Har du ofta magproblem? Låt oss lära oss om mag-tarmsjukdomar.

Vi får väl alla magproblem hela tiden? Ibland känns det som att vi har haft en full mage, andra gånger är det halsbränna. Ibland är det uppblåsthet och andra gånger är det förstoppning. De flesta av dessa blir bättre på en dag eller två, men vissa problem kan kvarstå. Så idag ska vi prata om sjukdomar relaterade till detta fantastiska system som går från vår mun till vår anus, matsmältningskanalen. Några av dessa är enkla, men vissa behöver vi vara uppmärksamma på.

Vilka är dessa mag-tarmsjukdomar?

Enkelt uttryckt syftar detta på alla hälsotillstånd som påverkar vårt matsmältningssystem. Detta system inkluderar vår mun, hals, matstrupe, magsäck, tunntarm, tjocktarm, ändtarm, samt de organ som hjälper oss att smälta mat, såsom lever, bukspottkörtel och gallblåsa. Tänk på det som ett långt rör. Om det finns ett problem någonstans längs detta rör, är det vad vi kallar en matsmältningssjukdom.

Vi kan dela in dessa sjukdomar i två huvudtyper:

• Akuta sjukdomar: Dessa börjar plötsligt och blir bättre inom kort tid, ibland med behandling. Till exempel matförgiftning orsakad av att ha ätit dålig mat.
• Kroniska sjukdomar: Det här är sjukdomar som varar i månader, ibland år, eller som kommer och går då och då. Till exempel är gastrit, som många människor har, en av dem.

Och dessa sjukdomar kan klassificeras på ett annat sätt. Det vill säga som funktionella och strukturella sjukdomar. Verkar detta lite svårt att förstå? Okej, låt oss se hur man förstår detta enkelt.

Funktionella sjukdomar och deras orsaker

Faktum är att vi alla har upplevt funktionella störningar någon gång i livet. Förstoppning, gaser, magkramper och uppblåsthet är några av de bästa exemplen. Dessa stör matsmältningssystemets normala funktion och orsakar obehag.

Vilka är de främsta orsakerna till detta?

• Kost: Ät mer processad mat och mat med lågt fiberinnehåll.
• Brist på motion: När den fysiska aktiviteten minskar minskar även tarmfunktionen.
• Livsstilsförändringar: Sådana här situationer kan uppstå när du plötsligt ger dig ut på en resa eller ändrar din dagliga rutin.
• Stress: Bli inte förvånad, det finns ett starkt samband mellan ditt sinne och din mage. Överdriven oro och stress kan störa din tarms funktion.
• Kontrollera dina tarmrörelser: Att inte gå på toaletten när du behöver är en viktig orsak till förstoppning.
• Vissa läkemedel: Vissa smärtstillande medel och järntabletter kan orsaka biverkningar som denna.
• Hormonella förändringar: Kvinnor är särskilt benägna att drabbas av den här typen av obehag under graviditet och menstruation.
• Matkänsligheter: Vissa livsmedel kanske inte "fastnar" i kroppen.

Strukturella sjukdomar - Områden att vara försiktig med

Strukturella sjukdomar är lite mer komplicerade. Dessa förbättras vanligtvis inte enbart med livsstilsförändringar och kräver läkarvård. De kan faktiskt orsakas av inre skador, inflammation eller blockering. Hemorrojder, kolonpolyper och inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) är bara några exempel.

Vilka är de vanligaste sjukdomarna i matsmältningssystemet bland oss?

Vi kallar läkare som specialiserar sig på sjukdomar relaterade till matsmältningssystemet för "gastroenterologer". Låt oss nu prata om några av de vanligaste medicinska tillstånd som de behandlar i vårt samhälle.

1. Förstoppning

Detta är ett problem som många människor har. Symtom inkluderar svårigheter att avföra, att inte avföra varje dag eller avföring som är mycket torr och hård som stenar. Att anstränga sig för att avföra kan till och med leda till tillstånd som hemorrojder.

• Botemedel: Detta kan kontrolleras genom att dricka mycket vatten (minst 2-3 liter per dag), äta mer fiberrik mat som papaya, bananer, bladgrönsaker och spenat, och motionera dagligen. Om det kvarstår är det viktigt att uppsöka läkare och få lämplig medicinering.

2. Irritabel tarmsyndrom (IBS)

Detta är en funktionell störning. Det som händer här är att musklerna i tarmarna drar ihop sig mer eller mindre än normalt. Detta kan orsaka magont, uppblåsthet, gaser, ibland diarré och andra gånger förstoppning. Detta tillstånd förvärras av stress.

• Botemedel: Du kan hantera detta tillstånd genom att identifiera och undvika livsmedel som "inte passar" dig, hantera stress och ta mediciner som din läkare har ordinerat.

3. Hemorrojder

Hemorrojder är svullna blodkärl i eller runt anus. Detta tillstånd kan orsakas av överdriven ansträngning vid tarmtömning, långvarig förstoppning och graviditet. De viktigaste symtomen är blod i avföringen, klåda och smärta.

• Åtgärder: Att undvika förstoppning är nyckeln. Om smärtan, svullnaden eller blödningen fortsätter är det viktigt att uppsöka läkare .

4. Gastrit och sura uppstötningar/GERD

Det är inte fel att kalla detta en nationalsjukdom i Sri Lanka. Gastrit är en inflammation i magsäckens inre vägg. Symtom inkluderar halsbränna, bröstsmärtor, magont och illamående. Sura uppstötningar (GERD) är när syran som produceras i magsäcken rinner tillbaka upp i matstrupen till halsen.

• Orsaker: Att inte äta i tid, äta fet, chili, kryddstark mat, rökning, alkohol, vissa smärtstillande medel och psykisk stress är de främsta orsakerna.
• Botemedel: Detta kan kontrolleras väl genom att göra livsstilsförändringar och ta mediciner enligt läkares ordination.

5. Kolonpolyper och tjocktarmscancer

Detta är ett allvarligt problem som vi alla behöver vara medvetna om. Kolon- och ändtarmscancer blir allt vanligare. De flesta av dessa cancerformer börjar som polyper. Dessa är först icke-cancerösa utväxter. Men med tiden kan de utvecklas till cancer.

6. Inflammatorisk tarmsjukdom (kolit/IBD)

Detta är en inflammation i tjocktarmen, vilket innebär svullnad och ärrbildning. Detta orsakar symtom som ihållande diarré, blod och slem i avföringen och buksmärtor. Ulcerös kolit och Crohns sjukdom är två vanliga sjukdomar som faller inom denna kategori. Dessa kräver långvarig medicinsk behandling.

7. Celiaki

Detta är en sjukdom relaterad till immunförsvaret. När gluten, ett protein som finns i spannmål som vete och korn, kommer in i kroppen attackerar kroppens immunförsvar tunntarmen. Detta stör matsmältningen och upptaget av näringsämnen. Symtom inkluderar uppblåsthet, diarré och viktminskning. Om du ofta upplever magproblem efter att ha ätit mat gjord på vetemjöl, såsom bröd, kakor och pasta, är det värt att prata med en läkare om detta.

Vad kan vi göra för att skydda oss mot dessa sjukdomar?

Det finns ett talesätt som lyder: "Det är bättre att förebygga en sjukdom än att bota den." Så det finns några enkla saker vi kan göra för att hålla oss säkra från dessa sjukdomar i matsmältningssystemet.

• En balanserad kost: Inkludera fiberrika grönsaker, frukt, grönsaker och rent vatten i din dagliga kost. Minska processad mat, livsmedel med hög halt av olja, socker och salt så mycket som möjligt.
• Regelbunden motion: Att göra enkel motion som att gå i minst 30 minuter om dagen kan avsevärt hjälpa tarmfunktionen.
• Gå på toaletten i tid: Håll inte tillbaka när du känner behov, gå på toaletten så fort som möjligt.
• Psykisk hälsa: Stress och ångest påverkar magbesvär direkt. Lugna ditt sinne med saker som yoga och meditation.
• Ordentlig medicinsk kontroll: Särskilt när du blir äldre, hoppa inte över de tester som din läkare rekommenderar (t.ex. koloskopi).

Att leva med ett sådant tillstånd kan vara utmanande ibland, och det kan störa ditt dagliga liv. Det kan vara svårt att hantera symtomen och hitta lindring. Men kom ihåg att du inte är ensam. Dessa problem drabbar miljontals människor. Det viktigaste är att ditt vårdteam, särskilt din läkare, finns där för dig. Prata öppet med dem om hur du känner dig och de svårigheter du står inför. De kommer att lyssna på dig och rekommendera de bästa behandlingsalternativen för din situation.