Uppstår en knöl på baksidan av hälen som gör ont? Låt oss lära oss om Haglunds deformitet!

Idag ska vi prata om något som många förmodligen har, men inte vet exakt vad det är. Har du en liten knöl eller bula på baksidan av hälen, där den stora senan som löper upp på baksidan av benet (vi kallar den hälsenan ) ansluter till hälbenet, och det känns som att det gör ont, särskilt när du tar på dig skor? I så fall kommer den här berättelsen att vara mycket viktig för dig.

Vad är Haglunds deformitet?

Enkelt uttryckt är Haaglands missbildning en extra bentillväxt på baksidan av hälbenet (även kallat calcaneus ), där akillessenan som jag nämnde tidigare fäster. För att vara exakt är det som en liten knöl som bildas ovanpå benet. Denna knöl kan ibland kännas och ses när vi rör vid den från utsidan.

Detta är den främsta orsaken till smärta. Speciellt när man bär trånga skor eller skor som begränsar hälen ökar smärtan när skon trycker mot denna led. Med tiden kan detta tryck och tryck leda till andra problem i hälen och foten. Till exempel kan tillstånd som akillessenanit ( inflammation i akillessenan) och hälbursit (inflammation i en liten säck som kallas bursa i hälen) uppstå.

Det behandlas vanligtvis med hälkoppar, ortoser, byte av skor och smärtstillande läkemedel. I de flesta fall är kirurgi inte nödvändigt för att ta bort hallux valgus. Vissa personer kan dock behöva operation om andra behandlingar inte lindrar smärta och andra symtom.

Hur vanlig är den här situationen?

Haaglands missbildning är faktiskt ett mycket vanligt tillstånd . Det är dock svårt att säga exakt hur många som har det. Eftersom många har mycket milda symtom, eller kanske inga symtom alls, kanske de aldrig går till en läkare och får säkert reda på "Detta är Haaglands missbildning".

Vilka är symtomen på Haglunds deformitet?

Om du har Haglunds missbildning kan du uppleva symtom som:

• Hälsmärta: Detta är det huvudsakliga symptomet.
• En knöl på baksidan av hälen: Du kan känna den med handen, ibland en knöl som är synlig.
• Svullnad: Det kan finnas svullnad runt knölen.
• Missfärgning av huden: Huden över bulan kan bli röd eller missfärgad.

För det mesta uppstår detta tillstånd, som kallas Haglunds deformitet, bilateralt . Det betyder att det är mer sannolikt att det utvecklas i hälarna på båda benen, inte bara på ett.

Vad orsakar detta?

Läkare vet fortfarande inte exakt vad som orsakar Haglunds missbildning. Vissa studier har funnit attDet kan också vara genetiskt ärftligt. Det betyder att om någon i din familj har det finns det en risk att du också utvecklar det.

Utöver det kan det finnas flera andra orsaker:

• Tryck och irritation från skor: särskilt från fortsatt användning av skor som är trånga, sitter åt eller har en illasittande klack.
• Överanvändning av hälen: Eftersom människor som löpare utsätter sina hälar för mycket press hela tiden. Tänk dig, vissa människor kan uppleva den här typen av smärta när de börjar ett nytt jobb och måste stå hela dagen, eller när de börjar springa för första gången.
• Högt välvda fötter: Formen på vissa människors fötter kan också påverka detta.
• Spända akillessenor: Om akillessenan är svag.
• Vissa gångstörningar: Vissa problem med hur vi går kan också påverka detta.

Vem löper högre risk att utveckla detta?

Även om vem som helst kan utveckla Haglunds missbildning, är vissa människor mer benägna att utveckla det:

• Människor som bär trånga, smala skor: särskilt de som har höga klackar, till exempel spetsiga skor.
• Kvinnor: Detta tillstånd är vanligare hos kvinnor än män, möjligen på grund av vilken typ av skor de bär.
• Personer som har haft detta tillstånd i sin familj: Eftersom det, som tidigare nämnts, kan gå i arv genom generationer.

Hur diagnostiserar en läkare detta?

När du går till en läkare kommer hen först att fråga dig om dina symtom, sedan känna på din häl och kontrollera om det finns några knölar. Detta kallas en fysisk undersökning .

Dessutom kan röntgenbilder tas för att se exakt hur stor knölen är och hur väl benet sitter på plats. Röntgenbilder kan också användas för att kontrollera om det finns andra problem med foten eller fotleden. Ibland, om operation behövs, kan en MR-undersökning (magnetisk resonanstomografi) göras före operationen.

Hur behandlas Haglunds missbildning?

Vid behandling av Haglunds missbildning fokuserar läkaren vanligtvis på att minska dina symtom och ge dig lindring snarare än att ta bort missbildningen. Detta kan inkludera ett eller flera av följande:

• Receptfria NSAID-preparat: Läkemedel som paracetamol och ibuprofen kan hjälpa till att minska smärta och svullnad.
• Is på hälarna: Att isa dina hälar i 15–20 minuter flera gånger om dagen kan bidra till att minska svullnad och smärta.
• Användning av andra, bekvämare skor: Du bör välja skor som inte sitter hårt på hälen och har bra stöd.
• Ortopediska inlägg: Dessa är speciella innersulor eller hälkoppar som placeras inuti skor. Dessa kan köpas på apotek, eller så kan de specialtillverkas för dina fötter om en läkare rekommenderar det.
• Sjukgymnastik: En läkare eller sjukgymnast kommer att lära dig övningar och stretchövningar för att öka flexibiliteten i dina hälar och vrister. Det är mycket viktigt att göra dessa korrekt.

Om dina symtom försvinner med enkla behandlingar som dessa, behöver du förmodligen ingen annan behandling.

Haglunds deformitetskirurgi

Kirurgi krävs sällan för Haglunds missbildning.

En läkare kommer endast att rekommendera operation om svåra symtom kvarstår trots alla andra behandlingar. Kirurgi innebär att ta bort de extra benutskotten och den inflammerade vävnaden i hälen. De flesta tar flera månader att återhämta sig helt från denna operation.

Hur kan jag hantera mina symtom?

Det viktigaste du kan göra för att hantera dina symtom är att så mycket som möjligt undvika de typer av skor eller aktiviteter som ökar din smärta.

Haaglands missbildning kallas ibland för en "pumpbump". Detta beror på att bulan är komprimerad och smärtsam när den bärs i högklackade skor, såsom pumps. Om du vet vilka skor som orsakar smärta, undvik att använda dem så mycket som möjligt. Vissa personer kanske aldrig kan bära vissa typer av skor, inte ens efter att deras symtom förbättrats eller efter en operation för att ta bort bulan.

Viktigt: Om din läkare eller sjukgymnast ger dig övningar eller stretchövningar för att öka flexibiliteten, försök att göra dem exakt som de säger, och så många gånger de säger det.

Hur snabbt kommer jag att må bättre efter behandlingen?

Många förbättras gradvis med tiden genom att hantera sina symtom och minska skorna eller överanvändningen som orsakade smärtan.

Om du måste opereras för att ta bort en tumör, kommer smärtan gradvis att minska allt eftersom du återhämtar dig, återfår styrka och kan gå normalt. Detta kan vanligtvis ta några veckor till några månader.

Vad händer om jag har Haglunds missbildning?

Även om du har Haglunds missbildning bör du inte ha några större långsiktiga problem. När du väl lärt dig att hantera dina symtom och gör små förändringar i ditt dagliga liv för att undvika smärta, bör Haglunds missbildning inte ha någon större inverkan på din hälsa.

Hur länge varar Haglunds missbildning?

Om du inte genomgår en operation för att ta bort bensporren är Haaglands missbildning tekniskt sett ett livslångt tillstånd. Men om du kan hantera symtomen (såsom tillfällig smärta eller svullnad) kommer det inte att påverka ditt liv eller din hälsa.

Kommer jag inte att kunna gå till jobbet eller skolan på grund av detta?

Även medan du genomgår behandling för Haaglands missbildning bör du inte vara oförmögen att gå till jobbet eller skolan.

Om du genomgår en operation för att ta bort tumören kan du dock behöva undvika vissa aktiviteter tills du återhämtar dig. Prata med din läkare eller kirurg om din återhämtningstid och innan du kan återuppta fysisk aktivitet efter operationen.

Hur kan jag förhindra att Haglunds missbildning utvecklas?

Läkare vet inte exakt vad som orsakar Haglunds missbildning, så det kanske aldrig finns ett sätt att helt förhindra det. Det anses vara ett idiopatisk tillstånd.

Men även om du inte helt kan förhindra Haaglands missbildning, kan god fot- och fotledshälsa bidra till att förhindra smärta och andra problem:

• Använd bekväma, stödjande skor: Undvik skor som är obekväma eller som gör ont i fötter och vrister. Undvik skor som sitter hårt på klackarna eller har höga klackar.
• Stärk andra muskler: Genom att hålla dina muskler starka får dina vrister och hälar bra stöd, och risken för skador minskar.
• Stanna upp om du känner smärta: Ignorera inte smärta. Om en rörelse eller aktivitet är obekväm, ta en paus. Om smärtan inte försvinner, kontakta en läkare. Att träna trots smärta kan förvärra även mindre skador.
• Värm upp ordentligt: ​​Värm upp och stretcha innan du tränar. När muskler, ligament och senor är varma innan du börjar fysisk aktivitet är det mindre risk för skador.

När ska jag träffa en läkare?

Tala med en läkare om du upplever något av följande:

• Om en ny smärta inte avtar efter flera veckor eller förvärras.
• Om du har svårt att stå, gå eller använda benen normalt.
• Om det finns svullnad.

När ska jag åka till en akutmottagning (ETU) ?

Om du plötsligt förlorar förmågan att använda eller röra ditt ben, eller om du har svår smärta som är outhärdlig, uppsök akutmottagningen. Om du har ett trauma eller tror att du har ett benbrott, uppsök akuten omedelbart.

Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?

• Är Haglunds missbildning orsaken till denna smärta?
• Vilken typ av behandling behöver jag?
• Kommer jag att behöva opereras?
• Kommer jag att behöva sjukgymnastik?
• Behöver jag ortoser eller skoinlägg?

Vad är skillnaden mellan Haglunds deformitet och hälsporre?

Både Haglunds missbildning och hälsporre är extra bentillväxter som utvecklas på hälen.

Hälsporrar är utbuktningar som bildas på undersidan av hälen , där hälbenet fäster vid membranet på undersidan av foten (kallat plantar fascia) .

Haaglands deformitet uppstår alltid på baksidan av hälen , där din akillessena fäster.

Lyckligtvis är behandlingen för både Haglunds deformitet och hälsporre mycket likartad. Oavsett orsaken till din hälsmärta är det bäst att prata med en läkare.

Slutligen, saker att komma ihåg

Haaglands missbildning – en benig utväxt där hälbenet och hälsenan möts – är ett tillstånd som kan behandlas. Du kanske inte ens vet att du har det. Även om din smärta är mild eller kommer och går, prata med din läkare om eventuella nya symtom. Ibland kan något så enkelt som ett nytt par skor göra stor skillnad. Så ignorera inte ens den minsta lilla sak, för din komfort är viktig för dig.

Haglunds deformitet, hälsmärta, hälsena, skor, hälsporre, fotsmärta, Haglunds deformitet