Glädjen att få hem ett barn är obeskrivlig, eller hur? Den där nya lukten, de där små händerna och fötterna... Livet handlar om förnyelse. Men ibland, tillsammans med den glädjen, kan man känna mycket sorg, börda, ensamhet och ilska. "Varför händer detta mig? Är jag inte en bra mamma?" Har du någonsin undrat? Om du känner så, kom först ihåg att du inte är ensam. Idag pratar vi om detta tillstånd som drabbar många mödrar runt om i världen, precis som du, som är nyblivna mammor, men som det inte talas så mycket om i vårt samhälle.
Vad är postpartumdepression?
Enkelt uttryckt är postpartumdepression (PPD) en mild, långvarig och något svår form av depression som uppstår efter förlossningen. Nu kanske du tänker: "Alla har det svårt efter att ha fått barn. De gråter, de är trötta, det är normalt, eller hur?" Ja, det är sant.
Många mödrar känner sig ledsna, irriterade och gråtfärdiga under de första två veckorna efter att de fått barn. Vi kallar detta "baby blues". Detta är ett vanligt tillstånd som orsakas av hormonella förändringar, trötthet och sömnbrist. Det försvinner vanligtvis av sig självt inom två veckor.
Men postpartumdepression (PPD) är något annat. Dessa känslor varar i mer än två veckor, blir värre dag för dag och stör ditt dagliga liv till den grad att du inte ens kan fungera. Ungefär en av sju nyblivna mammor kan uppleva detta tillstånd. Ibland kan dessa symtom börja under graviditeten.
Vilka är de viktigaste symtomen på postpartumdepression?
Ta en titt om du eller en nybliven mamma du känner har något av dessa symtom. Om du har ett eller flera av dessa symtom i rad är det viktigt att vara uppmärksam.
| Symptom | Vad betyder det? |
|---|---|
| Sorgen som inte försvinner | Om du fortfarande känner dig ledsen, hopplös och blir mer deprimerad efter de första två veckorna, är det mer än bara den vanliga "babybluesen". |
| Ständigt ledsen och skyldig | Om du gråter i timmar även över de minsta saker, och ditt sinne är fyllt med tankar som "Jag är inte en bra mamma" och "Jag orsakar problem för barnet", kan det vara ett symptom på PPD. |
| Det jag brukade tyckte om att göra är nu tråkigt. | Har du tappat allt intresse eller all lust att göra de saker du tyckte om att göra innan du fick barn (titta på TV, prata med en vän, läsa en bok)? |
| Svårigheter att fatta beslut och koncentrera sig | Känner du dig så distraherad att du inte ens kan fatta enkla beslut som om du ska gå upp ur sängen eller inte, om du ska tvätta dig eller inte, eller om du ska byta blöja på ditt barn? |
| Stora förändringar i mat och sömn | Kan du inte sova ens när barnet sover? Eller är du sömnig hela dagen? Har du ingen lust att äta alls? Eller äter du för mycket? Detta skiljer sig från normal trötthet. |
| Förlorar intresset för barnet | Har du svårt att knyta an till ditt barn? Har du tappat intresset för att ta hand om ditt barn eller leka med det? Du kanske känner att "det här är inte mitt barn". |
| Tankar på att skada dig själv eller ditt barn | Detta är ett mycket allvarligt och akut tillstånd. Om du har tankar på att ta ditt eget liv, skada dig själv eller ditt barn kan det vara ett allvarligt fall av postpartumpsykos eller ett ännu allvarligare tillstånd som kallas postpartumpsykos . |
Vad händer om du känner för att skada dig själv eller ditt barn?
Detta är en medicinsk nödsituation som inte bör skjutas upp. Om du eller någon du känner har dessa tankar, vänligenGå omedelbart till närmaste sjukhusakut eller ring din läkare. Detta är inget att skämmas för, det är ett medicinskt tillstånd. Att få snabb hjälp kan rädda ditt liv och ditt barns.
Hur kan jag få hjälp i den här situationen?
Det bästa är att detta är ett helt behandlingsbart tillstånd. Du behöver inte bekämpa det ensam.
Du kommer vanligtvis att gå på en kontroll hos din läkare mellan 2 och 6 veckor efter att ditt barn är fött. Då kommer läkaren att ställa frågor om ditt fysiska och psykiska välbefinnande . Det är mycket viktigt att vara ärlig med din läkare om dina känslor, utan att dölja något.
Om du har dessa symtom, se till att kontakta en läkare:
- Om dina ledsna känslor varar i mer än två veckor .
- Om de känslorna verkar bli värre dag för dag.
- Om det har blivit en stor börda för dig att ta hand om barnet.
- Om du har svårt att utföra även dagliga hushållssysslor .
- Om du har den minsta tanke på att skada dig själv eller ditt barn (detta är en nödsituation!).
Din läkare kommer att bedöma ditt tillstånd och bestämma den bästa behandlingen. Detta kan inkludera:
- Samtalsterapi: Att prata om dina känslor med en kurator eller psykolog kan vara en stor lättnad.
- Medicinering: Ibland kan mediciner behövas för att balansera hjärnkemikalier. Dessa kan inkludera antidepressiva medel eller ångestdämpande medicin . Det finns mediciner som är säkra även för ammande mödrar.
- Stödgrupper: Att prata med andra mammor som har haft liknande upplevelser kan hjälpa dig att känna att du inte är ensam.
Vilka är riskfaktorerna för postpartumdepression?
Även om detta tillstånd kan förekomma hos vem som helst, löper vissa personer högre risk.
- Om du eller någon i din familj har haft depression tidigare.
- Om det finns problem i ditt äktenskap eller din relation.
- Om du är ensam utan någon som kan hjälpa dig eller prata med dig.
- Om du hade blandade känslor (både glada och ledsna) inför din graviditet.
- Om graviditeten var svår (till exempel om du utvecklade olika sjukdomar eller om du födde för tidigt).
- Om barnet har några hälsoproblem.
- Att vara ensamstående mamma eller att bli mamma i ung ålder, under 20 år.
- Om du har flera barn samtidigt, som tvillingar eller trillingar.
Om du har dessa riskfaktorer är det mycket viktigt att vara medveten om dem i förväg och vara beredd att be om hjälp om det behövs.
Meddelande att ta med sig hem
- Förlossningsdepression är inte en svaghet eller otillräcklighet från din sida. Det är ett medicinskt tillstånd som behöver behandlas.
- Den normala sorgen som följer med att få barn under de första två veckorna ("baby blues") och postoperativ depression är två olika saker. Om sorgen eller ilska kvarstår i mer än två veckor, var orolig.
- Prata med din partner, familj eller en betrodd vän om dina känslor, särskilt om sorgen och ensamheten du känner. Det är en stor styrka.
- Skäms aldrig för att prata om detta. Tveka inte och be din läkare om hjälp. Ju tidigare du börjar behandlingen, desto snabbare kan du återhämta dig.
- Om du har tankar på att skada dig själv eller ditt barn är det en medicinsk nödsituation. Uppsök omedelbart sjukhusets akutmottagning .
- Du är inte ensam. Det finns många människor som kan hjälpa dig, och med rätt behandling kan du återgå till ditt normala liv och vara lycklig med ditt barn.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar