Är det bara mamman som känner sig ledsen efter att ha fått barn? Låt oss lära oss om postpartumdepression, som även drabbar pappor.

Det är en väldigt lycklig tid när en ny liten gäst kommer hem till dig. Allas uppmärksamhet är riktad mot det nyfödda barnet och den nyblivna mamman. Men mitt i all denna glädje, har du någonsin tänkt på den nyblivne pappan? Har han varit lite grinig i flera dagar, blivit arg på minsta lilla och inte leende som han brukade? Du kanske tror att det beror på att han är trött. Men det kan vara något mer.

Är "förlossningsdepression" något som bara drabbar mödrar?

Vi har alla hört talas om den mentala stress som mödrar upplever efter förlossningen, eller postpartumdepression . Detta tillstånd kan uppstå hos mödrar av många anledningar, inklusive hormonella förändringar efter att ha fått barn, sömnbrist och den press som följer med nya ansvarsområden.

Men en sak vi inte pratar så mycket om, men som är väldigt viktig, är att detta tillstånd även kan drabba pappor . Enligt den senaste forskningen riskerar 10 % av nyblivna pappor, eller ungefär en av tio, att utveckla detta tillstånd. Det kanske låter förvånande, men det är sant.

Vilka är anledningarna till att fäder har detta tillstånd?

Du kanske tänker: "Hur kan detta hända pappor utan att gå igenom samma hormonella förändringar som mammor?" Just det. Män går inte igenom samma massiva hormonella förändringar som en kvinna går igenom under en förlossning. Men den ökade stressen i en pappas liv under denna tid är ingen liten bedrift.

• Överdriven sömnbrist: När barnet vaknar på natten upplever både mamman och pappan sömnbrist. Kontinuerlig sömnbrist i flera dagar kan störa någons mentala balans.
• Ekonomisk press: Kostnaderna som följer med ett nytt barn är höga. Med mjölk, blöjor, kläder och läkarkostnader kan en pappa känna att familjens ekonomiska ansvar har fallit på hans axlar.
• Förändrade familjerelationer: Efter att barnet anlänt är båda föräldrarnas uppmärksamhet helt inriktad på barnet. Den frihet och tid de tidigare hade tillsammans minskar. Vissa män kan känna sig försummade eftersom deras fruar är upptagna.
• Rädslor som följer med nya ansvarsområden: Rädslor och tvivel som "Kommer jag att bli en bra pappa?", "Kommer jag att klara av dessa ansvarsområden?" kan dyka upp i tankarna.

När många av dessa orsaker sammanfaller är risken stor att en pappa blir deprimerad.

Hur förändras pappors symtom?

Det viktiga här är att symtomen på förlossningsdepression hos pappor kan skilja sig något från de hos mammor. Medan mammor ofta uppvisar symtom som sorg, gråt och självförebråelser, uttrycker män dessa känslor på olika sätt.

Tabellen nedan hjälper dig att förstå denna skillnad.

Vad händer om detta tillstånd inte behandlas?

Det är inte en bra idé att bara glömma bort detta och tro att det "bara försvinner inom några dagar". Om det lämnas obehandlat kan detta tillstånd vara i upp till ett år . Det drabbar inte bara fadern, utan hela familjen.

Särskilt en deprimerad pappa kanske inte kan knyta an ordentligt till sitt barn. Han kanske inte är uppmärksam på barnets behov, inte leker med det eller är ständigt hård mot det. Forskning har visat att detta kan påverka den emotionella och fysiska utvecklingen hos ett barn som växer upp i en sådan miljö negativt.

Hur kan du hjälpa din man?

Om din man uppvisar dessa symtom finns det några saker du kan göra.

1. Prata: Välj en tid att prata med honom/henne. En tid då ni båda är lite friare. Istället för att anklaga honom/henne, "Vad är det för fel på dig?", fråga honom/henne kärleksfullt, "Jag ser att du är lite trött och stressad. Kan vi prata om det?"

2. Förstå: Få honom att förstå att detta inte är hans svaghet, utan ett medicinskt tillstånd som behöver behandlas. Få honom att känna att du är med honom.

3. Sök läkarhjälp: Det viktigaste är att söka professionell hjälp. Uppmuntra honom att träffa din husläkare . Eller träffa en psykolog. Detta är inget att skämmas för. Precis som diabetes och högt blodtryck är detta ett tillstånd som kan behandlas med behandling. Ibland kan enbart rådgivning vara tillräckligt, eller så kan du behöva medicinering under en kort tidsperiod. Din läkare kommer att fatta det beslutet.