Vi vet alla hur obehagligt det är att vara förstoppad i en dag eller två. Men tänk vad som händer om detta tillstånd fortsätter i månader? Det är vad vi kallar "kronisk förstoppning". Detta är verkligen irriterande och kan störa dagliga aktiviteter. Så idag ska vi prata om vad man kan göra åt denna ihållande förstoppning.
Innan vi tar medicin, borde vi prova dessa saker först?
När du går till en läkare kommer hen inte omedelbart att ordinera medicin utan först säga åt dig att göra några förändringar i dina dagliga vanor. För ofta kan dessa enkla förändringar lösa problemet.
- Ät mer fiberrik mat: Enkelt uttryckt, lägg till mer grönsaker , frukt , baljväxter och fullkorn i din kost. Bladgrönsaker som spenat, grönkål och grönkål, frukter som papaya, bananer och mango, havre och bönor är alla bra alternativ. Det är också viktigt att begränsa livsmedel som är låga i fiber, såsom mejeriprodukter och kött.
- Drick mycket vatten: Vatten är viktigt för att vårt matsmältningssystem ska fungera korrekt. För att få en enkel tarmtömning behöver kroppen vara välhydrerad. Gör det till en vana att dricka minst 2-3 liter vatten om dagen.
- Träning: När du tränar blir dina tarmmuskler aktiva, vilket gör att avföringen lättare kan röra sig genom tarmarna. Om din läkare tillåter det kan du prova att göra enkla övningar som att gå några dagar i veckan.
- Skjut inte upp toalettbesök: Vissa människor, oavsett om de är på jobbet eller ute, håller sig tillbaka från att gå på toaletten, antingen av tristess eller av någon annan anledning. Detta är en mycket dålig vana. Gå på toaletten så fort du känner behov. Ha inte heller bråttom, ta god tid på dig och gör det.
Ofta kan dessa förändringar ensamma vara en bra lösning på ditt problem. Men om inte, kan du behöva ytterligare behandling. Vilken typ av behandling som ska ges beror på orsaken till din infertilitet.
Vad är bäckenmuskelträning?
Ibland orsakas förstoppning av bäckenmusklerna som hjälper dig att tömma avföringen. Strängt taget borde dessa muskler slappna av när du har tarmtömning. Men för vissa personer stramar dessa muskler åt. Detta kan tränas om med hjälp av en sjukgymnast. Denna träning kallas "biofeedback". Här för sjukgymnasten in ett litet rör som kallas kateter i din ändtarm. Det mäter spänsten i dina muskler. När du tränar visar en maskin dig om dina muskler är spända eller lösa. Detta kan hjälpa dig att lära dig hur du slappnar av dina muskler när du har tarmtömning.
Lösningar från läkemedel
Om livsstilsförändringar inte hjälper kan din läkare ordinera medicin. Det finns flera typer av medicin. Om din förstoppning orsakas av irritabel tarm (IBS) eller kronisk idiopatisk förstoppning kan din läkare ordinera ett läkemedel som lubiproston (Amitiza). Detta fungerar genom att få dina tarmar att producera mer vätska. Sedan:
- Magsmärtor minskar.
- De döda blir mjuka.
- Ansträngning under tarmrörelser minskar
- Antalet gånger du går på toaletten ökar.
Läkemedel som linaklotid (Linzess) och plecanatid (Trulance) används också i sådana fall. Beroende på orsaken kan läkaren dessutom föreslå andra läkemedel. Till exempel:
- Misoprostol (Cytotec): Stimulerar tarmarna. Detta läkemedel är inte lämpligt för gravida kvinnor.
- Kolkicin/probenecid (kol-probenecid): Ökar tarmtömningen. Rekommenderas inte för personer med njursjukdom.
- Onabotulinumtoxin A ( Botox ): Detta mjukgör huden och minskar smärta.
Typer av laxermedel
Du kan också prova
laxermedel . Men dessa bör bara användas
under en kort tid och endast på inrådan av en läkare. Olika typer av laxermedel fungerar på olika sätt. Låt oss ta en titt på vad de är.
| Laxermedelstyp | Hur det fungerar och exempel |
|---|
| Fibertillskott | Dessa bidrar till avföringen och ökar dess volym, vilket gör den lättare att tömma. Till exempel: Psyllium (Metamucil), Metylcellulosa (Citrucel), Kalciumpolykarbofil (FiberCon). |
| Avföringsmjukgörare | De drar vatten från tarmarna och tillsätter det i avföringen för att mjuka upp den. Detta förhindrar att avföringen blir hård som en sten. Till exempel: Dokusatnatrium (Colace), Dokusatkalcium (Surfak). |
| Smörjmedel | Dessa bildar ett skyddande lager runt varet, vilket förhindrar att det förlorar sin flytande form och hjälper det att rinna av lättare. Mineralolja är en sådan produkt. |
| Osmotiska medel | Dessa hjälper till att behålla vatten i avföringen. Detta håller avföringen mjuk. Personer med hjärtsjukdom eller njursjukdom bör dock vara mycket försiktiga när de använder dessa. Till exempel: Magnesiumhydroxid (magnesiamjölk), laktulos (kristalose), polyetylenglykol (miralax). |
| Stimulantia | Dessa hjälper till att dra ihop tarmarna och pressa avföringen framåt. Läkare rekommenderar vanligtvis dessa när andra behandlingar har misslyckats. Till exempel: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Kom ihåg att dessa typer av laxermedel inte rekommenderas för långvarig användning utan läkares inrådan. Att göra det kan orsaka att din kropp förlorar sin förmåga att utstöta avföringen normalt.
När är kirurgi nödvändig?
Om alla andra behandlingar inte hjälper din förstoppning kan kirurgi vara en sista utväg. Men det är inte något alla kan göra. Det beror på vad som orsakar ditt problem. Om du till exempel har en blockering i tarmen, en rektal prolaps eller en analfissur kan kirurgi korrigera det. Om en del av din tjocktarm inte fungerar som den ska och orsakar din förstoppning kan kirurgi ta bort den delen. Dessa görs vanligtvis mycket sällan. Så bara din läkare vet säkert.
Meddelande att ta med sig hem
- Kronisk förstoppning är inte något man ska ignorera. Det är mycket viktigt att hitta den specifika orsaken.
- Innan du börjar med medicinering, prova enkla saker som att lägga till fiber i din kost, dricka mycket vatten och motionera.
- Om du använder laxermedel, gör det endast på läkares inrådan och under en kort tidsperiod. Fortsatt användning kan orsaka andra problem.
- Om inget av detta fungerar, var inte rädd eller generad för att prata med din läkare om det. Han eller hon kommer att föreslå den lämpligaste behandlingen för dig.
Förstoppning, kronisk förstoppning, behandling mot förstoppning singalesiskt, förstoppningsmedicin, laxermedel,
laxermedel ( laxermedel ) singalesiskt, orsaker till förstoppning
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar