Låt oss prata om perinatal depression.

Det finns ingen gladare nyhet än nyheten att du ska bli mamma. Samtidigt dyker många vackra förhoppningar upp i tankarna. Men den här tiden är inte densamma för alla. För vissa kan den här tiden vara en ofattbart stressig och sorglig upplevelse. Det är det vi ska prata om idag. För det här är ett allvarligt ämne som inte kan ignoreras och som kan spela in liv.

Vad är graviditetsrelaterad depression?

Enkelt uttryckt kallar vi inom medicinen perinatal depression för ett tillstånd av depression som uppstår hos en mamma under graviditeten eller inom det första året efter förlossningen.

Detta är ett mycket allvarligare tillstånd än "baby blues", som bara är lite ledsen och försvinner inom ett par dagar. Sorgen, ångesten och hopplösheten som du känner kan vara i veckor eller månader. Det kan påverka ditt liv till den grad att du inte ens kan utföra dina dagliga sysslor ordentligt. Om en läkare undersöker dig och diagnostiserar dig med depression, eller ordinerar medicin för att behandla den, är det vad vi kallar "perinatal depression".

Kom ihåg att detta inte är ditt fel, och det är inte heller en svaghet i ditt hjärta. Det är ett medicinskt tillstånd som kräver behandling och orsakas av hormonella förändringar i kroppen, social press och många andra faktorer.

Den sorgliga sanningen som avslöjats av den senaste forskningen

Två nyligen genomförda studier på en stor grupp mödrar i Sverige har avslöjat några mycket alarmerande fakta om detta. Dessa forskningsrapporter publicerades till och med i världens mest respekterade medicinska tidskrifter, "JAMA Network Open" och "BMJ".

De studierna visar att mödrar med detta tillstånd, "perinatal depression", löper ungefär tre gånger större risk att ha självmordstankar och begå självmord än mödrar utan tillståndet. Tänk dig hur allvarligt det är.

En annan skrämmande sak som den här studien fann är att risken inte försvinner kort efter att man fått barn. De fann att risken förblir hög under lång tid, till exempel 18 år .

Vad är risken? Vi får se.

Du kan tydligt förstå denna riskskillnad från tabellen nedan.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Varför händer detta? Är det genetik?

Många kanske tänker: "Åh... de har sådana psykiska sjukdomar i familjen" eller "De måste ha haft dessa problem innan de blev gravida." Men det överraskande är att dessa studier tydligt har visat att familjära band inte är den enda orsaken till denna ökade risk. Risken för detta tillstånd av "perinatal depression" ökar också separat och oberoende, oavsett om det fanns en psykisk sjukdom före graviditeten eller inte.

Det betyder att även om du aldrig har haft några psykiska problem tidigare, och ingen i din familj har en historia av sådana problem, kan detta tillstånd och de därmed sammanhängande riskerna uppstå under graviditeten.

Så vad gör vi? Hur undkommer vi detta?

Detta är det viktigaste. Även om detta tillstånd är allvarligt kan det kontrolleras och botas helt . Här är de saker vi absolut måste göra.

1. Dölj inte dina känslor, prata om dem.

Om du känner dig ledsen, ensam, stressad eller hopplös, håll det inte för dig själv. Prata med din man, din mamma, din pappa, din bästa vän eller någon du litar på. Se också till att prata med din barnmorska inom familjehälsovården, och särskilt din läkare .

2. Familjestöd är avgörande

Om du har en make eller familjemedlem som läser detta, är detta för dig. Om din fru, dotter eller syster säger något liknande, avfärda det inte genom att säga: "Det är bara så det är", "Oroa dig inte för att skaffa barn" eller "Var stark". Lyssna istället på henne . Försök att förstå henne. Hjälp henne att få medicinsk rådgivning. Ditt stöd är hennes största styrka.

3. Missa inte medicinska tester och behandlingar

Forskare betonar särskilt vikten av screening för psykisk hälsa före och efter graviditet. Om din läkare frågar dig om detta, var ärlig och dölj inte dina verkliga känslor.

Mycket viktigt: Om du tidigare har fått medicin mot depression eller annan psykisk sjukdom, sluta inte ta den utan att rådfråga din läkare oavsett anledning , eftersom detta kan vara mycket skadligt. Tala alltid med din läkare innan du tar någon medicin och följ hans eller hennes råd.

I en nödsituation, dvs. om självmordstankar är överväldigande, uppsök omedelbart närmaste sjukhus akutmottagning eller berätta för någon du litar på.