Hur får man förkylning och influensa? (Förkylning och influensa) Låt oss ta reda på exakt detta!

Det finns dagar då du vaknar på morgonen och känner dig lite obekväm, som om du har ont i halsen. Du kanske har tänkt: "Åh, jag är förkyld igen." Oavsett hur försiktig du är kan du ibland inte ens föreställa dig hur det här hände, eller hur? Hur kommer dessa vanliga förkylningar och influensaliknande sjukdomar egentligen in i våra kroppar? Låt oss prata om detta idag.

De två huvudsakliga sätten som sjukdomen överförs

Enkelt uttryckt är förkylningar och influensa sjukdomar som orsakas av virus. Det finns två huvudsakliga sätt som dessa virus sprids från en kropp till en annan.

1. Luftburna droppar

Tänk dig vad som händer om någon som är förkyld nyser eller hostar framför dig? Små salivdroppar från munnen och näsan kommer ut i luften. Även om vi inte kan se dem är dessa droppar fyllda med viruset som orsakar sjukdomen. Om du andas in den luften vid den tidpunkten kommer viruset direkt in i dina andningsvägar. Väldigt enkelt, eller hur? Det är därför vi säger att man ska hålla sig borta från någon som är sjuk och täcka munnen med en näsduk när de hostar eller nyser.

2. Kontakt med ytor

Det här är den metod vi behöver vara mest uppmärksamma på. Tänk dig att någon som är sjuk torkar sig om näsan och sedan rör vid ett dörrhandtag med samma hand. Eller det kan till exempel vara ett kontorsbord, en sladd på bussen, en sedel eller skärmen på din telefon.

Om du sedan rör vid det området och sedan rör vid din mun, näsa eller ögon med den smutsiga handen, kommer viruset in i din kropp utan någon ansträngning. Detta är vanligare i hem med små barn. Sjukdomen kan lätt spridas när ett barn stoppar en leksak som man lekt med i munnen i munnen på ett annat barn.

Orsakar viruset sjukdom så fort det kommer in i kroppen?

Bra fråga. Det är inte alltid så. Man kan inte säga med 100 % säkerhet att man blir sjuk bara för att man utsätts för viruset. Det beror på ett antal faktorer.

• Viral belastning: Det är viktigt att veta hur mycket virus som har kommit in i kroppen. Det vill säga hur mycket virus som finns i en sjuk persons saliv.
• Ditt immunförsvar: Om ditt immunförsvar är starkt kan det bekämpa även små mängder virus som kommer in i kroppen. Därför är det viktigt att äta bra, dricka ordentligt och få tillräckligt med sömn.
• Tillståndet hos den sjuke: Hur länge personen har varit sjuk påverkar också sjukdomens svårighetsgrad, eftersom det finns en period då sjukdomen är som mest smittsam.

Vilken är den mest smittsamma tiden på året?

Även om symtomen på både förkylning och influensa är likartade, är deras inkubationstider något olika. Det är viktigt att vara medveten om detta för dig och din familj.

Så, hur skyddar vi oss mot dessa sjukdomar?

Detta är den viktigaste delen. Om du följer dessa enkla vanor kan du få stor lindring från att bli sjuk ofta.

• Handtvätt är kung: Detta är nummer ett. Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten i minst 20 sekunder när det är möjligt, särskilt innan du äter, efter toalettbesök och när du kommer hem från jobbet. Det är också en bra idé att ha handsprit till hands.
• Undvik att röra vid ansiktet: Vi har alla för vana att röra vid näsan, munnen och ögonen när vi är ensamma. Försök att bryta den vanan. Det är ett av de enklaste sätten för viruset att komma in i vår kropp utan att vi inser det.
• Om du är sjuk, var ansvarsfull: Om du är förkyld, stanna hemma så mycket som möjligt. Om du måste gå ut, använd en mask. Täck din mun och näsa med en näsduk eller din armbåge när du nyser eller hostar. Det är ett bra sätt att hjälpa andra.
• Bygg ett starkt immunförsvar: Ät näringsrik mat (frukt, grönsaker). Drick tillräckligt med vatten dagligen. Få tillräckligt med sömn varje dag. Dessa saker kommer att stärka kroppens naturliga försvar, immunförsvaret.
• Träffa läkaren:Om din förkylning inte försvinner inom två eller tre dagar, eller om du har symtom som hög feber, andningssvårigheter eller bröstsmärtor, ignorera det aldrig. Se till att kontakta din läkare för råd.