Har du egentlig depression? Låt oss hitta en specialist som passar dig.

Om du har fått diagnosen egentlig depression (MDD) kan det vara överväldigande och till och med skrämmande. "Vad ska jag göra nu?" och "Kommer det här någonsin att bli bättre?" finns förmodligen i dina tankar. Men låt mig säga dig, du är inte ensam. Det finns många effektiva behandlingar tillgängliga för detta tillstånd. Men att hitta en specialist som passar dig bra och som lyssnar på dina behov är det viktigaste steget för att få ut det mesta av din behandling. Så idag ska vi prata om hur du hittar rätt partner, en specialist, för dig på din resa mot återhämtning.

Vilka är specialisterna som behandlar depression?

Låt oss först titta på vilka specialister som kan hjälpa oss med detta. Din husläkare kan eventuellt ordinera medicin mot din depression. Det är en bra början. Du kommer dock att dra ännu större nytta av behandling från någon som har djupgående kunskap om detta tillstånd och har fått särskild utbildning för det.

När det gäller behandling av depression stöter vi huvudsakligen på två typer av specialister. Det är psykiatriker och psykologer . Även om båda hjälper till med psykisk hälsa finns det tydliga skillnader i hur de tillhandahåller tjänster. Låt oss förstå exakt vad skillnaden är.

Enkelt uttryckt, om du tror att du behöver medicinering på grund av saker som kemiska obalanser i din hjärna, är en psykiater rätt person att prata med. Om du vill prata om livsproblem, relationer, traumatiska upplevelser och lära dig sätt att hantera dina känslor, kan en psykolog vara till stor hjälp.

Hur väljer du en specialist som passar dig?

Okej, nu har du en uppfattning om skillnaden mellan de två. Nu ska vi se hur du hittar den rätta för dig. Följ dessa steg.

1. Förstå först dina behov.

Innan du söker behandling bör du fråga dig själv:

• "Kommer jag att behöva hjälp med medicinering? Är mina symtom (sömnlöshet, överdriven ångest, aptitlöshet) för svåra?"
• "Kan jag prata öppet om mina problem med vem jag vill och frigöra mitt sinne?"
• "Behöver jag hjälp med att ändra mina tankemönster och lära mig att hantera problem?"

Baserat på svaren på dessa frågor kan du få en ungefärlig uppfattning om du bör träffa en psykiater eller psykolog först.

2. Gör din research.

Det bästa sättet är att be din husläkare om en rekommendation. De känner oftast till bra och pålitliga specialister inom området.

Dessutom kan du:

• Fråga betrodda vänner eller familjemedlemmar . De kan ha haft bra erfarenheter.
• Få mer information från psykiatriska avdelningen på sjukhuset där du söker behandling.
• Vissa specialister har webbplatser eller sidor på sociala medier . Kolla in dem för att få en uppfattning om deras behandlingsmetoder.

3. Prata och ställ frågor.

Innan du väljer en specialist är det inget fel med att ringa hans eller hennes mottagning och fråga om sådana här saker.

• "Har du erfarenhet av att behandla patienter med egentlig depression (MDD)?"
• "Vilka är de huvudsakliga behandlingarna du använder? (t.ex. medicinering, KBT, samtalsterapi)"
• "Vad kan jag förvänta mig vid första mötet?"

Att ställa sådana här frågor hjälper dig att få en bättre förståelse för personen och göra det lättare att avgöra om hen passar dina behov.

4. Tänk på relationen.

Detta är kanske det viktigaste. Du ska känna dig bekväm, säker och öppen med den specialist du väljer. Det är mycket viktigt att de skapar en miljö där du kan säga vad du än tänker utan rädsla för att bli dömd.

Efter de första mötena, se om du känner så här:

• "Denna läkare/dam lyssnar noga på vad jag har att säga."
• "Jag känner mig bekväm med att prata med honom."
• "Jag känner att han försöker förstå mig."

Om du inte känner så är det inget fel med att överväga att träffa en annan specialist. Kom ihåg att detta är din resa till återhämtning. Du har all rätt att välja den partner som är bäst för dig.