Ett av de största problemen som många människor har nuförtiden är viktuppgång. Så du måste ha sett alla möjliga fantastiska saker som marknadsförs på internet och i tidningar som en lösning på detta. Saker som påstår sig göra dig smal över en natt, för att gå ner i vikt utan någon ansträngning. En av de mest populära av dessa är örtprodukten som heter "Hoodia". Det sägs att när du använder detta förlorar du aptiten och går ner i vikt snabbt. Men är den här historien sann? Låt oss ta reda på exakt vad det är idag.
Vad är Hoodia egentligen?
Enkelt uttryckt är Hoodia gordonii en växt som växer i Kalahariöknen i Sydafrika. Även om många tror att det är en sorts kaktus, är det egentligen inte en kaktus, utan en suckulent som ser ut som en. Enligt historiska berättelser tuggade ursprungsbefolkningen som bodde i dessa områden vid den tiden på denna växt för att minska hungern under jakt.
Det är den här historien som har gjort Hoodia så populärt bland människor som försöker gå ner i vikt över hela världen. Det finns nu tillgängligt i kapslar, tabletter och till och med tuggbara chokladliknande former.
Men den stora frågan här är, finns det några vetenskapliga bevis som bevisar att detta faktiskt fungerar? Sanningen är den att det finns väldigt lite vetenskapliga bevis som stöder dess hype. Eftersom dessa säljs som "kosttillskott" är de inte föremål för samma rigorösa tester som receptfria läkemedel.
Finns det vetenskapliga bevis? Låt oss se.
När vi pratar om Hoodia hör vi i viss mån om en del vetenskapliga studier. Men vi måste vara försiktiga med deras giltighet.
Forskning utförd på djur
Forskning utförd av Dr. David MacLean fann att Hoodia-växten innehåller en molekyl som heter P57 , vilken kan påverka hypotalamus, det centrum i vår hjärna som kontrollerar hunger och aptit. Mer exakt skickar denna P57-molekyl en falsk signal till hjärnan att "magen är full, det är dags att äta".
Men den här forskningen gjordes med djur. David McLean, som utförde forskningen, säger också att det råder tvivel om hur väl denna P57-molekyl absorberas i människokroppen. Det vill säga, även om den fungerar på djur kan man inte säga med säkerhet om den kommer att fungera på samma sätt på människor.
Forskning utförd med ett mycket litet antal personer
Vi hör talas om en annan studie. Den här gjordes av Dr. Richard Goldfarb. Men bara 7 personer deltog i den.Dessutom genomfördes denna forskning för ett företag som producerar Hoodia. Resultaten av denna forskning har inte publicerats i någon välrenommerad medicinsk tidskrift.
Enligt denna forskning har deltagarnas vikt minskat i viss mån. Vi kan dock inte säga att resultaten från endast 7 personer är tillämpliga på hela befolkningen.
På liknande sätt har andra företag publicerat om sin egen forskning på sina webbplatser, men eftersom den inte utförs av oberoende institutioner finns det frågor om dess tillförlitlighet.
Även den världsberömda Mayo Clinic säger att det inte finns några trovärdiga, definitiva bevis som stöder påståendet att Hoodia minskar aptiten.
Vad säger läkarna om detta?
Många läkare som behandlar personer med viktminskning är mycket skeptiska till Hoodia. När patienter kommer in och frågar om det är svaret de flesta läkare ger:
" Det finns inga vetenskapliga data som rekommenderar att man använder detta. Det finns inte heller några data som säger att det orsakar allvarliga biverkningar. Så det här är som att slå in på en ny väg som vi inte känner till."
Det betyder att ingen kan säga säkert om detta kommer att hjälpa dig eller om det kommer att uppstå några biverkningar med tiden. Även om vissa patienter har använt dessa, säger läkare att det är svårt att hitta någon som säger: "Det här hjälpte mig mycket."
Därför är mitt råd som din kära läkare att aldrig använda viktminskningsprodukter som du har sett på internet eller som någon har rekommenderat utan att rådfråga en läkare.
Se upp för falska Hoodia!
Det här är den läskigaste delen av den här historien. På grund av efterfrågan på Hoodia finns det en stor chans att många av produkterna på marknaden är förfalskningar.
Tänk dig, mer Hoodia säljs världen över än vad som odlas i Sydafrika. Hur är det möjligt? Det betyder att de flesta produkter som säljs faktiskt inte innehåller Hoodia, eller innehåller mycket små mängder.
Så om du ändå bestämmer dig för att prova detta, tänk på dessa saker:
- Köp från en betrodd källa: Köp från en välrenommerad och betrodd butik eller ett välrenommerat varumärke.
- Var försiktig med priset: Om det är mycket lägre än det normala priset är det mer sannolikt att det är en förfalskning.
- Fråga om oberoende tester: Det är en bra idé att fråga tillverkaren om deras produkter testas av ett oberoende laboratorium.
| Punkt | Beskrivning |
|---|---|
| Huvuduttalande | Hoodia sägs minska aptiten och främja viktminskning. |
| Vetenskapliga bevis | Mycket svag. Den forskning som finns är småskalig, företagssponsrad eller använder djur. |
| Medicinskt yttrande | De flesta läkare rekommenderar det inte. Det finns inga data om fördelar eller långsiktiga biverkningar. |
| Marknadsrisk | Förfalskade produkter är mycket vanliga. Både pengar och hälsa kan vara i fara. |
Meddelande att ta med sig hem
- Hoodia är ett växtbaserat kosttillskott som marknadsförs som ett viktminskningstillskott, men de vetenskapliga bevisen som stöder detta påstående är mycket svaga.
- Många Hoodia-produkter på marknaden kan vara förfalskade, vilket riskerar dina pengar och din hälsa.
- Innan du använder något kosttillskott eller medicin för viktminskning, var noga med att prata med din läkare.
- Leta inte efter snabba lösningar för att gå ner i vikt. En hälsosam, balanserad kost och regelbunden motion är de bästa och säkraste sätten att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar