt bens flexibilitet och rörelseomfång.

Frakturreduktion

Ibland kan det brutna benet lossna och dras ut. I sådana fall kan läkaren behöva sätta tillbaka benet i sin rätta position (frakturreduktion) . Detta innebär att benet immobiliseras och sedan försiktigt manipuleras benet på plats.

Kommer operation att vara nödvändig?

Om ditt ben är mycket illa brutet, eller om andra icke-invasiva åtgärder inte fungerar, kan din läkare rekommendera kirurgi . Denna typ av operation kallas intern fixation. Det innebär att en kirurg sätter in metallskruvar, stift, stavar eller plattor i ditt ben och håller dem på plats tills benet läker.

Hur lång tid tar det för ett ben att läka?

Det tar vanligtvis fyra till sex veckor för ett brutet ben att läka helt . I vissa fall kan det dock ta upp till 10 till 12 veckor. Detta beror på vilket ben som är brutet och hur allvarligt brottet är. Fråga din läkare om specifik information om ditt tillstånd.

Under de tidiga stadierna av återhämtningen kommer du inte att kunna belasta benet. Du kommer att behöva använda kryckor, rullator eller rullstol tills det brutna benet läker. Vissa allvarliga frakturer kan ta upp till sex månader att läka och för aktiva personer och idrottare kan det ta upp till sex månader för benet att kunna bära vikt igen.

Kan benfrakturer förebyggas?

De flesta benfrakturer orsakas av olyckor och fall, så det är svårt att helt förhindra dem. Det finns dock några saker du kan göra för att hålla benen starka, särskilt för att förhindra stressfrakturer:

• Använd lämpliga skor när du utövar sport och andra aktiviteter .
• För att hålla dina muskler starka, gör uppvärmnings- och nedvarvningsövningar (stretchövningar och övningar) före och efter träning .
• Beroende på hur mycket sport och aktiviteter du utövar, byt ut dina skor regelbundet.
• När du gör tränings- eller träningsprogram, öka inte tiden eller intensiteten på en gång, utan öka den gradvis.
• Glöm inte att vila tillräckligt under matcher och träning.
• Få i dig tillräckligt med D-vitamin från maten du äter, eller ta ett D-vitamintillskott enligt din läkares anvisningar.
• Något på dina ben.Om smärta uppstår, avbryt aktiviteten och sök läkarhjälp.

Behöver du träffa en läkare?

Om du har ett brutet ben eller ett brutet ben bör du omedelbart söka läkarvård. Kör dock inte bil om du har ett brutet ben. Om möjligt, låt någon annan ta dig till en läkare eller en akutmottagning.

Om du har haft bensmärtor de senaste veckorna och de inte har avtagit är det viktigt att även få dem behandlade. Du kan ha en stressfraktur eller ett annat fotproblem.

Vad ska du fråga läkaren?

Här är några frågor du kan ställa din läkare om ditt brutna ben:

• Vilken typ av fotfraktur har jag?
• Vilken behandling rekommenderar du för detta?
• Vad kan jag göra hemma för att minska smärta?
• När kommer jag att kunna gå igen?
• Vad ska jag göra för att förhindra sådana här frakturer i framtiden?

Kan man gå med ett brutet ben?

Vid de flesta frakturer kommer du inte att kunna sätta ner benet under en viss tid medan det brutna benet läker. Beroende på skadans art kan detta vara åtta veckor eller längre. Under denna tid behöver du bära gips, skena eller specialsko för att skydda benet och förhindra ytterligare skador. Du kan också behöva använda kryckor, rullator eller rullstol för att ta dig fram. Efter de första veckorna av läkning kan din läkare tillåta dig att gradvis börja belasta benet.

Meddelande med hem

Ett brutet ben i benet kan orsakas av plötsliga händelser som fall eller olyckor, eller det kan orsakas av konstant tryck och överbelastning. Oavsett hur ditt ben är brutet är det viktigt att vila benet tills det läker ordentligt. Om du försöker stå eller gå på ett brutet ben kan det fördröja läkningen av ditt ben och till och med förhindra att det läker ordentligt. Så lyssna på din läkare och undvik att belasta ditt ben tills han eller hon ger dig godkännande. Då kan du gradvis belasta ditt ben, läka snabbt och återgå till dina normala aktiviteter!

` Brutet ben, brutet ben, fotskador, fraktur, RICE-metoden, medicinsk behandling, benhälsa