När du går till läkaren med feber eller magont, eller kanske före en operation, har läkaren någonsin sagt åt dig att "bara äta vätska i två eller tre dagar"? Eller före en koloskopi, till exempel. Många tänker vid det här laget: "Herregud, vad är det här för flytande livsmedel som man kan äta?" Oroa dig inte, det är inte så svårt. Låt oss prata om det här enkelt idag.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Vad är denna "klara flytande diet"?
Enkelt uttryckt är en "Clear Liquid Diet" en speciell diet som ordineras av en läkare för en kort tidsperiod. Den har två huvudmål: det ena är att ge ditt matsmältningssystem, det vill säga dina tarmar, en god vila och rensa det. Det andra är att förse kroppen med den nödvändiga mängden vätska (hydrering) och lite energi under tiden.
Som namnet antyder innehåller denna diet endast klara vätskor och sådant som blir klara vätskor vid rumstemperatur, såsom gelé. Den inkluderar inte fast föda och vätskor som är ogenomskinliga, såsom mjölk.
Dessa klara vätskor är lätta för våra tarmar att smälta. De hjälper också läkare att se tarmarnas insida tydligt under tester som koloskopi.
Varför rekommenderar läkare den här typen av diet?
En läkare rekommenderar vanligtvis denna diet av tre huvudskäl.
1. Före tester eller operation: Innan en bilddiagnostisk undersökning eller operation som undersöker magsäcken, rengör tarmarna noggrant och undvik saker som illamående.
2. Ge ditt matsmältningssystem en paus: Om du har svår magont, kräkningar, diarré eller inflammation i tarmarna, ge dina tarmar lite vila och en chans att läka.
3. Postoperativ näring: Efter operation, särskilt i matsmältningssystemet, behöver de drabbade organen vila i några dagar. Efter vissa andra operationer ges denna kost i cirka 24 timmar tills anestesin avtar.
Tänk på att detta inte alls är en diet för viktminskning. Den har väldigt lite näringsvärde. Huvudmålet är att hålla dig frisk på kort sikt genom att förse din kropp med nödvändig vätska, mineraler och energi utan att belasta dina tarmar.
Vad kan vi äta och dricka på den "klara vätskedieten"?
När man följer denna diet är det mycket viktigt att vara tydlig med vad man kan och inte kan äta.
| ✅ Tillåten mat och dryck | ❌ Saker att undvika |
|---|---|
| Te, kaffe utan mjölk (det är okej att tillsätta socker eller honung) | Alla mejeriprodukter som mjölk, yoghurt, ost |
| Klara buljonger/soppor | Juice med fruktkött |
| Silad, osötad fruktjuice (t.ex. äpple, vit druva) | Fast föda (ris, bröd, grönsaker, kött, fisk) |
| Läsk, juice och andra sportdrycker | Krämiga soppor |
| Gelé (Jell-o®) - icke-röd | Glass, pudding, vaniljsås |
| Fruktfria glasspinnar | Nötter, Havre |
Särskild anmärkning: Om du följer denna diet för ett test som innebär att du undersöker din mage, kan din läkare råda dig att undvika röda livsmedel (t.ex. röd gelé, röd juice) eftersom denna röda färg kan se ut som blod på testet och kan påverka resultatet.
Hur länge ska man göra den här dieten?
Denna diet ordineras vanligtvis bara för några dagar. Ofta under en kort tidsperiod, till exempel en till tre dagar. Om du måste fortsätta med denna diet i mer än fem dagar kommer din läkare att ge dig ytterligare kosttillskott för att förhindra undernäring. Följ aldrig denna diet under en längre tid utan läkares inrådan.
Finns det några risker med detta?
Även om det är säkert under en kort tid finns det några saker att vara försiktig med i vissa fall.
- Undernäring: Som vi nämnde tidigare finns det risk för undernäring om du följer denna diet i mer än fem dagar utan medicinsk övervakning.
- Höga blodsockernivåer: Om du har diabetes bör du definitivt prata med din läkare innan du börjar med denna diet. Eftersom saker som fruktjuice och gelé i denna diet kan orsaka att dina blodsockernivåer plötsligt stiger. Du kan behöva hitta sockerfria alternativ, justera din medicindos och kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet medan du på dieten.
- Svårigheter att svälja (dysfagi): Om någon har svårt att svälja finns det risk att dessa vätskor kommer in i luftvägarna. Sådana personer bör använda flytande förtjockningsmedel enligt läkares anvisningar.
Om du upplever svåra magsmärtor, kramper, extrem trötthet eller svårigheter att svälja medan du följer denna diet, kontakta din läkare omedelbart.
Vad är skillnaden mellan en "klar flytande diet" och en "fullständig flytande diet"?
Även om båda är flytande dieter finns det en liten skillnad. I den "fullständiga flytande kosten" kan du, förutom den "klara flytande kosten", även konsumera vätskor som är ogenomskinliga och livsmedel som blir flytande vid rumstemperatur.
Till exempel ingår saker som mjölk, milkshakes, gräddsoppor, yoghurt och glass i den "fullständiga flytande kosten". Dessa livsmedel får dock inte innehålla några matrester.
Vanligtvis följer en person som återhämtar sig från en sjukdom först en "klar flytande kost" och går sedan vidare till en "full flytande kost". Först därefter går de gradvis över till fast föda. För ett test som undersöker tarmarna är det dock absolut nödvändigt att "klar flytande kost" följs.
Meddelande att ta med sig hem
- En "klar flytande diet" är en speciell diet som ordineras av en läkare under en kort tidsperiod för att ge tarmarna en paus. Den är inte avsedd för viktminskning.
- Följ din läkares instruktioner noggrant, särskilt före ett test, och var noga med råden att undvika röda livsmedel.
- Om du har andra medicinska tillstånd, såsom diabetes eller svårigheter att svälja, var noga med att prata med din läkare innan du börjar med denna diet.
- Om du upplever svår magsmärta eller extrem svaghet under en måltid, sök omedelbart läkarvård.
- Det här kan verka lite svårt, men det kan hanteras på en dag eller två. Hälsofördelarna är enorma.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.