Har du högt kolesterol? Låt oss lära oss om de sjukdomar det kan orsaka (Högt kolesterol)

Sa läkaren att ditt kolesterolvärde är lite högt i ditt senaste blodprov? Eller har någon i din familj eller en vän det här problemet? Ignorera det inte bara och tänk "Åh... det är normalt nu." För det här som kallas kolesterol är en tyst fiende som kan orsaka mycket skada i vår kropp utan att ge ifrån sig något. Låt oss därför förstå exakt detta idag och prata om de sjukdomar som är relaterade till det och hur man undviker dem.

Vad exakt är kolesterol?

Enkelt uttryckt är kolesterol en typ av fett (olja) som finns i vårt blod. Det är viktigt för många saker i vår kropp, inklusive att bygga celler och producera vissa hormoner. Men som med allt annat börjar problemen när det blir för mycket.

Det finns flera huvudtyper av kolesterol. Låt oss förstå dessa på ett enkelt sätt.

Sjukdomar som kan uppstå på grund av högt kolesterol

Okej, nu ska vi se vilka sjukdomar vi kan utveckla på grund av denna ökning av dåligt kolesterol.

1. Kranskärlssjukdom

Den främsta riskfaktorn för hjärtsjukdomar är kolesterol. Tänk på de viktigaste blodkärlen som förser ditt hjärta med blod (kransartärerna). När LDL-kolesterolet är högt byggs fettavlagringar (plack) upp på väggarna i dessa artärer. Med tiden tjocknar dessa avlagringar och förtränger blodflödet.

• Kärlkramp: När blodflödet blir trångt får hjärtat inte tillräckligt med syre och näringsämnen. Du kan uppleva en klämmande smärta i bröstet, särskilt under träning. Detta kallas angina.
• Hjärtattack: Om placket plötsligt brister, en blodpropp bildas och artären blockeras helt, stängs blodet av till en del av hjärtat. Det är vad vi kallar en hjärtattack.

2. Stroke

Detta kolesterol lagras inte bara i hjärtats blodkärl. Det kan också lagras i de kärl som transporterar blod till hjärnan. Om ett sådant kärl blockeras helt, upphör blodflödet till en del av hjärnan, och den delen blir inaktiv. Detta farliga tillstånd är vad vi kallar stroke.

3. Perifer kärlsjukdom

Detta problem är inte begränsat till hjärtat och hjärnan. Blodkärlen som transporterar blod till dina ben och armar kan också blockeras på detta sätt. För det mesta uppträder symtomen på detta tillstånd i benen.

Du kan känna en smärta som om ditt knä är på väg att rulla över när du går. Den avtar efter att du vilat en stund. Smärtan kommer tillbaka när du går. Detta liknar smärtan vid angina, men det påverkar benen.

4. Diabetes

Det finns ett starkt samband mellan diabetes och kolesterol. Hos en person med diabetes är balansen mellan det goda (HDL) och det dåliga (LDL) kolesterolet ofta rubbad.

Personer med diabetes har LDL-kolesterol som lätt kan fastna i artärerna och orsaka skador. Dessutom fastnar överskottet av socker (glukos) i blodet på dessa kolesterolpartiklar, vilket gör att de stannar kvar i blodkärlen längre. Detta påskyndar bildandet av fettavlagringar (plack). Personer med diabetes, särskilt typ 2-diabetes, har låga nivåer av det goda kolesterolet (HDL) och höga nivåer av triglycerider och det dåliga kolesterolet (LDL). Detta tillstånd kallas diabetisk dyslipidemi .

5. Högt blodtryck/hypertoni

När kolesterolnivåerna ökar uppstår en subtil inflammation inuti blodkärlen, vilket gör att de blir lite stela och mindre flexibla. Då måste hjärtat arbeta hårdare än vanligt för att pumpa blod genom de förträngda, stelnade kärlen. Det är då trycket, eller blodtrycket, ökar. Högt blodtryck är en annan viktig orsak till hjärtsjukdomar.

6. Erektil dysfunktion

Det är samma historia. Det finns mycket fina blodkärl som förser penis med blod. När kolesterol byggs upp och dessa kärl gradvis täpps till, flödar inte blodet som behövs för att ge erektion under samlag till det området. Att ha höga kolesterolnivåer under en längre tid kan vara en viktig orsak till manlig sexuell dysfunktion.

Hur kan man sänka kolesterolet och undvika denna risk?

Den goda nyheten är att det finns många saker vi kan göra för att skydda oss mot dessa risker. Några enkla förändringar i din livsstil kan göra stor skillnad.

1. Prata med din läkare: Först, besök din läkare och få råd. Han eller hon kommer att hjälpa dig att skapa en kost- och träningsplan som passar dig.

2. Ändra din kost: Minska ditt intag av fet, friterad mat, kakor, kex, bröd, söta drycker, transfetter och mättade fetter. Inkludera istället havre, frukt, grönsaker, nötter (t.ex. valnötter) och fet fisk som makrill, makrill och sardiner .

3. Sluta röka helt: Rökning sänker ditt "goda" kolesterol (HDL). Om du slutar röka är fördelarna för ditt hjärta och hela din kropp omätbara.

4. Motion: Även en enkel motionsform som rask promenad i 30 minuter om dagen kan hjälpa dig att hantera din vikt, diabetes och högt blodtryck. Motion kan också sänka triglycerider och öka det goda kolesterolet (HDL).

5. Använd din medicin på rätt sätt: Om din läkare ordinerar medicin för att kontrollera dina kolesterolnivåer, ta den exakt som ordinerat. Oftast ordineras statiner . Om du upplever biverkningar av dem, var noga med att prata med din läkare om det. Han eller hon kommer då att föreslå ett annat behandlingsalternativ som är lämpligt för dig (t.ex. "(Nexletol)", "(Nexlizet)"). Sluta aldrig ta din medicin eller ändra dosen utan att rådfråga din läkare.