Känner du dig ledsen efter att ha fått barn? Låt oss prata om förlossningsdepression.

Vi tycker alla att livet är underbart efter att ha fått barn, men ibland känner man sig lite ledsen, ensam eller tung någonstans i hjärtat? Kommer tårarna fram i ögonen utan anledning? Känner du inte för att göra de saker du älskade förut? Du är inte ensam, många nyblivna mammor runt om i världen står inför denna upplevelse. Idag pratar vi om ett ämne som många är rädda för att prata om, men som definitivt är värt att prata om, nämligen förlossningsdepression.

Detta kan hända vem som helst.

Du kanske tror att det bara är jag, att det beror på någon svaghet hos mig. Men så är det inte. Till och med Chrissy Teigen, en världsberömd modell, kokboksförfattare och hustru till en populär sångerska, delade sina erfarenheter med världen. Trots att hon verkade ha allt, uppstod den här situationen också för henne efter att hon fick sin dotter.

Enligt henne kände hon sig inte längre samma person som hon brukade vara när hon fick sin dotter och började arbeta igen. Det var ett riktigt jobb att ens gå upp ur sängen och gå till jobbet i tid. Hon sa att det inte bara var hennes rygg och axlar som gjorde ont, utan även hennes handleder. Hon hade ingen aptit. Hon pratade bara med folk och lämnade inte ens huset när hon inte arbetade. Ibland började hon gråta utan anledning.

Det var först när hon äntligen träffade en läkare som hon insåg att det var förlossningsdepression. Det viktigaste vi lär oss av den här berättelsen är att detta tillstånd kan drabba vem som helst och att det inte finns någon anledning att skämmas för det eller lida ensam.

Är "baby blues" och "förlossningsdepression" samma sak?

Ja. Det här är något som många människor blir förvirrade över. Ungefär 80 % av alla mödrar upplever "baby blues" efter att ha fått barn. Men förlossningsdepression är ett mycket allvarligare tillstånd. Låt oss förstå skillnaden mellan de två.

Vilka andra symtom finns det på postpartumdepression?

Enkelt uttryckt är detta en form av egentlig depression. Så symtomen är likartade. Se om du har följande:

• Ständigt känner sig ledsen, tom eller hopplös.
• Förlust av intresse för saker som tidigare var roliga (t.ex. att prata med en vän, titta på en film).
• Förändringar i aptit – Vissa människor känner inte för att äta, medan andra känner för att äta mer än de borde.
• Sömnproblem – att inte somna ens när barnet sover, eller att vara sömnig hela tiden.
• Känner mig väldigt trött och saknar energi .
• Skuldkänslor som "Jag är inte en bra mamma" och "Det här är helt mitt fel".
• Svårigheter att koncentrera sig och fatta beslut.
• Fysiska symtom som huvudvärk, magont och värk i kroppen som uppstår utan någon uppenbar anledning.
• Mycket sällan,Har tankar på att skada dig själv eller barnet.

Att ha ett eller två av dessa symtom betyder inte att du har sjukdomen. Men om flera av dem kvarstår i mer än två veckor och påverkar ditt dagliga liv är det viktigt att söka läkarhjälp.

Varför händer detta mig?

Det är svårt att peka ut en enda orsak till detta, men en kombination av flera faktorer kan bidra till detta.

1. Hormonella förändringar: Under graviditeten ökar nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron i kroppen dramatiskt. Efter att barnet är fött sjunker dessa hormonnivåer snabbt. Denna plötsliga förändring kan påverka hjärnkemin och orsaka depression.

2. Stress: Att ta hand om ett nytt barn är ett stort ansvar. Sömnbrist, förlust av självständighet, ekonomiska problem och oenigheter med din man är några av de främsta orsakerna till detta.

3. Tidigare sjukdom: Om du har haft depression eller annan psykisk sjukdom tidigare, eller om någon i din familj har haft det, löper du högre risk att utveckla detta tillstånd.

4. Brist på socialt stöd: Om du inte får tillräckligt med stöd från din man, familj och vänner under denna svåra tid kan känslor av ensamhet också förvärra situationen.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har dessa symtom, lid inte ensam. Detta är inte en svaghet från din sida, det är en behandlingsbar sjukdom.

• Om din "babyblues" inte avtar efter två veckor .
• Om symtomen förvärras dag för dag .
• Om det är för svårt att utföra dina dagliga sysslor och ta hand om barnet.
• Om du har den minsta tanke på att skada dig själv eller ditt barn , kontakta omedelbart läkare. Vid behov kan du också åka till akutmottagningen på närmaste sjukhus.

Du kan prata med din husläkare, gynekolog eller psykiater om detta. De kan hjälpa dig.

Vilka behandlingar finns det?

Den goda nyheten är att postpartumdepression är ett mycket behandlingsbart tillstånd. Det finns två huvudsakliga behandlingsalternativ.

1. Psykoterapi/rådgivning: Här pratar du med en utbildad kurator eller psykiater om dina känslor och problem. De kommer att vägleda dig i hur du ska hantera dessa svåra känslor och lösa problemen.

2. Medicinering:I vissa fall kan din läkare ordinera antidepressiva läkemedel. Dessa hjälper till att balansera hjärnkemikalier och förbättra ditt humör. Var inte rädd för att säga: "Jag kan inte ta medicin eftersom jag ammar." Det finns nu många läkemedel som är säkra för ammande mödrar. Din läkare kommer att rekommendera den bästa och säkraste behandlingen för dig och ditt barn.

Ofta kan man uppnå bättre resultat genom att använda båda dessa behandlingar tillsammans.